புதிய பதிவுகள்
» அன்புச் சுழல்---உமா சந்திரன் தொடர் நாவல்
by கோபால்ஜி Today at 5:53 pm

» சாணைக்கல் ஏன் தேடறீங்க?
by ayyasamy ram Today at 4:36 pm

» கல்லறை போனாலும்…
by ayyasamy ram Today at 1:46 pm

» சித்தார்த்தின் ‘மிஸ் யூ’ டீசர்
by ayyasamy ram Today at 1:28 pm

» சரக்கு வச்சிருக்கேன் பாட்டு… விஜய் கணிப்பு சரியானது – வைரமுத்து
by ayyasamy ram Today at 1:25 pm

» ஐ லவ் யூ..! -நகைச்சுவை கதை
by ayyasamy ram Today at 1:23 pm

» AI டெக்னாலஜி புயலால் ஏற்படும் ஆபத்து: கவியரசு வைரமுத்து பதிவு..!
by ayyasamy ram Today at 1:22 pm

» போன்சாய்- குறுமர வளர்ப்பு
by ayyasamy ram Today at 1:20 pm

» வெண்மை செய்திகள்
by ayyasamy ram Today at 1:19 pm

» முதல் வெற்றி!
by ayyasamy ram Today at 1:18 pm

» ஜேக்பாலிடம் வீழ்ந்தார் மைக் டைசன்
by ayyasamy ram Today at 1:16 pm

» கருத்துப்படம் 16/11/2024
by mohamed nizamudeen Today at 12:39 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 17
by ayyasamy ram Today at 8:54 am

» தமிழ் சரித்திர நாவல்கள் — மின்னூல்கள்
by prajai Yesterday at 11:06 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 9:08 pm

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது-9
by ayyasamy ram Yesterday at 5:53 pm

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது-9
by ayyasamy ram Yesterday at 5:35 pm

» கவிதைக் கனவு
by ayyasamy ram Yesterday at 5:32 pm

» தமிழ் எனும் கரும்பு
by ayyasamy ram Yesterday at 5:31 pm

» காகிதப் பூ மணக்குமா?
by ayyasamy ram Yesterday at 5:28 pm

» பேராற்றல் கொண்டெழு
by ayyasamy ram Yesterday at 5:26 pm

» நாளைய விடியலின் நம்பிக்கை விதைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 5:25 pm

» தோற்குமே வானெல்லை தோயும் பசும்பொன்னும்!
by ayyasamy ram Yesterday at 5:24 pm

» பயணம் – கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 5:22 pm

» அமரன் கெட்டப்பில் மனைவிக்கு பிறந்தநாள் வாழ்த்து தெரிவித்த சிவகார்த்திகேயன்
by ayyasamy ram Yesterday at 4:13 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 16
by ayyasamy ram Yesterday at 4:01 pm

» ஆன்மிகக் கதைகள் – படகோட்டியும் பட்டாபிஷேகமும்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:37 pm

» சர்வ ஏகாதசி
by ayyasamy ram Yesterday at 3:35 pm

» பரமஹம்ஸர் என்று யாரை சொல்கிறோம்?
by ayyasamy ram Yesterday at 3:33 pm

» இதன் பொருள் என்ன?
by ayyasamy ram Yesterday at 3:31 pm

» மகாலட்சுமி தேவி தாயாரின் துதிப்பாடல்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:30 pm

» வீட்டில் ஏற்றும் விளக்கை அடிக்கடி இடமாற்றம் செய்யக்கூடாது!
by ayyasamy ram Yesterday at 3:27 pm

» உடலும் மனமும் - புத்தர்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:23 pm

» ஸ்ரீரமண சிந்தனை
by ayyasamy ram Yesterday at 3:22 pm

» அருவம் யாருடையதோ உருவம் அவருடையதே!
by ayyasamy ram Yesterday at 3:19 pm

» கார்த்திகை மாத சிறப்புகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:16 pm

» மஹாதேவாஷ்டமி
by ayyasamy ram Yesterday at 3:14 pm

» திருப்பதியில் வனபோஜனம், கார்த்திகை தீப உற்சவம்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:10 pm

» மீண்டும் பிறவாத நிலை அடைய…
by ayyasamy ram Yesterday at 3:09 pm

» விரதம் இருந்து துளசி பூஜை செய்வது எப்படி?
by ayyasamy ram Yesterday at 3:07 pm

» ‘பூந்தேனில் கலந்து…’ தனது ஹிட் பாடலை மறந்த கே.வி மகாதேவன்:
by ayyasamy ram Yesterday at 2:58 pm

» மனசைப் பொறுத்தது அழகு
by ayyasamy ram Yesterday at 2:56 pm

» பிளாக் – திரைப்பட விமர்சனம்
by ayyasamy ram Yesterday at 2:55 pm

» `வெண்ணிலாவாக நடிக்கிறேன்..!’ டோலிவுட்டில் களமிறங்கும் அதிதி ஷங்கர்!
by ayyasamy ram Yesterday at 2:53 pm

» விரைவில் வெளியாகும் ராஜாகிளி
by ayyasamy ram Yesterday at 2:41 pm

» கடலை பக்கோடா - கார வகைகள் டிப்ஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:38 am

» புத்தர் போதனைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:23 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Pampu Yesterday at 8:14 am

» என் அத்தை மகள் அஞ்சலையே
by ayyasamy ram Yesterday at 6:37 am

» காரியக்காரி
by ayyasamy ram Yesterday at 6:35 am

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_c10சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_m10சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_c10 
171 Posts - 80%
heezulia
சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_c10சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_m10சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_c10 
19 Posts - 9%
Dr.S.Soundarapandian
சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_c10சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_m10சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_c10 
8 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_c10சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_m10சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_c10 
6 Posts - 3%
E KUMARAN
சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_c10சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_m10சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_c10 
4 Posts - 2%
Anthony raj
சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_c10சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_m10சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_c10 
3 Posts - 1%
கோபால்ஜி
சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_c10சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_m10சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_c10 
1 Post - 0%
ஆனந்திபழனியப்பன்
சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_c10சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_m10சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_c10 
1 Post - 0%
prajai
சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_c10சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_m10சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_c10 
1 Post - 0%
Pampu
சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_c10சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_m10சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_c10 
1 Post - 0%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_c10சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_m10சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_c10 
336 Posts - 79%
heezulia
சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_c10சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_m10சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_c10 
46 Posts - 11%
mohamed nizamudeen
சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_c10சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_m10சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_c10 
15 Posts - 4%
Dr.S.Soundarapandian
சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_c10சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_m10சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_c10 
8 Posts - 2%
prajai
சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_c10சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_m10சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_c10 
6 Posts - 1%
E KUMARAN
சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_c10சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_m10சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_c10 
4 Posts - 1%
Balaurushya
சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_c10சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_m10சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_c10 
3 Posts - 1%
Anthony raj
சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_c10சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_m10சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_c10 
3 Posts - 1%
ஜாஹீதாபானு
சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_c10சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_m10சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_c10 
3 Posts - 1%
Barushree
சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_c10சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_m10சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.!


   
   

 :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: மருத்துவ கட்டுரைகள்

சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Empty சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.!

#1014175
T.N.Balasubramanian
T.N.Balasubramanian
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 35065
இணைந்தது : 03/02/2010

PostT.N.Balasubramanian Fri Sep 20, 2013 6:26 pm

சர்க்கரை நோய் உங்களை விட்டு ஓடிவிடும் - ஒரு மாதத்தில்

சர்க்கரை நோய்க்கு மாத்திரை வேண்டாம், ஊசி வேண்டாம். முயற்சி செய்து பாருங்களேன்:

சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் கவனிக்கவும்
வரக்கொத்தமல்லி --அரை கிலோ

வெந்தயம் ---கால் கிலோ


தனித்தனியா மேற்கண்டவற்றை பொன்னிறமாக வறுத்,து தனித்தையாக பொடி செய்து இரண்டையும் நன்கு கலக்கவும்.


இரண்டு டீஸ்பூன் பொடியை இரண்டு டம்ளர் (இருநூறு மில்லி ) குடிநீரில் கொதிக்க வைத்து ஒரு தம்லராக சுண்டக் காய்ச்சவும்.

பின்பு வடிகட்டி மூன்று வேலைகளுக்கு சாப்பாட்டிற்கு முக்கால் மணி முன்பாக சப்ப்பிட்டு வரவும்.

இதைச் செய்தவுடன் குறைந்தது முக்கால் மணி நேரம் வேறு எதையும்(குடிநீர் தவிர) உண்ணக்கூடாது.

ஒரு மாதத்தில் சர்க்கரை நோய் உங்களை விட்டு ஓடிவிடும். சர்க்கரை உங்கள் ரத்தத்தில் உள்ள அளவை ஒரு வார இடைவெளியில் இம்மருந்து சாப்பிடும் முன்பாகவும் பின்பாகவும்


பரிசோதனைக்கூட சோதனையில் உறுதி செய்யுங்களேன்
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
நன்றி  karuthu கந்தசாமி/ தமிழ்வெளி  

ரமணியன்

சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Empty Re: சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.!

#1014179
பாலாஜி
பாலாஜி
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 19854
இணைந்தது : 30/07/2009
http://varththagam.co.in/index.php

Postபாலாஜி Fri Sep 20, 2013 6:31 pm

நல்ல பதிவு ...

நானும் இதை முகநூலில் படித்தேன் .

மிக குறைந்த செலவில் நிவாரணம்



http://varththagam.lifeme.net/

வாழ்க்கை என்பது நீ சாகும் வரை அல்ல...
மற்றவர்கள் மனதில் நீ வாழும் வரை...

சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Empty Re: சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.!

#1014297
Muthumohamed
Muthumohamed
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 15768
இணைந்தது : 04/10/2012

PostMuthumohamed Sat Sep 21, 2013 12:28 am

பயனுள்ள பதிவு தகவலுக்கு நன்றி அய்யா

கண்டிப்பாக பலருக்கும் இந்த தகவல் பயன்படும்




சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Mசர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Uசர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Tசர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Hசர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Uசர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Mசர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Oசர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Hசர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Aசர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Mசர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Eசர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! D

Emoticons


பலமுறை ஜெயித்தவன் ஒருமுறை தோற்றால் அது விசித்திரம்

பல முறை தோற்றவன் ஒருமுறை ஜெயித்தால் அது சரித்திரம்

சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Empty Re: சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.!

#1014299
md.thamim
md.thamim
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1202
இணைந்தது : 10/12/2009

Postmd.thamim Sat Sep 21, 2013 12:58 am

மிகவும் பயனுள்ள பதிவு சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! 103459460 சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! 1571444738 

சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Empty Re: சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.!

#1014319
Kuzhali
Kuzhali
பண்பாளர்

பதிவுகள் : 87
இணைந்தது : 31/10/2012

PostKuzhali Sat Sep 21, 2013 10:04 am

வெண்டைக்காயை சிறு சிறு துண்டுகளாக நறுக்கி இரவு 1 டம்ளர் தண்ணீரில் ஊறப்போட்டு
காலை எழுந்து வெறும் வயிற்றில் அந்த தண்ணீரை மட்டும் சாப்பிட்டு வந்தால் 'சர்க்கரை நோய்' குறையும்.

சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Empty Re: சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.!

#1014380
ராஜா
ராஜா
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 31337
இணைந்தது : 07/04/2009
http://www.eegarai.net

Postராஜா Sat Sep 21, 2013 11:39 am

ரமணீயன் ஐயா சொன்னதை யாராவது உறுதி செய்துவிட்டு சொல்லுங்கள் , நிறைய பேருக்கு அனுப்பனும்

சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Empty Re: சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.!

#1014399
mbalasaravanan
mbalasaravanan
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 3174
இணைந்தது : 21/05/2012

Postmbalasaravanan Sat Sep 21, 2013 11:49 am

நாள பதிவு எனது அப்பாவுக்கு சுகர் உண்டு ,இதை முயற்ச்சிக்கிறேன்

சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Empty Re: சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.!

#1030840
krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Thu Nov 14, 2013 8:07 pm

ராஜா wrote:ரமணீயன் ஐயா சொன்னதை யாராவது உறுதி செய்துவிட்டு சொல்லுங்கள் , நிறைய பேருக்கு அனுப்பனும்
தெரியலை ராஜா புன்னகைஆனால் வெறும் வயிற்றில் வெந்தயம் சாப்பிட்டால் நல்ல பலன் உண்டு, இது நிஜம் புன்னகை
பொடிக்க வேண்டாம் , ஊறவைக்க வேண்டாம் அப்படியே தண்ணீர் விட்டு விழுங்க வேண்டும், அவ்வளவு தான் புன்னகை ஒரே மாதத்தில் பலன் தெரியும்புன்னகை



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!

சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.! Empty Re: சர்க்கரை நோய் ஓடிவிடும் .....ஒரு மாதத்தில்.!

#0
Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

Similar topics
» சர்க்கரை நோய் உங்களை விட்டு ஓடிவிடும் – ஒரு மாதத்தில்
» சர்க்கரை நோய் (டையாபடீஸ்)
» சர்க்கரை நோய்
» சர்க்கரை நோய் சந்தேகங்கள்
» சர்க்கரை நோய் அறிகுறிகள்

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக


ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம் :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: மருத்துவ கட்டுரைகள்
Free forum | ©phpBB | Free forum support | Contact | Report an abuse | Cookies | Latest discussions
பிரபலமான தலைப்புகள் | குக்கிகளை நீக்கு | மேம்பட்ட தேடல் | விதிமுறைகள் | தமிழ் எழுதி  | எழுத்துரு மாற்றி | RSS | ஈகரை முகநூல் | ஈகரை ட்விட்டர்