புதிய பதிவுகள்
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 11:20 pm
» கருத்துப்படம் 29/06/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 10:40 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:17 pm
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 4:59 pm
» மாயக்கண்ணா !
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 4:58 pm
» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:50 pm
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:34 pm
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 1:52 pm
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 1:44 pm
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 1:20 pm
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 1:05 pm
» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:41 pm
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 12:31 pm
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 12:12 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:55 am
» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 11:38 am
» கொட்டுக்காளி படத்துக்கு சர்வதேச விருது--
by ayyasamy ram Yesterday at 11:16 am
» அந்த அளவுக்கா ஆயிருச்சு..?
by ayyasamy ram Yesterday at 11:11 am
» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 10:57 am
» அந்த அளவுக்கா ஆயிருச்சு..?
by ayyasamy ram Yesterday at 10:56 am
» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 10:43 am
» பூக்கள் பலவிதம்- புகைப்படங்கள்
by ayyasamy ram Fri Jun 28, 2024 11:08 pm
» வாழ்த்தலாம் ஸ்ரீ சிவா -நிறுவனர் ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம்
by ayyasamy ram Fri Jun 28, 2024 11:04 pm
» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Fri Jun 28, 2024 9:52 pm
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri Jun 28, 2024 7:49 pm
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Srinivasan23 Fri Jun 28, 2024 7:36 pm
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Fri Jun 28, 2024 7:35 pm
» புதுக்கவிதை - ரசித்தவை
by ayyasamy ram Fri Jun 28, 2024 5:42 pm
» பல்லி விழும் பலன்!
by ayyasamy ram Fri Jun 28, 2024 1:40 pm
» அறிவோம்…(விநாயகர் முன் தலையில் குட்டிக்கொள்ளும் ...)
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 28, 2024 11:08 am
» நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தரும் நீரா பானம்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 28, 2024 11:02 am
» நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தரும் கின்னோ!
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 28, 2024 11:01 am
» நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தரும் மிளகு ரசம்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 28, 2024 10:59 am
» பொது அறிவு தகவல்கள்- தொடர் பதிவு
by T.N.Balasubramanian Thu Jun 27, 2024 8:44 pm
» பறவைகள் பலவிதம்
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 7:20 pm
» பக்குவமாய் பாதுகாப்போம்!
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 5:03 pm
» தங்கம் விலை இன்று அதிரடி குறைவு:
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 12:06 pm
» வாழ்க்கைக்கே முற்றுப்புள்ளி! – கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 12:00 pm
» இன்றே விடியட்டும்! – கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 11:59 am
» சோள அடை - சமையல்
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:44 am
» சோள வரகு தோசை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:42 am
» இந்த வாரம் தியேட்டர், ஓடிடியில் வெளியாகும் 5 படங்கள்.
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:40 am
» உல்லாச உலகம் உனக்கே சொந்தம்! - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:38 am
» நித்தமும் தொடரும் போராட்டம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:37 am
» அன்பின் துலாபாரம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:37 am
» பேத்தி - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:36 am
» நிலவை நிகர்த்த உன்முக ஒளி - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:35 am
» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:33 am
» டி 20 - உலக கோப்பை - செய்திகள்
by ayyasamy ram Wed Jun 26, 2024 8:17 pm
» மா பொ சி --சிவ ஞான கிராமணியார்.
by T.N.Balasubramanian Wed Jun 26, 2024 5:09 pm
by heezulia Yesterday at 11:20 pm
» கருத்துப்படம் 29/06/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 10:40 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:17 pm
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 4:59 pm
» மாயக்கண்ணா !
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 4:58 pm
» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:50 pm
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:34 pm
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 1:52 pm
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 1:44 pm
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 1:20 pm
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 1:05 pm
» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:41 pm
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 12:31 pm
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 12:12 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:55 am
» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 11:38 am
» கொட்டுக்காளி படத்துக்கு சர்வதேச விருது--
by ayyasamy ram Yesterday at 11:16 am
» அந்த அளவுக்கா ஆயிருச்சு..?
by ayyasamy ram Yesterday at 11:11 am
» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 10:57 am
» அந்த அளவுக்கா ஆயிருச்சு..?
by ayyasamy ram Yesterday at 10:56 am
» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 10:43 am
» பூக்கள் பலவிதம்- புகைப்படங்கள்
by ayyasamy ram Fri Jun 28, 2024 11:08 pm
» வாழ்த்தலாம் ஸ்ரீ சிவா -நிறுவனர் ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம்
by ayyasamy ram Fri Jun 28, 2024 11:04 pm
» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Fri Jun 28, 2024 9:52 pm
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri Jun 28, 2024 7:49 pm
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Srinivasan23 Fri Jun 28, 2024 7:36 pm
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Fri Jun 28, 2024 7:35 pm
» புதுக்கவிதை - ரசித்தவை
by ayyasamy ram Fri Jun 28, 2024 5:42 pm
» பல்லி விழும் பலன்!
by ayyasamy ram Fri Jun 28, 2024 1:40 pm
» அறிவோம்…(விநாயகர் முன் தலையில் குட்டிக்கொள்ளும் ...)
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 28, 2024 11:08 am
» நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தரும் நீரா பானம்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 28, 2024 11:02 am
» நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தரும் கின்னோ!
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 28, 2024 11:01 am
» நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தரும் மிளகு ரசம்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 28, 2024 10:59 am
» பொது அறிவு தகவல்கள்- தொடர் பதிவு
by T.N.Balasubramanian Thu Jun 27, 2024 8:44 pm
» பறவைகள் பலவிதம்
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 7:20 pm
» பக்குவமாய் பாதுகாப்போம்!
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 5:03 pm
» தங்கம் விலை இன்று அதிரடி குறைவு:
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 12:06 pm
» வாழ்க்கைக்கே முற்றுப்புள்ளி! – கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 12:00 pm
» இன்றே விடியட்டும்! – கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 11:59 am
» சோள அடை - சமையல்
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:44 am
» சோள வரகு தோசை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:42 am
» இந்த வாரம் தியேட்டர், ஓடிடியில் வெளியாகும் 5 படங்கள்.
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:40 am
» உல்லாச உலகம் உனக்கே சொந்தம்! - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:38 am
» நித்தமும் தொடரும் போராட்டம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:37 am
» அன்பின் துலாபாரம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:37 am
» பேத்தி - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:36 am
» நிலவை நிகர்த்த உன்முக ஒளி - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:35 am
» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:33 am
» டி 20 - உலக கோப்பை - செய்திகள்
by ayyasamy ram Wed Jun 26, 2024 8:17 pm
» மா பொ சி --சிவ ஞான கிராமணியார்.
by T.N.Balasubramanian Wed Jun 26, 2024 5:09 pm
இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia |
| |||
ayyasamy ram |
| |||
T.N.Balasubramanian |
| |||
Dr.S.Soundarapandian |
| |||
mohamed nizamudeen |
| |||
prajai |
| |||
Manimegala |
| |||
Balaurushya |
| |||
Karthikakulanthaivel |
| |||
சிவா |
|
இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram |
| |||
heezulia |
| |||
Dr.S.Soundarapandian |
| |||
T.N.Balasubramanian |
| |||
mohamed nizamudeen |
| |||
prajai |
| |||
Karthikakulanthaivel |
| |||
sugumaran |
| |||
Srinivasan23 |
| |||
ayyamperumal |
|
நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்
நாம் நினைப்பது போல அல்ல பழச்சாறுகள் :(
Page 2 of 2 •
Page 2 of 2 • 1, 2
- krishnaammaதலைமை நடத்துனர்
- பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010
First topic message reminder :
![நாம் நினைப்பது போல அல்ல பழச்சாறுகள் :( - Page 2 2Q==](data:image/jpeg;base64,/9j/4AAQSkZJRgABAQAAAQABAAD/2wCEAAkGBxQSEhQUExQVFhMVFxcaGBgYGBcXGBsZHRgXFxgXFRgYHCggGBolGxYWITEiJSkrLi4uFx8zODMsNygtLisBCgoKDg0OGxAQGzAmICQsLyw0NCwsLDQvLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLCwsLP/AABEIALEBHAMBEQACEQEDEQH/xAAbAAACAwEBAQAAAAAAAAAAAAAABgMEBQcCAf/EAD8QAAEDAgMFBwIEBQMDBQEAAAEAAhEDIQQSMQUGQVFhEyIycYGRobHBB0JS0RQjcuHwFWLxgpKyM0NTotIk/8QAGwEBAAMBAQEBAAAAAAAAAAAAAAIDBAUBBgf/xAA5EQACAgEDAgQDCAEDAgcAAAAAAQIDEQQSITFBBRMiUWFx8BQygZGhscHh0RUjQiQzBhY0UlNi8f/aAAwDAQACEQMRAD8A7igBACAEAIAQAgBACAEAIAQAgBACAEAIAQHl9QDUgeZhRlOMerPVFvoga8HQg+S9Uk+jDTXU9L08BACArvxrB+Yel/osdviGlqeJ2JfiTVU30R5/1BnP4Wf/AFnRf/IiXkT9iRmKYdHD6fVa6tZp7f8AtzT/ABIuuS6omWkgCAEAIAQAgBACAEAIAQAgBACAEAIAQHirVDRLjAXjaXU9UXJ4RRqbWaNAT8Kl3rsXrTSfU8f6x/s+f7Lzz/gS+zP3JGbWZxBHyPi6kr49yL08uxdp1A4S0gjmFamnyihpp4Z7Xp4CAEAICDGYttJuZx8hxJ5BU33wphumTrrlY8IwcRtOo+TORnQxbqVzHZffy3tj8OptVdcOFyxc2tvFRoNaSTULiQMhmSImTMDVVSopj95Z/FmiuuyfTgpYLfSi5zQWvpz+bNMH/ceHmvFGn/jlfJsslp7EuuRz2Zt6QCXCow/maQSPONfqtleosr+/6l791/n9zBZQn0WGMDHggEGQdCujGSklKL4ZjaaeGZm16pkN4RJ63Iv7L5b/AMTay2tRqg8J8vH7GrTQTy2Z6+KNoIARNrlAsYfFuZxkcj9uS7Og8b1OmklJ7o+z/hlNlMZfM26bw4AjQr9DqsjbBTj0az+ZzmsPDPSsPAQAgBACAEAIAQAgBACAEAIAQAgFzF1S97ieBIHkCsU25SZ0a4qMUV1WWnqF6eHyEBYwNYse29nEAjgZsPUKdcnGSK7YqUH8BiW05wIAQHxzoEnQLxtJZYSzwJ2JxnbPdUcYY3wjgAOPmuFF/abXbL7q6I6e3y47F1fU59t/ep9fPTaAKJIjXMQDq68GeUKc7s8G6nSqGJPqLjrcPTr6Kjk1ntrgdbf5fyXiSTHY09hbZfhXS0Z2u/JMA3He4wbWVtcnF8FN1SsXPDOubq7VbUa3KZZUBLejhq34PqOq26WajLauj/f+/rqcbU1NdeqItt4v+eY0aA318R+vwvmPH7PM1LS6RSX8/wAlumhivnvyeKWLaei+dlV7F+1kweOYVexkQJHMJskDw6sPVXUafzJqLDGXDshrRyAX6nRWq6owXRJI5UnltkitIggBACAEAIAQAgBACAEAIAQAgPL3QCeQXjfB6lliZSxs3F51WDPdHVUezJf41nGy83Lue+XLsH8bT/V9V5vh7nvlz9jwdos4XXnmR7HvlS7lPF7RsXG0aeag555ZNV44MvC7xYsOcRWc7KYIdDh4Q7Qjk7gsT1Org87s/kaPsumnxtGjYe+TajhTrtDHGwcPATyM3b8rdpfE42PbYsP9P6OfqfDXBbq3lfr/AGNa6pyzM3krFmGqEakBv/c4N+6ya6Tjp5Y+X5mjSrNqOYb87RdTbTosMBwJcb3AsB5XPwufLFcIwR1dNDe3NiO20/RUNI35J8LQqVjAGgFzaOUnivVBvhEZTjBZYYmgaZixBEg6hw5jpIPsvXFoRmpLKIjUJ1IE/wCflUdrye8HQ9wcY1lAOBJDKpLhERoSBe9j8q+M1XHc+zyc7VR3Tx7o0xVJJcdXEk+ZMr426bsm5y6t5PUklhASFVhkkAcea9wvYmem1DzUWkQZPTqgaXK1VXRq6LkrlFsdMI6WMPNo+i/RKJbq4v3S/Y5E1iTRKrSIIAQAgBACAEAIAQAgBACAEAIDxW8Jm1iozaUXk9XU5J/FFpsYXKzg76imj07ah4gFHM9VfsVnbUue78qiVsfYsUH7nxm1jNgAoRvWcEnVwVq2OJmTzVTu9RLYkhPO03do7vPHfzeINa4wA1pI1b3dNPNaFWtuV1xg5v2qTnjtn8Pbl+w14ak/ss1SM5u6PCOTW9B86rHf645S6fmdKiOz8fbp+B07cLbHb4Xvu71JxY4k6gAFpJ/pIHoV3dDc50rd1XBxdfR5d3pXD5JN5tpUHYd7RWplwLCGh7STle0xAPIJrds6Wk+ev5Mq00JxsTa+sHM/xDImkWyTDtDYC0Ta39ljtWeh1NG+qYmmp0VG03Gnu/twYdxLmuIOhESCARInXlHU6q2v08me6pzWEVdubXZVc0Ma4MYIh0TJJJdIA4lTlmXJKipwRVwwzODQbnTgP7Khplz6ZOi7G2acPh8r/E54cYvGgj4+VTrItaeRz52KdmUajHWXyrQPRKEkeV6SPrF4yLJWlRIjzs0/ymf0hfpGj/8ATw+SOPb99llaSsEAIAQAgBACAEAIAQAgBACAx9r7cFKWs7z+PIfuVydd4nGnMK+X+39k4wz1FbF497zL3E/T0C+Wv1dt0szeS5JIWtqNyuJ4G67enu30qT6rhnU0090TNdWVrmjXgjcWniqJqtvlklk+OMeEKiVkU8QJL4lR1a4m44pGPJ6+eCapWoFwIYAMuUj15LVvh7GeVUt6ln3RLT2jLRTbpYDmoTlKfp7Fka1Xyialhw2ZkzqASB68yrK04kJNyJAR+lvtP1VjlIjsRK92YQ4AjhP25JlkfLj2MrH7KDgSyzo0P99VHdzyTTlEW3VCbON/2HTzVjTzktS4yjwXi31/de8nu1jFuvsWo6q2o4Qxhm4s7oBx4GVFPJRfYorBq1tvdvim0qT5ayZA0PMnoIULouVUnLjK4+viVwoe3pyxjZMax9VyI6OvGZfX1+JfHTpdeT6SP1O9h+y9+zafpksVPwCTzB+FB6CLWYyIulfI9sqLDdRKvqZ7IOL5JabpIA1KhTS7JqKKZPCydDw1PKxreQA9gv0eqGyCj7LBxZPLbJFM8BACAEAIAQAgBACAEAIAQGZvBtDsaRI8TrN+5WDxHVfZ6crq+EThHLEF9Ym5K+IlJyeWXFd9fqrIQPGUcbWzCLdFrqk4ZXZltFzqlkw8QPhaIs7sLIzWYlek66m1lE2yw+vawPn+3MqpQ55KpTUVlijiNuZnd0GJtNjy09F2IaTavUV16iEluyfWYuq7RhTyoLueT1tMe5e2cKwqsc9sNDgTroq7IxUHt6lX26ux7FnkcaTM4lplUQujLh8M0NNdT32J5K5IjuR9DV7gZIMRXDBJMKuc0uFyz1p7WzKdsRsC4M8o+Vbsk+5wv9Qv9/2PlLZDWd8EA6/l18nKTrl7h+IXvqy7XxNZ7Cw1iWOBDoDW25S2D8rzZL3ILVT6k27GyqdDM9rYd4SZJtrxJ4j4WHWXSztb6H0Gg8yde+ffoNLW2VGPc15PNRiqsrXYlGR5NPkqdklyj3cgpNk+6vhGV0XF/TKdQlsGPdLZRce2eIaPADxPPyW/wXQyT86a47f5OFq7UlsQ3r6U54IAQAgBACAEAIAQAgBACAEAnb81u/TbwDSfcx9l8149J7oxL6lwKdZy4EUTaM7FYiBda4LsRaMh+NutSq4Ik/aAjvCf8+FXtw+CcLJQeYsnwzGEEPDpJ7sOAGWAZIiZnhyWvdJQ59vdfsaHqp44PmKxNOjTcQAIF+J8pKxRrnZNIzztlLmTOfUMexxLwBckxykyvonVKGEzPubLtHboablscp0RRl2RBlgbw03wxou4xw8/NLYy2PKLdN/3UauFxBa0QVyLIKTPolYTt208Ejkrqq5Y4Z65RfYpv2+8hS8qXdlvpXYzKOMfWz3JLWl3/b3vsrJVRqa+f7kNTLEGvgUW7bJMWk/0kn3MrTLT9/8AJ8won122MsXjlNv+V4qG+h7tRYwO16lWo2k2o7vHhy1J9pXlsHXW5suqo8yaj7jxg6pa4R7cI5LhrmXJ9VtUYbV2NX/U28y0+4V07E+F1Ixj7nlu1D+pp9lk8yxdf2LdkT03aM6uaPZThKUnyRkkugfx40bc8/2WuuazhFUo5Q24XfMMa1r6fhaBObWwvEfddha9R4kjjS8Ocm2pfoX6W+NA8Hf/AF/dSXiVLK34bavb9TRobbouEyR5tP1Cl/qWm3bXNJlEtHbHsXaGJY/wua7yIK2RnGX3XkolXKH3lglUiAIAQAgBACAEAIAQAgEbfwE1WFt+5BA4XOvLVfM+ObfMi89jXRXOS4Qo4nOPylcaG19y10zXVGRi602WyuOCpogw2FYbuKnOyS4RFcH2sWjmkcsiyTA4qNfy9oL9QY/8grE9s8/D+MHpDU2ZUxYdTpDUXJs0A8yoxvhp2pzPI1ynwj3s78IKQA7avUc7kwNYPLvSSlv/AImln/bh+bLlpF3Zou/CfBRZ1Ydc4+7Vn/8AMmo/9qJfZYGLtL8LjSeKmGqZmtM5H+P0cLHygLZT4/GyLhcsN910ENPsmpJmc6vlJa8Fr22IIggq/Zn1R5TN65K38Rdx6WV8FtJ4Mp2K7vVaFXyX45NfcugKlVzHTlc0tMawQQY9CsfiU3CtSXVPP5Fd/KwdV2JsfDUGhtGkxgHEAZj5uNyfMr5TU6m+2WbJN/Xt0M0YRisRRp18OxwhzQR1AKzRnKPKZPORI29sHDUKralGk1lRwcDlsIt+XQGeIXc0usvurcLJZS9/8l2mpgpuSRDSMBTzhm9kdd6lFcnqK5KsPT1SN1GSPGy7QfdeV8SISNzA4ek6aj9RAubdDHE/sqtVC9z9L49/b6+BjstceEaNHaNMWDYHOAB8KqvQV2P1WN/hx+v+DLKci84mARcHSPuurX4Tp648Ldn3Mzuk2YdTaL6bsrgMw/SdOSzR1EoPbjpwdWiG+vLY0bubyC7a7yAYyl1+cyfZdrR61Y/3X8snP1miy81R+eBuBldY5B9QAgBACAEAIDy94AJJgAST0XjaSyz1Jt4Qn7V3gfUJbTJazmPEfM8PJfJ+JeMTm3Cl4Xv3/o7Om0UYLdPlmRkXz7lyb8kL6YUk2EZeOwDXzwPMarVVdKJVZRGfUXMXQdSMHTgef910q5qxZRy7aXW8MpmortpQz5n18vtH2XuDw6JubRaMM2PESS71uPiPlfO+JOXnc9O318zbUsRRvBi5+Sw+5UPD4+kpyTj1GTlX4t4drH0nts8gh0cr5Z9ivqfAJylCUZdOxZVLEsCRSxHdHOV25Q9RoxyU5VxLIx7lVstUk9Puub4lHdDBVa+h1PZuLEL5W6t5Ki8/FBUKtnqFbeWvmezyP1C6uihiLNmmfUpNfZXtcmkr13KyKPUVy5TwD3SddeSXB4y5Scq11Is0qD5sOCahSnJKJh1GFg1sOwNEuW3T0KmO+ZhlJt4RLhMc8Pie6eHLyVcNZY7dueH+gdccZFfE7Ie573MruBLnHvBrhrpaCs1VqcFmC6e7/s71bSivkX8LgqrRLnZrRa1vJWRTbTXQjNrGEdT3XcThaObXLx5AkD4hfTaR5piz5jVrF0jVWgzAgBACAEAIBe3zxhZSawavN/If3IXG8a1DrpUF/wAv2X0jf4fXum5PsJ9N6+OaO0TiqvIrD5I4I6lVW4TPUilWevYomZO1aQewjjqPNa6JbZZKLq1OOBZpsldRvBx9j9gquFPO52jQDz1Uq4ueEjzGB03e2iWUmf0j6SuLqq1KTT5WfrBtivShjo7XYdVzZaX2Z7hlgbWp9VOFO32/X/BFplPGbeaBYK5UKX3uf0+v0Cizlv4k4ov7MnmT8L6LwiONxOPDEum5dlo0xfB8ajGRk2JgKphzWEAgGTb1A1PoFkthv4Znsmug87Ow1YAd1x8h+8Ll2eHylyvr9itWF2oyr+h/t/dVf6ZNdvr8yXmIxNq03mJBkHqPrr6K6vSyrLa7tryVW1/QquVbT5OlGakso8VHSkVgkRGeSnweZPtN10aPMkjsYBpcqKrbPBj2b3KYL9Tc+fAdTHJdOuiMVul1OPfbvnwWK2Ob0I4LPqLFnDK4or18eyhSfXebNFup0A91kpoblldXwvr4Fq9TURa2ftxru8SQSluklHg7UZYWDcw22RzkeypxZE9xFscNxtpF1fI0nI5jiRNrRB+09V1PC5y8zaumOhyvFIx2ZfVD+u+cEEAIAQAgBAJO/jiKtPlkP/kvmfHsuyHyOv4b91/MW2PXAaOkfX1V4oggOIVm09K2KxQAklWwrbfB5uwK2L2r2hMuy0xp+5Xe0ekjBbpdSuTb4RQbjaDzGYiOPBb5QiyHqR52biGnEGlUPdf3ReRmkR6E6eajGtJ5wZNVT6d8RowlaABwXz10cybPY9C9Sr63Wd1nuT2a1tVHYe5KeIr3V0IHjYob7PkM8/sux4asNnifIrNK6rRdGQ+/h7usKze3qeGYb6anzlVyfYrsn2OnYTCMp2Y0DrqT1RYRnaLeXmvcniR5eyYiy8ySwVMXTJsQCOt1Fsmoowdp7BbUb3ZaRoBw/p/bRQlCMlyThOUHlCDiTUpvcx+o+RwI4rNOmMWboaiMj0MbbUqnyuS1TR4GJJIAiSYEwPqpeWiMroR6s2MLgxT77rkcBe69g4xeZMwW6lz4RVxmPe8gZtNBwHsvJzc+X0FWnc+UTUsLUBzF78p4QPUyQbm3sq3L08x/cuejXaRhbdxNSrVFCo53ZyMhdFjpmhsAi/mttDjs8xdf4KJUzqyythcDVkCmyOMusCCpW2Vpetl6rvklskNu72zWZicXna0hoBouFom5a5pmTfW08YWR20tYw8HsadSp724t4x3Oy7m7Lw1KlnwzzUDrF7iC4ccpgDL5QuppKaoR3V85OVrbrZz22LGPrIxLYYgQAgBACAEAr7+4IuotqDWmb/0mx+QPlcfxijfUpr/j+zOh4fbtm4vuc+NeF8zsOuQVMV1VirPTMxG3qTTBdwJnhEwYJ1Pkt1Xh1s47un8lMr4J4MTbm1i5pyz6gjpx1HVbKNG4S9SPFYpdBYqYouELpqOCe9N8F7ZewHPcXF0NPL7WsjsysIqqqlGblk1qm7mWHNzy2CDI4eiolKxLhGmVakuWaeExf5TYjh+y5FlTXJjsqcOpep1VQ4kCXtLKGAV6r7qyKPGLG9wJayLnNHwV1PD+G/kRzyYrdl1PzQ3oTf2Erc9RDtyeO6K7nXfw3d//ABtpkiWudpxGY8/Me4UU9z4G9PlDiynCmRbJIQHyOiAiqsleMknghFDSNV5gN5ZzTft7RiiGxOSPWCVTYuSD6lbD7KfVpl1mh2hcOEWIGq5874QaXV/XcvronMqf6AYjMXwSWmAI6CCr43SlzGOPxND0OOsjSwtKo1uS5IiRIJHKQFVKqXLRTLT88PJHiNgENNVtTMRd7SMrgP1AcgpRs3Rxg11X7GoSWPifHbfmGWgBTnvlDBoVWHuMPamKBcHQDkcD1iL+luHJW6etqOPcp1eFXz3NTZOcAGHOHOD9eKzX4cielsc4NtYNmvtdrhkDYXls90MJF0amnlsbPwrxrv4h9Oe65hJHCQRB+T7rV4ZJqTic3xWCdal3TOprtHABACAEAIAQHmowOBBEgiCDxB1C8aUlhnqbTyjmO927jsKHVWmaHUiW9DOvmF83qvDJ1y/2+U/0Ozp9WrFiXU5hWqVsS7+VQqOc0gSGOexvGTFiZEX4dV09PpoURw3nPXJ5ZZuxyVNo4OvQpBzqFUZS4PfUDgwud/7dMNGnI2F+a1RcJdGZZzx8TGxLawa0R4oaGsDMzjMlrmtcXEtjiJ4KWI4KvMknyXquwqtVjalKmWuDAajT3TMkS0HjAmJ4eiqi0vT7GiNjWJe58wW2iyBZVqG3odVSi2MeG3jYBDjf4TciflyfQobUxrMzXs1WecFJ8DZKUWmauHeSJuuXJJcHPSZO13Aaqto9JXYOoROR0eSh5sOmQ65exk1wHPEi7L+R099VsjmMc+5ktljgiqYfO7KwCT+Z2g/y6uhwstmfGS3sPbDsJVykd0mHAcHaZm+cq6LceUatPFOLizpey9tMqixDvL7t1HytULIyXAlBxNJtYcx9PhTweZPWYDkgyR1nNi5Hvf2Gq8aPUzE2ztxtEEFwbPlm/wClvPz+VCdiiicYOQh0KX8Ri+0eLGCGnlwnna/Ulc3V2yhX8WWVwUpfBHQKeBa5gH+fsudpq1jczV5m18GbitnCicwdPMQb+sarY7sLEYkpWTmuhRwOMDC/MIzucSC2DYlrTPGWhsBU2WTlDauX/Rj2WSl0ZVxeIfVJ4M4CBK06XTPrM3xqjCPxEzbeyuz71OS2bjiPLoumuOpZ5rRPsJgHiguJMzeOELDqm306FsMSW5jW/HUgzK3XmqnsUMRXJ4ozbyzNxGDdWcDSbmqTBAi45meX3Sl7otSPLLFWvU+DoP4W7M7F9R9aG1XDKxh1jVx5cBpyK6GgUIyeXyzi+IX+Yko9DpK6pygQAgBACAEB5e8AEnQCSgXJyTfBtfFtrVHlpoupxRp5i0teTaBEZojvEydNFg83fI61SjU1FdRewOHqbObhaVOvRpVKwLqmcuDic5DAQG+ESW3N7kiyjJcuRGWJOSabx0Pf4obeeXPoOLg2m1roa3L34mQ4tJyQRpHHXhOiPVsqjHbFSOauIr4t5p/ymFxI4NZ1DfieEytDajBZKPvWDbgcUcHhxndnqkZnAmSGgSQBOjbC3Mm6htTfCLF/9mJOIDS4nQSYgmAZ0uJgKXK6F0Wp43PGCVlVUuJ1IW5Q27i7MbWe99QTTogGDoXGYnmBBMeS5Pil8qoqMOsv2Lp2PGEOn+qCYEAclxPs/GWVpIuiu3sn1YGZpaNLXXkaHLPPQi360jMbtYkyCrHp10JtIr7ewge0Vm2do6OI/cK3S2yi/Ll07GHVVcbl2MenTHTy4rY2znZM7bMAAt1B+NCtGny3hl1EvVgqYHEFp7TMWkWN4C6NUEsmueV6UbOA3wrx3ahMfqv9VbtTIzht6osDfmtmy5hP9I/ZeY+J55fp3YM/Fb24moSO0OXpYqix+zLFBJGRiMWXvAJJcYF+Z/5XmHLDJY2rIw7u1M1RzuAcQPIHKPgLneI+x5UtqHunj8oAAnh+5WDSWJcSLlDPLNF9WWxAOmq3xtg+pWlz1KVenSc4lwbNh7f3VisrgWpzSwjE2mAPDorVqIPoy6CfcwMdSljtb29eal5ifBPCFfGuLKmYWDxmEddR7yp14nHD7EtNYktj7cF6lUIEkrPJJ9EWuxMYN2nufU7kz0Mdb9P3WS+MlxHqc3WWJ+k6DRY5pa4u7zTIjWdeK9hKUGpTfPwOY8PhDTsHbBqksd4okHmOM9V19Dr/AD5bJdepntq2rKNpdMoBACAEAIDxXp5mub+oEe4hD1PDycY3jwuIfT7BkirQe0FggEuB7rw4kdzKc1rn6c2GK5NSOrOKl610Zq4vYGGrPa94D6tJobTzOdFr94fmve6qVmXhle6UVhHGN46tTPUNcntpIMEgzweZEEQAI4iFvqafQXJqHD9JJR2JVq4ii0E0+1bZxJzGwJzETJtIAPLRN2yOZcmfy23nsTbz0wyu+ix7y7wVXGwJPAa5RMCON17W8rJOTe3b7l/buzGnCsbSe178MwMxIpzpne/PJFwHEhzo19FXGTUvmWwitji+M92K+y8IX5oPhvfrol9mzGV1JaWSWecnUd0KLKbSwCBUF+JMt4lfN+LZc0/Y6FGZwbfuX6261UkOaWAHUlwA+bqFNm+Ge3zRW7Ung1zsWaBotqGXxJA4WJ7oMkaquO3zN8fy/pZZB2vOWjMpbuNYP5j7CQMpy3sZcXNNonTjzWhyj+L/AE+v3Jea30Pf8TTcOyDA1t+JJvzJ1WKzc3uSwWKL/wCTyLWLHZVC14EHwmf8/wAC31vzIKUfxObZWoSw+hg4o9pUqNbeLD4t7SulVB7UyFfEmZFNxIyOtGvWJF1pfHKOkmvvI9YSqGl3DkFPOEe2R3YKjqlyfNepE+MYLFLEi1rj/LqqUHyQceS1sVoqYphcYaDJJ6AkfRTikkkyvUS214GjYLcjiOGY/XVcXXeps8hykOVN4iVxHlMtWSV+IMeSsjY0sHqSyVO1vzR5ZY5FHHWkxHnxV9L5JwnngysZX/ljqT8WW6O7JLPIqtwrnuOYzHhEaCBaeOnuuh5iiltOXOySsck+59r7MfqZyaXm3+BexujjjqTeqswdM3WwFKlRYWgl2UEukySQJ8guPdqYubcl0KHlm1h8M9wMGJ9SqdNVOxuSfB5JpG7unSptdfN2wBFz3SP9scY5rt+F1UVy77/i+PwM98pNfAal3TKCAEAIAQAgFnfLd04gCrStXpi2gL2/onnym1yOMii6resrqa9NqHX6X0Yg0NsdmYqAy2zrAOBFu8IsQuY4JPg3uNc1xwK7t2BVqVa5xFI1HOLmZ2EXJB75PICBC0xvxHBFVJNPGRt3N2XSpMqEmnUrOJDqjBDWEgANbwmwOk9FVK1ZyyGonwo9F7C5X/D6lVe59TEVXVHOLnO7NoBOp7ocCPdRjruyM2/4I18Bu5RwtOvUp1HCq+m6m1xkiTGrSNSQJmeiir8854LlbKa2ficmwTCzEkOc4AgiTNyBaQQDHKQFu1D3VcIjXCXm8Z5Olbqu/wDSn9A+i4fi8P8AbUl8joUSw5xXvk18VVc15adftwI6LkQryi3hrJe2btR0ccrZ4/c+hstfrgvTnCM8oJnrbTC+jnpNzEWLRqPIalRr2Sinwv4PItxlhixQwlYmTTcOU2+q9nZUljcaUytvcwRSBgvgz8fdWaBv1PsYtZ0QptrGm5wEZnefCY04E9V3am2slFNeVlklDDSc3UOE8rZh6WPoVZHoWqWFgo7WpZTeO9xHFI5zyaaZZXBmK0mbey9hFwD6x7On18Th0HAdSsVusUXtgsv9A3hHR9292abiHClkJBLTUzFzhacrBAaNBfkLLL/1Fj5nj5GaVkFzjIx0d28OZIaLcpa49QAqno8rO9/iHe1/xRm7R2c6iA8SaZ5iCPNcyymcHia69/c1QnGfC6lcV5Cz7MM8aIiekqeDxlLFVTobz8LXRQ2+CyKSMbaQhoA5m/rwXSlXtwJTwmyHZGyn1a1OmyHOqGwnoSZ5WBUtrn6V1OZJ45ZutpODmse0gA3BBEHkZXOtlNQw+MEljJb2pRJYBRc5jiQLEgX1/dURlVvTa4x3Dyb2AqupUmh8uLWi7eMcYJsrE5QfTh8kWb+7OEfUc2sW5WG4kgzqOB+sLo+G6aydqufEe3xKLZpLb3G1fRmQEAIAQAgBACAxtt7r4bFXqU4f/wDI3uv9SPF6yq7KYT6oshbKHRidtX8MgGONPEGGguh7AdAT4mkR7LHZo0llSNC1b7or0MM2kxtJlhTtP6naucepP2XInPLx7Fbk28slNM69PPhw/wA4L1RfU8yRnDhzTTMHNboDwI6gpX6XjqWQk4vcjlTNlYjFV3DsO8xzmvLGkiQYdmdHMcV0vurann+Do/aIxWUsMdMPsipRynKbcRf6LBrqt0Eo8nmlvgm8s03VGVmgVNRoeK4OLKn6TY4d0Rv2Yc3ccMvU3HPgpvUrHRkUn3NJtdtFpGaTb45LOnKfCHl7nlmfiNqFxDWi5MCLkk6AdVdXpeSxQjFZZZ3m2TRY2lQfTaa+XPUqEd7vaU2uF8oynp7ldrU/9JXGmC56t/wYq4K/ddLlLhL+RExOw64bUdhqWcgy4NOaoGcxTN3CT4hMTw1W7R2KyOO6+uhGUIQfPC7exj7HmCXHuscAQRBYSYHkNZ9VpXU8tilyu5s09lOdXDXOaaHicHAmAIDvUkwCD9FXqbVTBy79vmV1Pc+DYbu1RGV9Om0sN2nU2MceoXC+03ybi28/wdiry5R56l3ZezoxJqVG5msaC0EGM3P0idDqFq07UK1xhtv8l/8Apg1EMzwug3VsVLSWkEvYA3UeeWLi1/ZXTnmD2c5M8IYliXZn2hjWU2kavPicDodOMmF5GyMINd+5OVcpy+BF/EudOYd0nvXBEG1ibc9DwCrzKyLUlx9fXUltjFrHUWHUS17mHgVyJfHqXylzwWW00rwQyU6mFLnAASXWgCST05ldnT9ie5JZYxVvw4qVqLSaop1ZnIRLYiwJFw7ykfVdOWjco9cM5tmrTlhdDZ3M3FbgnmrUeKlWCGwIa0HUibkkWm3FWafSKp7m8szW3b1hHrfrY9eu6k6mC9rQQWggQSRe54iPZYvFNNba4ygspEtPOMU0xHwby4TrB4r591yb4NmTe2U9tZ7abD33EiDpYEm/KAVpoq3TUI9WVTeFlnQsBhG0ababPC0QPuT6r6umqNUFCPRGCUtzyywrTwEAIAQAgBACAEBX2gwupVANSxwHq0hQsWYtfAHPK5cTNiDebRB6r5qTm5FxF/FZQ6ADIi/P/b7KyMsZweEGBPaEh2aAMxAtmEgRbS5EqhJy+9nC5+f13J5NUCfLlwvyCuU3J5PCri8Jb3+yjOOVgkmY1TBOc6wgnQ//AKj6rNtlN4kvxNdOodfyKNXFOYS10hwMEdVTKjDw0dmElJJoP4OvVdlIcyNcwg3AIsehCtVWx7cckJWxSyaeyNnV8PUFWmWOcNM7cw8xEQeoPFaKnZXLekjLbZCyO2WfwLW9G0u2NOrUpGnWZ3XQczHtuQQdQQZsf1amFPWXxuxJrEl+pLRV7FKtPMX+jPbWFgp4mj42EOHCR+ZpjgRIVMJOvF0e3Uqay3VMbNq7sYLaVIVHMhzxIq0+5UHRx0cRcQ4Hivpo7LYqa7nJ3TpltfY5/i93f4UuodqaoabPyhpDIBymJBIkifJcHxCWblHtH9/rB09M/TvxyyyC1tFgacoaXDyNjHXUFZW/VnOOH+6Nmm5cs/AiY+oHMLXd3QnhzP8AwoRcnhpi5Ry00blMADVoDu9IEQBeLazfktcFznODE8spCoWPgOmP0gFpGtps1UR3KeE/y6f0aOJR6ElSo79TcrrjyPPheCtOJ5+8sMr9OOnKLeA3bdis9QVQ0tIbduYGwOsiNeq9q8OWo3vOMP8AhGe7UeXhY7fyamF3KI8da3+1kH3Jt7K2HgaUsyn+SKHrfZG/svYdHD3Y3vfrcczvc6ekLrUaWun7q/MzWXzs+8zSWgqBACAUcJuLTZiO0z5qUk9mW89ATN2jyXKj4XFWbs+n2/g0PUNxx3NTZu7FChV7VgdmvALpDZsY46cyVfR4fTTPfHOfj2IStlJYZtLcVAgBACAEAIAQAgBACATtv7Ee1xdTaXUXEuLWySx2phou5h1gSQSbQbcrWaNy9UCcWLrqQMZXNIGt7g8iDceoXM2yi0iaM+liewqhxP8ALMscReA6IcY6tHndRrrnGUvYNoYxbkeo091P7vDB9NYxlJsFbv8ATt9j0ie2eJVM32yepjVsDZrGtzljC8nx5Rms0N1InhC7mkpUYLK5ITsl0zwZu+LW4eMSQcjnNZVgTGoa/peGnzCy6+hxl58Vns0a9JLzF5T+a/wUMJUpPBdTcHA3sbj/AKeCxwnW84+vwLpwnHiS+vmfMfg21abgQoWQ8yLeD2ubhJYMDZ2MdQmjVaQ105HH2t0/dZU3CGJLhm6yuN3rg+V1Hbc6sKeElx/O8gcYzcB5yu14bNV6Vbjka2O67j2RgbQp5qjz+Z3ePqSb+seywyw7H7vn8zTF4ihW2o0UqTAPG8lzvt8LJZy4r2X6s6Gk6ykMG7Oy3YnBVcvjbUDmToTlgt9j9Fs0mndtEkuqeV+Rl1lyrvi37Eb6A7xFi2O67gRqL6W+V5tx1XJWp9EUsVRgZmSQTytHU8D6KqdKjzAthZniRPggHANDHZi4AAOmSZgQdBdWwXHC+S+JGbeep0jYuzxQpNZbNq4jQuOsdBYDoAu5pqVTXt79X8zkXWeZPJfV5UCAEAIAQAgBACAEAIAQAgBACAEAIAQAgI6lBrvE1p8wD9V40n1BDjtn06tJ1J7R2bxBAt6jkQYPovJRTWGDlW16eL2Y4gt7XDjwvLSWhvIubemb6G3Jcm/TuEspElIr4ffag7xNeDxALXD3JH0WPynknuGjd+jWxRBFJ1GjYmo/xkcqTSLT+q4W7T6TPLPHIfabA0ACwAgLqpJLCKyHaGCZXpvpVBmY8EEftyI1novJxU4uLJQm4SUo9Uc2r/hziaZ/k1qbm8Mxcx0dYBHyuNb4XJvjDR2IeJQxymiXAbn7RLgH12U6fE5nPd/0tt8leV+Fyz6nj8TyzXU44WX8hlw+5dKIr1Ktfo5xa0dQGQZ9Vsh4bUvvZfzZkevsT9CUfkiyN2WttTrVWt4NMPA8i4T8ryXh0f8AhJr8v5PHrHLmcU3+RWfuj4ntrP7UiASG5PItifWVV/pUUm1N7n34JLXcpOKwLVbcLFOfLnUyCdczrDyLQsa8KuXCx+f9HQXiVCjwn+X9nQNkbNZh6TaVMWGp4k8XHqV3KKY0wUInFutlbNykVNs7vUsRc5mP/UwxP9Y0d636qN2mhZy+p7VfKswW7k1RLRihkPA0p9++sn2CXRT4+X9mn7ZF8uPPz/o3tibv08Ncd6p+oxbmGj8o+eq06fSQp5XL939cFF2olZx0RrrUZwQAgBACAEAIAQAgBACAEAIAQAgBACAEAIAQAgAhAV6eBpNOZtNgdzDWg+8LzavYFhegEAIAQAgBACAEAIAQAgBACAEAIAQAgBACAEAIAQAgBACAEAIAQAgBACAEAIAQAgBACAEAIAQAgBACAEAIAQAgBACAEAIAQAgBACAEAIAQAgBACA//2Q==)
பழச்சாறு.. உடலுக்கு மிகவும் நல்ல உணவு வகையில் முதலிடத்தில் இருப்பது. மிகவும் உடல்நிலை பாதிக்கப்பட்டுள்ளவர்களுக்கும் சரி, அதிக நாள் சாப்பிடாமல் இருப்பவர்களுக்கும் சரி முதலில் கொடுப்பது பழச்சாறு தான்.
மேலும், வீட்டில் இருக்கும் நோயாளிகளுக்கும் நாம் அடிக்கடி பழச்சாறு கலந்து கொடுத்து வருவோம். பழச்சாறு என்பது உடலுக்கு மிகவும் நல்லது. அதனால் உடலுக்கு மிக அதிக நன்மை கிடைக்கும் என்று நாம் நினைக்கிறோம்.
ஆனால், பழச்சாறு என்பது நாம் நினைப்பது போல மிகவும் நல்ல உணவாக இல்லாமல், அதில் சில குறைபாடுகளும் இருக்கின்றன என்கிறார்கள் மருத்துவர்கள்.
அதாவது, பழச்சாறு தயாரிக்கும் போது, பழத்தை நன்கு மசித்து அதில் உள்ள நார் சத்துக்களை எல்லாம் தூக்கி எறிந்து விடுகிறோம். இதனால், பழத்தின் முக்கிய நன்மையான நார்சத்து நமக்குக் கிடைக்காமலேயே போய் விடுகிறது.
அடுத்ததாக ருசிக்கு பழச்சாறில் சர்க்கரையை சேர்க்கிறோம். இது உடலுக்கு கெடுதலை ஏற்படுத்தும். அதுவும் நோயாளி ஒருவர் தொடர்ந்து பழச்சாறை அருந்தி வந்தால், அவரது உடலில் சர்க்கரையின் அளவு கண்டபடி ஏறி இறங்க வாய்ப்பு ஏற்படும்.
எனவே, மிகவும் முடியாத நிலையில் இருக்கும் போது பழச்சாறு கொடுப்பதில் தவறில்லை. ஒருவரால் நன்கு பழத்தை மென்று சாப்பிட முடியும் என்ற நிலையில் இருக்கும் போது அவருக்கு பழச்சாறு தேவையில்லை. பழத்தை சாப்பிடும் போது, ஒரு வகையில் வாய் சுத்தம் செய்யப்படுகிறது. ஜீரண உறுப்புகளுக்கு எளிதாக ஜீரணம் செய்யக் கூடிய உணவு பொருள் கிடைக்கிறது. தேவையற்ற சர்க்கரை சேர்வதில்லை.
நன்றி : தினமணி
பழச்சாறு.. உடலுக்கு மிகவும் நல்ல உணவு வகையில் முதலிடத்தில் இருப்பது. மிகவும் உடல்நிலை பாதிக்கப்பட்டுள்ளவர்களுக்கும் சரி, அதிக நாள் சாப்பிடாமல் இருப்பவர்களுக்கும் சரி முதலில் கொடுப்பது பழச்சாறு தான்.
மேலும், வீட்டில் இருக்கும் நோயாளிகளுக்கும் நாம் அடிக்கடி பழச்சாறு கலந்து கொடுத்து வருவோம். பழச்சாறு என்பது உடலுக்கு மிகவும் நல்லது. அதனால் உடலுக்கு மிக அதிக நன்மை கிடைக்கும் என்று நாம் நினைக்கிறோம்.
ஆனால், பழச்சாறு என்பது நாம் நினைப்பது போல மிகவும் நல்ல உணவாக இல்லாமல், அதில் சில குறைபாடுகளும் இருக்கின்றன என்கிறார்கள் மருத்துவர்கள்.
அதாவது, பழச்சாறு தயாரிக்கும் போது, பழத்தை நன்கு மசித்து அதில் உள்ள நார் சத்துக்களை எல்லாம் தூக்கி எறிந்து விடுகிறோம். இதனால், பழத்தின் முக்கிய நன்மையான நார்சத்து நமக்குக் கிடைக்காமலேயே போய் விடுகிறது.
அடுத்ததாக ருசிக்கு பழச்சாறில் சர்க்கரையை சேர்க்கிறோம். இது உடலுக்கு கெடுதலை ஏற்படுத்தும். அதுவும் நோயாளி ஒருவர் தொடர்ந்து பழச்சாறை அருந்தி வந்தால், அவரது உடலில் சர்க்கரையின் அளவு கண்டபடி ஏறி இறங்க வாய்ப்பு ஏற்படும்.
எனவே, மிகவும் முடியாத நிலையில் இருக்கும் போது பழச்சாறு கொடுப்பதில் தவறில்லை. ஒருவரால் நன்கு பழத்தை மென்று சாப்பிட முடியும் என்ற நிலையில் இருக்கும் போது அவருக்கு பழச்சாறு தேவையில்லை. பழத்தை சாப்பிடும் போது, ஒரு வகையில் வாய் சுத்தம் செய்யப்படுகிறது. ஜீரண உறுப்புகளுக்கு எளிதாக ஜீரணம் செய்யக் கூடிய உணவு பொருள் கிடைக்கிறது. தேவையற்ற சர்க்கரை சேர்வதில்லை.
நன்றி : தினமணி
- krishnaammaதலைமை நடத்துனர்
- பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010
நன்றி ரேவதி. நாங்களும் அப்படித்தான்ரேவதி wrote:வெளியே போகும்போது மட்டும் பழசாற்றை பருக்குவோம் மற்றபடி வீட்டில் பழத்தை சாப்பிடலாம் ..பகிர்தமைக்கு நன்றி
![புன்னகை](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_smile.gif)
- krishnaammaதலைமை நடத்துனர்
- பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010
நாங்கள் எப்போதாவது தான் வீட்டில் தயாரிப்போம்பாலாஜி wrote:நான்தான் வீட்டில் பழச்சாறு தயாரிப்பேன் ... நான் எப்பவுமே சர்க்கரை சேர்க்கமாட்டேன்
![புன்னகை](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_smile.gif)
- krishnaammaதலைமை நடத்துனர்
- பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010
செம்மொழியான் பாண்டியன் wrote: வீட்டில் பழச்சாறு தயாரிப்பேன் எப்பவுமே சர்க்கரை சேர்க்கமாட்டேன்,
ஆமா சமையலும் இவர்தான் செய்வார் ஆனால் உப்பு சேர்க்கமாட்டார்
![சிப்பு வருது](/users/1813/71/41/02/smiles/168300.gif)
![சிப்பு வருது](/users/1813/71/41/02/smiles/168300.gif)
![சிப்பு வருது](/users/1813/71/41/02/smiles/168300.gif)
![சிப்பு வருது](/users/1813/71/41/02/smiles/168300.gif)
![சிப்பு வருது](/users/1813/71/41/02/smiles/168300.gif)
![சிப்பு வருது](/users/1813/71/41/02/smiles/168300.gif)
![சிப்பு வருது](/users/1813/71/41/02/smiles/168300.gif)
![சிப்பு வருது](/users/1813/71/41/02/smiles/168300.gif)
- krishnaammaதலைமை நடத்துனர்
- பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010
நன்றிmbalasaravanan wrote:நல்ல பதிவு நண்பரே என் அம்மா நான் அலுவலகம் போகும் போது வீட்டிலிருந்து ஜூஸ் அல்லது மோர் குடுத்து விடுவார்கள்
![புன்னகை](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_smile.gif)
![புன்னகை](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_smile.gif)
- krishnaammaதலைமை நடத்துனர்
- பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010
அது சரிபாலாஜி wrote:ஆமாம் ....வேறு சாறு தயாரித்தால் காவல் துறை என்னை கைது செய்து விடுமேரேவதி wrote:பழசாறு மட்டுமாபாலாஜி wrote:நான்தான் வீட்டில் பழச்சாறு தயாரிப்பேன் ... நான் எப்பவுமே சர்க்கரை சேர்க்கமாட்டேன்![]()
![புன்னகை](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_smile.gif)
- krishnaammaதலைமை நடத்துனர்
- பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010
நன்றி பானுஜாஹீதாபானு wrote:பயனுள்ள பகிர்வு நன்றிமா
![புன்னகை](https://2img.net/i/fa/i/smiles/icon_smile.gif)
- Sponsored content
Page 2 of 2 • 1, 2
Similar topics
மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..
ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்
Page 2 of 2
|
|