புதிய பதிவுகள்
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Today at 5:01 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 4:38 pm

» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by heezulia Today at 2:53 pm

» ஆன்றோர் அருள்வாக்கு
by ayyasamy ram Today at 11:32 am

» நகைச்சுவை - ரசித்தவை
by ayyasamy ram Today at 11:27 am

» ஐந்து பைசா குருவி பிஸ்கெட்
by ayyasamy ram Today at 9:46 am

» கவியரசன் கண்ணதாசன்
by ayyasamy ram Today at 9:46 am

» கண்ணீர் விடும் ஆறுகள்
by ayyasamy ram Today at 9:45 am

» முருகப்பெருமானின் பெருமைகளை உணர்த்தும் நூல்கள்
by ayyasamy ram Today at 9:44 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Barushree Yesterday at 9:24 pm

» கருத்துப்படம் 04/11/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 4:21 pm

» இன்றைய செய்திகள்-நவம்பர் 4
by ayyasamy ram Yesterday at 12:07 pm

» எல்லாம் சரியாகிவிடும் என்று நம்புவதுதான் வாழ்க்கை!
by ayyasamy ram Yesterday at 10:01 am

» புஷ்பா 2 படத்தில் செம்ம குத்தாட்டம் போட்டுள்ள பிரபல நடிகை!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:55 am

» நாளை அமெரிக்க அதிபர் தேர்தல்: முன்கூட்டியே வாக்களித்த 6.8 கோடி வாக்காளர்கள்..!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:53 am

» இந்தியாவை சைபர் எதிரியாக அறிவித்த கனடா.. ஏற்கனவே பட்டியலில் 4 நாடுகள்..!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:51 am

» சனாகீத் நாவல் வேண்டும்
by Balaurushya Sun Nov 03, 2024 10:08 pm

» பாட்டுக்கொரு பாவலன் பாரதி
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 12:00 pm

» பூச்சரத்திற்கு பதிலாக புடலங்காய்..!
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:58 am

» வெரைட்டி ப்ர்பி
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:56 am

» மனைவியிடம் மனம் விட்டு பேசுங்கள்!
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:54 am

» சூரசம்ஹாரம் நடைபெற்ற திருச்செந்தூர்!
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:52 am

» முருகனின் 16 வகை கோலங்கள்
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:51 am

» செல்வம் பெருக ஆன்மீக குறிப்புகள்
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:50 am

» மூங்கில் வனமும் முடிவிலா தேடலும்
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:49 am

» சுண்டி இழுக்கும் காந்த கண்கள்
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:47 am

» சாமக்கோழி எத்தனை மணிக்கு கூவும்?
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:44 am

» அவளின் ஒற்றைத்துளி பார்வையில்…
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:43 am

» அப்படியெல்லாம் பார்க்காதே!
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:42 am

» ’சாபக்’கோழிகள்…!
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:39 am

» தோற்றப்பிழை…
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:38 am

» மகளின் பெயரை அறிவித்த தீபிகா படுகோன்
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:36 am

» குட்டி கதைகள் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:34 am

» அமரன் – திரை விமர்சனம்
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:30 am

» 'பிரதர்' - விமர்சனம்!
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:27 am

» லக்கி பாஸ்கர் - விமர்சனம்
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:24 am

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 3
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:18 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Sat Nov 02, 2024 10:34 am

» ஆடுகிற ஆட்டம் ஓயும் போது…
by ayyasamy ram Fri Nov 01, 2024 5:29 pm

» ரூமியின் வரிகள்
by ayyasamy ram Fri Nov 01, 2024 5:27 pm

» ஜெகன்மோகினியும் டெவிலும்
by ayyasamy ram Fri Nov 01, 2024 5:26 pm

» வண்ணக்காற்று
by ayyasamy ram Fri Nov 01, 2024 5:25 pm

» அடைமழையானாலும் குடை தேவையில்லை!
by ayyasamy ram Fri Nov 01, 2024 5:25 pm

» தலைவர் மேலே சிவப்புச் சாயம் ஊத்திட்டாங்க…!
by ayyasamy ram Fri Nov 01, 2024 5:24 pm

» கோள் மூட்டுறதுல கில்லாடி!
by ayyasamy ram Fri Nov 01, 2024 5:22 pm

» ஒரே ஒரு பள்ளி மாணவிக்காக ஜப்பானிய அரசு செய்த சேவை
by ayyasamy ram Fri Nov 01, 2024 5:20 pm

» லக்கி பாஸ்கர் - விமர்சனம்
by ayyasamy ram Fri Nov 01, 2024 5:18 pm

» சஷ்டி இருக்க சங்கடம் ஏன்?
by ayyasamy ram Fri Nov 01, 2024 5:17 pm

» தெளிவு பெறுவோம் - ஆன்மீகம்
by ayyasamy ram Fri Nov 01, 2024 5:12 pm

» காயத்ரி மந்திரம் உருவான கதை
by ayyasamy ram Fri Nov 01, 2024 5:09 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_m10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10 
15 Posts - 71%
heezulia
இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_m10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10 
3 Posts - 14%
mohamed nizamudeen
இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_m10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10 
1 Post - 5%
Barushree
இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_m10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10 
1 Post - 5%
kavithasankar
இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_m10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10 
1 Post - 5%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_m10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10 
69 Posts - 81%
mohamed nizamudeen
இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_m10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10 
4 Posts - 5%
heezulia
இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_m10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10 
3 Posts - 4%
prajai
இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_m10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10 
2 Posts - 2%
kavithasankar
இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_m10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10 
2 Posts - 2%
Balaurushya
இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_m10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10 
2 Posts - 2%
Barushree
இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_m10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10 
1 Post - 1%
Karthikakulanthaivel
இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_m10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10 
1 Post - 1%
Shivanya
இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_m10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10 
1 Post - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் !


   
   
krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Fri Aug 02, 2013 9:06 pm

இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Cx71

நமது உடலை நோய் தாக்குவதற்கு முக்கிய காரணமாக அமைவது என்ன? உதாரணமாக காய்ச்சல் என வைத்துக்கொள்வோம். காய்ச்சல் ஏற்பட என்ன காரணம். வைரஸ் கிருமிகள் நமது உடலை தாக்கும் அவற்றை எதிர்க்க போதிய அளவு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இல்லாததால் நமது உடலுக்குள் வைரஸ் எளிதில் நுழைந்து விடுகிறது. அவற்றை தவிர்க்க போதுமான அளவு சத்துகள் தேவை.

இதில் ஏதேனும் ஒரு சத்துகள் குறைந்தாலும் உடலை நோய் தாக்க ஆரம்பிக்கும். நமது உடலை சீராக இயங்கச் செய்ய இதயத்தின் பங்கு மிக முக்கியமானது. இதயத்தை பாதுகாக்கும் காய்கறிகளில் நாம் பார்க்கபோவது பீன்ஸ்.

பீன்ஸை குழம்பில் போட்டு சாப்பிடுவதை விட பொரியல் செய்து சாப்பிடுவதே மிகச்சிறந்தது-. வேகவைத்த காய்கறிகளை தான் மனிதன் உடல் எளிதில் ஜீரணிக்கும். அப்படி ஜீரணமாவதால் தான் உடலுக்கு அனைத்து சத்துகளும் கிடைக்கும். பீன்ஸ்சில் உள்ள இரும்பு, கால்சியம், மக்னீசீயம், மாங்கனீசு, மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற சத்துகளை கொண்டுள்ளது.

இருதய படபடப்பு, மற்றும் உயர் ரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் பீன்ஸை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வதால் உடலின் வளர்ச்சிதை மாற்றத்தில் முக்கிய பங்கு வகித்து உயர் ரத்த அழுத்தம் மற்றும் இருதய படபடப்பை நீக்கி உடலை பாதுகாத்துக்கொள்ளும். கொழுப்பின் அளவு ரத்தத்தில் அதிகம் உள்ளவர்கள் பீன்ஸை பொரியலை செய்து தினமும் உணவில் சேர்த்துக்கொண்டால் பீன்ஸில் உள்ள லெசித்தின் எனும் நார்ப்பொருள் இருதய டானிக்காக செயல்படுவதோடு ரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பை கரைத்து ரத்தத்தை சுத்தமாக்கும்.

மேலும் ரத்தகுழாய்களில் ஏற்பட்டிருக்கும் அடைப்பை நீக்கி இருதய அடைப்பு மற்றும் இருதய சம்பந்தமான நோயிலிருந்து உடலை பாதுகாக்கலாம். மேலும் நீரிழிவால் அவதிபடுபவர்கள் உணவில் அடிக்கடி பீன்ஸை எடுத்துக்கொள்வதால் ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு கட்டுபடுத்தப்படும். இதனால் நோயின் தாக்கம் குறையும்.

நன்றி: தினகரன்



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
Muthumohamed
Muthumohamed
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 15768
இணைந்தது : 04/10/2012

PostMuthumohamed Fri Aug 02, 2013 10:11 pm

தகவலுக்கு நன்றி அம்மா




இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Mஇதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Uஇதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Tஇதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Hஇதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Uஇதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Mஇதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Oஇதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Hஇதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Aஇதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Mஇதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Eஇதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! D

Emoticons


பலமுறை ஜெயித்தவன் ஒருமுறை தோற்றால் அது விசித்திரம்

பல முறை தோற்றவன் ஒருமுறை ஜெயித்தால் அது சரித்திரம்

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக