புதிய பதிவுகள்
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Today at 1:58 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Today at 1:41 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 12:57 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:43 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:25 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 12:14 pm

» தங்கம் விலை இன்று அதிரடி குறைவு:
by ayyasamy ram Today at 12:06 pm

» வாழ்க்கைக்கே முற்றுப்புள்ளி! – கவிதை
by ayyasamy ram Today at 12:00 pm

» இன்றே விடியட்டும்! – கவிதை
by ayyasamy ram Today at 11:59 am

» சோள அடை - சமையல்
by ayyasamy ram Today at 9:44 am

» சோள வரகு தோசை
by ayyasamy ram Today at 9:42 am

» இந்த வாரம் தியேட்டர், ஓடிடியில் வெளியாகும் 5 படங்கள்.
by ayyasamy ram Today at 9:40 am

» உல்லாச உலகம் உனக்கே சொந்தம்! - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:38 am

» நித்தமும் தொடரும் போராட்டம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:37 am

» அன்பின் துலாபாரம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:37 am

» பேத்தி - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:36 am

» நிலவை நிகர்த்த உன்முக ஒளி - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:35 am

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Today at 9:33 am

» பல்லி விழும் பலன்!
by ayyasamy ram Today at 9:31 am

» கருத்துப்படம் 27/06/2024
by mohamed nizamudeen Today at 8:07 am

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Today at 1:22 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Today at 1:13 am

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Today at 12:59 am

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:27 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:55 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:28 pm

» டி 20 - உலக கோப்பை - செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:17 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:14 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 7:52 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 7:01 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:46 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:10 pm

» மா பொ சி --சிவ ஞான கிராமணியார்.
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:09 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:40 pm

» விமானப்படையில் சேர விண்ணப்பிக்காலம்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:01 am

» எந்தவொரு முழக்கமும் இல்லாமல் பதவியேற்ற அந்த 3 திமுக எம்பிக்கள்.. எழுந்து நின்று கை கொடுத்த சபாநாயகர்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:17 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Saravananj Yesterday at 6:04 am

» சின்ன சின்ன கண்கள் சிரிக்கிறதோ…
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:25 pm

» சூர்யாவின் பிறந்தநாள் ஸ்பெஷல்.. ரீ ரிலீஸாகும் படங்களின் லிஸ்ட் இதோ!
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:24 pm

» வெண்பூசணி ஜூஸ் குடிப்பதால் என்ன நன்மை?
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:22 pm

» ரெபிடெக்ஸ் இங்கிலீஷ் ஸ்பீக்கிங் கோர்ஸ் புத்தகம் கிடைக்குமா?
by Balaurushya Tue Jun 25, 2024 10:21 pm

» செய்திக்கொத்து
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:45 pm

» பூர்வ ஜென்ம பந்தம்
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:39 pm

» திரைத்துளி
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:27 pm

» Search Beautiful Womans in your town for night
by jothi64 Tue Jun 25, 2024 3:05 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 25, 2024 10:30 am

» தமிழ்ப் பழமொழிகள்
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:27 am

» வாட்ஸ் அப் காமெடி
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:00 am

» பிரபுதேவாவின் பட டீசரை வெளியிட்ட விஜய்சேதுபதி
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 8:52 am

» அதர்வா முரளியின் ‘டிஎன்ஏ’பட டப்பிங் பணிகள் தொடங்கியது!
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 8:51 am

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_m10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10 
52 Posts - 43%
ayyasamy ram
இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_m10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10 
51 Posts - 43%
mohamed nizamudeen
இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_m10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10 
3 Posts - 3%
T.N.Balasubramanian
இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_m10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10 
3 Posts - 3%
Balaurushya
இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_m10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10 
2 Posts - 2%
Dr.S.Soundarapandian
இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_m10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10 
2 Posts - 2%
Karthikakulanthaivel
இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_m10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10 
2 Posts - 2%
prajai
இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_m10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10 
2 Posts - 2%
Manimegala
இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_m10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10 
2 Posts - 2%
Saravananj
இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_m10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_m10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10 
417 Posts - 48%
heezulia
இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_m10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10 
288 Posts - 33%
Dr.S.Soundarapandian
இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_m10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10 
72 Posts - 8%
T.N.Balasubramanian
இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_m10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10 
32 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_m10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10 
28 Posts - 3%
prajai
இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_m10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10 
8 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_m10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10 
5 Posts - 1%
sugumaran
இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_m10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10 
5 Posts - 1%
Srinivasan23
இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_m10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10 
3 Posts - 0%
Ammu Swarnalatha
இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_m10இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Poll_c10 
3 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் !


   
   
krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Fri Aug 02, 2013 9:06 pm

இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Cx71

நமது உடலை நோய் தாக்குவதற்கு முக்கிய காரணமாக அமைவது என்ன? உதாரணமாக காய்ச்சல் என வைத்துக்கொள்வோம். காய்ச்சல் ஏற்பட என்ன காரணம். வைரஸ் கிருமிகள் நமது உடலை தாக்கும் அவற்றை எதிர்க்க போதிய அளவு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இல்லாததால் நமது உடலுக்குள் வைரஸ் எளிதில் நுழைந்து விடுகிறது. அவற்றை தவிர்க்க போதுமான அளவு சத்துகள் தேவை.

இதில் ஏதேனும் ஒரு சத்துகள் குறைந்தாலும் உடலை நோய் தாக்க ஆரம்பிக்கும். நமது உடலை சீராக இயங்கச் செய்ய இதயத்தின் பங்கு மிக முக்கியமானது. இதயத்தை பாதுகாக்கும் காய்கறிகளில் நாம் பார்க்கபோவது பீன்ஸ்.

பீன்ஸை குழம்பில் போட்டு சாப்பிடுவதை விட பொரியல் செய்து சாப்பிடுவதே மிகச்சிறந்தது-. வேகவைத்த காய்கறிகளை தான் மனிதன் உடல் எளிதில் ஜீரணிக்கும். அப்படி ஜீரணமாவதால் தான் உடலுக்கு அனைத்து சத்துகளும் கிடைக்கும். பீன்ஸ்சில் உள்ள இரும்பு, கால்சியம், மக்னீசீயம், மாங்கனீசு, மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற சத்துகளை கொண்டுள்ளது.

இருதய படபடப்பு, மற்றும் உயர் ரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் பீன்ஸை உணவில் சேர்த்துக்கொள்வதால் உடலின் வளர்ச்சிதை மாற்றத்தில் முக்கிய பங்கு வகித்து உயர் ரத்த அழுத்தம் மற்றும் இருதய படபடப்பை நீக்கி உடலை பாதுகாத்துக்கொள்ளும். கொழுப்பின் அளவு ரத்தத்தில் அதிகம் உள்ளவர்கள் பீன்ஸை பொரியலை செய்து தினமும் உணவில் சேர்த்துக்கொண்டால் பீன்ஸில் உள்ள லெசித்தின் எனும் நார்ப்பொருள் இருதய டானிக்காக செயல்படுவதோடு ரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பை கரைத்து ரத்தத்தை சுத்தமாக்கும்.

மேலும் ரத்தகுழாய்களில் ஏற்பட்டிருக்கும் அடைப்பை நீக்கி இருதய அடைப்பு மற்றும் இருதய சம்பந்தமான நோயிலிருந்து உடலை பாதுகாக்கலாம். மேலும் நீரிழிவால் அவதிபடுபவர்கள் உணவில் அடிக்கடி பீன்ஸை எடுத்துக்கொள்வதால் ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு கட்டுபடுத்தப்படும். இதனால் நோயின் தாக்கம் குறையும்.

நன்றி: தினகரன்



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
Muthumohamed
Muthumohamed
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 15768
இணைந்தது : 04/10/2012

PostMuthumohamed Fri Aug 02, 2013 10:11 pm

தகவலுக்கு நன்றி அம்மா




இதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Mஇதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Uஇதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Tஇதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Hஇதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Uஇதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Mஇதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Oஇதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Hஇதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Aஇதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Mஇதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! Eஇதயத்தின் காவலன் பீன்ஸ் ! D

Emoticons


பலமுறை ஜெயித்தவன் ஒருமுறை தோற்றால் அது விசித்திரம்

பல முறை தோற்றவன் ஒருமுறை ஜெயித்தால் அது சரித்திரம்

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக