புதிய பதிவுகள்
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Guna.D Yesterday at 11:11 pm

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Yesterday at 7:33 pm

» ரயில் – விமர்சனம்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:23 pm

» கவிஞர் சுரதா அவர்களின் நினைவு நாள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:19 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:37 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 3:31 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 3:25 pm

» இன்றைய செய்திகள்- ஜன் 20
by ayyasamy ram Yesterday at 3:17 pm

» விஜய் பிறந்த நாளில் 6 படங்கள் ரிலீஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:16 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 3:00 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:35 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:26 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:18 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 2:12 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 1:57 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 1:52 pm

» காதல் தவிப்பு - கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 1:44 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 1:41 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 1:33 pm

» கள்ளக்குறிச்சியில் கள்ளச் சாராயம் குடித்து 16 பேர் பரிதாப உயிரிழப்பு:
by ayyasamy ram Yesterday at 1:09 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 1:08 pm

» முத்த மழை!- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 1:05 pm

» அறிய வேண்டிய ஆன்மிகத் துணுக்குகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 1:02 pm

» தாமரை வடிவ ஆவுடையாரில் லிங்கம்
by ayyasamy ram Yesterday at 12:59 pm

» மூன்று தலையுடன் கூடிய அர்த்த நாரீஸ்வரர்
by ayyasamy ram Yesterday at 12:57 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:52 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 12:31 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 12:24 pm

» செய்தி சுருக்கம் - ஜூன் 19
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 11:58 am

» பல்சுவை கதம்பம்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 11:56 am

» கருத்துப்படம் 19/06/2024
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 11:51 am

» ஈத் வாழ்த்துகள்.
by mohamed nizamudeen Wed Jun 19, 2024 7:46 pm

» என் சுவாசக் காற்றே நீயடி - மதிபிரபா
by Anitha Anbarasan Wed Jun 19, 2024 6:15 pm

» ரஷியாவுற்கு ஆயுதங்களை வடகொரியா அனுப்பியது!
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:21 pm

» ரொம்ப யோசிக்காதீங்க மாப்ள.
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:18 pm

» பொன்மொழிகள்
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:14 pm

» டி20 உலக கோப்பை -விளையாட்டு செய்திகள்
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:11 pm

» சளி தொல்லைக்கு தீர்வு தரும் இயற்கை மருத்துவம்
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:11 pm

» வரலாற்றில் இன்று
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:10 pm

» சினி பிட்ஸ்
by ayyasamy ram Wed Jun 19, 2024 12:12 pm

» உடல் பருமனைக் குறைக்க உதவும் முட்டைக் கோஸ்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:16 pm

» எல்லா உயிர்களையும் நேசி – விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:15 pm

» இறையனுபூதியே மதம்.- விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:13 pm

» கர்மயோகத்தை வலியுறுத்து!- விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:10 pm

» என்னங்க உங்களுக்கு கொஞ்சம் கூட இங்கிதம் கிடையாது!
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:09 pm

» பெற்ற அனுபவமே சிறந்தது.
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:06 pm

» வண்ணங்களில் இல்லை வாழ்க்கை…
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:04 pm

» புகழ்ந்தால் மயங்காதே….
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:03 pm

» முள்ளில் ரோஜா…
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 7:37 pm

» வேகமாய் மாறும் மனிதனின் மனநிலை!
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 7:36 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_c10உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_m10உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_c10 
68 Posts - 41%
heezulia
உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_c10உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_m10உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_c10 
48 Posts - 29%
Dr.S.Soundarapandian
உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_c10உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_m10உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_c10 
31 Posts - 19%
T.N.Balasubramanian
உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_c10உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_m10உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_c10 
7 Posts - 4%
ayyamperumal
உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_c10உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_m10உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_c10 
3 Posts - 2%
mohamed nizamudeen
உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_c10உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_m10உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_c10 
3 Posts - 2%
Anitha Anbarasan
உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_c10உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_m10உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_c10 
2 Posts - 1%
Guna.D
உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_c10உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_m10உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_c10 
2 Posts - 1%
prajai
உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_c10உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_m10உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_c10 
1 Post - 1%
manikavi
உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_c10உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_m10உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_c10உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_m10உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_c10 
319 Posts - 50%
heezulia
உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_c10உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_m10உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_c10 
195 Posts - 31%
Dr.S.Soundarapandian
உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_c10உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_m10உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_c10 
61 Posts - 10%
T.N.Balasubramanian
உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_c10உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_m10உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_c10 
27 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_c10உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_m10உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_c10 
21 Posts - 3%
prajai
உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_c10உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_m10உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_c10 
6 Posts - 1%
ayyamperumal
உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_c10உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_m10உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_c10 
3 Posts - 0%
JGNANASEHAR
உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_c10உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_m10உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_c10 
2 Posts - 0%
Anitha Anbarasan
உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_c10உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_m10உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_c10 
2 Posts - 0%
Srinivasan23
உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_c10உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_m10உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை


   
   
கவிஞர் கே இனியவன்
கவிஞர் கே இனியவன்
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1455
இணைந்தது : 13/06/2013
http://kavignarkiniyavan.blogspot.com

Postகவிஞர் கே இனியவன் Sun Jun 23, 2013 6:15 am

உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை

உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை. ஒரு மனிதன் ஆரோக்கியமாக வாழ உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் இன்றியமையாத ஒன்று.

1. சாப்பிட்ட பின்பு ஒருவர் சிகரெட் பிடித்தால், அது சாதாரண நேரங்களில் சிகரெட் பிடிப்பதைவிட மிகப்பெரிய கெடுதலை விளைவிக்கும்.

2. சிகரெட்டுகளை ஒரே நேரத்தில் பிடித்தால் எவ்வளவு பெரிய புற்றுநோய் அபாயம் உண்டோ அவ்வளவு பெரிய தீமையாகும்.

3. அதேபால் சாப்பிட்டவுடனேயே பழங்களைச் சாப்பிடும் பழக்கம் நம்மில் பலருக்கு உள்ளது, அது கெடுதியானது. காரணம் உடனே அது காற்றினை வயிற்றுக்குள் அனுப்பி வயிறு உப்புசத்திற்கு ஆளாக்கும் நிலையை(Bloated with air) உருவாக்குகிறது.

எனவே சாப்பிடுவதற்கு ஒரு மணிநேரம் முன்பு பழம் சாப்பிடுங்கள் அல்லது சாப்பிட்டு ஒரு மணி அல்லது 2 மணி நேரத்திற்குப் பின்பு பழங்களைச் சாப்பிடும் பழக்கத்தை ஏற்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
4. சாப்பிட்டவுடன் தேநீர் அருந்தாதீர். ஏனெனில் தேநீர் இழையில் ஆசிட் உள்ளது. இது உணவில் உள்ள புரதச்சத்தினை கடினமாக்கி(Hardening) செரிமானத்தைக் கஷ்டமாக்கும் வாய்ப்பு ஏராளம் உண்டு.

5. சாப்பிட்ட பிறகு உங்களது பெல்ட்டுகளை தளர்த்தி விடாதீர்கள் (Don’t Loosen Your Belt). ஏனெனில் அது குடலை வளைத்து தடுக்க வாய்ப்பு உண்டு.

6. சாப்பிட்ட உடனேயே குளிக்கும் பழக்கத்தைக் கைக்கொள்ளக்கூடாது. ஏனெனில் குளிக்கும்போது உடல் மற்றும் கை, கால்களுக்கு ரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும். வயிற்றுக்குச் செரிமானத்திற்குச் செல்ல வேண்டிய ரத்த ஓட்டம் குறையும் வாய்ப்பு உள்ளது. வயிற்றில் உள்ள செரிமான உறுப்புகளை மிகவும் பாதிப்பு அடையச் செய்யக்கூடும்.

7. சாப்பிட்ட பின்பு நடப்பது நல்லது என்று சிலர் ஏன் சிலர் விவரமறிந்தவர்களே கூடச் சொல்வது உண்டு. சர்க்கரை நோய்(டயாபடிக்) உள்ளவர்களுக்கு உடனே சர்க்கரை உருவாகாமல் தடுக்க அந்த உடனடி நடை உதவும் என்று கூடச் சிலர் சொல்ல கேட்டிருப்பீர்கள்.

சாப்பிட்ட பின் நடந்தால் செரிமான உறுப்புகளுக்கு உணவு போய்ச் சேர்ந்து, உணவை நன்கு செரிக்கச் செய்வதைத் தடுத்து, இரத்த ஓட்டம் உணவின் சத்துகளை ஈர்த்து இரத்தத்தில் சேர்க்காமல் செய்யவே அந்நடைப் பழக்கம் பயன்படும். எனவே இந்தத் தவறான பழக்கம் யாருக்காவது இருந்தால் அதனை உடனே கைவிடுவது நல்லது.

8. மதிய உணவு, இரவு உணவுக்குப் பின்னர் உடனே படுத்து உறங்கும் பழக்கம் கூடாது. உணவு உண்ட பின் அரை மணிநேரம் கழித்தே உறங்கச் செல்ல வேண்டும். மருத்துவத் துறையில் நவீன மூட நம்பிக்கைகள் பலவும் இதுபோல உண்டு.


நன்றி : தமிழ்சிஎன்என்

avatar
ராஜு சரவணன்
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 4638
இணைந்தது : 28/03/2012
http://puthutamilan.blogspot.in/

Postராஜு சரவணன் Sun Jun 23, 2013 10:18 am

பயனுள்ள பகிர்வு நன்றி நண்பரே புன்னகை

avatar
தர்மா
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 1732
இணைந்தது : 02/09/2011

Postதர்மா Sun Jun 23, 2013 1:28 pm

ஹோட்டலில் பில்லுக்கான பணம் கொடுத்துவிட்டு வரவேண்டும்



தெய்வத்தான் ஆகா தெனினும் முயற்சிதன் மெய்வருத்தக் கூலி தரும்.
Muthumohamed
Muthumohamed
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 15768
இணைந்தது : 04/10/2012

PostMuthumohamed Sun Jun 23, 2013 4:15 pm

பகிர்வுக்கு நன்றி இனியவன்




உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Mஉணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Uஉணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Tஉணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Hஉணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Uஉணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Mஉணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Oஉணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Hஉணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Aஉணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Mஉணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Eஉணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை D

Emoticons


பலமுறை ஜெயித்தவன் ஒருமுறை தோற்றால் அது விசித்திரம்

பல முறை தோற்றவன் ஒருமுறை ஜெயித்தால் அது சரித்திரம்
madhubala
madhubala
புதியவர்

புதியவர்
பதிவுகள் : 10
இணைந்தது : 07/08/2013

Postmadhubala Sun Aug 18, 2013 11:39 am

sappitapiraku thanni kudikkalama?

அருணா
அருணா
புதியவர்

புதியவர்
பதிவுகள் : 11
இணைந்தது : 12/08/2013

Postஅருணா Sun Aug 18, 2013 9:48 pm

thank u

அசுரன்
அசுரன்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 11637
இணைந்தது : 20/03/2011

Postஅசுரன் Sun Aug 18, 2013 9:56 pm

அருணா wrote:thank u
உங்கள் பயனர் பெயரை தமிழில் அடித்த (வைத்த) நீங்கள் ஆங்கில பதிவுகள் இடுவது ஆச்சர்யம் தான் நண்பரே புன்னகை

ரிபாஸ்
ரிபாஸ்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 12266
இணைந்தது : 20/08/2009
http://eegarai.com/

Postரிபாஸ் Mon Aug 19, 2013 8:32 am

உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை 103459460 உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை 103459460 



காலங்கள் மாறலாம் ஆனால் நட்பு என்றும் மாறாது

உணவு சாப்பிட்டபின் கட்டாயமாக செய்யக்கூடாதவை Logo12
T.N.Balasubramanian
T.N.Balasubramanian
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 35012
இணைந்தது : 03/02/2010

PostT.N.Balasubramanian Mon Aug 19, 2013 8:45 am

சாப்பிட்ட பிறகு உணவு தயாரித்தவரையும் ,அளித்தவரையும் (மனதிலாவது )வாழ்த்தி நன்றி கூறுங்கள்.
ரமணியன்.

Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக