புதிய பதிவுகள்
» வாழ்க்கையின் இரு துருவங்கள்!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:49 pm

» ஜீ தமிழில் மீண்டும் டப்பிங் சீரியல் வந்தாச்சு.
by ayyasamy ram Yesterday at 8:47 pm

» தலைவலி எப்படி இருக்கு?
by ayyasamy ram Yesterday at 8:46 pm

» விளம்பரங்களில் நடித்து வரும் பிக் பாஸ் ஜனனி
by ayyasamy ram Yesterday at 8:43 pm

» தன்னை அடக்கத் தெரிந்தவனுக்கு…
by ayyasamy ram Yesterday at 8:37 pm

» பிஸ்தா மிலக் செய்வது எப்படி?
by ayyasamy ram Yesterday at 8:35 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 7:59 pm

» இன்றைய நாள் 23/05/2024
by ayyasamy ram Yesterday at 7:51 pm

» நான் மனிதப்பிறவி அல்ல; கடவுள் தான் என்னை இந்த பூமிக்கு அனுப்பி வைத்திருக்கிறார்- பிரதமர் மோடி
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 7:36 pm

» எண்ணங்கள் அழகானால் வாழ்க்கை அழகாகும்!
by ayyasamy ram Yesterday at 5:08 pm

» இன்றைய (மே 23) செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 5:05 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by PriyadharsiniP Yesterday at 4:53 pm

» அனிருத் இசையில் வெளியானது இந்தியன்– 2 படத்தின் முதல் பாடல்..
by ayyasamy ram Yesterday at 1:29 pm

» பூசணிக்காயும் வேப்பங்காயும்
by ayyasamy ram Yesterday at 12:20 pm

» ஐ.பி.எல் 2024- வெளியேறிய பெங்களூரு….2-வது குவாலிபயர் சென்ற ராஜஸ்தான் அணி..!
by ayyasamy ram Yesterday at 12:16 pm

» மக்களவை தேர்தலில் போட்டியிடும் பெண் வேட்பாளர்கள் சதவீதம் எவ்வளவு தெரியுமா?
by ayyasamy ram Yesterday at 12:13 pm

» வாழ்க்கை வாழவே!
by ayyasamy ram Yesterday at 12:08 pm

» கல் தோசை சாப்பிட்டது தப்பா போச்சு!
by ayyasamy ram Yesterday at 12:01 pm

» கருத்துப்படம் 23/05/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 9:59 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 9:48 am

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 9:43 am

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 9:36 am

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 9:30 am

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 9:25 am

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 9:16 am

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 9:09 am

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 9:04 am

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 8:58 am

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 8:48 am

» வேலைக்காரன் பொண்டாட்டி வேலைக்காரி தானே!
by ayyasamy ram Wed May 22, 2024 9:35 pm

» ஒரு சில மனைவிமார்கள்....
by ayyasamy ram Wed May 22, 2024 9:32 pm

» நல்ல புருஷன் வேணும்...!!
by ayyasamy ram Wed May 22, 2024 9:30 pm

» மே 22- செய்திகள்
by ayyasamy ram Wed May 22, 2024 6:55 pm

» என்ன நடக்குது அங்க.. பிட்சில் கதகளி ஆடிய த்ரிப்பாட்டி - சமாத்.. கையை நீட்டி கத்தி டென்ஷனான காவ்யா!
by ayyasamy ram Wed May 22, 2024 4:33 pm

» அணு ஆயுத போர் பயிற்சியைத் துவக்கியது ரஷ்யா: மேற்கத்திய நாடுகளுக்கு எச்சரிக்கை
by ayyasamy ram Wed May 22, 2024 4:12 pm

» வங்கக் கடலில் காற்றழுத்த தாழ்வுப் பகுதி: தமிழகத்தில் இன்று 11 மாவட்டங்களில் மழை
by ayyasamy ram Wed May 22, 2024 4:03 pm

» இன்று வைகாசி விசாகம்... நரசிம்ம ஜெயந்தி.. புத்த பூர்ணிமா... என்னென்ன சிறப்புக்கள், வழிபடும் முறை, பலன்கள்!
by ayyasamy ram Wed May 22, 2024 3:59 pm

» அதிகரிக்கும் KP.2 கொரோனா பரவல்!. மாஸ்க் கட்டாயம்!. தமிழக அரசு எச்சரிக்கை!
by ayyasamy ram Wed May 22, 2024 3:51 pm

» தமிழ் படங்கள்ல வியாபார பாட்டுக்கள்
by heezulia Wed May 22, 2024 2:20 pm

» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by ayyasamy ram Wed May 22, 2024 1:27 pm

» புத்திசாலி புருஷன்
by ayyasamy ram Wed May 22, 2024 1:00 pm

» வண்ண நிலவே வைகை நதியே சொல்லி விடவா எந்தன் கதையே
by ayyasamy ram Tue May 21, 2024 10:12 pm

» இன்றைய நாள் 21/05
by ayyasamy ram Tue May 21, 2024 10:04 pm

» ஆன்மிக சிந்தனை
by ayyasamy ram Tue May 21, 2024 10:00 pm

» மகளை நினைத்து பெருமைப்படும் ஏ.ஆர்.ரஹ்மான்
by ayyasamy ram Tue May 21, 2024 8:17 am

» வைகாசி விசாகம் 2024
by ayyasamy ram Tue May 21, 2024 8:14 am

» நாம் பெற்ற வரங்களே - கவிதை
by ayyasamy ram Mon May 20, 2024 9:04 pm

» விபத்தில் நடிகை பலி – சக நடிகரும் தற்கொலை செய்ததால் பரபரப்பு
by ayyasamy ram Mon May 20, 2024 8:54 pm

» பெண்களை ஆக்க சக்தியா வளர்க்கணும்…!
by ayyasamy ram Mon May 20, 2024 8:52 pm

» நல்லவனாக இரு. ஆனால் கவனமாயிரு.
by ayyasamy ram Mon May 20, 2024 8:49 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
68 Posts - 49%
heezulia
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
54 Posts - 39%
T.N.Balasubramanian
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
7 Posts - 5%
mohamed nizamudeen
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
3 Posts - 2%
Shivanya
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
1 Post - 1%
prajai
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
1 Post - 1%
D. sivatharan
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
1 Post - 1%
சண்முகம்.ப
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
1 Post - 1%
PriyadharsiniP
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
1 Post - 1%
Guna.D
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
249 Posts - 47%
ayyasamy ram
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
210 Posts - 40%
mohamed nizamudeen
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
20 Posts - 4%
T.N.Balasubramanian
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
15 Posts - 3%
prajai
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
10 Posts - 2%
சண்முகம்.ப
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
9 Posts - 2%
Jenila
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
4 Posts - 1%
jairam
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
4 Posts - 1%
Guna.D
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
4 Posts - 1%
ஜாஹீதாபானு
கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_m10கொட்டைகள் - Nuts  சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? Poll_c10 
3 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

கொட்டைகள் - Nuts சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா?


   
   
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91537
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Tue Jan 18, 2011 1:26 pm

தற்போதுள்ள மருத்துவ வழிகாட்டுதல்படி இருதயத்திற்கு பலனளிப்பது தெரிய வந்துள்ளது. Nutsல் Omega3 Fattyacids, LArginine, Unsaturated Fats, Fiber, VitaminE போன்றவை உள்ளன. இதனால் மாரடைப்பு ஏற்படும் தன்மை ஓரளவு குறைவதும் தெரிய வந்துள்ளது. இதில் முக்கியமானது என்னவென்றால் கொட்டைகளில் 80 சதவீதம் கொழுப்பும் உள்ளதால் கலோரி அளவும் அதிகம். எனவே சிறிதளவாக எடுப்பது முக்கியம். பாதாம் பருப்பு, வேர்க்கடலை, வால்நட்ஸ் போன்றவற்றை சிறிதளவு எடுத்தால் ஓரளவு இருதயத்திற்கு பலனளிப்பது தெரியவந்துள்ளது. Coconut தேங்காய் nut வகை அல்ல. தேங்காய் சார்ந்த பொருட்களை எடுப்பதும் இருதயத்திற்கு நல்லதல்ல. ஏனெனில் இதில் Saturated Fat அதிகம் உள்ளது.



[You must be registered and logged in to see this image.]
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

[You must be registered and logged in to see this link.]
[You must be registered and logged in to see this link.]


ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: [You must be registered and logged in to see this link.]
ரிபாஸ்
ரிபாஸ்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 12266
இணைந்தது : 20/08/2009
http://eegarai.com/

Postரிபாஸ் Tue Jan 18, 2011 1:27 pm

பயனுள்ள தகவல் தல நன்றி நன்றி



காலங்கள் மாறலாம் ஆனால் நட்பு என்றும் மாறாது

[You must be registered and logged in to see this image.]
பிளேடு பக்கிரி
பிளேடு பக்கிரி
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13680
இணைந்தது : 01/03/2010

Postபிளேடு பக்கிரி Tue Jan 18, 2011 3:00 pm

[You must be registered and logged in to see this image.]




[You must be registered and logged in to see this image.]
krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Tue Jan 18, 2011 3:23 pm

நன்றி பயனுள்ள தகவல் புன்னகை



[You must be registered and logged in to see this link.]

Dont work hard, work smart [You must be registered and logged in to see this image.]


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
SK
SK
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 8474
இணைந்தது : 10/12/2010

PostSK Tue Jan 18, 2011 3:30 pm

பயனுள்ள பதிவு மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி



[You must be registered and logged in to see this link.]
வெங்கட்
வெங்கட்
பண்பாளர்

பதிவுகள் : 146
இணைந்தது : 05/01/2011

Postவெங்கட் Tue Jan 18, 2011 4:10 pm

தகவலுக்கு நன்றி சிவா!



சீனி.வெங்கட்
**************************
தோல்விகள்தாம் வெற்றிக்கு வழிகாட்டும் விளக்குத்தூண்கள்.
Thanjaavooraan
Thanjaavooraan
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 818
இணைந்தது : 16/09/2010

PostThanjaavooraan Tue Jan 18, 2011 5:28 pm

பாதாம்,.பிஸ்தா போன்றவைகளில் நல்ல கொழுப்பு இருப்பதால் கணிசமான அளவு எடுக்கலாம் அல்லவா சிவா.

avatar
கலைவேந்தன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 13394
இணைந்தது : 04/02/2010
http://kalai.eegarai.info/

Postகலைவேந்தன் Tue Jan 18, 2011 9:59 pm

ஆட்டுப்பாலும் வேர்க்கடலையும் மிகவும் சிறந்ததுன்னு மஹாத்மா காந்தியார் சரியாகத்தான் சொன்னார்...! பகிர்வுக்கு நன்றி சிவா..!
avatar
இந்த பதிவைத் துவங்கியவர் நன்றி கூறியுள்ளார் கலைவேந்தன்




நிலையற்றது வாழ்க்கை : நிலைபெற்றது மரணம்..!!
கலையுற்றது வறட்சி: நிலைபெற்றது மௌனம்..!!
மஞ்சுபாஷிணி
மஞ்சுபாஷிணி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 9995
இணைந்தது : 06/05/2010
http://www.manjusampath.blogspot.com

Postமஞ்சுபாஷிணி Tue Jan 18, 2011 11:29 pm

வால்நட் இதயநோய் வராம தடுக்குமாம்.... ஜீரோ கொலஸ்ட்ராலாம்..... இது அம்மா சொன்னது எனக்கு....

அன்பு நன்றிகள் சிவா பகிர்வுக்கு...



மனோஜபம் மாருத துல்யவேகம் ஜிதேந்திரம் புத்திமதாம் வருஷ்டம் வாதாத்மஜம் வானர தூத முக்யம் ஸ்ரீராம தூதம் சரணம் பிரபத்யே:
என்றும் அன்புடன்...
மஞ்சுபாஷிணி

[You must be registered and logged in to see this image.]
தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Wed Jan 19, 2011 6:44 am

பயனுள்ள தகவல் அண்ணா [You must be registered and logged in to see this image.]



[You must be registered and logged in to see this link.]

[You must be registered and logged in to see this image.] நேசிப்பதுவும் [You must be registered and logged in to see this image.] நேசிக்கப்படவதுமே [You must be registered and logged in to see this image.] வாழ்க்கை [You must be registered and logged in to see this image.]
Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக