ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம்



உறுப்பினராக இணையுங்கள்
உள்நுழைய இங்கு அழுத்தவும்
புதிய இடுகைகள்
பெண்கள் ஆண் நண்பரை வாடகைக்கு எடுக்கும் புதிய செயலி அறிமுகம்
 SK

ஏழாம் சுவர்க்கத்தில்
 SK

தென்னிந்திய சினிமாவை நோக்கிப் படையெடுக்கும் பாலிவுட் நடிகர்கள்
 SK

85015 பதிவுகள் கடந்த நம் தல சிவா அவர்களை வாழ்த்தலாம் வாங்க
 SK

எழுத்தாளர் கொண்டபல்லி கோடேஸ்வரம்மா மறைந்தார்..!
 ayyasamy ram

சுய அறிமுகம்
 ayyasamy ram

முத்தான பத்தாவது வருடத்தில் அடியெடுத்து வைக்கும் ஈகரை தமிழ் களஞ்சியத்திற்கு வாழ்த்துகள்
 சிவா

தண்ணீர் பருகுவதால் உடலில் உள்ள பல பிரச்சினைகள் தீர்க்கிறது
 SK

மருந்து சீட்டை டாக்டர்கள் கையால் எழுத கூடாது'
 T.N.Balasubramanian

தலைக்கு மேல் தனம் வந்தாலும் தலகாணியின் மேல் உட்காராதே. - பழமொழி விளக்கம்
 krishnaamma

மனதை பலப்படுத்தும் வரிகள் - M.S. உதயமூர்த்தி
 krishnaamma

10 நாட்களுக்குள் மூன்று இந்தியா - பாகிஸ்தான் கிரிக்கெட் போட்டி?- மகிழ்ச்சியில் ரசிகர்கள்
 krishnaamma

என் பெயர் பாரதிசந்திரன்
 krishnaamma

பாலா தமிழ் கடவுள்
 krishnaamma

தில்குஷ் கேக்!
 krishnaamma

அனைவருக்கும் இனிய வணக்கம்
 krishnaamma

அமுதாவின்   அன்பான  வணக்கங்கள் !
 krishnaamma

வணக்கம் அன்பு நண்பர்களே
 krishnaamma

அருமை உறவுகளே
 krishnaamma

வணக்கம் நண்பர்களே ...
 krishnaamma

கும்பகோணம் கோயிகள் 62.
 krishnaamma

உலகளவில் மிகவும் பிரபலமான உணவு வகைகளின் சமையல் குறிப்புகள் ! ஹம்முஸ் !
 krishnaamma

வாழ்க்கையின் சாரம்
 ayyasamy ram

விண்வெளி வீராங்கனை சுனிதா வில்லியம்ஸின் பிறந்த தினம் – செப்டம்பர் 19
 ayyasamy ram

உணவுகளின் போட்டோகள் ! :) - மெது பக்கோடா வித் ஆனியன் !
 krishnaamma

அதிக காலடிபடாத மலைவாசஸ்தலம்... நெல்லியம்பதிக்கு போயிருக்கீங்களா?
 krishnaamma

1330 திருக்குறளும் ஆடியோ வடிவில் உரையுடன் தரவிறக்க
 krishnaamma

புதிய தலைமை நடத்துனர்
 krishnaamma

பட்சண டிப்ஸ்..
 krishnaamma

ஹெர்பல் பூரி!
 krishnaamma

தாளிப்பு என்றால் என்ன? ஏன் ?
 krishnaamma

ஊறவைத்து தோலை உரி…! – வீட்டுக் குறிப்புகள்
 krishnaamma

பத்திரங்கள் பதிவு செய்ய சாட்சிகள் தேவையில்லை, ஆதார் எண் இருந்தால் போதும்!
 krishnaamma

சிந்திக்க!
 krishnaamma

39,000 பதிவுகளைக் கடந்துள்ள திரு அய்யாசாமி ராம் அவர்களுக்கு வாழ்த்துகள்
 krishnaamma

தற்போதைய செய்திகள் - தொடர் பதிவு
 ayyasamy ram

ஏளனச் சிரிப்பு – கவிதை
 T.N.Balasubramanian

செல்வாக்கு - ஒரு பக்க கதை
 ayyasamy ram

பொன்மொழிகள் - ஷீரடி பாபா
 ayyasamy ram

நாட்டின் முதல் பெண் ஐ.ஏ.எஸ்., அதிகாரி மரணம்
 ayyasamy ram

இந்திய - பாக்., எல்லையில் 'செல்பி டவர்'
 ayyasamy ram

தோழன் [Thozhan]
 drkavint

*ATM கார்டு மோசடிகளுக்கு முற்றுப் புள்ளி வைத்தது கனரா வங்கி*
 krishnaamma

பிரதமர் ஸ்ரீ நரேந்திர மோடி - செய்தித் தொகுப்புகள்!
 krishnaamma

2018-ம் ஆண்டுக்கான குருப்பெயர்ச்சி எப்போது?
 சிவா

உடையார் - தெளிவான மின்நூல் | Udaiyar Pdf
 பிரபாகரன் ஒற்றன்

வாழ்வியல் சிந்தனைகள் சில
 சிவனாசான்

ஊழலின் தந்தையே தி.மு.க-தான்
 சிவனாசான்

வாரத்துல ஒருநாள்தான் மனைவிக்கு பயப்படுவேன்”
 சிவனாசான்

கல்விமானுக்கு எழுந்த சந்தேகம்! -நீதிக்கதை
 SK

ஸ்பரிசம் - சிறுகதை
 ஜாஹீதாபானு

திருக்குறளின் இலக்கண நெறி அறிவோம்
 T.N.Balasubramanian

ஆரோவில்லில் மூங்கில் தினம்
 ayyasamy ram

ராஜீவ் காந்தி கேல் ரத்னா விருதுக்கு விராட் கோலி, மீராபாய் சானு பெயர்கள் பரிந்துரை!
 ayyasamy ram

இன்றைய மாணவர்கள்
 ayyasamy ram

வாட்ஸ் அப் -ல் ரசித்தவை - பல்சுவை
 ayyasamy ram

இந்த வார சினிமா செய்திகள்
 ayyasamy ram

இந்த வார கருத்து சித்திரம்
 சிவனாசான்

பொன்மொழிகள் – வேதாத்ரி மகரிஷி
 சிவனாசான்

வானிலை அறிக்கை - தொடர் பதிவு
 சிவனாசான்

நாவல்கள் | தொடர்கள்

























Admins Online

முருங்கைக்காய்

View previous topic View next topic Go down

முருங்கைக்காய்

Post by சிவா on Tue Jun 09, 2015 1:28 am

பலரும் விரும்பி சாப்பிடும் முருங்கைக்காயில் ஊட்டச்சத்துக்களானது நிரம்பியுள்ளது.

முருங்கைக்காயில் உள்ள அதிக அளவு கால்சியம் சத்து, இரும்புச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்கள் போன்றவை எலும்புகள் வலிமையடைய உதவுகின்றன.

அதிலும் இதனை பாலுடன் சேர்த்து தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால், எலும்புகளின் அடர்த்தி அதிகரித்து, குழந்தைகளின் எலும்புகளின் ஆரோக்கியம் மேம்படும்.

முருங்கைக்காய் மற்றும் அதன் இலைகள் இரத்தத்தை சுத்தம் செய்யும் தன்மையைக் கொண்டவை. மேலும் இது சிறந்த ஊட்டச்சத்தாகவும் செயல்படும்.

அதற்கு முருங்கைக்காயை சாப்பிடுவதோடு, அதன் இலையை சாறு எடுத்து, சூப்பாகக் காய்ச்சி குடித்து வந்தால், இரத்தம் சுத்திகரிக்கப்பட்டு, முகப்பரு மற்றும் இதர சரும பிரச்சனைகள் வருவதைத் தடுக்கலாம்.

முருங்கைக்காய் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவைக் குறைத்து, நீரிழிவை கட்டுப்பாட்டுடன் வைத்துக் கொள்ளும் சக்தி உள்ளது.

மேலும் இதனை உட்கொண்டு வந்தால், சிறுநீர்ப்பை நன்கு செயல்பட்டு, இதனால் சர்க்கரை அளவு குறைந்து, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ உதவும்.

உங்களுக்கு தொண்டைப்புண், சளி அல்லது இருமல் போன்றவை இருந்தால், ஒரு கப் முருங்கைக்கீரை சூப் வைத்துக் குடித்து வந்தால் சுவாச பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுதலைத் தரும்.

குறிப்பாக முருங்கைக்காய் மற்றும் முருங்கைக்கீரையை உணவில் சேர்த்து வந்தால், நுரையீரல் நோய்களான ஆஸ்துமா, நுரையீரல் அழற்சி, காசநோய் போன்றவற்றில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்.


தள விபரங்கள்: பதிவுகள்: 1168167 | உறுப்பினர்கள்: 32736 | தலைப்புகள்: 132900 |  புதிய உறுப்பினர்: சே.செய்யது அலி
avatar
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்

பதிவுகள் : 85042
மதிப்பீடுகள் : 10675

View user profile http://www.sivastar.net

Back to top Go down

Re: முருங்கைக்காய்

Post by shobana sahas on Tue Jun 09, 2015 2:34 am

நல்ல தகவல் .
சினிமாவில் பாக்ய ராஜால் வந்த வினை . முருங்கக்காயின் நற்பெயர் போயிட்டது . சோகம் சோகம்
avatar
shobana sahas
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி

பதிவுகள் : 2699
மதிப்பீடுகள் : 877

View user profile

Back to top Go down

Re: முருங்கைக்காய்

Post by M.Jagadeesan on Tue Jun 09, 2015 7:34 am

முருங்கையின் நலமுரைத்த சிவாவுக்கு நன்றி !
avatar
M.Jagadeesan
சிறப்புப் பதிவாளர்


பதிவுகள் : 5140
மதிப்பீடுகள் : 2409

View user profile

Back to top Go down

Re: முருங்கைக்காய்

Post by மாணிக்கம் நடேசன் on Tue Jun 09, 2015 11:40 am

மாமா அங்கள், பாக்கியராஜ்னா முருங்க காய், முருங்க காயினா பாக்கிய ராஜ் அப்படின்னு ஒரு தீர்மானத்துக்கு வந்திட்டாரு.

மாணிக்கம் நடேசன்
கல்வியாளர்


பதிவுகள் : 4257
மதிப்பீடுகள் : 1238

View user profile

Back to top Go down

Re: முருங்கைக்காய்

Post by சரவணன் on Tue Jun 09, 2015 12:00 pm

@மாணிக்கம் நடேசன் wrote:மாமா அங்கள், பாக்கியராஜ்னா முருங்க காய், முருங்க காயினா பாக்கிய ராஜ் அப்படின்னு ஒரு தீர்மானத்துக்கு வந்திட்டாரு.


ஏற்பது இகழ்ச்சி X ஐயமிட்டுஉண்
--------------------------------------------------------------
சிவாய நமவென்று சிந்தித் திருப்போர்க்கு அபாயம் ஒருநாளும் இல்லை-உபாயம் இதுவே மதியாகும் அல்லாத வெல்லாம் விதியே மதியாய் விடும்
avatar
சரவணன்
நிர்வாகக் குழுவினர்


பதிவுகள் : 11122
மதிப்பீடுகள் : 520

View user profile http://fb.me/Youths.TYD

Back to top Go down

Re: முருங்கைக்காய்

Post by ராஜா on Tue Jun 09, 2015 12:11 pm

@shobana sahas wrote:நல்ல தகவல் .
சினிமாவில் பாக்ய ராஜால் வந்த வினை . முருங்கக்காயின் நற்பெயர் போயிட்டது . சோகம் சோகம்
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1142974

அப்படி சொல்ல முடியாது புன்னகை,

முருங்கைக்காய் பாக்கியராஜால் இன்னும் அதிக விளம்பரம் பெற்றுவிட்டது
avatar
ராஜா
தலைமை நடத்துனர்


பதிவுகள் : 31040
மதிப்பீடுகள் : 5639

View user profile http://www.eegarai.net

Back to top Go down

Re: முருங்கைக்காய்

Post by சரவணன் on Tue Jun 09, 2015 1:43 pm

@ராஜா wrote:
@shobana sahas wrote:நல்ல தகவல் .
சினிமாவில் பாக்ய ராஜால் வந்த வினை . முருங்கக்காயின் நற்பெயர் போயிட்டது . சோகம் சோகம்
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1142974

அப்படி சொல்ல முடியாது புன்னகை,

முருங்கைக்காய் பாக்கியராஜால் இன்னும் அதிக விளம்பரம் பெற்றுவிட்டது

பாக்யராஜால முருங்கைகாய்க்கு பேரும்,
முருங்கைகாயால் பாக்யராஜுக்கு புகழும் கிடைத்தது..


ஏற்பது இகழ்ச்சி X ஐயமிட்டுஉண்
--------------------------------------------------------------
சிவாய நமவென்று சிந்தித் திருப்போர்க்கு அபாயம் ஒருநாளும் இல்லை-உபாயம் இதுவே மதியாகும் அல்லாத வெல்லாம் விதியே மதியாய் விடும்
avatar
சரவணன்
நிர்வாகக் குழுவினர்


பதிவுகள் : 11122
மதிப்பீடுகள் : 520

View user profile http://fb.me/Youths.TYD

Back to top Go down

Re: முருங்கைக்காய்

Post by ஜாஹீதாபானு on Tue Jun 09, 2015 2:36 pm




avatar
ஜாஹீதாபானு
நிர்வாகக் குழுவினர்


பதிவுகள் : 30484
மதிப்பீடுகள் : 7132

View user profile

Back to top Go down

Re: முருங்கைக்காய்

Post by ayyasamy ram on Tue Jun 09, 2015 3:25 pm

avatar
ayyasamy ram
நிர்வாகக் குழுவினர்


பதிவுகள் : 39052
மதிப்பீடுகள் : 11529

View user profile

Back to top Go down

Re: முருங்கைக்காய்

Post by krishnaamma on Tue Jun 09, 2015 6:06 pm

நல்ல பகிர்வுபுன்னகை


என்னுடைய சமையல் குறிப்புகளடங்கிய அண்ட்ராய்ட் அப்ளிகேஷன்!
http://eegarai.org/apps/Kitchen4All.apk


http://krishnaammas.blogspot.in/

http://krishnaamma.eegarai.com/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Krishna Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா ஹரே ஹரே !! !!
avatar
krishnaamma
நிர்வாகக் குழுவினர்


பதிவுகள் : 55769
மதிப்பீடுகள் : 11650

View user profile

Back to top Go down

Re: முருங்கைக்காய்

Post by Aathira on Tue Jun 09, 2015 6:49 pm

@ராஜா wrote:
@shobana sahas wrote:நல்ல தகவல் .
சினிமாவில் பாக்ய ராஜால் வந்த வினை . முருங்கக்காயின் நற்பெயர் போயிட்டது . சோகம் சோகம்
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1142974

அப்படி சொல்ல முடியாது புன்னகை,

முருங்கைக்காய் பாக்கியராஜால் இன்னும் அதிக விளம்பரம் பெற்றுவிட்டது
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1143025
ஆமோதித்தல் ஆமோதித்தல் முருங்கைக்காய் விளம்பரம் ஆனதும் விலை ஏறினதும் அந்த முடிச்சாலதான்


avatar
Aathira
தலைமை நடத்துனர்


பதிவுகள் : 14367
மதிப்பீடுகள் : 1883

View user profile http://www.tamilnimidangal.blogspot.

Back to top Go down

Re: முருங்கைக்காய்

Post by விமந்தனி on Wed Jun 10, 2015 12:04 am

@shobana sahas wrote:நல்ல தகவல் .
சினிமாவில் பாக்ய ராஜால் வந்த வினை . முருங்கக்காயின் நற்பெயர் போயிட்டது . சோகம் சோகம்
மேற்கோள் செய்த பதிவு: 1142974
ஆமோதித்தல் ஆமோதித்தல் ஆமோதித்தல்


avatar
விமந்தனி
நிர்வாகக் குழுவினர்


பதிவுகள் : 8225
மதிப்பீடுகள் : 2523

View user profile

Back to top Go down

Re: முருங்கைக்காய்

Post by Sponsored content


Sponsored content


Back to top Go down

View previous topic View next topic Back to top


Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum