புதிய பதிவுகள்
» வாழ்க்கையின் இரு துருவங்கள்!
by ayyasamy ram Today at 7:19 pm

» ஜீ தமிழில் மீண்டும் டப்பிங் சீரியல் வந்தாச்சு.
by ayyasamy ram Today at 7:17 pm

» தலைவலி எப்படி இருக்கு?
by ayyasamy ram Today at 7:16 pm

» விளம்பரங்களில் நடித்து வரும் பிக் பாஸ் ஜனனி
by ayyasamy ram Today at 7:13 pm

» தன்னை அடக்கத் தெரிந்தவனுக்கு…
by ayyasamy ram Today at 7:07 pm

» பிஸ்தா மிலக் செய்வது எப்படி?
by ayyasamy ram Today at 7:05 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Today at 6:29 pm

» இன்றைய நாள் 23/05/2024
by ayyasamy ram Today at 6:21 pm

» நான் மனிதப்பிறவி அல்ல; கடவுள் தான் என்னை இந்த பூமிக்கு அனுப்பி வைத்திருக்கிறார்- பிரதமர் மோடி
by T.N.Balasubramanian Today at 6:06 pm

» எண்ணங்கள் அழகானால் வாழ்க்கை அழகாகும்!
by ayyasamy ram Today at 3:38 pm

» இன்றைய (மே 23) செய்திகள்
by ayyasamy ram Today at 3:35 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by PriyadharsiniP Today at 3:23 pm

» அனிருத் இசையில் வெளியானது இந்தியன்– 2 படத்தின் முதல் பாடல்..
by ayyasamy ram Today at 11:59 am

» பூசணிக்காயும் வேப்பங்காயும்
by ayyasamy ram Today at 10:50 am

» ஐ.பி.எல் 2024- வெளியேறிய பெங்களூரு….2-வது குவாலிபயர் சென்ற ராஜஸ்தான் அணி..!
by ayyasamy ram Today at 10:46 am

» மக்களவை தேர்தலில் போட்டியிடும் பெண் வேட்பாளர்கள் சதவீதம் எவ்வளவு தெரியுமா?
by ayyasamy ram Today at 10:43 am

» வாழ்க்கை வாழவே!
by ayyasamy ram Today at 10:38 am

» கல் தோசை சாப்பிட்டது தப்பா போச்சு!
by ayyasamy ram Today at 10:31 am

» கருத்துப்படம் 23/05/2024
by mohamed nizamudeen Today at 8:29 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Today at 8:18 am

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 8:13 am

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 8:06 am

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 8:00 am

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 7:55 am

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 7:46 am

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 7:39 am

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 7:34 am

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 7:28 am

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 7:18 am

» வேலைக்காரன் பொண்டாட்டி வேலைக்காரி தானே!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:05 pm

» ஒரு சில மனைவிமார்கள்....
by ayyasamy ram Yesterday at 8:02 pm

» நல்ல புருஷன் வேணும்...!!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:00 pm

» மே 22- செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 5:25 pm

» என்ன நடக்குது அங்க.. பிட்சில் கதகளி ஆடிய த்ரிப்பாட்டி - சமாத்.. கையை நீட்டி கத்தி டென்ஷனான காவ்யா!
by ayyasamy ram Yesterday at 3:03 pm

» அணு ஆயுத போர் பயிற்சியைத் துவக்கியது ரஷ்யா: மேற்கத்திய நாடுகளுக்கு எச்சரிக்கை
by ayyasamy ram Yesterday at 2:42 pm

» வங்கக் கடலில் காற்றழுத்த தாழ்வுப் பகுதி: தமிழகத்தில் இன்று 11 மாவட்டங்களில் மழை
by ayyasamy ram Yesterday at 2:33 pm

» இன்று வைகாசி விசாகம்... நரசிம்ம ஜெயந்தி.. புத்த பூர்ணிமா... என்னென்ன சிறப்புக்கள், வழிபடும் முறை, பலன்கள்!
by ayyasamy ram Yesterday at 2:29 pm

» அதிகரிக்கும் KP.2 கொரோனா பரவல்!. மாஸ்க் கட்டாயம்!. தமிழக அரசு எச்சரிக்கை!
by ayyasamy ram Yesterday at 2:21 pm

» தமிழ் படங்கள்ல வியாபார பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:50 pm

» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:57 am

» புத்திசாலி புருஷன்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:30 am

» வண்ண நிலவே வைகை நதியே சொல்லி விடவா எந்தன் கதையே
by ayyasamy ram Tue May 21, 2024 8:42 pm

» இன்றைய நாள் 21/05
by ayyasamy ram Tue May 21, 2024 8:34 pm

» ஆன்மிக சிந்தனை
by ayyasamy ram Tue May 21, 2024 8:30 pm

» மகளை நினைத்து பெருமைப்படும் ஏ.ஆர்.ரஹ்மான்
by ayyasamy ram Tue May 21, 2024 6:47 am

» வைகாசி விசாகம் 2024
by ayyasamy ram Tue May 21, 2024 6:44 am

» நாம் பெற்ற வரங்களே - கவிதை
by ayyasamy ram Mon May 20, 2024 7:34 pm

» விபத்தில் நடிகை பலி – சக நடிகரும் தற்கொலை செய்ததால் பரபரப்பு
by ayyasamy ram Mon May 20, 2024 7:24 pm

» பெண்களை ஆக்க சக்தியா வளர்க்கணும்…!
by ayyasamy ram Mon May 20, 2024 7:22 pm

» நல்லவனாக இரு. ஆனால் கவனமாயிரு.
by ayyasamy ram Mon May 20, 2024 7:19 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Poll_c10தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Poll_m10தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Poll_c10 
68 Posts - 53%
heezulia
தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Poll_c10தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Poll_m10தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Poll_c10 
47 Posts - 36%
T.N.Balasubramanian
தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Poll_c10தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Poll_m10தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Poll_c10 
7 Posts - 5%
mohamed nizamudeen
தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Poll_c10தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Poll_m10தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Poll_c10 
3 Posts - 2%
D. sivatharan
தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Poll_c10தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Poll_m10தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Poll_c10 
1 Post - 1%
PriyadharsiniP
தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Poll_c10தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Poll_m10தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Poll_c10 
1 Post - 1%
Guna.D
தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Poll_c10தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Poll_m10தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Poll_c10 
1 Post - 1%
Shivanya
தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Poll_c10தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Poll_m10தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Poll_c10தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Poll_m10தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Poll_c10 
249 Posts - 47%
ayyasamy ram
தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Poll_c10தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Poll_m10தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Poll_c10 
210 Posts - 40%
mohamed nizamudeen
தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Poll_c10தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Poll_m10தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Poll_c10 
20 Posts - 4%
T.N.Balasubramanian
தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Poll_c10தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Poll_m10தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Poll_c10 
15 Posts - 3%
prajai
தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Poll_c10தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Poll_m10தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Poll_c10 
10 Posts - 2%
சண்முகம்.ப
தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Poll_c10தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Poll_m10தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Poll_c10 
9 Posts - 2%
Jenila
தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Poll_c10தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Poll_m10தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Poll_c10 
4 Posts - 1%
jairam
தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Poll_c10தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Poll_m10தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Poll_c10 
4 Posts - 1%
Guna.D
தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Poll_c10தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Poll_m10தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Poll_c10 
4 Posts - 1%
ஜாஹீதாபானு
தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Poll_c10தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Poll_m10தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Poll_c10 
3 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல்


   
   
முஹைதீன்
முஹைதீன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 4318
இணைந்தது : 14/01/2010

Postமுஹைதீன் Tue Jan 17, 2012 1:04 pm

தூக்கம் கம்மியானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல்



தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் 17-sleep1-300

நள்ளிரவில் தூங்கி
அதிகாலையில் கண்விழிக்கும் பழக்கம் கொண்டவரா நீங்கள்? அப்படியெனில்
உங்களுக்கு பக்கவாதம், மாரடைப்பு உள்ளிட்ட நோய்கள் தாக்கும் அபாயம் அதிகம்
என்று மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். இரவில் ஆறு மணி நேரத்திற்கும்
குறைவாக தூங்குபவர்களுக்கு, இருதய நோயால் அல்லது மாரடைப்பால்
உயிரிழப்பதற்கு மற்றவர்களை காட்டிலும் 48 சதவிகிதம் அதிக வாய்ப்புள்ளதாக
ஆய்வாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.

6 மணி நேர தூக்கம் அவசியம்


இரவில்
தாமதமாக தூங்குவதும், அதே சமயம் உடற்பயிற்சி செய்யவேண்டும் என்ற
எண்ணத்தில் அதிகாலையில் எழுவதும் இன்றைய இளம் தலைமுறையினரிடையே அதிகரித்து
வரும் பழக்கமாக உள்ளது. உடற்பயிற்சிக்காக தூக்க நேரத்தை குறைக்கும்
இளைஞர்களுக்கு அதில் உள்ள ஆபத்து புரிவதில்லை. ஏழு மணி நேரம் மிக
நல்லது.முடியாவிட்டால் 6 மணி நேரமாவது கட்டாயம் தூங்க வேண்டும்.
இல்லாவிட்டால் அதுவே ஆபத்தை அதுவே ஆபத்தாகிவிடும் என்கின்றனர் ஆய்வாளர்கள்.
அமெரிக்கா, பிரிட்டன் மற்றும் ஜப்பான் உள்ளிட்ட 8 நாடுகளில், சுமார் 4.7
லட்சம் பேரிடம் வார்விக் பல்கலைக்கழகம் நடத்திய ஆய்விலும் இது
நிரூபணமாகியுள்ளது.

உடலோடு ஒட்டிய டைம்பாம்

”பின்
தூங்கி முன் எழுவது உடலிலேயே கட்டிக்கொண்டிருக்கும் ‘டைம்பாம்’ க்கு சமம்
என்றும் ஆய்வாளர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். இரவில் 6 மணி நேரத்திற்கும்
குறைவாக தூங்கினாலோ அல்லது தூக்கம் பாதிக்கப்பட்டாலோ அவர்களுக்கு
மற்றவர்களை காட்டிலும் இருதய நோயால் இறப்பதற்கான வாய்ப்பு 48 விழுக்காடு
அதிகமாக உள்ளது. மேலும் ‘ஸ்ட்ரோக்’கால் இறப்பதற்கான வாய்ப்பும் மற்றவர்களை
காட்டிலும் 15 விழுக்காடு அதிகமாக உள்ளது” என்று தெரியவந்துள்ளதாக வார்விக்
பல்கலைக்கழக ஆய்வறிக்கை தெரிவித்துள்ளது. இது ஒருபுறம் இருக்க ஐந்து மணி
நேரத்திற்கும் குறைவாக தூங்கினால் சர்க்கரை நோயும், உடல் பருமனும் இணைந்த
டயப்ஸிட்டி (diabetes and obesity) – என்ற நோய் வர அதிக வாய்ப்புள்ளதாகவும்
மருத்துவர்கள் எச்சரித்துள்ளனர்.

குறைவான தூக்கம் ஆபத்து

லண்டனில்
சமீபத்தில் மாரடைப்பு உள்ளிட்ட இருதய சம்பந்தமான நோய்கள் குறித்து ஆய்வு
மேற்கொள்ளப்பட்டது. அதில் தூக்கமின்மையும் அதற்கு ஒரு முக்கிய காரணமாக
உருவெடுத்திருப்பது தெரியவந்துள்ளது. இந்த ஆராய்ச்சி சென்னை, மும்பை,
டெல்லி போன்ற பெருநகரங்களில் இயந்திர வாழ்க்கையில் உழலும் பின் தூங்கி முன்
எழுபவர்களுக்கும் பொருந்தும் என்கிறார்கள் சென்னை மற்றும் மும்பையை
சேர்ந்த முன்னணி இருதய நோய் மருத்துவ நிபுணர்கள்.

முதல்முதலாக
மாரடைப்பு ஏற்பட்டு மருத்துவமனைகளின் அவசர சிகிச்சை பிரிவுகளில்
அனுமதிக்கப்பட்ட 60 விழுக்காட்டினருக்கும் அதிகமானோர்,குறைவான நேரம்
தூங்குபவர்களாகவும்,அளவுக்கு அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்பவர்களாகவுமே
இருப்பது தெரியவந்துள்ளது” என்கிறார் இருதய சிகிச்சை நிபுணரான மேத்தா. எனவே
சரியான தூக்கமே உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்றது என்றும் மருத்துவர்கள்
தெரிவித்துள்ளனர்.

thatstamil



ஒருவரின் முதுகுக்குப் பின்னால் செய்கின்ற காரியம் தட்டிக் கொடுப்பதாக மட்டுமே இருக்கட்டும்

உள்ளங்கள் அழுதாலும் உதடுகள் சிரிக்கட்டும்

                                                              கதீஜா மைந்தன்
ரிபாஸ்
ரிபாஸ்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 12266
இணைந்தது : 20/08/2009
http://eegarai.com/

Postரிபாஸ் Tue Jan 17, 2012 1:08 pm

தகவலுக்கு நன்றி நண்பா



காலங்கள் மாறலாம் ஆனால் நட்பு என்றும் மாறாது

தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Logo12
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91537
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Tue Jan 17, 2012 1:15 pm

கம்மி - இது தமிழா?



தூக்கம் குறைவானால் இதயநோய் வரும்–ஆய்வில் தகவல் Q9CBqnj
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers


ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai
ராஜா
ராஜா
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 31337
இணைந்தது : 07/04/2009
http://www.eegarai.net

Postராஜா Tue Jan 17, 2012 1:31 pm

சிவா wrote:கம்மி - இது தமிழா?
இது டமில் பாஸ்

Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக