புதிய பதிவுகள்
» வாழ்க்கையின் இரு துருவங்கள்!
by ayyasamy ram Today at 7:19 pm
» ஜீ தமிழில் மீண்டும் டப்பிங் சீரியல் வந்தாச்சு.
by ayyasamy ram Today at 7:17 pm
» தலைவலி எப்படி இருக்கு?
by ayyasamy ram Today at 7:16 pm
» விளம்பரங்களில் நடித்து வரும் பிக் பாஸ் ஜனனி
by ayyasamy ram Today at 7:13 pm
» தன்னை அடக்கத் தெரிந்தவனுக்கு…
by ayyasamy ram Today at 7:07 pm
» பிஸ்தா மிலக் செய்வது எப்படி?
by ayyasamy ram Today at 7:05 pm
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Today at 6:29 pm
» இன்றைய நாள் 23/05/2024
by ayyasamy ram Today at 6:21 pm
» நான் மனிதப்பிறவி அல்ல; கடவுள் தான் என்னை இந்த பூமிக்கு அனுப்பி வைத்திருக்கிறார்- பிரதமர் மோடி
by T.N.Balasubramanian Today at 6:06 pm
» எண்ணங்கள் அழகானால் வாழ்க்கை அழகாகும்!
by ayyasamy ram Today at 3:38 pm
» இன்றைய (மே 23) செய்திகள்
by ayyasamy ram Today at 3:35 pm
» நாவல்கள் வேண்டும்
by PriyadharsiniP Today at 3:23 pm
» அனிருத் இசையில் வெளியானது இந்தியன்– 2 படத்தின் முதல் பாடல்..
by ayyasamy ram Today at 11:59 am
» பூசணிக்காயும் வேப்பங்காயும்
by ayyasamy ram Today at 10:50 am
» ஐ.பி.எல் 2024- வெளியேறிய பெங்களூரு….2-வது குவாலிபயர் சென்ற ராஜஸ்தான் அணி..!
by ayyasamy ram Today at 10:46 am
» மக்களவை தேர்தலில் போட்டியிடும் பெண் வேட்பாளர்கள் சதவீதம் எவ்வளவு தெரியுமா?
by ayyasamy ram Today at 10:43 am
» வாழ்க்கை வாழவே!
by ayyasamy ram Today at 10:38 am
» கல் தோசை சாப்பிட்டது தப்பா போச்சு!
by ayyasamy ram Today at 10:31 am
» கருத்துப்படம் 23/05/2024
by mohamed nizamudeen Today at 8:29 am
» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Today at 8:18 am
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 8:13 am
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 8:06 am
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 8:00 am
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 7:55 am
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 7:46 am
» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 7:39 am
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 7:34 am
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 7:28 am
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 7:18 am
» வேலைக்காரன் பொண்டாட்டி வேலைக்காரி தானே!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:05 pm
» ஒரு சில மனைவிமார்கள்....
by ayyasamy ram Yesterday at 8:02 pm
» நல்ல புருஷன் வேணும்...!!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:00 pm
» மே 22- செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 5:25 pm
» என்ன நடக்குது அங்க.. பிட்சில் கதகளி ஆடிய த்ரிப்பாட்டி - சமாத்.. கையை நீட்டி கத்தி டென்ஷனான காவ்யா!
by ayyasamy ram Yesterday at 3:03 pm
» அணு ஆயுத போர் பயிற்சியைத் துவக்கியது ரஷ்யா: மேற்கத்திய நாடுகளுக்கு எச்சரிக்கை
by ayyasamy ram Yesterday at 2:42 pm
» வங்கக் கடலில் காற்றழுத்த தாழ்வுப் பகுதி: தமிழகத்தில் இன்று 11 மாவட்டங்களில் மழை
by ayyasamy ram Yesterday at 2:33 pm
» இன்று வைகாசி விசாகம்... நரசிம்ம ஜெயந்தி.. புத்த பூர்ணிமா... என்னென்ன சிறப்புக்கள், வழிபடும் முறை, பலன்கள்!
by ayyasamy ram Yesterday at 2:29 pm
» அதிகரிக்கும் KP.2 கொரோனா பரவல்!. மாஸ்க் கட்டாயம்!. தமிழக அரசு எச்சரிக்கை!
by ayyasamy ram Yesterday at 2:21 pm
» தமிழ் படங்கள்ல வியாபார பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:50 pm
» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:57 am
» புத்திசாலி புருஷன்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:30 am
» வண்ண நிலவே வைகை நதியே சொல்லி விடவா எந்தன் கதையே
by ayyasamy ram Tue May 21, 2024 8:42 pm
» இன்றைய நாள் 21/05
by ayyasamy ram Tue May 21, 2024 8:34 pm
» ஆன்மிக சிந்தனை
by ayyasamy ram Tue May 21, 2024 8:30 pm
» மகளை நினைத்து பெருமைப்படும் ஏ.ஆர்.ரஹ்மான்
by ayyasamy ram Tue May 21, 2024 6:47 am
» வைகாசி விசாகம் 2024
by ayyasamy ram Tue May 21, 2024 6:44 am
» நாம் பெற்ற வரங்களே - கவிதை
by ayyasamy ram Mon May 20, 2024 7:34 pm
» விபத்தில் நடிகை பலி – சக நடிகரும் தற்கொலை செய்ததால் பரபரப்பு
by ayyasamy ram Mon May 20, 2024 7:24 pm
» பெண்களை ஆக்க சக்தியா வளர்க்கணும்…!
by ayyasamy ram Mon May 20, 2024 7:22 pm
» நல்லவனாக இரு. ஆனால் கவனமாயிரு.
by ayyasamy ram Mon May 20, 2024 7:19 pm
by ayyasamy ram Today at 7:19 pm
» ஜீ தமிழில் மீண்டும் டப்பிங் சீரியல் வந்தாச்சு.
by ayyasamy ram Today at 7:17 pm
» தலைவலி எப்படி இருக்கு?
by ayyasamy ram Today at 7:16 pm
» விளம்பரங்களில் நடித்து வரும் பிக் பாஸ் ஜனனி
by ayyasamy ram Today at 7:13 pm
» தன்னை அடக்கத் தெரிந்தவனுக்கு…
by ayyasamy ram Today at 7:07 pm
» பிஸ்தா மிலக் செய்வது எப்படி?
by ayyasamy ram Today at 7:05 pm
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Today at 6:29 pm
» இன்றைய நாள் 23/05/2024
by ayyasamy ram Today at 6:21 pm
» நான் மனிதப்பிறவி அல்ல; கடவுள் தான் என்னை இந்த பூமிக்கு அனுப்பி வைத்திருக்கிறார்- பிரதமர் மோடி
by T.N.Balasubramanian Today at 6:06 pm
» எண்ணங்கள் அழகானால் வாழ்க்கை அழகாகும்!
by ayyasamy ram Today at 3:38 pm
» இன்றைய (மே 23) செய்திகள்
by ayyasamy ram Today at 3:35 pm
» நாவல்கள் வேண்டும்
by PriyadharsiniP Today at 3:23 pm
» அனிருத் இசையில் வெளியானது இந்தியன்– 2 படத்தின் முதல் பாடல்..
by ayyasamy ram Today at 11:59 am
» பூசணிக்காயும் வேப்பங்காயும்
by ayyasamy ram Today at 10:50 am
» ஐ.பி.எல் 2024- வெளியேறிய பெங்களூரு….2-வது குவாலிபயர் சென்ற ராஜஸ்தான் அணி..!
by ayyasamy ram Today at 10:46 am
» மக்களவை தேர்தலில் போட்டியிடும் பெண் வேட்பாளர்கள் சதவீதம் எவ்வளவு தெரியுமா?
by ayyasamy ram Today at 10:43 am
» வாழ்க்கை வாழவே!
by ayyasamy ram Today at 10:38 am
» கல் தோசை சாப்பிட்டது தப்பா போச்சு!
by ayyasamy ram Today at 10:31 am
» கருத்துப்படம் 23/05/2024
by mohamed nizamudeen Today at 8:29 am
» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Today at 8:18 am
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 8:13 am
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 8:06 am
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 8:00 am
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 7:55 am
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 7:46 am
» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 7:39 am
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 7:34 am
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 7:28 am
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 7:18 am
» வேலைக்காரன் பொண்டாட்டி வேலைக்காரி தானே!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:05 pm
» ஒரு சில மனைவிமார்கள்....
by ayyasamy ram Yesterday at 8:02 pm
» நல்ல புருஷன் வேணும்...!!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:00 pm
» மே 22- செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 5:25 pm
» என்ன நடக்குது அங்க.. பிட்சில் கதகளி ஆடிய த்ரிப்பாட்டி - சமாத்.. கையை நீட்டி கத்தி டென்ஷனான காவ்யா!
by ayyasamy ram Yesterday at 3:03 pm
» அணு ஆயுத போர் பயிற்சியைத் துவக்கியது ரஷ்யா: மேற்கத்திய நாடுகளுக்கு எச்சரிக்கை
by ayyasamy ram Yesterday at 2:42 pm
» வங்கக் கடலில் காற்றழுத்த தாழ்வுப் பகுதி: தமிழகத்தில் இன்று 11 மாவட்டங்களில் மழை
by ayyasamy ram Yesterday at 2:33 pm
» இன்று வைகாசி விசாகம்... நரசிம்ம ஜெயந்தி.. புத்த பூர்ணிமா... என்னென்ன சிறப்புக்கள், வழிபடும் முறை, பலன்கள்!
by ayyasamy ram Yesterday at 2:29 pm
» அதிகரிக்கும் KP.2 கொரோனா பரவல்!. மாஸ்க் கட்டாயம்!. தமிழக அரசு எச்சரிக்கை!
by ayyasamy ram Yesterday at 2:21 pm
» தமிழ் படங்கள்ல வியாபார பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:50 pm
» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:57 am
» புத்திசாலி புருஷன்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:30 am
» வண்ண நிலவே வைகை நதியே சொல்லி விடவா எந்தன் கதையே
by ayyasamy ram Tue May 21, 2024 8:42 pm
» இன்றைய நாள் 21/05
by ayyasamy ram Tue May 21, 2024 8:34 pm
» ஆன்மிக சிந்தனை
by ayyasamy ram Tue May 21, 2024 8:30 pm
» மகளை நினைத்து பெருமைப்படும் ஏ.ஆர்.ரஹ்மான்
by ayyasamy ram Tue May 21, 2024 6:47 am
» வைகாசி விசாகம் 2024
by ayyasamy ram Tue May 21, 2024 6:44 am
» நாம் பெற்ற வரங்களே - கவிதை
by ayyasamy ram Mon May 20, 2024 7:34 pm
» விபத்தில் நடிகை பலி – சக நடிகரும் தற்கொலை செய்ததால் பரபரப்பு
by ayyasamy ram Mon May 20, 2024 7:24 pm
» பெண்களை ஆக்க சக்தியா வளர்க்கணும்…!
by ayyasamy ram Mon May 20, 2024 7:22 pm
» நல்லவனாக இரு. ஆனால் கவனமாயிரு.
by ayyasamy ram Mon May 20, 2024 7:19 pm
இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram | ||||
heezulia | ||||
T.N.Balasubramanian | ||||
mohamed nizamudeen | ||||
D. sivatharan | ||||
PriyadharsiniP | ||||
Guna.D | ||||
Shivanya |
இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia | ||||
ayyasamy ram | ||||
mohamed nizamudeen | ||||
T.N.Balasubramanian | ||||
prajai | ||||
சண்முகம்.ப | ||||
jairam | ||||
Guna.D | ||||
Jenila | ||||
Rutu |
நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்
உற்சாகம் தரும் சூரிய நமஸ்காரம்!
Page 1 of 1 •
'காதல் சொல்ல வந்தேன்’ மூலம் உறுத்தாத அழகில் ஈர்த்தவர், மலையாளத்தில் மம்மூட்டியுடன் 'ஆகஸ்ட் 15’ முடித்துவிட்டு, மீண்டும் சென்னை திரும்பி இருக்கிறார்!
''சின்ன வயசுல இருந்தே நீச்சல் ரொம்பப் பிடிக்கும். 24 மணி நேரமும் தண்ணிக்குள்ளேயே இருக்கச் சொன்னாலும் இருப்பேன். காலையில் எழுந்ததும் சூரிய நமஸ்காரம். சும்மா, சூரியனுக்கு 'ஹாய்... ஹலோ’ சொல்ற நமஸ்காரம் இல்லை. அதில் 12 ஸ்டெப் பயிற்சிகளைப் பக்காவா பண்ணிட்டு ஜிம்முக்குப் போவேன். அடுத்து, அக்கடான்னு நீச்சல் குளத்தில் விழுந்தேன்னா, நீந்திக்கிட்டே இருப்பேன். எந்த டயட்டும் இல்லாம நான் சாப்பிடுற சாப்பாட்டுக்கு, ஏகப்பட்ட வெயிட் போட்டுஇருக்கணும் நான். ஆனா, செல்லத் தொந்திகூட இல்லாம என் உடம்பு சிக்குனு இருக்குன்னா, அதுக்குக் காரணம் ஸ்விம்மிங்!''- காற்றிலேயே கை களை அகல விரித்து நீச்சலடிக்கிறார் மேக்னா ராஜ்.
''யோகாவில் எல்லாவிதமான பயிற்சிகளும் ஆரம்பத்தில் பண்ணிட்டு இருந்தேன். ஆனா, நம்ம உடம்புக்குத் தேவையான உற்சாகத்தையும் ஃபிட்னெஸ் பயிற்சிகளையும் பெற சூரிய நமஸ்காரம் மட்டுமே போதும். வெளியூர் ஷூட்டிங் போறப்ப, ஜிம் தேடி அலையணும். ஆனா, சூரிய நமஸ்காரப் பயிற்சிகளை நல்லா கத்துக்கிட்டா, அதுக்கெல்லாம் தேவையே இல்லை. மொட்டை மாடி மிதமான வெயிலில் சூரிய நமஸ்காரம் பண்றப்ப, மனசு லேசாகிடும். காலைக் காற்று நம் உடம்பைப் பரவசமாக்கும். உடம்பை வருத்திக்கிற அளவுக்கு சூரிய நமஸ்காரம் கஷ்டமான பயிற்சி இல்லை. நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கான அனைத்து ஆற்றலும் நமக்கு அதிலேயே கிடைச்சிடும். நேரம் இல்லாம ஜிம், நீச்சல்கூட மிஸ் பண்ணுவேன். ஆனா, அஞ்சு மணிக்கு எழுந்து சூரிய நமஸ்காரம் பண்றதை மட்டும் மிஸ் பண்ணியதே இல்லை.
ஷூட்டிங் இல்லாத நேரங்களில் பேஸ்கட் பால் விளையாடுவேன். ஃப்ரெண்ட்ஸை அழைச்சுக்கிட்டு வாக் போவேன். பொதுவா, தனியாத்தான் வாக்கிங் போகணும்னு சொல்வாங்க. ஆனா, அடிக்கடி பார்க்க முடியாத ஃப்ரெண்ட்ஸோட கலகலன்னு பேசிச் சிரிச்சுக்கிட்டே, வியர்க்க வியர்க்க நடக்குறப்ப மனசும் சேர்ந்து ரீ-சார்ஜ் ஆகுது!'' எனும் மேக்னா, உணவுப் பழக்கத்துக்கு என எந்தக் கட்டுப்பாடும் வைத்துக்கொள்ளவில்லை.
''ஆசைப்பட்டதை எல்லாம் சாப்பிட்டுட்டு இருந்தேன். நாக்கைக் கட்டுப்படுத்த முடியாத ஆள் நான். ஆனா, இப்போ கன்ட்ரோலா இருக்கேன். வீட்டுச் சாப்பாட்டுக்கு ரொம்ப முக்கியத்துவம் கொடுக்கிறேன். சத்தான உணவுகளை மிதமான அளவில் மட்டும் சாப்பிடுறேன். மோர்க் குழம்பும் வெண்டைக்காய் கூட்டும் என் ஃபேவரைட். சிக்கன் சாப்பிடும்போது மட்டும் ஜிம்மில் கூடுதல் பயிற்சி எடுத்துக்குவேன்.
சாப்பாட்டுக்கும் உடல் பருமனுக்கும் சம்பந்தம் இல்லைன்னு நம்புபவள் நான். குண்டா இருக்கிற எத்தனையோ பேர் ரொம்பக் கொஞ்சமா சாப்பிடுறவங்களா இருப்பாங்க. நம்ம மேல் நம்பிக்கை இருந்தால், நம்ம உடம்பு மேல் நமக்கு அக்கறை இருந்தால், மனசுக்குப் பிடிச்ச எதையும் சாப்பிடலாம்!''- படபடக்கும் மேக்னாவிடம் முக அழகு ரகசியம் கேட்டால், வெட்கத்தில் இன்னும் சிவக்கிறார்.
''மார்க்கெட்ல எத்தனையோ க்ரீம், சோப் விற்கிறாங்க. ஆனா, நம்ம ஸ்கின்னுக்கு ஏத்த மாதிரியான பொருட்களைத்தான் பயன்படுத்தணும். இயற்கையான பொருட்களைப் பயன்படுத்துறது ரொம்ப நல்லது. முகத்தில் மாசு மரு இல்லாமல் இருக்க மஞ்சள் நல்ல சாய்ஸ். மேலும் பொலிவு சேர்க்க கடலை மாவை, ரோஸ் வாட்டரில் கலந்து முகத்தில் பூசிக்குவேன். ஃப்ரிஜ்ஜில் வைத்த ஆப்பிள் மாதிரி முகம் ஃப்ரெஷ் ஆகிடும்.
வெளியில் அலைஞ்சுட்டு வந்தால், முகத்தை நல்லா கழுவிட்டு, கொஞ்சம் பஞ்சை ரோஸ் வாட்டரில் நனைத்து முகத்தில் தடவினால், பளிச் அழகு நிச்சயம். இது எல்லாத்தையும்விட, எப்பவும் கலகலப்பா இருக்கிறதுதான் நான் அழகா இருக்கக் காரணம்.
என்னோட பெரிய ப்ளஸ் செழிப்பான தலைமுடி. அம்மா, அப்பா ரெண்டு பேருக்குமே தலைமுடி நல்லா இருக்கும். அது அப்படியே எனக்கும் கிடைச்சது. என் கேசத்துக்கு நான் தேங்காய் எண்ணெய் மட்டும்தான் பயன்படுத்துவேன். ராத்திரி தூங்கும்போது நல்லா எண்ணெய் தேய்ச்சுக் குளிச்சுட்டுத் தூங்கிடுவேன். மறு நாள் காலையில் தலை யில் எண்ணெய்ப் பசையே இருக் காது. ஆனா, முடி பளபளன்னு இருக்கும். இப்படி வாரத்தில் மூணு நாள் தேங்காய் எண்ணெய்க் குளியல். இதனால் முடி அடர்த்தி ஆகும். அதோடு, உடலின் குளிர்ச்சி யும் நிலைக்கும்!''- கேசத்தைப் பாசமாகக் கோதியபடி சொல்லும் மேக்னா, சரியான கிரிக்கெட் பைத்தியம்.
''20 - 20 மேட்ச் செம இன்ட்ரஸ்ட்டிங். மேட்ச் பார்க்க உட்கார்ந் துட்டா, கிரவுண்ட்ல ஆடுறவங்களைவிட நான் அதிகமா ஆடுவேன். 20 ஓவர் மேட்ச்சை 10 ஓவர் மேட்ச்சா மாத்தி இன்னும் விறுவிறுப்பைக் கூட்டணும்!'' - விசில் அடிக்காத குறையாக விண்ணப்பம் வைக்கிறார் மேக்னா!
ஆனந்த விகடன்
- முரளிராஜாவி.ஐ.பி
- பதிவுகள் : 10488
இணைந்தது : 12/01/2011
ஹிஹிஹிஹி
படம் சூப்பர்
படம் சூப்பர்
Similar topics
மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..
ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்
Page 1 of 1
|
|