புதிய பதிவுகள்
» எண்ணங்கள் அழகானால் வாழ்க்கை அழகாகும்!
by ayyasamy ram Today at 17:08

» இன்றைய (மே 23) செய்திகள்
by ayyasamy ram Today at 17:05

» நாவல்கள் வேண்டும்
by PriyadharsiniP Today at 16:53

» அனிருத் இசையில் வெளியானது இந்தியன்– 2 படத்தின் முதல் பாடல்..
by ayyasamy ram Today at 13:29

» பூசணிக்காயும் வேப்பங்காயும்
by ayyasamy ram Today at 12:20

» ஐ.பி.எல் 2024- வெளியேறிய பெங்களூரு….2-வது குவாலிபயர் சென்ற ராஜஸ்தான் அணி..!
by ayyasamy ram Today at 12:16

» நான் மனிதப்பிறவி அல்ல; கடவுள் தான் என்னை இந்த பூமிக்கு அனுப்பி வைத்திருக்கிறார்- பிரதமர் மோடி
by ayyasamy ram Today at 12:15

» மக்களவை தேர்தலில் போட்டியிடும் பெண் வேட்பாளர்கள் சதவீதம் எவ்வளவு தெரியுமா?
by ayyasamy ram Today at 12:13

» வாழ்க்கை வாழவே!
by ayyasamy ram Today at 12:08

» கல் தோசை சாப்பிட்டது தப்பா போச்சு!
by ayyasamy ram Today at 12:01

» கருத்துப்படம் 23/05/2024
by mohamed nizamudeen Today at 9:59

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Today at 9:48

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 9:43

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 9:36

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 9:30

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 9:25

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 9:16

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 9:09

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 9:04

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 8:58

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 8:48

» வேலைக்காரன் பொண்டாட்டி வேலைக்காரி தானே!
by ayyasamy ram Yesterday at 21:35

» ஒரு சில மனைவிமார்கள்....
by ayyasamy ram Yesterday at 21:32

» நல்ல புருஷன் வேணும்...!!
by ayyasamy ram Yesterday at 21:30

» மே 22- செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 18:55

» என்ன நடக்குது அங்க.. பிட்சில் கதகளி ஆடிய த்ரிப்பாட்டி - சமாத்.. கையை நீட்டி கத்தி டென்ஷனான காவ்யா!
by ayyasamy ram Yesterday at 16:33

» அணு ஆயுத போர் பயிற்சியைத் துவக்கியது ரஷ்யா: மேற்கத்திய நாடுகளுக்கு எச்சரிக்கை
by ayyasamy ram Yesterday at 16:12

» வங்கக் கடலில் காற்றழுத்த தாழ்வுப் பகுதி: தமிழகத்தில் இன்று 11 மாவட்டங்களில் மழை
by ayyasamy ram Yesterday at 16:03

» இன்று வைகாசி விசாகம்... நரசிம்ம ஜெயந்தி.. புத்த பூர்ணிமா... என்னென்ன சிறப்புக்கள், வழிபடும் முறை, பலன்கள்!
by ayyasamy ram Yesterday at 15:59

» அதிகரிக்கும் KP.2 கொரோனா பரவல்!. மாஸ்க் கட்டாயம்!. தமிழக அரசு எச்சரிக்கை!
by ayyasamy ram Yesterday at 15:51

» தமிழ் படங்கள்ல வியாபார பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 14:20

» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 13:27

» புத்திசாலி புருஷன்
by ayyasamy ram Yesterday at 13:00

» வண்ண நிலவே வைகை நதியே சொல்லி விடவா எந்தன் கதையே
by ayyasamy ram Tue 21 May 2024 - 22:12

» இன்றைய நாள் 21/05
by ayyasamy ram Tue 21 May 2024 - 22:04

» ஆன்மிக சிந்தனை
by ayyasamy ram Tue 21 May 2024 - 22:00

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Tue 21 May 2024 - 21:54

» மகளை நினைத்து பெருமைப்படும் ஏ.ஆர்.ரஹ்மான்
by ayyasamy ram Tue 21 May 2024 - 8:17

» வைகாசி விசாகம் 2024
by ayyasamy ram Tue 21 May 2024 - 8:14

» நாம் பெற்ற வரங்களே - கவிதை
by ayyasamy ram Mon 20 May 2024 - 21:04

» விபத்தில் நடிகை பலி – சக நடிகரும் தற்கொலை செய்ததால் பரபரப்பு
by ayyasamy ram Mon 20 May 2024 - 20:54

» பெண்களை ஆக்க சக்தியா வளர்க்கணும்…!
by ayyasamy ram Mon 20 May 2024 - 20:52

» நல்லவனாக இரு. ஆனால் கவனமாயிரு.
by ayyasamy ram Mon 20 May 2024 - 20:49

» இன்றைய கோபுர தரிசனம்
by ayyasamy ram Mon 20 May 2024 - 20:41

» சிங்கப்பூர் சிதறுதே..கோர முகத்தை காட்டும் கொரோனா!
by ayyasamy ram Mon 20 May 2024 - 14:56

» ஹெலிகாப்டர் விபத்தில் சிக்கிய அதிபர் ரைசி.
by ayyasamy ram Mon 20 May 2024 - 14:53

» சினி மசாலா
by ayyasamy ram Mon 20 May 2024 - 14:39

» இயற்கை அழகை ரசியுங்கள்!
by ayyasamy ram Mon 20 May 2024 - 14:36

» இன்றைய (மே, 20) செய்திகள்
by ayyasamy ram Mon 20 May 2024 - 14:29

» Relationships without boundaries or limitations
by T.N.Balasubramanian Mon 20 May 2024 - 11:30

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
59 Posts - 47%
heezulia
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
54 Posts - 43%
T.N.Balasubramanian
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
4 Posts - 3%
mohamed nizamudeen
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
3 Posts - 2%
D. sivatharan
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
1 Post - 1%
சண்முகம்.ப
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
1 Post - 1%
PriyadharsiniP
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
1 Post - 1%
Guna.D
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
1 Post - 1%
Shivanya
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
1 Post - 1%
prajai
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
249 Posts - 48%
ayyasamy ram
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
200 Posts - 39%
mohamed nizamudeen
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
20 Posts - 4%
T.N.Balasubramanian
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
12 Posts - 2%
prajai
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
10 Posts - 2%
சண்முகம்.ப
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
9 Posts - 2%
Jenila
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
4 Posts - 1%
jairam
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
4 Posts - 1%
Guna.D
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
4 Posts - 1%
ஜாஹீதாபானு
உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_m10உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Poll_c10 
3 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள்


   
   
தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Mon 11 Jan 2010 - 7:05

உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Fat_girl1. காலை மாலை நடைப் பயிற்சி

2. முறையான உணவு உண்ணல், இடை உணவை தவிர்த்தல்

3. பகல் தூங்காதிருத்தல்

4. வெங்காயம், பூண்டு, கொள்ளு, பயறு வகைகளை உணவில் அதிகம் சேர்த்தல்

5. இரவு வறண்ட உணவை (சப்பாத்தி, பரோட்டா, ரொட்டி) உண்ணல்

6. இரவு நீர் அதிகம் பருகாதிருத்தல்

7. புடலை, துவரை, முட்டைக்கோஸ் போன்ற உணவுகளை அதிகம் எடுத்துக் கொள்ளுதல்; அசைவ

உணவு வகைகளை முடிந்தவரை தவிர்த்தல்

7. புளிப்பு, எரிப்பு உணவுகளை சற்று அதிகம் உண்ணல்

8. பூண்டு லேகியம், கொள்ளுக்குடிநீர், உட்கொள்ளல்


by Gayathry உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் 678642

சாந்தன்
சாந்தன்
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 8112
இணைந்தது : 22/07/2009

Postசாந்தன் Mon 11 Jan 2010 - 11:51

முயற்சி செய்து பார்த்துடுவோம்.
தகவலுக்கு மிக்க நன்றி அண்ணா உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் 677196 உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் 677196 உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் 677196

உதயசுதா
உதயசுதா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 11851
இணைந்தது : 24/06/2009

Postஉதயசுதா Mon 11 Jan 2010 - 11:54

உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் 677196 உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் 677196



உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Uஉடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Dஉடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Aஉடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Yஉடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Aஉடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Sஉடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Uஉடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Dஉடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் Hஉடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் A
தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Tue 12 Jan 2010 - 6:26

நன்றி நிர்மல் & சதா.. உடல் எடையை குறைக்க எட்டு வழிமுறைகள் 678642

Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக