கொலஸ்ட்ராயில், பிரெஷர் இருப்பவர்கள்

by தாமு Tue Oct 13, 2009 6:24 am

கொலஸ்ராயில் ,பிரெஷர் , ஹார்ட் பிராப்ளம் இருப்பவர்கள்.

தேங்காயை தவிர்க்கவும்.

1. தேங்காய்க்கு பதில் பாதம் அரைத்து பயன் படுத்தவும்.

ஆ பாதமா எங்கு போவது என்று நினைப்பவர்கள்.

2.பொட்டு கடலை, சிறிது தேங்காய்,கசகசா அரைத்து பயன் படுத்தவும்.

பாதத்தை கொதிகும் வெண்ணீரில் போட்டு தோலெடுத்து நல்ல தண்ணீர் ஊற்றி அரைத்து ஐஸ் கியுப் செய்து செட் ஆனதும் பிரித்தெடுத்து அடஹி ஒரு கவரில் போட்டு கட்டி வைக்கவும்.

குருமா தயாரிக்கும் போது தயிர் தக்காளி சேர்த்து செய்து விட்டு இரண்டு பாதம் கியுப் எடுத்து போட்டு கொள்ளுங்கள்.

பாதம் எலும்ம்புகளுக்கு மிகவும் நல்லது, முளை வளர்ச்சிக்கும் நல்லது.
குழந்தைகளுக்கு காலை தினமும் நைட் ஊற வைத்த பாதம் ஐந்து கொடுங்கள்.ரொம்ப நல்லது

நன்றி ரசீனா