சிகரெட்டை மறக்க மொபைல் அப்ளிக்கேஷன்!

புகைப்பிடிக்கும் பழக்த்தில் இருந்து விடுபட நினைப்போருக்கும் தீர்வுளிக்கிறது நவீன தொழில் நுட்ப வசதிகள். ஆன்ட்ராய்டு, விண்டோஸ், ஆப்பிள் ஆகிய அப்ளிக்கேஷன் மார்கெட்டில் புகைப்பிடிக்கும் பழக்கத்தினை கட்டுப்படுத்த சில வழிகளை கொண்டிருக்கிறது. என்ன வழி, எப்படிப்பட்டது என்பது பற்றிய பட்டியலை இங்கே பார்க்கலாம்.



மை லாஸ்ட் சிகரெட்:
ஆப்பிள் ஸ்டோரில் மை லாஸ்ட் சிகரெட் என்ற ஒரு அப்ளிக்கேஷன் மூலம் புகைப்பிக்கும் பழக்கத்தினை ஓரளவு கட்டுப்படுத்த முடியும். புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்த வேண்டும் என்று மற்றவர்கள் சொல்லும் போது நிச்சயம் அளவுக்கதிகமான எரிச்சல் தான் வரும். ஆனால் அதுவே சொல்வது எலக்ட்ரானிக் சம்மந்தப்பட்ட விஷயமாக இருந்தால், சில நாட்கள் கழித்து நாமே அந்த வழிமுறைகளை பின் தொடர ஆரம்பிப்போம். அந்த வகையில் இந்த அப்ளிக்கேஷனை உற்ற தோழனாக பயன்படுத்தலாம்.

சிகரெட்டில் இருக்கும் நிக்கோட்டின் பற்றி தகவல்களை இதில் தெளிவாக பார்க்க முடியும்.
அதோடு ஒரு நாளைக்கு எத்தனை சிகரெட் பிடிக்கிறோம் என்பது பற்றிய தகவல்களை இதில் நாளுக்கு நாள் அப்டேட் செய்து கொண்டே வர முடியும்.
இதனால் அதிகம் புகைப்பிடித்து வருகிறோம் என்ற உண்மையினை நாமே தெரிந்து கொள்ள முடியும்.
ஒரு சிகரெட் பிடித்து பின் மீண்டும் எவ்வளவு நேரம் இடைவேளை விட்டு அடுத்த சிகரெட்டை கையில் எடுக்கிறீர்கள் என்பதை தெரிந்து கொள்ள முடியும்.
5 நிமிடத்திற்கு ஒருமுறை என்பதை கொஞ்சம், கொஞ்மாக குறைத்து 10 நிமிடம், 15 நிமிடம் என்று சிகரெட்டை கையில் தொடும் நேரத்தினை தள்ளி வைக்க முடியும்.
இதனால் சிகரெட் பிடிக்கும் பணத்தை மிச்சம் செய்கிறோம் என்றில்லை. வாழ் நாளின் அளவை நமக்கு நாமே அதிகப்படுத்தி கொள்ள முடியும்.
புகைப்பிடித்தலை நிறுத்த ஊக்கப்படுத்தும் வகையில் இதில் இரண்டு வரியில் நிறைய கொட்டோஷன்களும் கொடுக்கப்பட்டிருக்குகம்.
மேலும் இதில் வரைபத்தில் மூலம் சிகரெட் அதிகம் பிடிக்கிறோமா? அல்லது குறைத்துள்ளோமா? என்பதையும் குறைக்க முடியும்.




லிவ் ஸ்ட்ராங் மை குவிட் கோச் லைட்:
புகைப்பிடிக்கும் பழக்கத்தினை படிப்படியாக நிறுத்த லிவ் ஸ்ட்ராங் மை குவிட் கோச் லைட் என்று அப்ளிக்கேஷனையும் ஆப்பிள் ஸ்டோரில் இருந்து டவுன்லோட் செய்ய முடியும். இந்த அப்ளிக்கேஷன் ஃப்ரீ தான்.

என்ன முறைகளை கையாண்டு சிகரெட் பழத்தை படிப்படியாக நிறுத்தலாம் என்று இதில் பட்டியலிட முடியும்.
சிகரெட்டிற்காக நமது பட்ஜெட்டில் எவ்வளவு செலவு செய்கிறோம் என்பதை கணக்கிட்டு பார்த்து கொள்ள முடியும். நமது யோசனைகளை பின்பற்ற நாமே மறந்தாலும், அதை ரிமைண்டரில் போட்டு வைக்க முடியும்.
எந்த அளவு சிகரெட்டின் எண்ணிக்கையை குறைக்கிறோமோ அதற்கு தகுந்த வகையில் விருதுகளையும், பதக்கங்களை இந்த அப்ளிக்கேஷனில் வெல்ல முடியும். இது நம்மை ஊக்கப்படுத்தும் ஒரு யுக்தியாக இதில் கையாளப்பட்டு வருகிறது.
சிகரெட் பிடிக்கும் பழக்கத்தினை நிறுத்த சிறந்த சப்போர்ட் தேவை என்று நினைத்தால், இந்த அப்ளிக்கேஷனில் இருந்து ஃபேஸ்புக், ட்விட்டரிலும் கூட இணையலாம்.
புகைப்பிடிக்கும் பழக்கத்தில் இருந்து உங்களை மீட்டெடுக்க இந்த அப்ளிக்கேஷன் ஒரு சிறந்த வழி.



டைம் டூ க்விட் சிகரெட்:
டைம் டூ க்விட் சிகரெட் என்ற இந்த அப்ளிக்கேஷனையும் ஆன்ட்ராய்டு மார்கெட்டின் துணையுடன் பெற முடியும். புகைப்பிடக்கும் பழக்கத்தினை நிறுத்த வேண்டும் என்று நினைப்பவர்களுக்கு இந்த அப்ளிக்கேஷன் கைகொடுக்கும். சிகரெட்டை நிறுத்த மருத்துவரிடம் அனுகுவது மட்டும் அல்லாமல், இது போன்ற அப்ளிக்கேஷன்கள் மூலம் நாமும் முயற்சி செய்ய முடியும். ஒரே அடியாக எடுத்தவுடன் இந்த பழக்கத்தை நிறுத்துவது கடினம் தான். ஆனால் படிப்படியாக இதை குறைக்க முடியும்.

--
தட்ஸ் தமிழ்

மென்பொருள் பயன்படுத்த அருமையாக உள்ளது

புரட்சி wrote: மென்பொருள் பயன்படுத்த அருமையாக உள்ளது

புகைப்பவர்களும் புகைப்பது அப்படித்தான் இருக்குன்னு சொல்றாங்களே!!!

யினியவன் wrote:

புரட்சி wrote: மென்பொருள் பயன்படுத்த அருமையாக உள்ளது

புகைப்பவர்களும் புகைப்பது அப்படித்தான் இருக்குன்னு சொல்றாங்களே!!!

புகைப்பது கொஞ்சம் வன்பொருள் ஆச்சே ...
மென்பொருளை வைத்து என்ன செய்ய .....

pooven wrote:

யினியவன் wrote:

புரட்சி wrote: மென்பொருள் பயன்படுத்த அருமையாக உள்ளது

புகைப்பவர்களும் புகைப்பது அப்படித்தான் இருக்குன்னு சொல்றாங்களே!!!

புகைப்பது கொஞ்சம் வன்பொருள் ஆச்சே ...
மென்பொருளை வைத்து என்ன செய்ய .....

வன்பொருளை வைத்துத்தான் மென்பொருள் செய்கிறார்களாம். இங்கு மாறுதலாக
மென்பொருளை வைத்து வன்பொருள் .....சரி என்ன விடுங்க ...நான்

புகையிலை கம்பெனிகளுக்கு புகைச்சல் எர்ப்படுத்தாமல் இருந்தால் சரித்தான்