Latest topics
» கிட்டப்பார்வையைத் தடுக்க….by Anthony raj Today at 4:29 pm
» அறிய வேண்டிய ஆன்மிகத் துணுக்குகள்
by Anthony raj Today at 4:27 pm
» அலங்கார முகமூடிகள்!
by Anthony raj Today at 4:23 pm
» சிக்கன் குழம்புல மீன் குழம்பு வாசம் வரணும்!!- வலைப்பேச்சு
by Anthony raj Today at 4:12 pm
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 4:03 pm
» கருத்துப்படம் 05/07/2024
by mohamed nizamudeen Today at 3:54 pm
» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 3:34 pm
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 3:18 pm
» அறிவுக் களஞ்சியம்
by i6appar Today at 3:18 pm
» எஸ் ராமகிருஷ்ணன் - உணவு யுத்தம் - சுருக்கம்
by i6appar Today at 2:56 pm
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 1:08 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 12:42 pm
» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Today at 11:31 am
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Guna.D Today at 10:05 am
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 9:44 am
» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Today at 9:17 am
» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Today at 9:00 am
» அட்லீ இயக்கத்தில் கமல்
by Dr.S.Soundarapandian Today at 8:53 am
» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Today at 8:41 am
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:55 pm
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 7:30 pm
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 6:35 pm
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 6:01 pm
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 5:27 pm
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:12 pm
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 1:56 pm
» எங்கே அந்த கிராமங்கள் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 4:47 am
» கிட்டப்பார்வையைத் தடுக்க….
by ayyasamy ram Yesterday at 4:46 am
» அமெரிக்கச் சாலையில் ‘வேற்று கிரகவாசிகளின் வாகனம்’
by ayyasamy ram Yesterday at 4:42 am
» ராம்சரண் தயாரிப்பில் உருவாகும் ‘தி இந்தியன் ஹவுஸ்’
by ayyasamy ram Yesterday at 4:39 am
» இரும்பு சத்துள்ள உணவுகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 4:37 am
» இருள் என்ற ஒன்று இல்லை!- ஓஷோ
by ayyasamy ram Yesterday at 4:35 am
» பேசும்போது பயப்படாதீர்கள் – ஓஷோ
by ayyasamy ram Yesterday at 4:33 am
» நிம்மதியாய் தூங்க முப்பது வழிகள்- வலைப்பேச்சு
by ayyasamy ram Yesterday at 4:31 am
» அவர் ஒரு அவதார புருஷர்! – வலைப்பேச்சு
by ayyasamy ram Yesterday at 4:31 am
» ஆழ்ந்த தூக்கம் என்பது…(வலைப்பேச்சு)
by ayyasamy ram Yesterday at 4:30 am
» வலியே இல்லாமல் காயத்தைக் குணப்படுத்துவது...
by ayyasamy ram Wed Jul 03, 2024 7:19 pm
» காவல் தெய்வம்
by ayyasamy ram Wed Jul 03, 2024 6:31 pm
» அறியவேண்டிய ஆன்மீக துணுக்குகள்
by ayyasamy ram Wed Jul 03, 2024 6:29 pm
» ஜூலை 03 சர்வதேச பிளாஸ்டிக் பைகள் இல்லாத தினம்
by T.N.Balasubramanian Wed Jul 03, 2024 1:03 pm
» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Wed Jul 03, 2024 8:48 am
» இன்றைய செய்திகள் (ஜூலை 3 ,2024)
by ayyasamy ram Wed Jul 03, 2024 7:17 am
» ஹைக்கூ (சென்றியு) துளிப்பா
by ayyasamy ram Wed Jul 03, 2024 5:47 am
» கூடை நிறைய லட்சியங்கள்
by ayyasamy ram Wed Jul 03, 2024 5:45 am
» சிறு ஊடல் -புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Wed Jul 03, 2024 5:44 am
» நான் கண்ட கடவுளின் அவதாரங்கள்- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Wed Jul 03, 2024 5:43 am
» நம்பிக்கைகள்- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Wed Jul 03, 2024 5:42 am
» உ.பி-ஹத்ராஸ், ஆன்மீக சொற்பொழிவு கூட்ட நெரிசலில் சிக்கி 122 பேர் உயிரிழந்துள்ளனர்
by ayyasamy ram Wed Jul 03, 2024 5:41 am
» குறுங் கவிதைகள்
by ayyasamy ram Wed Jul 03, 2024 5:29 am
» வலைவீச்சு- ரசித்தவை
by ayyasamy ram Wed Jul 03, 2024 3:23 am
Top posting users this week
heezulia | ||||
ayyasamy ram | ||||
i6appar | ||||
mohamed nizamudeen | ||||
T.N.Balasubramanian | ||||
Dr.S.Soundarapandian | ||||
Anthony raj | ||||
ஜாஹீதாபானு | ||||
Guna.D |
Top posting users this month
heezulia | ||||
ayyasamy ram | ||||
i6appar | ||||
mohamed nizamudeen | ||||
T.N.Balasubramanian | ||||
Dr.S.Soundarapandian | ||||
Anthony raj | ||||
ஜாஹீதாபானு | ||||
Guna.D |
நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்
கேடு தரும் புகை
3 posters
Page 1 of 1
கேடு தரும் புகை
மயிலே மயிலே இறகு போடு, இறகு போடு என்றால் நடக்குமா? எல்லாம் நம்மால் தான் நடக்க வேண்டும். அதுபோல் புகைக்கும் பழக்கத்தை நிறுத்து நிறுத்து நிறுத்து என்றால் நடக்குமா? இதை நிறுத்துவதற்கு சில அடிப்படைக் காரண நுட்பங்களைக் கையாண்டு புகைப்பிடிக்காத உங்களையும் உங்கள் கணவர், உங்கள் காதலர், நண்பர், தந்தை போன்றவர்களையும் காப்பாற்ற முடியும். அதற்குச் சில ஆலோசனைகள் இதோ:-
அவருக்கு புகைக்கும் ஆசை அதிகமாவது தெரிந்தால் ஒரு சில நிமிடங்கள் வெளியே உலாவ, வெளியே அவரைக் கூட்டிப்போய் வாருங்கள். அது சிகரெட், பீடி, சுருட்டு போன்ற புகைத்தல் விற்பனைக் கடைகள் இல்லாத வீதி விழியாக.ஆர்வ நேரத்தில் - எந்தக் காரணத்தால் புகைத்தலை நிறுத்த நினைத்தாரோ அதைத் திரும்பத்திரும்ப நினைவுபடுத்துங்கள்.
பெட்டியாக சிகரெட் வாங்குவதைத் தடுங்கள். அப்படியும் அவர் பெட்டியுடன் வாங்கினால் பெட்டியினுள் இருக்கும் சிகரெட்டுகளை வெளியே எடுத்து அவைகளை அப்படியே அவரின் சேட்பொக்கற்றில் போட்டுவிட்டு பெட்டியைக் கசக்கி அவருக்குத் தெரியாத இடத்தில் எறிந்துவிடுங்கள். சேட்பொக்கெற்றிலிருந்து சிகரெட்டை எடுத்துப்புகைப்பதை எந்த ஆணும் விரும்பமாட்டான்.
அவர் புகைக்கும் போதெல்லாம் உங்கள் வெறுப்பையும் எதிர்ப்பையும் தெரிவியுங்கள்.சிகரெட், பீடி, சுருட்டு போன்றவற்றைக் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக நிறுத்த முடியாது. எமது கையைப் பற்றிப் பிடித்திருக்கும் விஷப்பாம்பை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக கீழே விடமுடியுமா? அது போல் தான் கெட்ட பழக்கங்களும். எனவே, ஒரே நிமிடத்தில் புகைப்பழக்கத்தைக் கை விடும் துணிவை அவருக்கு ஏற்படுத்துங்கள்.
புகைப்பழக்கத்தை விட்டவுடன் சில அறிகுறிகள் தென்படும் சிறு தலைவலி, சிறு நடுக்கம், அமைதியின்மை போன்றவை. இவை ஏற்படும் போதெல்லாம்மீண்டும் புகைக்க வேண்டும் என்னும் உள ரீதியான எண்ணம் ஏற்படும். பத்துப் பதினைந்து நாட்கள் வரை இந்த எண்ணம் ஏற்படமு; போது சிந்தனையைக் கலைப்பது போல் அவரின் தலையில் தட்டுங்கள்.அதிகமாக பலவீன மனம் உள்ளவர்கள்தான் இது போன்ற நடத்தைகளுக்கு அடிமையாகின்றார்கள். பிறரிடம் பெறமுடியாத ஒருவித சுவையை சிகரெட், பீடி, சுருட்டு போன்ற புகையிலைத் தூளில் தேடுகின்றார்கள்.
இப்பேர்ப்பட்ட புகைப்பிடிப்பாளர்களுக்கு மனைவி, காதலி, போன்றவர்களின் அன்பும் அருகிருக்கையும் போதும். இப்பழக்கத்தை அவர்கள் கைவிட்ட நாட்களிலிருந்து சில வாரங்கள் வரை நீங்கள் அவருடனேயே இருப்பது அவசியம். அவர் புகைத்தலுக்கான தாகத்தை வெளிப்படுத்தும் போதெல்லாம் ஒரு அன்பான முறைப்புப் பார்வை ஒன்றே போதுமானதாக இருக்கும்.
அவருக்கு புகைக்கும் ஆசை அதிகமாவது தெரிந்தால் ஒரு சில நிமிடங்கள் வெளியே உலாவ, வெளியே அவரைக் கூட்டிப்போய் வாருங்கள். அது சிகரெட், பீடி, சுருட்டு போன்ற புகைத்தல் விற்பனைக் கடைகள் இல்லாத வீதி விழியாக.ஆர்வ நேரத்தில் - எந்தக் காரணத்தால் புகைத்தலை நிறுத்த நினைத்தாரோ அதைத் திரும்பத்திரும்ப நினைவுபடுத்துங்கள்.
பெட்டியாக சிகரெட் வாங்குவதைத் தடுங்கள். அப்படியும் அவர் பெட்டியுடன் வாங்கினால் பெட்டியினுள் இருக்கும் சிகரெட்டுகளை வெளியே எடுத்து அவைகளை அப்படியே அவரின் சேட்பொக்கற்றில் போட்டுவிட்டு பெட்டியைக் கசக்கி அவருக்குத் தெரியாத இடத்தில் எறிந்துவிடுங்கள். சேட்பொக்கெற்றிலிருந்து சிகரெட்டை எடுத்துப்புகைப்பதை எந்த ஆணும் விரும்பமாட்டான்.
அவர் புகைக்கும் போதெல்லாம் உங்கள் வெறுப்பையும் எதிர்ப்பையும் தெரிவியுங்கள்.சிகரெட், பீடி, சுருட்டு போன்றவற்றைக் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக நிறுத்த முடியாது. எமது கையைப் பற்றிப் பிடித்திருக்கும் விஷப்பாம்பை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக கீழே விடமுடியுமா? அது போல் தான் கெட்ட பழக்கங்களும். எனவே, ஒரே நிமிடத்தில் புகைப்பழக்கத்தைக் கை விடும் துணிவை அவருக்கு ஏற்படுத்துங்கள்.
புகைப்பழக்கத்தை விட்டவுடன் சில அறிகுறிகள் தென்படும் சிறு தலைவலி, சிறு நடுக்கம், அமைதியின்மை போன்றவை. இவை ஏற்படும் போதெல்லாம்மீண்டும் புகைக்க வேண்டும் என்னும் உள ரீதியான எண்ணம் ஏற்படும். பத்துப் பதினைந்து நாட்கள் வரை இந்த எண்ணம் ஏற்படமு; போது சிந்தனையைக் கலைப்பது போல் அவரின் தலையில் தட்டுங்கள்.அதிகமாக பலவீன மனம் உள்ளவர்கள்தான் இது போன்ற நடத்தைகளுக்கு அடிமையாகின்றார்கள். பிறரிடம் பெறமுடியாத ஒருவித சுவையை சிகரெட், பீடி, சுருட்டு போன்ற புகையிலைத் தூளில் தேடுகின்றார்கள்.
இப்பேர்ப்பட்ட புகைப்பிடிப்பாளர்களுக்கு மனைவி, காதலி, போன்றவர்களின் அன்பும் அருகிருக்கையும் போதும். இப்பழக்கத்தை அவர்கள் கைவிட்ட நாட்களிலிருந்து சில வாரங்கள் வரை நீங்கள் அவருடனேயே இருப்பது அவசியம். அவர் புகைத்தலுக்கான தாகத்தை வெளிப்படுத்தும் போதெல்லாம் ஒரு அன்பான முறைப்புப் பார்வை ஒன்றே போதுமானதாக இருக்கும்.
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:
https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers
ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai
Re: கேடு தரும் புகை
Ruban1 wrote:"ஊருக்கு உபதேசம் எனக்கில்லை"
எனக்கு மைன்ட் வாய்ஸ் கேட்குது பெரியப்பு
என்ன சிவா ?
விழ விழ எழுவோம் - விடுதலை பெறுவோம்
பிரகாஸ்- வி.ஐ.பி
- பதிவுகள் : 2621
இணைந்தது : 21/08/2009
Re: கேடு தரும் புகை
Ruban1 wrote:"ஊருக்கு உபதேசம் எனக்கில்லை"
எனக்கு மைன்ட் வாய்ஸ் கேட்குது பெரியப்பு
எங்க பொழப்பே இதுதானே! அட்வைஸ் மட்டும்தான் செய்வோம்! கடைபிடிக்க மாட்டோம்!
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:
https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers
ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai
Similar topics
» புகை பிடிப்பது உடல் நலத்திற்குக் கேடு
» புகை பிடிப்பதால் என்ன நன்மைகள் - உடல் நலத்திற்குக் கேடு
» மூடர் உறவு கேடு தரும்!
» கேடு கெட்டவனே !
» புகை ,தரும் பகை,
» புகை பிடிப்பதால் என்ன நன்மைகள் - உடல் நலத்திற்குக் கேடு
» மூடர் உறவு கேடு தரும்!
» கேடு கெட்டவனே !
» புகை ,தரும் பகை,
Page 1 of 1
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum
|
|