உடல் எடையைக் குறைக்கும் முட்டை

by **சிவா** Fri Jul 08, 2011 11:41 pm

நீங்கள் முட்டையை விரும்பி சாப்பிடுபவரா? அப்படியென்றால், காலையில் அதை உணவாக எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்; உடல் எடை கூடிவிடும் என்று புலம்ப வேண்டாம் என்கிறார்கள் ஆய்வாளர்கள்.

அமெரிக்காவின் கனெக்டிகட் பல்கலைக்கழக உணவுத்துறையின் சார்பில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில் இது தெரிய வந்துள்ளது.

இதுபற்றி ஆய்வை மேற்கொண்டவர்கள் கூறியதாவது :

"பொதுவாக காலை உணவுடன் முட்டை சேர்த்துக்கொள்வதால் நம் உடலுக்கு அதிக அளவிலான புரோட்டீன் கிடைக்கிறது. அது, நம் உடலின் சக்தியை நீட்டிக்கச் செய்வதோடு, நீண்ட நேரத்திற்கு வயிறு நிறைந்திருப்பது போன்ற உணர்வை தருகிறது.

அதனால், மதிய உணவு மற்றும் மாலை சிற்றுண்டி நேரத்தில் கலோரிகள் அதிகம் நிறைந்த உணவை நாம் சாப்பிட வேண்டிய அவசியம் ஏற்படாது. இந்த வழக்கத்தை கடைபிடிப்பதன் மூலம் நம் உடலில் சேரும் கலோரிகளின் அளவு குறைக்கப்படும். இது தொடரும் பட்சத்தில் உடலில் அதிக அளவில் கொழுப்பு சேர்வது, அதாவது எடை அதிகரிப்பது தவிர்க்கப்படும்'' என்றனர்.

மேலும் அவர்கள் இதுபற்றி கூறும்போது, "நாம் எடுத்துக்கொள்ளும் உணவில் உயர்தர புரோட்டீன் சேர்ந்தால் ஒட்டுமொத்த உடல் நலனுக்குமே நல்லது. குறிப்பாக, புரோட்டீன் அதிகம் நிறைந்த முட்டையை காலை உணவில் சேர்க்கலாம். இரண்டு விதமான அமெரிக்க உணவு முறையை ஆய்வுக்கு உட்படுத்தியபோது இந்த தகவல் எங்களுக்கு தெரிய வந்தது'' என்று தெரிவித்தனர்.

by **இளமாறன்** Sat Jul 09, 2011 12:04 am

சிவா ரெடிமேட் ஆர்டிஃபிசியல் சைனிஸ் முட்டை சாப்பிட்டு இருக்கீங்களா ? உங்கள் பகுதியில் அதிகம் விற்க படுகிறது என நினைக்கிறேன் உடல் எடையைக் குறைக்கும் முட்டை 440806

by **சிவா** Sat Jul 09, 2011 12:07 am

இளமாறன் wrote:சிவா ரெடிமேட் ஆர்டிஃபிசியல் சைனிஸ் முட்டை சாப்பிட்டு இருக்கீங்களா ? உங்கள் பகுதியில் அதிகம் விற்க படுகிறது என நினைக்கிறேன்

இன்னும் சாப்பிடும் வாய்ப்புக் கிடைக்கவில்லை. (ஒரு வேளை சாப்பிட்டிருக்கலாம், யார் கண்டது) மலேசியாவில் பல இடங்களில் இவ்வகையான முட்டைகள் அதிகாரிகளால் பறிமுதல் செய்யப்பட்டுள்ளது!

by **இளமாறன்** Sat Jul 09, 2011 12:13 am

சிவா wrote:
இளமாறன் wrote:சிவா ரெடிமேட் ஆர்டிஃபிசியல் சைனிஸ் முட்டை சாப்பிட்டு இருக்கீங்களா ? உங்கள் பகுதியில் அதிகம் விற்க படுகிறது என நினைக்கிறேன்

இன்னும் சாப்பிடும் வாய்ப்புக் கிடைக்கவில்லை. (ஒரு வேளை சாப்பிட்டிருக்கலாம், யார் கண்டது) மலேசியாவில் பல இடங்களில் இவ்வகையான முட்டைகள் அதிகாரிகளால் பறிமுதல் செய்யப்பட்டுள்ளது!

என்ன சாப்பிடுகிறாம் தெரியாமலே வெளுத்து கட்டி இருக்கீங்க உடல் எடையைக் குறைக்கும் முட்டை 755837

by **சிவா** Sat Jul 09, 2011 12:17 am

இளமாறன் wrote:
சிவா wrote:
இளமாறன் wrote:சிவா ரெடிமேட் ஆர்டிஃபிசியல் சைனிஸ் முட்டை சாப்பிட்டு இருக்கீங்களா ? உங்கள் பகுதியில் அதிகம் விற்க படுகிறது என நினைக்கிறேன்

இன்னும் சாப்பிடும் வாய்ப்புக் கிடைக்கவில்லை. (ஒரு வேளை சாப்பிட்டிருக்கலாம், யார் கண்டது) மலேசியாவில் பல இடங்களில் இவ்வகையான முட்டைகள் அதிகாரிகளால் பறிமுதல் செய்யப்பட்டுள்ளது!

என்ன சாப்பிடுகிறாம் தெரியாமலே வெளுத்து கட்டி இருக்கீங்க

இதுதானே தினமும் நடைபெறுகிறது! சிரி

இயற்கையான முட்டைகளைவிட இந்த செயற்கை முட்டை இன்னும் அதிக சுவையுடன் உள்ளதாம். ஜொள்ளு

by **இளமாறன்** Sat Jul 09, 2011 12:23 am

சிவா wrote:
இளமாறன் wrote:
சிவா wrote:
இளமாறன் wrote:சிவா ரெடிமேட் ஆர்டிஃபிசியல் சைனிஸ் முட்டை சாப்பிட்டு இருக்கீங்களா ? உங்கள் பகுதியில் அதிகம் விற்க படுகிறது என நினைக்கிறேன்

இன்னும் சாப்பிடும் வாய்ப்புக் கிடைக்கவில்லை. (ஒரு வேளை சாப்பிட்டிருக்கலாம், யார் கண்டது) மலேசியாவில் பல இடங்களில் இவ்வகையான முட்டைகள் அதிகாரிகளால் பறிமுதல் செய்யப்பட்டுள்ளது!

என்ன சாப்பிடுகிறாம் தெரியாமலே வெளுத்து கட்டி இருக்கீங்க

இதுதானே தினமும் நடைபெறுகிறது!

இயற்கையான முட்டைகளைவிட இந்த செயற்கை முட்டை இன்னும் அதிக சுவையுடன் உள்ளதாம்.

பார்த்துயாராவது ஆசிட் முட்டை வச்சிட போறாங்க சிரி

என்ன தல வெப் எழுத்து மாற்றி கொண்டு இருக்கீங்களா அடிக்கடி மாறிகிட்டு இருக்கு கலர் வேர மாறிட்டே இருக்கு உடல் எடையைக் குறைக்கும் முட்டை 440806

by **சிவா** Sat Jul 09, 2011 12:28 am

இளமாறன் wrote: பார்த்துயாராவது ஆசிட் முட்டை வச்சிட போறாங்க என்ன தல வெப் எழுத்து மாற்றி கொண்டு இருக்கீங்களா அடிக்கடி மாறிகிட்டு இருக்கு கலர் வேர மாறிட்டே இருக்கு

ஆ...... ஆசிட் முட்டையா?

அட, கவனித்துவிட்டீர்களா? இப்பொழுது இருக்கும் நீலம் கண்களுக்கு உறுத்தாமல் இருக்கும் என நினைக்கிறேன்!

by **இளமாறன்** Sat Jul 09, 2011 12:35 am

சிவா wrote:
இளமாறன் wrote: பார்த்துயாராவது ஆசிட் முட்டை வச்சிட போறாங்க என்ன தல வெப் எழுத்து மாற்றி கொண்டு இருக்கீங்களா அடிக்கடி மாறிகிட்டு இருக்கு கலர் வேர மாறிட்டே இருக்கு

ஆ...... ஆசிட் முட்டையா?

அட, கவனித்துவிட்டீர்களா? இப்பொழுது இருக்கும் நீலம் கண்களுக்கு உறுத்தாமல் இருக்கும் என நினைக்கிறேன்!

நன்றாக இருக்கிறது ஆனால் எழுதும் போது ஒரு நீலம் பிண்ணூட்டம் விடும் போது வேற நீலம்... கண் உறுத்தல் நண்பர்களிடம் நாளை கேட்கலாம்