சைவம் ஏன் உடலுக்கு நல்லது?

சைவ உணவுகளை எடுத்துக் கொள்வது நமது உடல் நலனுக்கு எந்தெந்த வகையிலெல்லாம் நன்மை பயக்கும் என மருத்துவ வல்லுநர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.
நச்சுக்களை அகற்றுபவை: நார்சத்து மிகுந்த சுரைக்காய், பூசணி, பசலைக்கீரை மற்றும் முட்டைகோஸ் ஆகியவை சைவ உணவ வகைகளில் மிக முக்கியமானவை.உடலில் சேரும் நச்சுகளை அகற்றும் திறன் மேற்கூறிய காய்கறிகளுக்கு உண்டு.அதே சமயம் முட்டை, மீன் மற்றும் இறைச்சி போன்றவற்றில் புரத சத்து இருக்கும் அளவுக்கு நார்சத்து இருப்பதில்லை.

எலும்புகளை வலுவாக்குபவை: இறைச்சி உடலில் புரதத்தை அதிகமாக்கி, கொழுப்பை கூட்ட வழி வகுக்க கூடியது.

மேலும் நமது சிறுநீரகத்திற்கு அதிக வேலைப் பளுவை ஏற்படுத்த செய்வதோடு, எலும்பிலுள்ள கால்சியத்தையும் உறிஞ்சி விடுகிறது. அதே சமயம் சைவ உணவில் இந்த பிரச்சனை இல்லை.

கார்போஹைட்ரேட் பற்றாக்குறை: அசைவ உணவு அதிகம் எடுத்துக்கொள்பவர்களுக்கு கார்போஹைட்ரேட் பற்றாக்குறை ஏற்படும் வாய்ப்பும் அதிகம் உண்டு. இதனால் உடல் தனது இயக்கத்திற்கு தேவையான சக்தியை கார்போஹைட்ரேட்டிலிருந்து பெறுவதற்கு பதிலாக சேமித்து வைக்கப்பட்டுள்ள கொழுப்பிலிருந்து எடுத்துக்கொள்ளும் கீட்டோனியம் என்ற நிலை ஏற்படும்.

எளிதில் ஜீரணம்: சைவ உணவுகள் மூலமாக கிடைக்கும் ஹார்போஹைட்ரேட் படிப்படியாக ஜீரணமாக உடலுக்கு தேவையான குளூகோஸ் சத்தை சீராக அளிக்கும். அதே சமயம் கொழுப்பும், புரதமும் அதிகம் நிறைந்த இறைச்சி உணவு ஜீரணமாகவே அதிக நேரம் எடுத்துக்கொள்ளும். சில சிமயங்களில் சிலருக்கு அது சிரமமாக கூட ஆகிவிடும்.

ஆரோக்கியமான மேனி: பீட்ரூட், தக்காளி, பூசணி, பாகற்காய் போன்ற சைவ உணவுகள் ரத்தத்தை நன்கு சுத்திகரிப்பதோடு, தோலுக்கு மினு மினுப்பையும் கொடுக்கிறது. அத்துடன் கொய்யா, ஆப்பிள், பேரிக்காய் போன்ற பழங்களை உண்பதும் மேனிக்கு மினுமினுப்பை கூட்டும்.

விடுப்பு குலுமம்

சைவம் சாப்பிட்டா உங்களுக்கும் நல்லது நீங்க சாப்பிடர மிருகங்களுக்கும் நல்லது

உதயசுதா wrote:சைவம் சாப்பிட்டா உங்களுக்கும் நல்லது நீங்க சாப்பிடர மிருகங்களுக்கும் நல்லது

உண்மைதான், சைவம் உடலுக்கு மிகவும் நல்லது. மனிதனக்கு உள்ள
குடல் அமைப்பு சைவ உணவுக்கு ஏற்றவாறு தான் அமைந்துள்ளது.

கிளாடீயேட்டர்ஸ் எண்ணும் மாவீரர்களுக்கு அசைவ உனவெல்லாம் கிடையாது. பருப்பு கீரை வகைகள் தான்.

அசைவ உணவில் இருந்து சைவ உணவிற்கு மாறுவதற்க்கு கொஞ்சம் சிரமப்பட வேண்டும். சைவ உணவுக்கு உடல் பக்குவப்பட்டால் உங்களுக்கு கோபம் வராது.மிருகங்களிடையே பழகும் எண்ணம் உண்டாகும்.

நடிகர், என் மானசீக ஆசான் சிவக்குமார் சைவ உணவையே உண்பவர்.
அவரது தோற்றத்தை பாருங்கள் புரியும்.

அருமையான பகிர்வு.....

உண்மையே.... அசைவத்துக்கு ஜீரணிக்கும் ஆற்றல் குறைவு.... அதில் கொழுப்புசத்தும் அதிகம்....

கீரை காய்கறிகள் உடலுக்கு நல்லது......

அன்பு நன்றிகள் ரஃபீக்....