ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம்
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
Latest topics
» Outstanding Сasual Dating - Verified Ladies
by VENKUSADAS Today at 5:33 am

» பாழும் கிணத்துல விழுற மாதிரியே கனவு வருது!
by ayyasamy ram Today at 5:31 am

» பாழும் கிணத்துல விழுற மாதிரியே கனவு வருது!
by ayyasamy ram Today at 5:31 am

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 11:50 pm

» தென்னாப்பிரிக்காவுக்கு எதிரான இறுதிப் போட்டியில், கடைசிவரை போராடிய இந்தியா கோப்பை வென்றது.
by Anthony raj Yesterday at 11:28 pm

» வாழ்த்தலாம் ஸ்ரீ சிவா -நிறுவனர் ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம்
by Anthony raj Yesterday at 11:22 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:18 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:00 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 10:39 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 9:26 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Srinivasan23 Yesterday at 8:36 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 8:24 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:50 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:34 pm

» மனமே விழி!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:20 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:09 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 6:54 pm

» அறிவுக் களஞ்சியம்
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 6:52 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 6:37 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 5:50 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 5:25 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 5:14 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:34 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 4:20 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Srinivasan23 Yesterday at 12:45 pm

» கருத்துப்படம் 29/06/2024
by ayyasamy ram Yesterday at 8:41 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Harriz Yesterday at 4:07 am

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Sat Jun 29, 2024 11:20 pm

» மாயக்கண்ணா !
by T.N.Balasubramanian Sat Jun 29, 2024 4:58 pm

» கொட்டுக்காளி படத்துக்கு சர்வதேச விருது--
by ayyasamy ram Sat Jun 29, 2024 11:16 am

» அந்த அளவுக்கா ஆயிருச்சு..?
by ayyasamy ram Sat Jun 29, 2024 11:11 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Sat Jun 29, 2024 10:57 am

» அந்த அளவுக்கா ஆயிருச்சு..?
by ayyasamy ram Sat Jun 29, 2024 10:56 am

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Sat Jun 29, 2024 10:43 am

» பூக்கள் பலவிதம்- புகைப்படங்கள்
by ayyasamy ram Fri Jun 28, 2024 11:08 pm

» புதுக்கவிதை - ரசித்தவை
by ayyasamy ram Fri Jun 28, 2024 5:42 pm

» பல்லி விழும் பலன்!
by ayyasamy ram Fri Jun 28, 2024 1:40 pm

» அறிவோம்…(விநாயகர் முன் தலையில் குட்டிக்கொள்ளும் ...)
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 28, 2024 11:08 am

» நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தரும் நீரா பானம்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 28, 2024 11:02 am

» நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தரும் கின்னோ!
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 28, 2024 11:01 am

» நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தரும் மிளகு ரசம்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 28, 2024 10:59 am

» பொது அறிவு தகவல்கள்- தொடர் பதிவு
by T.N.Balasubramanian Thu Jun 27, 2024 8:44 pm

» பறவைகள் பலவிதம்
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 7:20 pm

» பக்குவமாய் பாதுகாப்போம்!
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 5:03 pm

» தங்கம் விலை இன்று அதிரடி குறைவு:
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 12:06 pm

» வாழ்க்கைக்கே முற்றுப்புள்ளி! – கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 12:00 pm

» இன்றே விடியட்டும்! – கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 11:59 am

» சோள அடை - சமையல்
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:44 am

» சோள வரகு தோசை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:42 am

» இந்த வாரம் தியேட்டர், ஓடிடியில் வெளியாகும் 5 படங்கள்.
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:40 am

Top posting users this week
ayyasamy ram
உடல் ஆரோக்கியம்  Poll_c10உடல் ஆரோக்கியம்  Poll_m10உடல் ஆரோக்கியம்  Poll_c10 
VENKUSADAS
உடல் ஆரோக்கியம்  Poll_c10உடல் ஆரோக்கியம்  Poll_m10உடல் ஆரோக்கியம்  Poll_c10 

Top posting users this month
ayyasamy ram
உடல் ஆரோக்கியம்  Poll_c10உடல் ஆரோக்கியம்  Poll_m10உடல் ஆரோக்கியம்  Poll_c10 
VENKUSADAS
உடல் ஆரோக்கியம்  Poll_c10உடல் ஆரோக்கியம்  Poll_m10உடல் ஆரோக்கியம்  Poll_c10 

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

உடல் ஆரோக்கியம்

4 posters

Go down

உடல் ஆரோக்கியம்  Empty உடல் ஆரோக்கியம்

Post by ismail_a Sun Jan 30, 2011 6:30 pm


  • காலையில் 8 மணிக்குள், மதியம் 2 மணிக்குள் மற்றும் இரவு மணிக்குள் 8 சாப்பிடுவது நன்று
  • இரவு படுக்க செல்வதற்கு 2 மணி நேரம் முன்பே உணவு உட்கொள்ள வேண்டும்.
  • இரவு படுக்க செல்லும் முன் நொறுக்கு தீனிகள் சாப்பிடுவது தவிர்க்கவும்.
  • இரவு படுக்க செல்லும் முன் பற்களை சுத்தம் செய்யவும். அப்படி இல்லையென்றால், பக்டீரியா எனப்படும் கிருமிகளால் பற்களின் ஈறு அரிக்கப்பட்டு பற்கள் விழும் நிலை ஏற்படும்.
  • இரவு படுக்க செல்லும் 1 மணிநேரம் முன்பாக மொபைல், தொலைக்காட்சி பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கவும். அது தூக்கமின்மையை அதிகமாக்கும்.
  • இரவு படுக்கும் போது அதிகம் சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும்.
வளமோடு வாழ்ந்து வளமான இந்தியாவை உருவாக்குவோம்.
இப்படிக்கு,
தங்களின் ஒரு நண்பன்.
ismail_a
ismail_a
புதியவர்

புதியவர்

பதிவுகள் : 3
இணைந்தது : 30/01/2011

Back to top Go down

உடல் ஆரோக்கியம்  Empty Re: உடல் ஆரோக்கியம்

Post by Aathira Sun Jan 30, 2011 6:34 pm

நல்ல டிப்ஸ். பதிவுக்கு நன்றி இஸ்மாயில்


உடல் ஆரோக்கியம்  Aஉடல் ஆரோக்கியம்  Aஉடல் ஆரோக்கியம்  Tஉடல் ஆரோக்கியம்  Hஉடல் ஆரோக்கியம்  Iஉடல் ஆரோக்கியம்  Rஉடல் ஆரோக்கியம்  Aஉடல் ஆரோக்கியம்  Empty
Aathira
Aathira
தலைமை நடத்துனர்


பதிவுகள் : 14372
இணைந்தது : 06/02/2010

http://www.tamilnimidangal.blogspot.

Back to top Go down

உடல் ஆரோக்கியம்  Empty Re: உடல் ஆரோக்கியம்

Post by மோகன் Sun Jan 30, 2011 7:40 pm

உடல் ஆரோக்கியம்  677196பகிர்வுக்கு நன்றி இஸ்மாயில் உடல் ஆரோக்கியம்  677196


உடல் ஆரோக்கியம்  Mஉடல் ஆரோக்கியம்  Oஉடல் ஆரோக்கியம்  Hஉடல் ஆரோக்கியம்  Aஉடல் ஆரோக்கியம்  N
மோகன்
மோகன்
தளபதி

தளபதி

பதிவுகள் : 1270
இணைந்தது : 26/02/2010

http://vmrmohan@sify.com

Back to top Go down

உடல் ஆரோக்கியம்  Empty Re: உடல் ஆரோக்கியம்

Post by பிரகாசம் Sun Jan 30, 2011 7:43 pm

உடல் ஆரோக்கியம்  677196 உடல் ஆரோக்கியம்  678642
பிரகாசம்
பிரகாசம்
இளையநிலா

இளையநிலா

பதிவுகள் : 945
இணைந்தது : 08/07/2009

Back to top Go down

உடல் ஆரோக்கியம்  Empty Re: உடல் ஆரோக்கியம்

Post by Sponsored content


Sponsored content


Back to top Go down

Back to top

- Similar topics
» உடல் பருமன் திடீரென குறைவதால் உடல் முழுதும் ஏற்படும் கோடுகளை நீக்குவது எப்படி?
» நம்புவீர்களா...நம் உடல் கொழுப்பைக்கொண்டே உடல் எடை, பருமன் குறைக்கலாம்! #BrownFat
» பெண்களின் உடல் எடை , ஆரோக்கியம் ,குழந்தை பேறு 
» உடல் ஆரோக்கியம் பெற எப்படி தூங்க வேண்டும்?
» மக்கள் கவிஞர் இன்குலாப் உடல் தானம் - மருத்துவக்கல்லூரியில் உடல் ஒப்படைப்பு!

 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum