Latest topics
» எக்காரணம் கொண்டும் வேதனையில் படுத்து விடாதீர்கள்by ayyasamy ram Yesterday at 11:35 pm
» சோம்பேறிகளாகக்கூட இருக்கலாம்!
by ayyasamy ram Yesterday at 11:21 pm
» தேவரா படத்தின் வெற்றிக்கு நன்றி தெரிவித்த ஜான்வி கபூர்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:09 pm
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 8:35 pm
» அதிகாரம் 109 – தகை அணங்குறுத்தல் (Mental Disturbance caused by the Beauty of the Princess)
by வேல்முருகன் காசி Yesterday at 12:48 pm
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 10:38 am
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Sun Sep 29, 2024 11:16 pm
» நிம்மதி தரும் ஆறு பழக்கங்கள்
by ayyasamy ram Sun Sep 29, 2024 8:53 pm
» கருத்துப்படம் 29/09/2024
by mohamed nizamudeen Sun Sep 29, 2024 12:45 pm
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Sat Sep 28, 2024 11:57 pm
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Sat Sep 28, 2024 11:48 pm
» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Sep 28, 2024 11:29 pm
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Sep 28, 2024 11:19 pm
» தினம் ஒரு திவ்ய தேசம்- முக்திநாத்-சாளக்கிராமம்,நேபாளம்
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:31 pm
» விளைநிலம் – ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:29 pm
» வயதானால் முக்காலி மேல் ஏற வேண்டாம்!
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:27 pm
» எல்லாம் கண் திருஷ்டிதான் எஜமான்!
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:26 pm
» அருள் மிகு மனசு – ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:24 pm
» புறத்தோற்றம் எப்படியோ அதன்படியே அகத்தோற்றம்!
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:22 pm
» நாகேஷூடன் 30 படங்கள்- சிவகுமார்
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:20 pm
» “எஸ்.பி.பி. யிடமிருந்து கற்றுக் கொண்ட ஒரு விஷயம் – சித்ரா
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:18 pm
» எல்லா நேரத்திலும் தத்துவம் சொல்ல நினைக்கக் கூடாது!
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:16 pm
» டி என்ற வார்த்தையை மனைவி மற்றும் காதலியிடம் மட்டுமே உபயோகபடுத்த வேண்டும் !
by ayyasamy ram Sat Sep 28, 2024 8:15 pm
» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Sep 28, 2024 4:51 pm
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Sat Sep 28, 2024 4:22 pm
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Sep 28, 2024 4:09 pm
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Sat Sep 28, 2024 3:33 pm
» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Sat Sep 28, 2024 2:09 pm
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Sep 28, 2024 1:05 pm
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Sep 28, 2024 12:54 pm
» தமிழ் - ஓர் அறிவியல் மொழி - கவிஞர் இரா. இரவி
by eraeravi Sat Sep 28, 2024 11:45 am
» உங்கள் வீட்டு ஃபில்டர் காபியும் தெரு வரை மணக்க வேண்டுமா?
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 9:38 pm
» தவறுக்கு தவறே பதில்! -ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 9:30 pm
» சரக்கொன்றை மரம்- மருத்துவ குணங்கள்
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 9:21 pm
» இன்னிக்கி நீ ரொம்ப அழகா இருக்கே!
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 9:16 pm
» நான் ஒரு சிங்கம் தெரிஞ்சுக்கோ!
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 9:14 pm
» ’கிளினிக்’ பக்கமே வரக்கூடாது..!
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 9:12 pm
» நல்ல நல்ல பிள்ளைகளை நம்பி....
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 9:00 pm
» சிங்காரவேலனே தேவா...
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 8:56 pm
» பார்த்தேன் ...ரசித்தேன்....
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 8:43 pm
» மனிதன் என்பவன் தெய்வமாகலாம்...
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 8:38 pm
» மயக்கும் மாலை பொழுதே நீ போ...
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 8:36 pm
» தென்றல் வந்து தீண்டும்போது.......
by வேல்முருகன் காசி Fri Sep 27, 2024 3:34 pm
» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை (தொடர்ச்சியான இடுகை -8)
by வேல்முருகன் காசி Fri Sep 27, 2024 2:42 pm
» மரங்களின் பாதுகாவலர்
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 9:24 am
» புலன்களின் இன்பத்திற்கு காரணமான அனைத்தும்....
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 9:20 am
» காதல் ரோஜாவே!
by வேல்முருகன் காசி Thu Sep 26, 2024 7:41 pm
» அபிராமி - அந்தாதியை பாடல் -60
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 2:21 pm
» வியர்வை - புதுக்கவிதைகள் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 2:18 pm
» துளசி - ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 2:15 pm
Top posting users this month
No user |
நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்
நடைபயிற்சி பற்றி கவிப் பேரரசு வைரமுத்து
+2
snehiti
அன்பு தளபதி
6 posters
Page 1 of 1
நடைபயிற்சி பற்றி கவிப் பேரரசு வைரமுத்து
நடைப்பயிற்சிக்குப் பெரிதும்
உகந்த நேரம் காலைதான்.
அது ஓசோன் நிறையும் நேரம்;
அதிக ஆக்சிஜன் கிடைக்கும் நேரம்.
படுக்கையில் அசைவற்றுக் கிடந்த
உங்கள் மூட்டுகள் விறைத்திருக்கும்.
காலை நேர நடைப்பயிற்சியால்
மூட்டுகள் முடிச்சவிழும்.
அடுத்த வீட்டு நண்பரை
அழைத்துக் கொண்டு
அடுத்த தெருவில்
காப்பி சாப்பிட்டு
ஒரு மணிநேரத்தில்
வீடுவந்து சேர்வதே
நடைப்பயிற்சி என்று
பலர் நம்புகிறார்கள்; தவறு.
நடைப்பயிற்சியில்
முக்கியமானது நேரமல்ல; தூரம்.
குறைந்த நேரத்தில் அதிக தூரம்
நடப்பது நல்ல பயிற்சி.
பூமிக்கு வலிக்குமென்று பொடி
நடைபோவதெல்லாம் ஒரு நடையா?
கைவீசி நடக்க வேண்டும்;
காற்று கிழிபடும் ஓசை கேட்க வேண்டும்.
63 தசைகள் இயங்கினால்தான்
நீங்கள் நன்றாய் நடந்ததாய் அர்த்தம்.
நடைப்பயிற்சியின்போதே லாகவமாய்ச்
சுழற்றிக் கழுத்துக்கு ஒரு பயிற்சி தரலாம்.
தோள்களை மெல்ல மெல்ல உயர்த்திக்
காதுகளின் அடிமடல் தொடலாம்.
விரல்களை விரித்து விரித்துக் குவிக்கலாம்.
நடைப்பயிற்சியில் பேசாதீர்கள்.
உங்கள் ஆக்சிஜனை நுரையீரல்
மட்டுமே செலவழிக்கட்டும்.
ஒருபோதும் உண்டுவிட்டு நடக்காதீர்கள்.
சாப்பிட்டவுடன் உடம்பின் ரத்தமெல்லாம்
இரைப்பைக்குச் செல்ல வேண்டும்;
இரைப்பையின் ரத்தத்தைத் தசைகளுக்கு
மடைமாற்றம் செய்யாதீர்கள்.
உங்கள் விலாச் சரிவுகளில்
திரவ எறும்பு போல் ஊர்ந்து வழியட்டும் வேர்வை.
அதை இயற்கைக் காற்றில் மட்டுமே உலர விடுங்கள்.
இருக்கும் சக்தியை எரிக்கத்தானே நடந்தீர்கள்.
எரித்ததற்குமேல் வழியிலேயே
நிரப்பிக் கொண்டு வந்துவிடாதீர்கள்.
60 ரூபாய் செலவழித்து ஏன்
70 ரூபாய் கடன் வாங்குகிறீர்கள்?
உகந்த நேரம் காலைதான்.
அது ஓசோன் நிறையும் நேரம்;
அதிக ஆக்சிஜன் கிடைக்கும் நேரம்.
படுக்கையில் அசைவற்றுக் கிடந்த
உங்கள் மூட்டுகள் விறைத்திருக்கும்.
காலை நேர நடைப்பயிற்சியால்
மூட்டுகள் முடிச்சவிழும்.
அடுத்த வீட்டு நண்பரை
அழைத்துக் கொண்டு
அடுத்த தெருவில்
காப்பி சாப்பிட்டு
ஒரு மணிநேரத்தில்
வீடுவந்து சேர்வதே
நடைப்பயிற்சி என்று
பலர் நம்புகிறார்கள்; தவறு.
நடைப்பயிற்சியில்
முக்கியமானது நேரமல்ல; தூரம்.
குறைந்த நேரத்தில் அதிக தூரம்
நடப்பது நல்ல பயிற்சி.
பூமிக்கு வலிக்குமென்று பொடி
நடைபோவதெல்லாம் ஒரு நடையா?
கைவீசி நடக்க வேண்டும்;
காற்று கிழிபடும் ஓசை கேட்க வேண்டும்.
63 தசைகள் இயங்கினால்தான்
நீங்கள் நன்றாய் நடந்ததாய் அர்த்தம்.
நடைப்பயிற்சியின்போதே லாகவமாய்ச்
சுழற்றிக் கழுத்துக்கு ஒரு பயிற்சி தரலாம்.
தோள்களை மெல்ல மெல்ல உயர்த்திக்
காதுகளின் அடிமடல் தொடலாம்.
விரல்களை விரித்து விரித்துக் குவிக்கலாம்.
நடைப்பயிற்சியில் பேசாதீர்கள்.
உங்கள் ஆக்சிஜனை நுரையீரல்
மட்டுமே செலவழிக்கட்டும்.
ஒருபோதும் உண்டுவிட்டு நடக்காதீர்கள்.
சாப்பிட்டவுடன் உடம்பின் ரத்தமெல்லாம்
இரைப்பைக்குச் செல்ல வேண்டும்;
இரைப்பையின் ரத்தத்தைத் தசைகளுக்கு
மடைமாற்றம் செய்யாதீர்கள்.
உங்கள் விலாச் சரிவுகளில்
திரவ எறும்பு போல் ஊர்ந்து வழியட்டும் வேர்வை.
அதை இயற்கைக் காற்றில் மட்டுமே உலர விடுங்கள்.
இருக்கும் சக்தியை எரிக்கத்தானே நடந்தீர்கள்.
எரித்ததற்குமேல் வழியிலேயே
நிரப்பிக் கொண்டு வந்துவிடாதீர்கள்.
60 ரூபாய் செலவழித்து ஏன்
70 ரூபாய் கடன் வாங்குகிறீர்கள்?
Re: நடைபயிற்சி பற்றி கவிப் பேரரசு வைரமுத்து
அருமை பதிந்தமைக்கு நன்றி.
[b]
மலரத்துடிக்கும் மொட்டுக்கு
தெரியாது மலர்ந்தால் மரணம் என்று..So Enjoy Every Second in ur Life.
ப்ரியமுடன்...சினேகிதி[/b]
snehiti- தளபதி
- பதிவுகள் : 1157
இணைந்தது : 28/12/2009
Re: நடைபயிற்சி பற்றி கவிப் பேரரசு வைரமுத்து
சந்தோஷமாக வாழ முயற்சிக்காதே.!. நிம்மதியாக வாழ முயற்சி செய் !
உன் வாழ்க்கை முழுவதும் சந்தோஷமாக இருக்கும்
Re: நடைபயிற்சி பற்றி கவிப் பேரரசு வைரமுத்து
நிலையற்றது வாழ்க்கை : நிலைபெற்றது மரணம்..!!
கலையுற்றது வறட்சி: நிலைபெற்றது மௌனம்..!!
Re: நடைபயிற்சி பற்றி கவிப் பேரரசு வைரமுத்து
வைரமுத்துவின் கவி நடை பயணம்.
வார்த்தைகளின் எழுச்சி,
இந்த நடை பயிற்சி.
தன்மைக்கு வாழ்த்துக்கள் தோழரே!
வார்த்தைகளின் எழுச்சி,
இந்த நடை பயிற்சி.
தன்மைக்கு வாழ்த்துக்கள் தோழரே!
kalaimoon70- சிறப்புக் கவிஞர்
- பதிவுகள் : 9666
இணைந்தது : 28/01/2010
Re: நடைபயிற்சி பற்றி கவிப் பேரரசு வைரமுத்து
kalaimoon70 wrote:வைரமுத்துவின் கவி நடை பயணம்.
வார்த்தைகளின் எழுச்சி,
இந்த நடை பயிற்சி.
தன்மைக்கு வாழ்த்துக்கள் தோழரே!
Similar topics
» "போகிப் பண்டிகை" (கவிப் பொங்கல்)
» நைட்டியும் கொலுசும் அணிந்து நடைபயிற்சி…
» பிரிட்டிஷ் பேரரசு!
» பிரசவ வலியைக் குறைக்க உதவும் வாத்து நடைபயிற்சி
» பேரரசு மகள் நடிகையாக அறிமுகம்
» நைட்டியும் கொலுசும் அணிந்து நடைபயிற்சி…
» பிரிட்டிஷ் பேரரசு!
» பிரசவ வலியைக் குறைக்க உதவும் வாத்து நடைபயிற்சி
» பேரரசு மகள் நடிகையாக அறிமுகம்
Page 1 of 1
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum
|
|