Latest topics
» புதுக்கவிதைகள் - ரசித்தவை (தொடர் பதிவு)by ayyasamy ram Yesterday at 9:51 pm
» யார் காலையும் பிடித்ததில்லை...!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:48 pm
» இன்றைய செய்திகள்- ஆகஸ்ட் 21
by ayyasamy ram Yesterday at 9:47 pm
» ஆன்மீக சிந்தனை
by ayyasamy ram Yesterday at 9:45 pm
» எமிலி டிக்கன்சனின் பொன்மொழிகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:43 pm
» சங்கடங்களைப் போக்கும் சதுர்த்தி விரதம்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:33 pm
» குளிர் சுரத்தை விரட்டும் மூலிகை -
by ayyasamy ram Yesterday at 9:31 pm
» கருத்துப்படம் 21/08/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 8:30 pm
» செய்யும் தொழிலே தெய்வம்
by Rathinavelu Yesterday at 5:13 pm
» ஸ்ரீமத் பாகவதம் - பகவான் விஷ்ணுவின் பெருமை காவியம் .
by balki1949 Yesterday at 3:21 pm
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Abiraj_26 Yesterday at 10:46 am
» பெண்ணும் இனிப்பும்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:44 am
» யார் இந்த கிளியோபாட்ரா..
by ayyasamy ram Yesterday at 8:41 am
» திடீர் பாயாசம்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:38 am
» பழைமையில் தான் எத்துனை நிறைவு!!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:37 am
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 8:35 am
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Tue Aug 20, 2024 7:12 pm
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Aug 20, 2024 6:36 pm
» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Tue Aug 20, 2024 6:18 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Tue Aug 20, 2024 6:01 pm
» படித்ததில் ரசித்தது
by ayyasamy ram Tue Aug 20, 2024 5:25 pm
» ஆனந்தம் தானாக அமையும்.
by ayyasamy ram Tue Aug 20, 2024 5:23 pm
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Aug 20, 2024 5:21 pm
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Aug 20, 2024 5:02 pm
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Tue Aug 20, 2024 4:28 pm
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Tue Aug 20, 2024 2:15 pm
» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Aug 20, 2024 1:17 pm
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Tue Aug 20, 2024 12:42 pm
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Aug 20, 2024 12:26 pm
» இன்றைய செய்திகள்- ஆகஸ்ட் 20
by ayyasamy ram Tue Aug 20, 2024 11:59 am
» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது
by ayyasamy ram Tue Aug 20, 2024 11:57 am
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Tue Aug 20, 2024 11:48 am
» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Tue Aug 20, 2024 10:39 am
» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Tue Aug 20, 2024 10:31 am
» அன்பின் கதை... படித்ததில் பிடித்தது!
by ayyasamy ram Tue Aug 20, 2024 6:26 am
» உங்க சிரிப்பே சொல்லுதுண்ணே…!!!
by ayyasamy ram Tue Aug 20, 2024 6:18 am
» முடா ஊழல் விவகாரம்: ஆளுநர் அனுமதியை எதிர்த்து முதல்வர் சித்தராமையா வழக்கு
by ayyasamy ram Tue Aug 20, 2024 6:11 am
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Tue Aug 20, 2024 12:00 am
» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Mon Aug 19, 2024 8:35 pm
» கண்ணகி மதுரையை ஏன் எரித்தாள்..!
by ayyasamy ram Mon Aug 19, 2024 3:13 pm
» பான் இந்தியா ஸ்டார் ஆகிறார்…
by ayyasamy ram Mon Aug 19, 2024 1:29 pm
» ஜானுக்கு தமன்னா பாராட்டு
by ayyasamy ram Mon Aug 19, 2024 1:27 pm
» கதைக்கு தேவைப்பட்டால் கிளாமர்
by ayyasamy ram Mon Aug 19, 2024 1:27 pm
» இன்னொரு மாலைப்பொழுதிற்காக…
by ayyasamy ram Mon Aug 19, 2024 1:24 pm
» காதல் தேவதை
by ayyasamy ram Mon Aug 19, 2024 1:23 pm
» புத்தகம் படிப்பதேயில்லை…!
by ayyasamy ram Mon Aug 19, 2024 1:22 pm
» கனிந்த காதல் அந்தாதி
by ayyasamy ram Mon Aug 19, 2024 1:21 pm
» சந்திப்பு - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Mon Aug 19, 2024 1:20 pm
» கிராமமல்ல சொர்க்கம்!
by ayyasamy ram Mon Aug 19, 2024 1:18 pm
» திருநங்கைகளின் வலி
by ayyasamy ram Mon Aug 19, 2024 1:15 pm
Top posting users this week
ayyasamy ram |
| |||
heezulia |
| |||
mohamed nizamudeen |
| |||
Rathinavelu |
| |||
Abiraj_26 |
| |||
mini |
| |||
balki1949 |
|
Top posting users this month
ayyasamy ram |
| |||
heezulia |
| |||
mohamed nizamudeen |
| |||
prajai |
| |||
T.N.Balasubramanian |
| |||
mini |
| |||
Abiraj_26 |
| |||
சுகவனேஷ் |
| |||
ஆனந்திபழனியப்பன் |
| |||
Guna.D |
|
நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்
கோடையை காலத்தைச் சமாளிக்க சில டிப்ஸ்
Page 1 of 1
கோடையை காலத்தைச் சமாளிக்க சில டிப்ஸ்
* கோடை காலத்தில் அதிகளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். காபி, தேனீர் போன்றவற்றை அதிகம் குடிப்பதை தவிர்த்து அதற்கு பதிலாக பழச்சாறுகள், நீர் மோர் போன்றவற்றை குடிக்கலாம். இதனால், உடலுக்கு நன்மை.
* அதிகளவில் நீர்ச்சத்து நிறைந்த தர்பூசணி, வெள்ளரிக்காய், நார்ச்சத்து நிறைந்த காய்கறிகள், கீரைகள் போன்றவற்றை அதிகமாக சாப்பிட வேண்டும்.
* குழந்தைகளுக்கு அதிகளவில் பழங்கள் சாப்பிட கொடுக்க வேண்டும்.
* கோடை காலத்தில் அதிகளவில் எண்ணெய் பதார்த்தங்கள், புளி, காரம் போன்றவற்றை பயன்படுத்துவதை தவிர்ப்பது நல்லது.
* சப்பாத்தி, பூரி போன்ற உணவுகளை அதிகம் சேர்த்துக் கொள்வதை விட, ஆவியில் வேகவைத்த உணவுகளான இட்லி, இடியாப்பம் போன்றவற்றை சாப்பிடலாம்.
* கோடை காலத்தில் அதிகமாக வியர்வை வெளியே றும். எனவே, வெயில் காலத்தில் பாலிஸ்டர் போன்ற ஆடைகளை தவிர்த்து, பருத்தி ஆடைகளை அணிவதே சிறந்தது.
* வாரா வாரம் எண்ணெய் தேய்த்து குளிக்க வேண்டும்; வாரத்திற்கு இரண்டு நாட்கள் குளித்தாலும் மிகவும் நல்லது. இதனால் உடல் உஷ்ணம் தணிந்து, குளிர்ச்சி ஏற்படும்.
* கோடை காலத்தில் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு வேளைகள் குளிப்பதன் மூலம், வியர்வை துர்நாற்றத்தில் இருந்து தப்பிக்கலாம்.
* அதிகமாக வியர்வை துர்நாற்றம் ஏற்படுபவர்கள், குளிக்கும் நீரில் சிறிது கஸ்தூரி மஞ்சள் தூள் மற்றும் சிறிது சந்தன எண்ணெய் ஆகியவற்றை கலந்து குளிக்கலாம். இதனால், வியர்வை துர்நாற்றம் ஏற்படுவது தவிர்க்கப்படும்.
* கோடை காலத்தில், அதிகமாக வேர்க்குரு பிரச்னை உடையவர்கள்; சாதம் வடித்த கஞ்சி ஆறிய பின், உடலில் தேய்த்து சிறிது நேரம் கழித்து குளித்தால், இப்பிரச்னையை தவிர்க்கலாம்.
* அதிகளவில் நீர்ச்சத்து நிறைந்த தர்பூசணி, வெள்ளரிக்காய், நார்ச்சத்து நிறைந்த காய்கறிகள், கீரைகள் போன்றவற்றை அதிகமாக சாப்பிட வேண்டும்.
* குழந்தைகளுக்கு அதிகளவில் பழங்கள் சாப்பிட கொடுக்க வேண்டும்.
* கோடை காலத்தில் அதிகளவில் எண்ணெய் பதார்த்தங்கள், புளி, காரம் போன்றவற்றை பயன்படுத்துவதை தவிர்ப்பது நல்லது.
* சப்பாத்தி, பூரி போன்ற உணவுகளை அதிகம் சேர்த்துக் கொள்வதை விட, ஆவியில் வேகவைத்த உணவுகளான இட்லி, இடியாப்பம் போன்றவற்றை சாப்பிடலாம்.
* கோடை காலத்தில் அதிகமாக வியர்வை வெளியே றும். எனவே, வெயில் காலத்தில் பாலிஸ்டர் போன்ற ஆடைகளை தவிர்த்து, பருத்தி ஆடைகளை அணிவதே சிறந்தது.
* வாரா வாரம் எண்ணெய் தேய்த்து குளிக்க வேண்டும்; வாரத்திற்கு இரண்டு நாட்கள் குளித்தாலும் மிகவும் நல்லது. இதனால் உடல் உஷ்ணம் தணிந்து, குளிர்ச்சி ஏற்படும்.
* கோடை காலத்தில் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு வேளைகள் குளிப்பதன் மூலம், வியர்வை துர்நாற்றத்தில் இருந்து தப்பிக்கலாம்.
* அதிகமாக வியர்வை துர்நாற்றம் ஏற்படுபவர்கள், குளிக்கும் நீரில் சிறிது கஸ்தூரி மஞ்சள் தூள் மற்றும் சிறிது சந்தன எண்ணெய் ஆகியவற்றை கலந்து குளிக்கலாம். இதனால், வியர்வை துர்நாற்றம் ஏற்படுவது தவிர்க்கப்படும்.
* கோடை காலத்தில், அதிகமாக வேர்க்குரு பிரச்னை உடையவர்கள்; சாதம் வடித்த கஞ்சி ஆறிய பின், உடலில் தேய்த்து சிறிது நேரம் கழித்து குளித்தால், இப்பிரச்னையை தவிர்க்கலாம்.
![-](https://i.servimg.com/u/f86/18/21/41/30/minus-11.png)
» திடீர் ஐஸ்கிரீம் - கோடையை சமாளிக்க டிப்ஸ்
» கோடையை சமாளிக்க 10 வழிகள்!
» கோடையை சமாளிக்க பானங்கள் மற்றும் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்...!
» கோடையை குளுமையாக்க "ஜில்' டிப்ஸ்!
» கோடையை குளுமையாக்க 'ஜில்' டிப்ஸ்...
» கோடையை சமாளிக்க 10 வழிகள்!
» கோடையை சமாளிக்க பானங்கள் மற்றும் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்...!
» கோடையை குளுமையாக்க "ஜில்' டிப்ஸ்!
» கோடையை குளுமையாக்க 'ஜில்' டிப்ஸ்...
Page 1 of 1
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum
|
|