ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம்
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.
Latest topics
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:11 pm

» சின்ன சின்ன கை வைத்தியம்
by ayyasamy ram Yesterday at 10:39 pm

» இன்றைய (ஜூன்-23) செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 10:32 pm

» திருவிழாவில் குஷ்பு ஆடுவதுபோல் அமைந்த ஒத்த ரூபா தாரேன் பாடல்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:53 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 9:38 pm

» அது நடிகையோட கல்லறை!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:37 pm

» மரம் நடுவதன் பயன்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:36 pm

» வாழக்கற்றுக்கொள்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:35 pm

» அழகான வரிகள் சொன்ன வாழ்க்கை பாடம்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:34 pm

» உலகின் மிக குட்டையான திருமண ஜோடி
by ayyasamy ram Yesterday at 9:33 pm

» பெட்ரோ டாலர் என்றால் என்ன?
by ayyasamy ram Yesterday at 9:33 pm

» இப்பல்லாம் மனைவிக்கு பயப்படறதில்லையாமே…!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:32 pm

» தேங்காபழம் இல்லியாம்னே!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:31 pm

» கொத்தமல்லி புளிப்பொங்கல்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:30 pm

» கோயில் பொங்எகல்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:29 pm

» சுந்தர் பிச்சை
by ayyasamy ram Yesterday at 9:26 pm

» மனசாட்சிக்கு உண்மையாக இரு...!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:25 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 9:23 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 9:22 pm

» டி 20 - உலக கோப்பை - செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:13 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 7:35 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:28 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:10 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:54 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Karthikakulanthaivel Yesterday at 2:33 pm

» கருத்துப்படம் 23/06/2024
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:21 pm

» இயற்கை அழகு & மலர்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 1:14 pm

» செல்வ மலி தமிழ் நாடு --
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:14 pm

» வரலாற்று காணொளிகள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:06 pm

» யோகா தினம்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:03 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by mruthun Yesterday at 12:43 pm

» பிலிபைன்ஸ் தமிழர் தொடர்பு !
by sugumaran Yesterday at 12:24 pm

» பாப்பிரஸ் , தாமரை !
by sugumaran Yesterday at 12:20 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 12:08 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Sat Jun 22, 2024 11:53 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Sat Jun 22, 2024 11:47 pm

» பல்சுவை- ரசித்தவை
by ayyasamy ram Sat Jun 22, 2024 10:06 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Jun 22, 2024 7:14 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Sat Jun 22, 2024 6:25 pm

» ஆன்மிக சிந்தனை
by ayyasamy ram Sat Jun 22, 2024 6:01 pm

» மரபுகளின் மாண்பில் – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Sat Jun 22, 2024 5:57 pm

» உணர்வற்ற அழிவுத்தேடல் – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Sat Jun 22, 2024 5:57 pm

» நிலையாமை ஒன்றே நிலையானது! – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Sat Jun 22, 2024 5:56 pm

» பட்டாம்பூச்சியும் தும்பியும் – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Sat Jun 22, 2024 5:55 pm

» செல்லக்கோபம் – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Sat Jun 22, 2024 5:54 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Sat Jun 22, 2024 5:52 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Sat Jun 22, 2024 5:47 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Sat Jun 22, 2024 5:37 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Jun 22, 2024 5:31 pm

» நாளும் ஒரு சிந்தனை
by ayyasamy ram Sat Jun 22, 2024 4:40 pm

Top posting users this week
No user

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

பற்களை பராமரிப்பதில் நாம் செய்யும் தவறுகள்

2 posters

Go down

பற்களை பராமரிப்பதில் நாம் செய்யும் தவறுகள்  Empty பற்களை பராமரிப்பதில் நாம் செய்யும் தவறுகள்

Post by சிவா Fri Mar 17, 2023 6:51 pm

பற்களை பராமரிப்பதில் நாம் செய்யும் தவறுகள்  FztqEq4

பல் துலக்குவதில் செய்யும் தவறுகள்



“நம்முடைய ஊர்களில் மக்களிடையே பல் ஆரோக்கியத்தின் மீது பொதுவாகவே ஓர் அலட்சிய மனபான்மை நிலவுகிறது. பற்களில் சிறு சிறு அசௌகரியங்கள் வரத் தொடங்கினாலும் மருத்துவர்களிடம் ஆலோசனை பெறுவது அவசியம். ஆனால் அதை மக்கள் மிக எளிதாகக் கடந்து செல்கிறார்கள்,” என்கிறார் பல் மருத்துவர் கார்த்திகேயன்.

பிபிசி தமிழிடம் அவர் பேசுகையில், "நம் ஊர்களில் மக்கள், பற்களை சரியான முறையில் துலக்காமல் இருப்பதே வாய் ஆரோக்கியம் தொடர்பான பெரும்பாலான பிரச்னைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. மக்களுக்கு ஏற்படும் ஈறு தொடர்பான பிரச்னைகளும் (Gum disease), பல் சுத்திகளும் (Periodontal Disease) ஏற்படுவதற்கு 99% காரணம் நாம் பற்களைச் சரியாகத் துலக்காமல் இருப்பதுதான்.

பெரும்பாலானோர் செய்யும் பெரிய தவறு, அவர்கள் இரவு நேரங்களில் பல் துலக்குவது இல்லை. இரவு நேரங்களில் பல் துலக்குவது மிகவும் அவசியமான ஒன்று. அதேபோல் சிலர் ஒரு நிமிடத்திற்குள்ளாகவே பற்களை மிக வேகமாகத் துலக்கி விடுவார்கள். மற்ற சிலர் 10 நிமிடங்கள் வரை பல் துலக்குகிறார்கள். இது இரண்டுமே மிக தவறான விஷயம்.

நீண்ட நேரம் பல் துலக்குவதால் ஈறுகள் இறங்கிப் போவதற்கும், பற்கள் தேய்ந்து போவதற்கும் நிறைய வாய்ப்புகள் இருக்கின்றன. சில நேரங்களில் பற்கள் உடைந்து போவதற்கும் வாய்ப்புகள் உள்ளன. இதை Dental Abrasion என்று கூறுவோம். இவை அனைத்தும் தவறான பல் துலக்கும் முறைகளால் வரக் கூடிய பிரச்னைகள். அதேபோல் பற்களில் மஞ்சள் நிறத்தில் படியக் கூடிய காரையும் தவறான பல் துலக்கும் முறைகளால்தான் ஏற்படுகிறது.

சரியான டூத் பிரஷ்களை தேர்ந்தெடுத்து, இரண்டு முதல் மூன்று நிமிடங்கள் வரை பற்களைத் துலக்க வேண்டும். இரவு நேரங்களிலும் பல் துலக்கும் பழக்கத்தைக் கட்டாயமாகக் கடைபிடிக்க வேண்டும்,” என்று அவர் கூறுகிறார்.

டூத்பிரஷ்களின் வகைகள்



டூத் பிரஷ்கள் தேர்ந்தெடுப்பதிலும், மக்களிடம் இங்கே நிறைய குழப்பங்கள் இருக்கின்றன என்கிறார் மருத்துவர் கார்த்திகேயன்.

பொதுவாக நாம் பிரஷ்களை இரண்டு வகைகளாகப் பிரிக்கிறோம். ஒன்று குழந்தைகளுக்கான Pedo Brush மற்றொன்று Adult Brush.

அடுத்ததாக வடிவமைப்பைப் பொருத்தவரை பற்களின் பின்பக்கங்களிலும் எளிமையாக சுத்தம் செய்யக்கூடிய வகையில் Flexible Toothbrush-கள் இருக்கின்றன.
பிரஷ்களுடைய நரம்புகளின் (bristles) வடிவமைப்பைப் பொருத்தவரை Straight மற்றும் Zigzag அல்லது Crisscross என இரண்டு வகைகளில் கிடைக்கின்றன. இதுதவிர பற்களில் கிளிப் அணிந்திருப்பவர்களுக்காக Ortho Brush என்ற வடிவமைப்பும் இருக்கிறது.

பிரஷ்களின் தன்மைகளைப் பொறுத்தவரை Hard, Medium, soft, Ultra soft என நான்கு வகையிலான பிரஷ்கள் இருக்கின்றன.

பிரஷ்களை எப்படி தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும்



”இங்கே சிலருக்கு அழுத்தமாகப் பல் தேய்த்தால்தான் பல் துலக்கியது போன்ற உணர்வு ஏற்படுவதாகக் கூறுகிறார்கள். அதற்காக கடினமான நார்களைக் (Hard brush) கொண்ட பிரஷ்களை பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியம் இல்லை.

மென்மையான பிரஷ்களை பயன்படுத்துவதுதான் எப்போதும் நல்லது. ஆனால் நிறைய பேர் இங்கே சரியான முறையில் பல் துலக்குவது இல்லை. அவ்வாறு இருப்பவர்கள் Medium பிரஷ்களை பயன்படுத்தலாம்.

ஏனெனில் சரியாகப் பல் துலக்காமல் இருந்தாலும், Medium பிரஷ்களை பயன்படுத்தும்போது அது அவர்களுடைய பற்களில் உள்ள கறைகளை நீக்குவதற்கு உதவி செய்கிறது. ஆனால் அதேநேரம் Hard & Medium பிரஷ்களை முறையாகப் பயன்படுத்தவில்லை என்றால் பற்கள் சேதமடையும் என்பதையும் நாம் நினைவுகொள்ள வேண்டும்.

பற்கள் நேரான வரிசையில் இருக்கும் நபர்களுக்கு Straight பிரஷ்களை தேர்ந்தெடுத்தாலே போதும். ஆனால் அதுவே பல் வரிசை சீராக இல்லாமல் இருப்பவர்கள் Criss Cross பிரஷ்களை தேர்ந்தெடுக்கலாம்.

வயதானவர்கள் அல்லது பற்களில் ஏதேனும் அறுவை சிகிச்சை மேற்கொண்டிருப்பவர்கள், பற்கூச்சம் உடையவர்கள் Ultra soft பிரஷ்களை உபயோகித்தால் நல்லது.

இதில் நமக்கு எந்த வகையான பிரஷ்கள் பொருத்தமாக இருக்கும் என்பதை நாம்தான் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். குழப்பமாக இருக்கும்பட்சத்தில் மருத்துவர்களிடம் ஆலோசனை பெறலாம். அதேபோல் ஒரு டூத்பிரஷை இரண்டு மாதம் வரை மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும். நீண்ட நாட்கள் ஒரே பிரஷை பயன்படுத்துவதில் எந்த பலனும் இல்லை,” என்று விளக்குகிறார் மருத்துவர் கார்த்திகேயன்.

இன்றைக்கு நிறைய இளைஞர்கள் எலக்ட்ரானிக் டூத்பிரஷ் பயன்படுத்துவதில் ஆர்வம் உடையவர்களாக இருக்கின்றனர். உண்மையிலேயே எலக்ட்ரானிக் டூத்பிரஷ் பயன்படுத்துவது பற்களுக்கு நல்ல பலன்களை அளிக்கிறதா என்ற கேள்வியை பிபிசி தமிழ் முன்வைத்தபோது, அதற்கு இல்லை என்றே பதில் கூறுகிறார் மருத்துவர் கார்த்திகேயன்.

”சாதாரண பிரஷ்களை விட எலக்ட்ரானிக் டூத்பிரஷ்கள் சிறந்தது என இதுவரை எந்த ஆய்விலும் நிரூபனம் ஆகவில்லை” என்று அவர் கூறுகிறார்.

அவர் மேலும் கூறும்போது, “சாதாரண டூத் பிரஷ்களைவிட எலக்ட்ரானிக் டூத் பிரஷ் உபயோகிப்பது நல்ல பலன்களை அளிக்கிறது என அதன் நிறுவனங்கள் மட்டுமே கூறி வருகின்றன. ஆனால் மற்ற ஆய்வுகள் எதுவும் அப்படி கூறவில்லை. சாதாரண டூத்பிரஷ்கள் உபயோகிப்பதே எப்போதும் நல்லது. ஆட்டிஸம் பாதித்த குழந்தைகள் அல்லது மாற்றுத்திறனாளி குழந்தைகளுக்கு வேண்டுமானால் நாம் எலக்ட்ரானிக் டூத் பிரஷ்களை பரிந்துரைக்கலாம்,” என்று தெரிவித்தார்

பல் தழுவுதல் முறை



”நம்முடைய ஊர்களில் இன்னும் மக்களுக்கு பரீட்சியம் ஆகாத பல் பராமரிப்பு முறைகளில் ஒன்று பல் தழுவுதல் முறை (Flossing). சாதாரணமாக பல் துலக்கும்போது, நாம் பற்களின் முன்பக்கத்திலும், உள் பக்கத்திலும்தான் சுத்தம் செய்கிறோம்.

ஆனால் மீதமுள்ள பற்களின் 40சதவீத இடைபட்ட இடங்களை நாம் கவனிப்பது இல்லை. அந்த நுண்ணிய இடங்களிலும் சுத்தம் செய்வதற்குப் பல் தழுவுதல் முறை பயன்படுகிறது. இந்த பல் தழுவுதல் முறை நாம் எளிமையாக வீட்டிலேயே செய்துகொள்ளக் கூடிய ஒன்றுதான்,” என்று கூறுகிறார் மருத்துவர்.

"மெல்லிய நைலான் நூலை பயன்படுத்தி அனைத்து பல் இடுக்குகளிலும் நாம் சுத்தம் செய்துகொள்ளும் முறையே பல் தழுவுதல் எனக் கூறப்படுகிறது.

நைலான் நூல் பயன்படுத்தும் முறையைத் தவிர்த்து, யுனி ஃப்லாஸ் (Younifloss), வாட்டர் ஃப்லாஸ் (water floss) என மற்ற இரண்டு பல் தழுவுதல் வகைகளும் இருக்கின்றன. பல் இடுக்குகளில் வரக்கூடிய சொத்தைகளைத் தடுப்பதற்கு இந்த பல் தழுவுதல் முறை உதவுகிறது,” என்று அவர் குறிப்பிடுகிறார்.

பற்களுக்கு இடையே சுத்தம் செய்யும் முறை



பற்களுக்கு இடையே சிக்கும் உணவுத் துணுக்குகளை நீக்குவதற்கு பல்லிடைத் துலக்கி (Interdental Cleaning Brush) உதவும் என்கிறார் கார்த்திகேயன்.

”பொதுவாக பற்களுக்கு இடையில் உணவுகள் சிக்கும்போது, அதை நீக்குவதற்கு நாம் ஊக்குகளையோ அல்லது டூத்பிக்குகளையோ (Tooth pick) உபயோகிப்போம். ஆனால் அவ்வாறு தொடர்ச்சியாகச் செய்வது பற்களை பாதிக்கலாம்.

எனவே Interdental Cleaning பிரஷ்களை உபயோகித்து பற்களுக்கு இடையே சிக்கியுள்ள உணவுத் துணுக்குகளை அகற்ற வேண்டும். பற்களுக்கு இடையே சிக்கும் உணவுகளை அகற்றுவதற்காகவே பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட பிரஷ்கள் இவை. இது உபயோகிப்பதற்கும் மிகவும் எளிமையான ஒன்றுதான். அனைத்து மருந்தகங்களிலும் மிகவும் மலிவான விலையிலேயே இந்த Interdental பிரஷ்கள் கிடைக்கின்றன,” என்று அவர் கூறுகிறார்.

சிறு அலட்சியங்களால் ஏற்படும் பெரும் பாதிப்புகள்



”பல் மருத்துவ சிகிச்சை என்பது இங்கே அதிகமான பொருட்செலவை ஏற்படுத்துவது உண்மை என்றாலும், மக்கள் தங்களுடைய பற்கள் பாதிக்கப்படும் ஆரம்பகட்டங்களிலேயே சிகிச்சை எடுத்துக் கொண்டால், அவர்களுக்கு ஏற்படும் பெரும் செலவுகளைக் குறைக்கலாம்,” என்கிறார் மருத்துவர் கார்த்திக்கேயன்.

"சான்றாகச் சொல்ல வேண்டுமென்றால், சமீபத்தில் 45 வயது மதிக்கத்தக்க ஒருவர் என்னிடம் சிகிச்சைக்காக வந்திருந்தார். அவரது பற்கள் அனைத்தும் முற்றிலும் சேதமடைந்திருந்தது. அவருக்கு பல் சுத்தி (Periodontal Disease) ஏற்பட்டிருந்தது.

இது சரியாக பற்களைத் துலக்காததால் ஏற்படும் ஒருவகையான பாக்டீரியா பாதிப்பு. இந்த பாதிப்பில் பெரிதாக வலி இருக்காது, ஆனால் ஈறுகளில் ரத்தம் கசிவது, வீக்கம் ஏற்படுவது போன்ற தொந்தரவுகள் அவருக்கு ஏற்பட்டிருக்கும்.

அதை அவர் ஆரம்ப கட்டத்திலேயே கவனித்து, மருத்துவரிடம் சிகிச்சை எடுத்துக்கொண்டிருந்தால் வெறும் ஆயிரம் ரூபாய்களில் சரிசெய்திருக்க முடியும். ஆனால் அவர் அதை அப்படியே விட்டு, பற்கள் முழுவதும் சேதமடைந்தப் பிறகு சிகிச்சைக்கு வந்திருந்தார். அப்போது பாக்டீரியா பாதிப்புகள் அதிகரித்து, அவரது பற்கள் முற்றிலும் அகற்றக்கூடிய நிலையை எட்டிவிட்டன. எனவே பற்களை எடுத்துவிட்டு, முற்றிலும் செயற்கையான பற்களை பொருத்தினோம். அதற்கு சில லட்சங்கள் வரை அவருக்கு செலவு ஏற்பட்டது.

எனவேதான் சொல்கிறோம், எந்தவொரு பல் சம்பந்தப்பட்ட பிரச்னையாக இருந்தாலும், ஆரம்பகட்டத்திலேயே சிகிச்சை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். குறைந்தது ஆண்டுக்கு ஒருமுறை பற்களைப் பரிசோதித்துக் கொள்ளுங்கள். அதுதான் பற்களை பாதுகாப்பதுடன், பெரும் மருத்துவ செலவுகளில் இருந்தும் நம்மை காக்கும்,” என்று அவர் தெரிவிக்கிறார் .


பிபிசி தமிழ்
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்

பதிவுகள் : 91537
இணைந்தது : 19/09/2008

http://www.eegarai..net

Back to top Go down

பற்களை பராமரிப்பதில் நாம் செய்யும் தவறுகள்  Empty Re: பற்களை பராமரிப்பதில் நாம் செய்யும் தவறுகள்

Post by T.N.Balasubramanian Fri Mar 17, 2023 7:34 pm

பல்லாயிரம் முறை வாழ்நாளில் நாம் பல் துலக்குகிறோம்.
சரியான முறையில் பல் துலக்க இக்கட்டுரை உதவும்.

நன்றி.


 இரமணியன்    



* கருத்துக்களை ரத்தினச்சுருக்கமாக கூற பழகிக் கொண்டால்
வாக்கில் பிரகாசம் உண்டாவதுடன், சக்தியும் வீணாகாமல் இருக்கும்*. ----"காஞ்சி மஹா பெரியவா
"

சாதிமதங்களைப் பாரோம் - உயர்சன்மம் இத் தேசத்தில் எய்தினராயின்
வேதியராயினும் ஒன்றே - அன்றி வேறுகுலத்தினராயினும் ஒன்றே -  பாரதி
T.N.Balasubramanian
T.N.Balasubramanian
தலைமை நடத்துனர்


பதிவுகள் : 35014
இணைந்தது : 03/02/2010

சிவா இந்த பதிவை விரும்பியுள்ளார்

Back to top Go down

Back to top

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum