Latest topics
» அழகு இயற்கை அளித்துள்ள பேறுby Dr.S.Soundarapandian Today at 12:14 am
» யூடியூப் பகிர்வு: ஏதாவது நல்ல செய்தி இருக்கா?
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:07 am
» யூடியூப் பகிர்வு: சில அதிர்ச்சிக் 'குறிப்பு'கள் - பெற்றோர்கள் அவசியம் பார்க்கவும் !
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:06 am
» யூடியூப் பகிர்வு: அசாமின் புதுவித மீன் பிடித்தல் முறை
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:02 am
» வேது பிடித்தல்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 11:59 pm
» கர்மவீரரே...
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 11:59 pm
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 11:38 pm
» நாவல்கள் வேண்டும்
by prajai Yesterday at 10:13 pm
» பண்ணும் கீர்த்தனையும் -புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 10:11 pm
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 9:33 pm
» கர்மவீரரே…
by ayyasamy ram Yesterday at 9:30 pm
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:54 pm
» புதிய காலை ஒன்று புலரட்டும்- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 7:20 pm
» ஆசிரியர் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 7:19 pm
» அத்தனை உயிருக்கும் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 7:16 pm
» வலசை போகும் வழியில்…(புதுக்கவிதை)
by ayyasamy ram Yesterday at 7:15 pm
» புதுக்கவிதைகள் - ரசித்தவை
by ayyasamy ram Yesterday at 7:14 pm
» தெரியமா சேதி…?
by ayyasamy ram Yesterday at 7:09 pm
» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:06 pm
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:50 pm
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 6:27 pm
» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:27 pm
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 3:11 pm
» அழகு பற்றிய பொன்மொழிகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 2:39 pm
» அழகு அது பார்ப்பவர் கண்ணில் உண்டு! – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 2:30 pm
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 1:49 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 1:21 pm
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 1:06 pm
» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 12:29 pm
» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 12:02 pm
» அரசு உதவி பெறும் பள்ளிகளில் காலை உணவுத் திட்டம்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:07 am
» மகிழ்ச்சிக்கு எல்லையே இல்லை!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:15 am
» திரைத்துளிகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:08 am
» எல்லாம் சில காலம் தான்..........
by rajuselvam Yesterday at 4:16 am
» நாவல்கள் வேண்டும்
by ஆனந்திபழனியப்பன் Yesterday at 12:25 am
» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Sun Jul 14, 2024 11:26 pm
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Sun Jul 14, 2024 11:17 pm
» வந்தேன் வந்தேன் மீண்டும் நானே வந்தேன்
by ayyasamy ram Sun Jul 14, 2024 8:38 pm
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Sun Jul 14, 2024 8:37 pm
» ஆராரோ ஆரீராரோ அம்புலிக்கு நேரிவரோ...
by ayyasamy ram Sun Jul 14, 2024 8:35 pm
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by ayyasamy ram Sun Jul 14, 2024 8:24 pm
» புதுக்கவிதைகள் - ரசித்தவை (தொடர் பதிவு)
by ayyasamy ram Sun Jul 14, 2024 8:17 pm
» ஆட்டிப்படைக்கும் தேவதைகள் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Sun Jul 14, 2024 8:11 pm
» முடிவிலி - புதுக்கவிதை
by Anthony raj Sun Jul 14, 2024 8:04 pm
» திருநீறு வாங்கும்போது கவனிக்க வேண்டியது!
by ayyasamy ram Sun Jul 14, 2024 8:03 pm
» வைத்திய வீர்ராகவர் பெருமாள் -(69வது திவ்ய தேசம்)
by ayyasamy ram Sun Jul 14, 2024 7:55 pm
» இன்றைய செய்திகள் - ஜூலை 14
by ayyasamy ram Sun Jul 14, 2024 7:51 pm
» கருத்துப்படம் 14/07/2024
by mohamed nizamudeen Sun Jul 14, 2024 7:14 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Sun Jul 14, 2024 11:22 am
» பேரணியின் போது துப்பாக்கிச்சூடு.. நடந்தது என்ன? டொனால்டு ட்ரம்ப் விளக்கம்!
by ayyasamy ram Sun Jul 14, 2024 9:24 am
Top posting users this week
ayyasamy ram |
| |||
heezulia |
| |||
Dr.S.Soundarapandian |
| |||
T.N.Balasubramanian |
| |||
prajai |
| |||
rajuselvam |
| |||
kavithasankar |
| |||
ஆனந்திபழனியப்பன் |
|
Top posting users this month
ayyasamy ram |
| |||
heezulia |
| |||
Dr.S.Soundarapandian |
| |||
i6appar |
| |||
mohamed nizamudeen |
| |||
Anthony raj |
| |||
T.N.Balasubramanian |
| |||
prajai |
| |||
Guna.D |
| |||
ஆனந்திபழனியப்பன் |
|
நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்
சீரகத்தின் சில நன்மைகள்
Page 1 of 1
சீரகத்தின் சில நன்மைகள்
தினமும் 1 டீஸ்பூன் சீரகம் சாப்பிட்டா 15 கிலோ வரை
குறைக்க முடியும்…!!!
-
அன்றாட உணவில் சேர்த்து வரும் வாசனை மிகுந்த
மசாலா பொருளான சீரகம் உடல் எடையை வேகமாக
குறைக்க உதவும் என்பது தெரியுமா?
அதிலும் தினமும் சீரகத்தை தொடர்ந்து எடுத்து வந்தால்,
20 நாட்களில் நல்ல மாற்றத்தைக் காணலாம்.
சீரகம் உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுமா என்பது குறித்து
சமீபத்தில் ஆய்வு ஒன்று நடைபெற்றது.
அந்த ஆய்வில் உடல் பருமனான 88 பெண்களை தினமும்
சீரகத்தை எடுத்து வர செய்ததில், உடல் மெட்டபாலிசம்
அதிகரித்து, செரிமானம் சீராகி, கலோரிகள் வேகமாக
எரிக்கப்பட்டிருந்தது தெரிய வந்தது. அதுமட்டுமின்றி, சீரகம்,
வேறு பல நன்மைகளையும் உள்ளடக்கியுள்ளதாம்.
-
சரி, உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க சீரகத்தை
எப்படியெல்லாம் எடுக்க வேண்டும் என பலரும் கேட்கலாம்.
உங்களுக்கு மிகவும் வேகமாக 15 கிலோ எடையைக்
குறைக்க ஆசை இருந்தால், கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள
வழிகளில் உங்களுக்கு பிடித்ததை தேர்ந்தெடுத்து,
அந்த வழியில் சீரகத்தை உட்கொண்டு வாருங்கள்.
-
சீரக தண்ணீர்
2 டேபிள் ஸ்பூன் சீரகத்தை நீரில் போட்டு இரவு முழுவதும்
ஊற வைத்து, மறுநாள் காலையில் அந்த நீரை கொதிக்க
வைத்து, வடிகட்டி, அதில் சிறிது எலுமிச்சையை பிழிந்து,
இரண்டு வாரத்திற்கு தினமும் காலையில் குடித்து வர,
விரைவில் உடல் எடை குறைந்திருப்பதைக் காணலாம்.
* சீரகப் பொடி மற்றும் தயிர்
மற்றொரு வழி சிறிது தயிரில் 1 டீஸ்பூன் சீரகப் பொடி
சேர்த்து கலந்து தினமும் உட்கொண்டு வந்தால்,
உடல் எடையைக் குறைக்கலாம்.
* சீரகப் பொடி மற்றும் தேன்
1/2 டீஸ்பூன் சீரகப் பொடியை நீரில் சேர்த்து, அதோடு
தேன் கலந்து தினமும் குடித்து வருவதன் மூலமும்
உடலில் உள்ள கொழுப்புக்களைக் கரைத்து உடல்
எடையைக் குறைக்கலாம்.
* சூப்புடன் சீரகப் பொடி
உடல் எடையைக் குறைக்க நினைப்போர் தினமும்
சூப்புடன் சீரகப் பொடியை ஒரு டீஸ்பூன் சேர்த்து
கலந்து குடித்து வர, உடல் எடை குறையும்.
* எடையைக் குறைக்கும் சீரக ரெசிபி
எலுமிச்சை மற்றும் இஞ்சி எடையைக் குறைக்க உதவும்
பொருட்களில் முதன்மையானவை.
அதிலும் சீரகத்துடன் சேர்ந்தால், இதன் சக்தி அதிகமாகும்.
அதற்கு ஒரு பாத்திரத்தில் கேரட் மற்றும் பிடித்த வேறு
காய்கறிகளை சேர்த்து நன்கு வேக வைத்துக் கொள்ளவும்.
பின் அந்த காய்கறிகளில் இஞ்சியை துருவிப் போட்டு,
எலுமிச்சை சாறு, சீரகப் பொடி சேர்த்து கலந்து, இரவு
நேரத்தில் உட்கொண்டு வர, உங்கள் எடை குறைவதை
நன்கு காணலாம்.
* தொப்பையைக் குறைக்கும் சீரகம்
சீரகம் உடலில் கெட்ட கொழுப்புக்கள் சேர்வதைத் தடுத்து,
அதிகப்படியான கலோரிகளை எரிக்கும். ஏனெனில்
இதில் உடலின் மெட்டபாலிசத்தை அதிகரிக்கும்
ஊட்டச்சத்துக்களும், ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகளும் ஏராளமாக
உள்ளது.
இதனால் இவற்றை அன்றாட உணவில் எடுத்து வந்தால், கொழுப்புக்களால் அதிகரித்த தொப்பையைக் குறைக்கலாம்.
* சீரகத்தின் வேறுசில நன்மைகள்
மாரடைப்பைத் தடுப்பது, ஞாபக சக்தியை அதிகரிப்பது,
நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலிமைப்படுத்துவது,
இரத்த சோகையை சரிசெய்வது, செரிமானத்தை
மேம்படுத்துவது, வாய்வு தொல்லையை நீக்குவது
போன்றவற்றை குணமாக்கும் சக்தி சீரகத்திற்கு உண்டு.
-
வாட்ஸ் அப் பகிர்வு
குறைக்க முடியும்…!!!
-
அன்றாட உணவில் சேர்த்து வரும் வாசனை மிகுந்த
மசாலா பொருளான சீரகம் உடல் எடையை வேகமாக
குறைக்க உதவும் என்பது தெரியுமா?
அதிலும் தினமும் சீரகத்தை தொடர்ந்து எடுத்து வந்தால்,
20 நாட்களில் நல்ல மாற்றத்தைக் காணலாம்.
சீரகம் உடல் எடையைக் குறைக்க உதவுமா என்பது குறித்து
சமீபத்தில் ஆய்வு ஒன்று நடைபெற்றது.
அந்த ஆய்வில் உடல் பருமனான 88 பெண்களை தினமும்
சீரகத்தை எடுத்து வர செய்ததில், உடல் மெட்டபாலிசம்
அதிகரித்து, செரிமானம் சீராகி, கலோரிகள் வேகமாக
எரிக்கப்பட்டிருந்தது தெரிய வந்தது. அதுமட்டுமின்றி, சீரகம்,
வேறு பல நன்மைகளையும் உள்ளடக்கியுள்ளதாம்.
-
சரி, உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க சீரகத்தை
எப்படியெல்லாம் எடுக்க வேண்டும் என பலரும் கேட்கலாம்.
உங்களுக்கு மிகவும் வேகமாக 15 கிலோ எடையைக்
குறைக்க ஆசை இருந்தால், கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள
வழிகளில் உங்களுக்கு பிடித்ததை தேர்ந்தெடுத்து,
அந்த வழியில் சீரகத்தை உட்கொண்டு வாருங்கள்.
-
சீரக தண்ணீர்
2 டேபிள் ஸ்பூன் சீரகத்தை நீரில் போட்டு இரவு முழுவதும்
ஊற வைத்து, மறுநாள் காலையில் அந்த நீரை கொதிக்க
வைத்து, வடிகட்டி, அதில் சிறிது எலுமிச்சையை பிழிந்து,
இரண்டு வாரத்திற்கு தினமும் காலையில் குடித்து வர,
விரைவில் உடல் எடை குறைந்திருப்பதைக் காணலாம்.
* சீரகப் பொடி மற்றும் தயிர்
மற்றொரு வழி சிறிது தயிரில் 1 டீஸ்பூன் சீரகப் பொடி
சேர்த்து கலந்து தினமும் உட்கொண்டு வந்தால்,
உடல் எடையைக் குறைக்கலாம்.
* சீரகப் பொடி மற்றும் தேன்
1/2 டீஸ்பூன் சீரகப் பொடியை நீரில் சேர்த்து, அதோடு
தேன் கலந்து தினமும் குடித்து வருவதன் மூலமும்
உடலில் உள்ள கொழுப்புக்களைக் கரைத்து உடல்
எடையைக் குறைக்கலாம்.
* சூப்புடன் சீரகப் பொடி
உடல் எடையைக் குறைக்க நினைப்போர் தினமும்
சூப்புடன் சீரகப் பொடியை ஒரு டீஸ்பூன் சேர்த்து
கலந்து குடித்து வர, உடல் எடை குறையும்.
* எடையைக் குறைக்கும் சீரக ரெசிபி
எலுமிச்சை மற்றும் இஞ்சி எடையைக் குறைக்க உதவும்
பொருட்களில் முதன்மையானவை.
அதிலும் சீரகத்துடன் சேர்ந்தால், இதன் சக்தி அதிகமாகும்.
அதற்கு ஒரு பாத்திரத்தில் கேரட் மற்றும் பிடித்த வேறு
காய்கறிகளை சேர்த்து நன்கு வேக வைத்துக் கொள்ளவும்.
பின் அந்த காய்கறிகளில் இஞ்சியை துருவிப் போட்டு,
எலுமிச்சை சாறு, சீரகப் பொடி சேர்த்து கலந்து, இரவு
நேரத்தில் உட்கொண்டு வர, உங்கள் எடை குறைவதை
நன்கு காணலாம்.
* தொப்பையைக் குறைக்கும் சீரகம்
சீரகம் உடலில் கெட்ட கொழுப்புக்கள் சேர்வதைத் தடுத்து,
அதிகப்படியான கலோரிகளை எரிக்கும். ஏனெனில்
இதில் உடலின் மெட்டபாலிசத்தை அதிகரிக்கும்
ஊட்டச்சத்துக்களும், ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகளும் ஏராளமாக
உள்ளது.
இதனால் இவற்றை அன்றாட உணவில் எடுத்து வந்தால், கொழுப்புக்களால் அதிகரித்த தொப்பையைக் குறைக்கலாம்.
* சீரகத்தின் வேறுசில நன்மைகள்
மாரடைப்பைத் தடுப்பது, ஞாபக சக்தியை அதிகரிப்பது,
நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலிமைப்படுத்துவது,
இரத்த சோகையை சரிசெய்வது, செரிமானத்தை
மேம்படுத்துவது, வாய்வு தொல்லையை நீக்குவது
போன்றவற்றை குணமாக்கும் சக்தி சீரகத்திற்கு உண்டு.
-
வாட்ஸ் அப் பகிர்வு
![-](https://i.servimg.com/u/f86/18/21/41/30/minus-11.png)
» சீரகத்தின் மகிமை
» சீரகத்தின் மகத்துவம்!
» சீரகத்தின் 15 மருத்துவ பயன்கள்
» சீரகத்தின் மருத்துவப் பயன்கள்
» சீரகத்தின் 15 மருத்துவப் பயன்கள்:-
» சீரகத்தின் மகத்துவம்!
» சீரகத்தின் 15 மருத்துவ பயன்கள்
» சீரகத்தின் மருத்துவப் பயன்கள்
» சீரகத்தின் 15 மருத்துவப் பயன்கள்:-
Page 1 of 1
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum
|
|