குழந்தைகளுக்கு சத்துணவு பற்றி கூறுங்கள்.....

by **Powenraj** Mon Jul 15, 2013 9:50 pm

பொதுவாக குழந்தைகள் சரியாக சாப்பிட மாட்டார்கள் என்று தான் பெரும்பாலான தாய்மார்கள் குறை கூறுவார்கள்.

அதற்கு மாறாக, அவர்களுக்கு எப்படி சாப்பிடத் தரலாம் என்று சிந்தியுங்கள். பொதுவாக அந்த காலத்தில் நம் தாய் என்ன கொடுத்தாரோ அதை நாம் சாப்பிட்டோம். ஆனால் இப்போதைய குழந்தைகள் புதிது புதிதாக எதிர்பார்க்கின்றன.

அதில்லாமல், அதை சாப்பிடுவதால் என்ன கிடைக்கும் என்பதையும் அறிந்து கொள்ள விரும்புகிறார்கள். எனவே, உங்கள் குழந்தைக்கு சத்துணவு பற்றியும், ஒவ்வொரு உணவிலும் இருக்கும் சத்துக்கள் பற்றியும், காய்கறிகள், பழங்கள் போன்றவற்றின் முக்கியத்துவம் பற்றியும் பொதுவாக எடுத்துக் கூறுங்கள்.

சாப்பிடும் போது அதை கூறாமல், பொழுதுபோக்குக்காக அதை கூறும் போது, அது அவர்களை சத்தாண உணவை எடுத்துக் கொள்ள தூண்டும்.

மகளிர்மணி