புதிய பதிவுகள்
» வீட்ல விசேஷங்க. ஜாலியான கொண்டாட்டந்தானுங்க.
by heezulia Yesterday at 9:20 pm

» கருத்துப்படம் 15/11/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 8:36 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:01 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:45 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 7:25 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:14 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 6:53 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:02 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 3:54 pm

» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 10:58 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 8:53 am

» இன்றைய சினிமா செய்திகள்- நவம்பர் 15
by ayyasamy ram Yesterday at 7:02 am

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 15
by ayyasamy ram Yesterday at 6:49 am

» சுதந்திரம் விலை மதிப்புற்குரியது!
by Anthony raj Yesterday at 12:40 am

» மனத்துக்கண் மாசிலன் ஆதல்…
by Anthony raj Yesterday at 12:36 am

» அப்பாக்களின் தேவதைகள்
by Anthony raj Yesterday at 12:35 am

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 7:17 pm

» சமைப்போம், ருசிப்போம்
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 7:14 pm

» பாப்கார்ன் - நன்மைகள்
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 7:08 pm

» முடவன் முழுக்கு!
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:19 pm

» உடல் என்னும் யாழ்!
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:17 pm

» ஸ்ரீரமண சிந்தனை
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:16 pm

» வாழ்க்கையில் வெற்றி பெற தகுதி அவசியம்!
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:15 pm

» உடலும் மனமும்
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:14 pm

» திருப்பூர் கிருஷ்ணன் பதில்கள்
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:12 pm

» தேவை கொஞ்சம் தன்னம்பிக்கை!
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:10 pm

» படித்ததில் பிடித்தது - (பல்சுவை)
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 11:03 am

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 14
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 10:51 am

» விளையாட்டு செய்திகள்-
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 10:48 am

» அமுத மொழிகள்...
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 10:25 am

» லட்சியவெறி கொண்டவனுக்கு...!
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 10:23 am

» மாயா ஏஞ்சலோவின் பொன்மொழிகள்
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 9:59 am

» கடைசி நேரத்தில் தள்ளிவைக்கப்பட்ட அசோக் செல்வனின் ‘எமக்குத் தொழில் ரொமான்ஸ்’…
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 8:11 am

» ஒரே ஆட்டம் தான்.. ‘ஜப்பான்’ படத்தை ஞாபகப்படுத்தும் ‘வா வாத்தியாரே’ டீசர்..!
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 8:09 am

» கவலைகள் போக்கும் கால பைரவர்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:31 pm

» கருப்பு உலர் திராட்சையின் நன்மைகள்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:27 pm

» நல்லவராய் இருப்பது நல்லது தான்…ஆனால்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:25 pm

» நம்பிக்கையுடன் நகர்ந்து கொண்டே இரு!
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:24 pm

» தொழில் நுட்பம் மிச்சப்படுத்திய நேரம்!
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:19 pm

» வாழ்க்கைக்கு தேவையான வைர வரிகள்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:16 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 13
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 10:59 am

» சர்வ ஏகாதசி
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 6:44 am

» ஒளி விளக்கை ஏற்றுங்கள்…
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 6:42 am

» உலா வரும் கிரக நிலை…
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 6:41 am

» குமரகுருபரரை பேச வைத்த முருகன்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 6:38 am

» சினி பிட்ஸ்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 6:36 am

» முருகனுக்கு எத்தனை பெயர்கள்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 6:34 am

» ஜா..........லியா கும்மாளம் போட்டு அட்டாகாசம் செஞ்ச அதிரடி பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 11:27 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:54 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:24 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் Poll_c10யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் Poll_m10யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் Poll_c10 
90 Posts - 71%
heezulia
யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் Poll_c10யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் Poll_m10யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் Poll_c10 
19 Posts - 15%
Dr.S.Soundarapandian
யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் Poll_c10யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் Poll_m10யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் Poll_c10 
8 Posts - 6%
mohamed nizamudeen
யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் Poll_c10யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் Poll_m10யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் Poll_c10 
5 Posts - 4%
Anthony raj
யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் Poll_c10யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் Poll_m10யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் Poll_c10 
3 Posts - 2%
ஆனந்திபழனியப்பன்
யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் Poll_c10யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் Poll_m10யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் Poll_c10யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் Poll_m10யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் Poll_c10 
255 Posts - 75%
heezulia
யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் Poll_c10யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் Poll_m10யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் Poll_c10 
46 Posts - 13%
mohamed nizamudeen
யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் Poll_c10யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் Poll_m10யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் Poll_c10 
14 Posts - 4%
Dr.S.Soundarapandian
யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் Poll_c10யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் Poll_m10யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் Poll_c10 
8 Posts - 2%
prajai
யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் Poll_c10யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் Poll_m10யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் Poll_c10 
5 Posts - 1%
Anthony raj
யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் Poll_c10யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் Poll_m10யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் Poll_c10 
3 Posts - 1%
ஜாஹீதாபானு
யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் Poll_c10யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் Poll_m10யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் Poll_c10 
3 Posts - 1%
Balaurushya
யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் Poll_c10யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் Poll_m10யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் Poll_c10 
3 Posts - 1%
Barushree
யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் Poll_c10யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் Poll_m10யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் Poll_c10 
2 Posts - 1%
ஆனந்திபழனியப்பன்
யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் Poll_c10யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் Poll_m10யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் Poll_c10 
2 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

யோகா பெண்களுக்கு அவசியம்


   
   

Page 1 of 2 1, 2  Next

தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Tue Oct 20, 2009 11:16 am

இன்றைய காலகட்டத்தில் வீ டுகளில் பெண்களுக்கு வேலை குறைந்துவிட்டது.எல்லாம் எந்திர மையம்.குனிந்து நிமிர்ந்து வீடு பெறுக்குவது,துணி துவைப்பது,மாவு ஆட்டுவது,அம்மி அரைப்பது இத்யாதிகளை நம்மை செய்ய விடாமல் மிஷினே செய்துவிடுகிறது.முந்தைய கால கட்டத்தில் அவரவர் வீட்டு வேலையை அவர்களே செய்வார்கள்.இப்ப பெண்கள் வேலைக்குச்செல்ல ஆரம்பித்து விட்டதால் வீட்டு வேலைக்கு ஆள் வைத்துக்கொள்கிறார்கள். வேலைப்பளு குறைந்து விடுவதால் பெண்ணின் அழகான வடிவே மாறிவிடுகிறது.வீட்டில் இருப்பவர்களும் எல்ல வேலைக்கும் எந்திரத்தை நம்புவதால் எடை கூடி ஆரோக்கியம் கேட்டு பல பிரச்சனைகளூக்கு உள்ளாகிறார்கள்.

எனவே யோகா என்பது இன்று பெண்களுக்கு அவசியமாகிறது.

முறைப்படி கற்றுக்கொண்டு செய்வது நல்லது.தனியாக செய்வதை விட முதலில் ஒரு குழுவாக சேர்ந்து செய்வது நல்லது.

யோகா நம் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் மனம் ஒரு நிலைப்படுவதற்கும் உதவி செய்கிறது.னம் நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்தி,உடல்,மனம் இரண்டும் சீராக இயங்க வைக்கிறது.அனைத்து உள் உறுப்புக்களும் ஒழுங்காக இயங்க உதவுவதால் நோய் நம்மை அண்டாது.


உடலில் ஏதேனும் உபாதை இருந்தால் யோகா செய்வதில் கவனமாய் இருக்கவும்.காலை மாலை என்று ஒரு மணி நேரமாவது ஒரு நாளுக்குச் செய்ய வேண்டும்.வெறும் வயிற்றில் செய்வது நல்லது, சாப்பிட்டுவிட்டால்,4 -6 மணி நேரம் கழித்து தான் செய்ய வேண்டும்.காலை எழுந்தவுடன் அரை லிட்டர் தண்ணீர் அருந்திவிட்டு அரை மணி நேரம் நடை பயிற்சி செய்யவும். பின்பு வசதிப்படி அரை மணியோ ஒரு மணிக்கோ செய்து பழகவும்.இதுபெண்களூக்கு நல்ல உடல் வடிவையும் மன அழுத்ததில் இருந்து விடுதலையும் தரூம்.

இதில் மூச்சுப்பயிற்சி இருப்பதால் நுரையீரல் சம்பந்தப்பட்ட எந்த நோயிம் நம்மை அண்டாது.பத்மாசனதில் தொடங்கி சூரிய நமஸ்காரம் வரை எத்தனையோ ஆசனங்கள் இருக்கிறது.வயிறு. கழுத்து,கால் பகுதி,இடுப்புக்கு என்று ஒவ்வொன்றுக்கும் தனி ஆசனம் இருக்கிறது,எல்லவர்றையும் விளக்க வேண்டும் என்றால் இப்பகுதி பற்றாது.எனவே பெண்களே யோகா செய்வது மாறி வரும் காலத்திற்கு நல்லது.


நன்றி - zaru.

யமுனாஸ்
யமுனாஸ்
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1301
இணைந்தது : 29/08/2009

Postயமுனாஸ் Tue Oct 20, 2009 11:20 am

super நல்ல தகவல்

யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் 677196 யமுனா

தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Tue Oct 20, 2009 11:21 am

நன்றி யமுனா யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் 733974 யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் 678642

mdkhan
mdkhan
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1748
இணைந்தது : 08/10/2009
http://tamilcomputertips.blogspot.com

Postmdkhan Tue Oct 20, 2009 11:27 am

இன்றைய காலகட்டத்தில் வீ டுகளில் பெண்களுக்கு வேலை குறைந்துவிட்டது.எல்லாம் எந்திர மையம்.குனிந்து நிமிர்ந்து வீடு பெறுக்குவது,துணி துவைப்பது,மாவு ஆட்டுவது,அம்மி அரைப்பது இத்யாதிகளை நம்மை செய்ய விடாமல் மிஷினே செய்துவிடுகிறது.முந்தைய கால கட்டத்தில் அவரவர் வீட்டு வேலையை அவர்களே செய்வார்கள்.இப்ப பெண்கள் வேலைக்குச்செல்ல ஆரம்பித்து விட்டதால் வீட்டு வேலைக்கு ஆள் வைத்துக்கொள்கிறார்கள். வேலைப்பளு குறைந்து விடுவதால் பெண்ணின் அழகான வடிவே மாறிவிடுகிறது.வீட்டில் இருப்பவர்களும் எல்ல வேலைக்கும் எந்திரத்தை நம்புவதால் எடை கூடி ஆரோக்கியம் கேட்டு பல பிரச்சனைகளூக்கு உள்ளாகிறார்கள்.

இதை யாராலும் மறுக்க முடியாது தாமு இதன் காரணமாக இன்று எவருக்கும் சுகப்பிரசவம் என்பது இல்லை. வலியே இல்லாமல் குழந்தை பெற்றுக்கொள்ள செல்வதால் டாக்டருக்கு அப்ரேசன் செய்வதை தவிர வேறு வழி தெரியவில்லை.



சோகம்



யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் Eegaraitkmkhan
யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் Logo12
யமுனாஸ்
யமுனாஸ்
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1301
இணைந்தது : 29/08/2009

Postயமுனாஸ் Tue Oct 20, 2009 11:29 am

தாமு நீங்க இருக்கீங்களா ?

யமுனா

தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Tue Oct 20, 2009 11:30 am

நன்றி கான் யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் 678642

தாமு நீங்க இருக்கீங்களா ?

நான் இருக்கேன்.. என்ன செல்லுரிங்க யமுனா?

யமுனாஸ்
யமுனாஸ்
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1301
இணைந்தது : 29/08/2009

Postயமுனாஸ் Tue Oct 20, 2009 11:46 am

தப்ப
ஏதும்
கேட்கல தாமு நீங்க ஈகரையில் உள்ளிர்களா என் கேட்டேன்
யமுனா

தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Tue Oct 20, 2009 11:52 am

யமுனா நானும் தப்பா நினைக்கலை... யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் Icon_lol

திடிர்ன்னு கேட்டதால ஏன் கேட்டேன்... யோகா பெண்களுக்கு அவசியம் Icon_smile

யமுனாஸ்
யமுனாஸ்
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1301
இணைந்தது : 29/08/2009

Postயமுனாஸ் Tue Oct 20, 2009 11:54 am

ஓகே நீங்க சிங்கப்பூர்ல எங்கு உள்ளிர்கள்

யமுனா

தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Tue Oct 20, 2009 11:57 am

நான் அம் மோகியோ நீங்க?

Sponsored content

PostSponsored content



Page 1 of 2 1, 2  Next

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக