உடலில் என்ன பிரச்னை என்று தெரிந்து கொள்ளலாம் வாருங்கள் !

by **Muthumohamed** Sat Jan 19, 2013 12:14 am

First topic message reminder :

உடலில் என்ன பிரச்னை என்று தெரிந்து கொள்ளலாம் வாருங்கள் !

கண்கள்

கண்கள் உப்பியிருந்தால்...
என்ன வியாதி : சிறுநீரகங்கள் மோசமாக இருப்பதைக் குறிக்கிறது. சிறுநீரகங்கள் உடலில் இருக்கும் கழிவுப் பொருட்களை அகற்றும் வேலையைச் செய்பவை. அவை சரிவர வேலை செய்யவில்லை என்றால், உடலில் சேரும் அசுத்த நீர் வெளியேற முடியாமல் போகும். இவை கண்களைச் சுற்றித் தேங்கி விடுவதால் கண்களைச் சுற்றி வீக்கம் போலத் தோன்றும்.

டிப்ஸ் : உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளப்படும் உப்பின் அளவைக் குறைத்துக் கொள்ளவேண்டும். மேலும் அதிகப்படியான நீர் அருந்துவது சிறுநீரகங்கள் சரியாக வேலை செய்ய உதவும்.

கண் இமைகளில் வலி

என்ன வியாதி : அதிகப்படியான வேலை காரணமாக இந்த வலி வரலாம். மேலும் மக்னீசியம் உடலில் குறைவதால் உடல் சோர்வடைந்து கண் இமைகளில் வலி உண்டாகிறது.

டிப்ஸ்: போதுமான அளவு ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளவேண்டும். அதோடு உணவில் முட்டைக்கோஸ் மற்றும் கீரைகளை அதிக அளவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.

கண்களில் தெரியும் அதிகப்படியான வெளிச்சம்

என்ன வியாதி : அதிகமாக வேலை செய்து கொண்டே இருப்பது. இந்த ஸ்டிரெஸ்ஸினால் உங்கள் மூளை குழப்பமடைந்து கண்களுக்கு தவறான தகவல்களை அனுப்பிவிடுகிறது. அந்த நேரத்தில் நமக்கு சட்டென அதிகப்படியான வெளிச்சங்களும், புள்ளிகளும் பார்வைக்குத் தெரிகிறது.

டிப்ஸ்: எப்பொழுதும் நிமிர்ந்து நிற்க வேண்டும். அதிகமாக காபி குடிக்கும் பழக்கத்தையும் தவிர்க்க வேண்டும்.

கண்கள் உலர்ந்து போவது.

என்ன வியாதி: நாம் ஏ.சி. நிறைந்த இடங்களில் அதிக நேரத்தைச் செலவிடும் போதும், கண்கள் அதிக வேலையினால் களைப்படையும் போதும் நம் கண்கள் உலர்ந்து மிகுந்த பாதிப்புக்குள்ளாகிறது.

டிப்ஸ்: குறைந்தது எட்டு மணி நேர இரவுத் தூக்கம் மிகவும் அவசியம். தினமும் கண்களை மேலும்_கீழுமாகவும், பக்கவாட்டின் இருபுறமும் அசைத்தல் போன்ற எளிய உடற்பயிற்சிகளை ஒரு நாளில் இரண்டு முறை செய்யவேண்டும்.

by **உமா** Sat Jan 19, 2013 2:42 pm

கண்கள் பதிவு மட்டும் படித்தேன்....மிகவும் உபயோகமான தகவல்...
நன்றி...

by **ஜாஹீதாபானு** Sat Jan 19, 2013 2:47 pm

பயனுள்ள பகிர்வு நன்றி....

எனக்கு இடது குதிகால் மட்டும் ரொம்ப வலிக்கும் ...பஸ்ல கொஞ்சநேரம் நிக்க முடியல ...சில நேரம் எரியுது இதுக்கு என்ன காரணம்னு போடவே இல்ல

by யினியவன் Sat Jan 19, 2013 2:49 pm

அந்த பஸ் டிக்கட்ட திருப்பி பாருங்க - போட்டிருப்பாங்க பானு (ஒ எடுக்கற பழக்கம் இல்லையோ!!!)

by **ஜாஹீதாபானு** Sat Jan 19, 2013 2:50 pm

யினியவன் wrote:அந்த பஸ் டிக்கட்ட திருப்பி பாருங்க - போட்டிருப்பாங்க பானு (ஒ எடுக்கற பழக்கம் இல்லையோ!!!)

டிக்கெட்டா அப்படினா என்ன ...???????

by ani63 Sat Jan 19, 2013 3:20 pm

கால் குதிகாலில் எலும்பு வளர்ந்திருக்கும் .

by **ஜாஹீதாபானு** Sat Jan 19, 2013 3:59 pm

ani63 wrote:கால் குதிகாலில் எலும்பு வளர்ந்திருக்கும் .

என்ன இப்படி பயமுறுத்துறிங்க சோகம்

by balakarthik Sat Jan 19, 2013 4:45 pm

ஜாஹீதாபானு wrote:
ani63 wrote:கால் குதிகாலில் எலும்பு வளர்ந்திருக்கும் .

என்ன இப்படி பயமுறுத்துறிங்க

எங்க அம்மாவுக்கும் இப்படி பிரெச்சனை இருந்தது பிரேம் குமார் என்ற எலும்பு முறிவு சிகிச்சை மருத்துவரிடம் கான்பித்தபோழுது காலில் கொஞ்சம் எலும்பு வளர்ந்திருப்பதாக சொன்னார் மேலும் ஒரு இன்ஜெக்சன் போட்டார் அதன் பிறகு நாலு அஞ்சு வருஷத்துக்கு அந்த பிரெச்சனை இல்லை மீண்டும் வந்தபொழுது அவரிடமே காட்டினோம் மீனும் அதேபோல் ஒரு இன்ஜெக்ஷன் போட்டார் இப்பொழுது அந்த பிரெச்சனை முற்றிலும் இல்லை அக்கா தாங்கள் நல்ல மருத்துவரை சந்திப்பது நலம்

by **ஜாஹீதாபானு** Sat Jan 19, 2013 5:05 pm

balakarthik wrote:
ஜாஹீதாபானு wrote:
ani63 wrote:கால் குதிகாலில் எலும்பு வளர்ந்திருக்கும் .

என்ன இப்படி பயமுறுத்துறிங்க

எங்க அம்மாவுக்கும் இப்படி பிரெச்சனை இருந்தது பிரேம் குமார் என்ற எலும்பு முறிவு சிகிச்சை மருத்துவரிடம் கான்பித்தபோழுது காலில் கொஞ்சம் எலும்பு வளர்ந்திருப்பதாக சொன்னார் மேலும் ஒரு இன்ஜெக்சன் போட்டார் அதன் பிறகு நாலு அஞ்சு வருஷத்துக்கு அந்த பிரெச்சனை இல்லை மீண்டும் வந்தபொழுது அவரிடமே காட்டினோம் மீனும் அதேபோல் ஒரு இன்ஜெக்ஷன் போட்டார் இப்பொழுது அந்த பிரெச்சனை முற்றிலும் இல்லை அக்கா தாங்கள் நல்ல மருத்துவரை சந்திப்பது நலம்

அப்படியா சிலர் சுகர் இருக்கானு செக் பண்ணுங்க அதனால கூட கால் வலிக்கும்னு சொல்றாங்க எனக்கு போகத் தான் நேரமில்ல நீங்க சொன்னது போல போய் பார்க்கிறேன் எங்க வீட்டு பக்கதில தான் எலும்பு முறிவு டாக்டர் இருக்கார் நன்றி

by **Muthumohamed** Sun Jan 20, 2013 12:56 am

ஜாஹீதாபானு wrote:பயனுள்ள பகிர்வு நன்றி....

எனக்கு இடது குதிகால் மட்டும் ரொம்ப வலிக்கும் ...பஸ்ல கொஞ்சநேரம் நிக்க முடியல ...சில நேரம் எரியுது இதுக்கு என்ன காரணம்னு போடவே இல்ல

பாதம்

கை கால்களில் சில நேரங்களில் சுறுசுறுவென உள்ளே ஏதோ ஓடுவது போலிருத்தல்

என்ன வியாதி: சீரான ரத்த ஓட்டமின்மை. ரத்தக் குழாயில் அடைப்பு இருந்தால் உடலின் ரத்த ஓட்டம் சீராக இருக்காது. இந்த அறிகுறி உங்கள் ரத்தமானது பாதம் வரை சீராக ஓடச் செய்யும் முயற்சியே ஆகும்.

டிப்ஸ்: வைட்டமின் ணி நிறைந்த உணவுகளும் கீரைகளும் சாப்பிட வேண்டும்.

by **Muthumohamed** Sun Jan 20, 2013 12:57 am

ஜாஹீதாபானு wrote:
யினியவன் wrote:அந்த பஸ் டிக்கட்ட திருப்பி பாருங்க - போட்டிருப்பாங்க பானு (ஒ எடுக்கற பழக்கம் இல்லையோ!!!)
டிக்கெட்டா அப்படினா என்ன ...???????

யாருகிட்ட வந்து என்ன கேக்குற சிரிப்பு