புதிய பதிவுகள்
» தமிழ் சரித்திர நாவல்கள் — மின்னூல்கள்
by prajai Yesterday at 11:06 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 9:08 pm

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது-9
by ayyasamy ram Yesterday at 5:53 pm

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது-9
by ayyasamy ram Yesterday at 5:35 pm

» கவிதைக் கனவு
by ayyasamy ram Yesterday at 5:32 pm

» தமிழ் எனும் கரும்பு
by ayyasamy ram Yesterday at 5:31 pm

» காகிதப் பூ மணக்குமா?
by ayyasamy ram Yesterday at 5:28 pm

» பேராற்றல் கொண்டெழு
by ayyasamy ram Yesterday at 5:26 pm

» நாளைய விடியலின் நம்பிக்கை விதைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 5:25 pm

» தோற்குமே வானெல்லை தோயும் பசும்பொன்னும்!
by ayyasamy ram Yesterday at 5:24 pm

» பயணம் – கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 5:22 pm

» அமரன் கெட்டப்பில் மனைவிக்கு பிறந்தநாள் வாழ்த்து தெரிவித்த சிவகார்த்திகேயன்
by ayyasamy ram Yesterday at 4:13 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 16
by ayyasamy ram Yesterday at 4:01 pm

» ஆன்மிகக் கதைகள் – படகோட்டியும் பட்டாபிஷேகமும்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:37 pm

» சர்வ ஏகாதசி
by ayyasamy ram Yesterday at 3:35 pm

» பரமஹம்ஸர் என்று யாரை சொல்கிறோம்?
by ayyasamy ram Yesterday at 3:33 pm

» இதன் பொருள் என்ன?
by ayyasamy ram Yesterday at 3:31 pm

» மகாலட்சுமி தேவி தாயாரின் துதிப்பாடல்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:30 pm

» வீட்டில் ஏற்றும் விளக்கை அடிக்கடி இடமாற்றம் செய்யக்கூடாது!
by ayyasamy ram Yesterday at 3:27 pm

» உடலும் மனமும் - புத்தர்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:23 pm

» ஸ்ரீரமண சிந்தனை
by ayyasamy ram Yesterday at 3:22 pm

» அருவம் யாருடையதோ உருவம் அவருடையதே!
by ayyasamy ram Yesterday at 3:19 pm

» கார்த்திகை மாத சிறப்புகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:16 pm

» மஹாதேவாஷ்டமி
by ayyasamy ram Yesterday at 3:14 pm

» திருப்பதியில் வனபோஜனம், கார்த்திகை தீப உற்சவம்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:10 pm

» மீண்டும் பிறவாத நிலை அடைய…
by ayyasamy ram Yesterday at 3:09 pm

» விரதம் இருந்து துளசி பூஜை செய்வது எப்படி?
by ayyasamy ram Yesterday at 3:07 pm

» ‘பூந்தேனில் கலந்து…’ தனது ஹிட் பாடலை மறந்த கே.வி மகாதேவன்:
by ayyasamy ram Yesterday at 2:58 pm

» மனசைப் பொறுத்தது அழகு
by ayyasamy ram Yesterday at 2:56 pm

» பிளாக் – திரைப்பட விமர்சனம்
by ayyasamy ram Yesterday at 2:55 pm

» `வெண்ணிலாவாக நடிக்கிறேன்..!’ டோலிவுட்டில் களமிறங்கும் அதிதி ஷங்கர்!
by ayyasamy ram Yesterday at 2:53 pm

» விரைவில் வெளியாகும் ராஜாகிளி
by ayyasamy ram Yesterday at 2:41 pm

» கடலை பக்கோடா - கார வகைகள் டிப்ஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:38 am

» புத்தர் போதனைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:23 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Pampu Yesterday at 8:14 am

» என் அத்தை மகள் அஞ்சலையே
by ayyasamy ram Yesterday at 6:37 am

» காரியக்காரி
by ayyasamy ram Yesterday at 6:35 am

» காதல்- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 6:34 am

» மதி மயக்கம்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:32 am

» சம்பளக்காரர்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:31 am

» காலத்தின் வாசல் காதலால் ஆனது
by ayyasamy ram Yesterday at 6:29 am

» வீட்ல விசேஷங்க. ஜாலியான கொண்டாட்டந்தானுங்க.
by heezulia Fri Nov 15, 2024 9:20 pm

» கருத்துப்படம் 15/11/2024
by mohamed nizamudeen Fri Nov 15, 2024 8:36 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri Nov 15, 2024 8:01 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri Nov 15, 2024 7:45 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Fri Nov 15, 2024 7:25 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri Nov 15, 2024 7:14 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri Nov 15, 2024 6:53 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri Nov 15, 2024 4:02 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Fri Nov 15, 2024 3:54 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_c10டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_m10டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_c10 
156 Posts - 79%
heezulia
டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_c10டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_m10டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_c10 
19 Posts - 10%
Dr.S.Soundarapandian
டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_c10டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_m10டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_c10 
8 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_c10டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_m10டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_c10 
5 Posts - 3%
E KUMARAN
டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_c10டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_m10டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_c10 
4 Posts - 2%
Anthony raj
டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_c10டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_m10டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_c10 
3 Posts - 2%
ஆனந்திபழனியப்பன்
டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_c10டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_m10டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_c10 
1 Post - 1%
prajai
டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_c10டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_m10டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_c10 
1 Post - 1%
Pampu
டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_c10டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_m10டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_c10டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_m10டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_c10 
321 Posts - 78%
heezulia
டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_c10டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_m10டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_c10 
46 Posts - 11%
mohamed nizamudeen
டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_c10டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_m10டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_c10 
14 Posts - 3%
Dr.S.Soundarapandian
டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_c10டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_m10டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_c10 
8 Posts - 2%
prajai
டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_c10டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_m10டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_c10 
6 Posts - 1%
E KUMARAN
டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_c10டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_m10டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_c10 
4 Posts - 1%
Balaurushya
டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_c10டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_m10டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_c10 
3 Posts - 1%
Anthony raj
டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_c10டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_m10டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_c10 
3 Posts - 1%
ஜாஹீதாபானு
டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_c10டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_m10டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_c10 
3 Posts - 1%
Barushree
டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_c10டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_m10டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க...


   
   

 :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: மருத்துவ கட்டுரைகள்

ஈகரை டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க...

#907632
Muthumohamed
Muthumohamed
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 15768
இணைந்தது : 04/10/2012

PostMuthumohamed Mon Jan 14, 2013 1:21 am

டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க...

தற்போதைய காலத்தில் உடல் எடை அதிகமாக உள்ளதால், டயட்டில் இருப்போர்களின் எண்ணிக்கை அதிக அளவில் உள்ளது. ஏனெனில் இன்றைய
காலத்தில் ஓடியாடி வேலை செய்பவர்களின் எண்ணிக்கை மிகவும் குறைவாக உள்ளது.
எப்போது பார்த்தாலும் கம்ப்யூட்டரின் முன்னாடி உட்கார்ந்து, ஸ்நாக்ஸ்
சாப்பிடுபவர்களின் எண்ணிக்கை தான் அதிகம். இவ்வாறு உட்கார்ந்தே அனைத்து
வேலைகளையும் செய்வதால், உடல் எதற்கும் வளையாமல், அனைத்து நோய்களும் அழையா
விருந்தாளி போல வந்து உடலில தங்கிவிடுகின்றன.

மேலும் அவ்வாறு டயட்
மேற்கொள்ளும் போது உண்ணும் உணவிலாவது ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்திருப்பதை
சாப்பிடுகிறோமா என்று பார்த்தால், அதுவும் இல்லை. டயட் என்ற பெயரில், நிறைய
ஆரோக்கியமற்ற உணவுகளைத் தான் அதிகம் சாப்பிடுகிறோம். ஆகவே உடல் எடையை
குறைப்பதற்கு எடுக்கும் முயற்சிகளில், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களோடு, ஒரு
சில உடலுக்கு ஆரோக்கியத்தை தரும் நட்ஸ்களையும் டயட்டில் சேர்த்துக்
கொண்டால், உடல் ஆரோக்கியமாக இருப்பதோடு, எந்த ஒரு நோயும் வராமல்
தடுக்கலாம்.

சாரா பின் அலி




டயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Mடயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Uடயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Tடயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Hடயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Uடயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Mடயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Oடயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Hடயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Aடயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Mடயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... Eடயட்-ல இருக்கும் போது நட்ஸையும் சேர்த்துக்கோங்க... D

Emoticons


பலமுறை ஜெயித்தவன் ஒருமுறை தோற்றால் அது விசித்திரம்

பல முறை தோற்றவன் ஒருமுறை ஜெயித்தால் அது சரித்திரம்

View previous topic View next topic Back to top

Similar topics
» டயட்-ல இருக்கும் போது அதிகமா சாப்பிட்டால் தொந்தரவா?
» வீட்டில் தனியாக இருக்கும் போது மாரடைப்பு வந்தால்,,???
» இருக்கும் போது எதுவும் தெரிவதில்லை,
» வீட்டில் தனியாக இருக்கும் போது மாரடைப்பு வந்தால் உங்களை நீங்களே எப்படி காப்பாற்றிக்கொள்வது ?
» உயிருடன் இருக்கும் போது நல்லது செய்!

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக


ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம் :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: மருத்துவ கட்டுரைகள்
Free forum | ©phpBB | Free forum support | Contact | Report an abuse | Cookies | Latest discussions
பிரபலமான தலைப்புகள் | குக்கிகளை நீக்கு | மேம்பட்ட தேடல் | விதிமுறைகள் | தமிழ் எழுதி  | எழுத்துரு மாற்றி | RSS | ஈகரை முகநூல் | ஈகரை ட்விட்டர்