உடல் எடை குறைய என்ன செய்ய வேண்டும்?

thirujothi wrote:தேனை சூடு பண்ண கூடாது

இந்த பதிவைத் துவங்கியவர் நன்றி கூறியுள்ளார் கே. பாலா

வின்சீலன் wrote:வணக்கம் நண்பர்களே ,

பல மாதங்களுக்கு பிறகு மீண்டும் வந்துள்ளேன்.

அடியேனுக்கு ஒரு சந்தேகம்

1.) உடல் எடையை குறைக்க என்ன செய்ய வேண்டும் ?

2) முக்கியமா தொப்பையா குறைக்க என்ன செய்ய வேண்டும் ?

மொத்தம் ஒரு நாளைக்கு ஆறு சப்பாத்தி மட்டும் தான் சாபிடாலும் உடம்பு குறைய மாடிகுதே, என்ன பண்ணலாம் ?

இந்த பதிவைத் துவங்கியவர் நன்றி கூறியுள்ளார் ஜாஹீதாபானு

ஜாஹீதாபானு wrote:நீங்க சரவணபவனில் சாப்பிட்டதை பார்த்தா ஒரு நாளைக்கு 6 சப்பாத்தி சாப்பிடுற ஆள் மாதிரி தெரியலயே

இந்த பதிவைத் துவங்கியவர் நன்றி கூறியுள்ளார் balakarthik

balakarthik wrote:

ஜாஹீதாபானு wrote:நீங்க சரவணபவனில் சாப்பிட்டதை பார்த்தா ஒரு நாளைக்கு 6 சப்பாத்தி சாப்பிடுற ஆள் மாதிரி தெரியலயே

சப்பாத்தி ஆறுத்தான் அக்கா அதுக்கு சைட் டிஷ் இருக்குமுல சைட் டிஷ்

இந்த பதிவைத் துவங்கியவர் நன்றி கூறியுள்ளார் ஜாஹீதாபானு

ஜாஹீதாபானு wrote:சாப்பாட்டை விட ஷைடிஷ் அதிகம்னு சொல்றிங்களா

இந்த பதிவைத் துவங்கியவர் நன்றி கூறியுள்ளார் balakarthik

balakarthik wrote:

ஜாஹீதாபானு wrote:சாப்பாட்டை விட ஷைடிஷ் அதிகம்னு சொல்றிங்களா

இருக்கலாம் அதேசமயம் உடம்பை குறைக்க சப்பாத்தியும் அதுக்கு தொட்டுக்க பனிர் பட்டர் டிக்காவும் காலிபிளவர் மன்சுர்யனும் சாப்டா எப்படி

இந்த பதிவைத் துவங்கியவர் நன்றி கூறியுள்ளார் ஜாஹீதாபானு

சிவா wrote:
ஒவ்வொரு மனிதனும் தன் வாழ்நாள் முழுதும் முயற்சித்துக் கொண்டே இருக்கும் இரண்டு விடயங்கள்!

1. தன் பழைய காதலியை மறக்க நினைத்து மறக்காமல் இருப்பது!
2. தொப்பையைக் குறைக்க நினைத்து அதைப் பெரிதாக்கிக் கொண்டே இருப்பது!

இரண்டாவது எனக்குப் பொருந்தும்!

கடுமையான உடற்பயிற்சியில்லாமல் உடல் எடையைக் குறைக்க அறுவைச் சிகிச்சைதான் சரியான வழி! மாற்று வழி ஏதுமில்லை!

அறுவைச் சிகிச்சையில்லாமல் உடல் எடையைக் குறைக்க கடுமையான உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்!

ஆனால் உடல் வலிக்கும் என்பதால் நான் உடற்பயிற்சி செய்ய முயற்சி செய்வதில்லை! அதை நினைத்தாலே உடல் சோர்வடைந்து விடுகிறது!

இந்த பதிவைத் துவங்கியவர் நன்றி கூறியுள்ளார் பாலாஜி