எதிர்பாராத சில பழக்கங்கள் மூளையை பாதிக்கின்றதாம்

**Muthumohamed** · **Muthumohamed** Fri 4 Jan 2013 - 2:14

எதிர்பாராத சில பழக்கங்கள் மூளையை பாதிக்கின்றதாம்: உங்களிடமும் இருந்தால் மாற்றிக் கொள்ளுங்கள்

* காலையில் உணவு உண்ணாமல் இருப்பவர்களுக்கு ரத்தத்தில் குறைவான அளவே சர்க்கரை இருக்கும். இது மூளைக்குத் தேவையான சக்தியையும் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களையும் கொடுக்காமல், மூளை அழிவுக்குக் காரணமாகும்.

* மிக அதிகமாகச் சாப்பிடுவது மூளையில் இருக்கும் ரத்த நாளங்கள் இறுகக் காரணமாகி, மூளையின் சக்தி குறைவுக்குக் காரணமாகும்.

* நிறைய சர்க்கரை சாப்பிடுவது புரோட்டின் நமது உடலில் சேர்வதைத் தடுக்கிறது. இதுவும் மூளை வளர்ச்சிக்கு பாதிப்பாகிறது.

* நல்ல தூக்கம் நம் மூளைக்கு ஓய்வு கொடுக்கும். நீண்டகாலம் தேவையான அளவு தூங்காமலிருப்பது மூளைக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.

* மாசு நிறைந்த காற்றை சுவாசித்தல், நமக்குத் தேவையான ஆக்ஸிஜனை நாம் பெறுவதிலிருந்து தடை செய்கிறது. மூளைக்கு ஆக்ஸிஜன் செல்லாவிட்டால், மூளை பாதிப்படையும்.

* மூளையை அதிகமாக உபயோகப்படுத்தும் சிந்தனைகளை மேற்கொள்வதால், மூளையில் புதுப்புது இணைப்புகள் உருவாகின்றன. அதனால், மூளை வலிமையான உறுப்பாக ஆகிறது.

* உடல் நோயுற்ற காலத்தில் மிக அதிகமாக மூளைக்கு வேலை கொடுப்பதும், தீவிரமாகப் படிப்பதும் மூளையைப் பாதிக்கும். உடல் சரியாக ஆன பின்னால், மூளைக்கு வேலை கொடுப்பதே சிறந்தது.

நான் பார்க்கும் உலகம்

ஹர்ஷித் · ஹர்ஷித் Fri 4 Jan 2013 - 2:17

தகவலுக்கு நன்றி,

* நல்ல தூக்கம் நம் மூளைக்கு ஓய்வு கொடுக்கும். நீண்டகாலம் தேவையான அளவு தூங்காமலிருப்பது மூளைக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்

இத நான் சொன்னா கேக்க மாட்டேன்குறாங்க தலிவா.

**அருண்** · **அருண்** Fri 4 Jan 2013 - 14:54

**Ahanya** · **Ahanya** Fri 4 Jan 2013 - 15:23

பகிர்வுக்கு நன்றி முத்து அண்ணா.....

**Muthumohamed** · **Muthumohamed** Fri 4 Jan 2013 - 15:57

ஹர்ஷித் wrote:
தகவலுக்கு நன்றி,

* நல்ல தூக்கம் நம் மூளைக்கு ஓய்வு கொடுக்கும். நீண்டகாலம் தேவையான அளவு தூங்காமலிருப்பது மூளைக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்

இத நான் சொன்னா கேக்க மாட்டேன்குறாங்க தலிவா.

நீங்க சொன்ன கேட்கவில்லை என்றால் விட்டு விடுங்கள் முதலில் நாம் கடைப்பிடிப்போம்