புதிய பதிவுகள்
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 5:41 pm

» சிதம்பரம் நடராஜர் கோவில் பற்றிய 75 தகவல்கள்
by ayyasamy ram Today at 5:36 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 5:35 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 5:28 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 5:18 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 5:10 pm

» கருத்துப்படம் 09/05/2024
by mohamed nizamudeen Today at 12:01 pm

» ஜல தீபம் சாண்டில்யன்
by kargan86 Today at 11:58 am

» தங்கம் விலை பவுனுக்கு ரூ.240 அதிகரிப்பு
by ayyasamy ram Today at 11:33 am

» பஞ்சாங்க பலன்
by ayyasamy ram Today at 11:31 am

» சினிமா செய்திகள்
by ayyasamy ram Today at 11:29 am

» திரைத்துளிகள்
by ayyasamy ram Today at 11:28 am

» மித்ரன் வாரஇதழ் - சமையல் குறிப்புகள்
by ayyasamy ram Today at 11:25 am

» எனது விவாகரத்தால் குடும்பம் அதிகம் காயம்பட்டது... பாடகர் விஜய் யேசுதாஸ்!
by ayyasamy ram Today at 5:43 am

» "காட்டுப்பயலுங்க சார்" லக்னோவின் இலக்கை அசால்ட்டாக அடுச்சு தூக்கிய ஹைதராபாத் அணி
by ayyasamy ram Today at 5:37 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by prajai Yesterday at 10:47 pm

» வாலிபம் வயதாகிவிட்டது
by jairam Yesterday at 8:03 pm

» கவிதைச்சோலை - இன்றே விடியட்டும்!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:10 pm

» சிறுகதை - காரணம்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:01 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 6:59 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:35 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 5:29 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 5:20 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:14 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:08 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by prajai Tue May 07, 2024 11:36 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by prajai Tue May 07, 2024 11:21 pm

» நோயில்லாத வாழ்வு வாழ எளிய வழிகள்
by ayyasamy ram Tue May 07, 2024 9:05 pm

» தாத்தாவும் பேரனும்! – முகநூலில் படித்தது.
by ayyasamy ram Tue May 07, 2024 8:49 pm

» சாந்தகுமாரின் அடுத்த படைப்பு ‘ரசவாதி’
by ayyasamy ram Tue May 07, 2024 8:46 pm

» கவின் நடிப்பில் வெளியாகும் ‘ஸ்டார்’
by ayyasamy ram Tue May 07, 2024 8:46 pm

» மாரி செல்வராஜ், துருவ் விக்ரம் கூட்டணியில் ‘பைசன்’
by ayyasamy ram Tue May 07, 2024 8:43 pm

» திரைக்கொத்து
by ayyasamy ram Tue May 07, 2024 8:42 pm

» 60 வயதிலும் திரையுலகை ஆளும் நடிகர்கள்
by ayyasamy ram Tue May 07, 2024 8:40 pm

» உலகத்தின் மிகப்பெரிய இரண்டு பொய்கள்!
by ayyasamy ram Tue May 07, 2024 8:39 pm

» அப்புக்குட்டி பிறந்தநாளுக்கு விஜய் சேதுபதி வாழ்த்து!
by ayyasamy ram Tue May 07, 2024 8:36 pm

» நவக்கிரக தோஷம் நீங்க பரிகாரங்கள்
by ayyasamy ram Tue May 07, 2024 8:20 pm

» இறைவனை நேசிப்பதே முக்கியம்
by ayyasamy ram Tue May 07, 2024 8:19 pm

» அனுபமாவின் 'லாக்டவுன்' வெளியான ஃபர்ஸ்ட் லுக்
by ayyasamy ram Tue May 07, 2024 1:52 pm

» மோகன்லால் இயக்கும் திரைப்படத்தின் வெளியீட்டு தேதி...
by ayyasamy ram Tue May 07, 2024 1:49 pm

» +2 தேர்வில் நடிகர் கிங்காங் பொண்ணு பெற்ற மதிப்பெண் இவ்வளவா? தந்தையின் கனவை நினைவாக்கிய மகள்
by ayyasamy ram Tue May 07, 2024 1:28 pm

» பிளே ஆப் ரேஸ்: உறுதி செய்த கொல்கத்தா ராஜஸ்தான்; 2 இடத்துக்கு அடித்து கொள்ளும் சி.எஸ்கே, ஐதராபாத், லக்னோ
by ayyasamy ram Tue May 07, 2024 1:21 pm

» முளைத்தால் மரம், இல்லையேல் உரம்!
by ayyasamy ram Tue May 07, 2024 1:45 am

» எதுக்கும் எச்சரிக்கையாக இருங்கண்ணே!
by ayyasamy ram Tue May 07, 2024 1:35 am

» கடைசிவரை நம்பிக்கை இழக்காதே!
by ayyasamy ram Tue May 07, 2024 1:31 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by ஆனந்திபழனியப்பன் Fri May 03, 2024 9:27 pm

» அதிகாலையின் அமைதியில் நாவல் ஆடியோ வடிவில்
by viyasan Thu May 02, 2024 11:28 pm

» இன்றைக்கு ஏன் இந்த ஆனந்தமே ...
by ayyasamy ram Tue Apr 30, 2024 4:34 pm

» சினிமா செய்திகள்
by ayyasamy ram Tue Apr 30, 2024 4:06 pm

» மே 7- 3 ஆம் கட்ட தேர்தலில் 123 பெண் வேட்பாளர்கள்
by ayyasamy ram Tue Apr 30, 2024 3:58 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_m10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10 
49 Posts - 45%
ayyasamy ram
பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_m10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10 
46 Posts - 42%
prajai
பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_m10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10 
4 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_m10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10 
4 Posts - 4%
Jenila
பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_m10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10 
2 Posts - 2%
kargan86
பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_m10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10 
1 Post - 1%
jairam
பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_m10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10 
1 Post - 1%
Ammu Swarnalatha
பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_m10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10 
1 Post - 1%
D. sivatharan
பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_m10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10 
1 Post - 1%
M. Priya
பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_m10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_m10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10 
92 Posts - 56%
ayyasamy ram
பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_m10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10 
46 Posts - 28%
mohamed nizamudeen
பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_m10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10 
8 Posts - 5%
prajai
பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_m10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10 
6 Posts - 4%
Jenila
பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_m10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10 
4 Posts - 2%
Rutu
பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_m10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10 
3 Posts - 2%
Baarushree
பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_m10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10 
2 Posts - 1%
ரா.ரமேஷ்குமார்
பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_m10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10 
2 Posts - 1%
Abiraj_26
பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_m10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10 
1 Post - 1%
jairam
பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_m10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10 
1 Post - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!!


   
   

Page 1 of 2 1, 2  Next

Muthumohamed
Muthumohamed
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 15768
இணைந்தது : 04/10/2012

PostMuthumohamed Sun Dec 30, 2012 10:12 am

இன்றைய காலத்தில் நிறைய பேர் உடல் எடையை அதிகமாக இருப்பதால், அவற்றை குறைப்பது மிகவும் கடினமானது என்று நினைக்கின்றனர். ஆனால் அது தவறு. உண்மையில், உடல் எடையை குறைப்பது அவ்வளவு பெரிய கஷ்டமான ஒரு விஷயம் அல்ல. எப்படி உணவுகள் உடல் எடையை அதிகரிக்கிறதோ, அதே உணவுகளை வைத்தே உடல் எடையையும் குறைக்கலாம். அதிலும் தற்போது புத்தாண்டு பிறக்க போவதால், நிறைய பார்ட்டிகள் நடக்கும். நண்பர்களுடன் வெளியே சென்று பல செயற்கை இனிப்புகளைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்பட்ட கேக், வறுத்த உணவுகள் என்று பலவற்றை சாப்பிடக் கூடும்.

அதுமட்டுமின்றி, வீட்டில் இருக்கும் பெண்கள், வீட்டு வேலையை செய்து கொண்டு, நன்கு சாப்பிடுவார்கள். அதனால், அவர்கள் உடல் எடை அதிகரிப்பதற்கு நிறைய வாய்ப்புகள் உள்ளன. எனவே அவ்வாறு உடல் எடை அதிகரித்து, வடிவம் மாறாமல் இருக்க, பெண்கள் ஒரு சில உணவுகளை சாப்பிட்டால் போதுமானது.

மேலும் அந்த உணவுகளோடு, உடற்பயிற்சியையும் தினமும் தவறாமல் செய்து வந்தால், உடல் எடை அதிகரிக்காமல் தடுக்கலாம். இந்த உணவுகள் பெண்களுக்கு மட்டுமின்றி, ஆண்களுக்கும் தான். இப்போது உடல் எடையை அதிகரிக்காமல் தடுக்கும் உணவுகள் என்னவென்று பார்ப்போமா!!!




பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Uபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Tபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Hபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Uபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Oபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Hபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Aபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Eபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! D

Emoticons


பலமுறை ஜெயித்தவன் ஒருமுறை தோற்றால் அது விசித்திரம்

பல முறை தோற்றவன் ஒருமுறை ஜெயித்தால் அது சரித்திரம்
Muthumohamed
Muthumohamed
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 15768
இணைந்தது : 04/10/2012

PostMuthumohamed Sun Dec 30, 2012 10:13 am

பப்ளிமாசு

இந்த பழத்தில் வைட்டமின் சி அதிகமாக உள்ளது. இந்த பழம் உடலில் உள்ள மெட்டபாலிசத்தை அதிகரிப்பதோடு, உடலில் கொழுப்புக்கள் தங்காமல் தடுப்பதோடு, தேவையற்ற கொழுப்புக்களை கரைக்கிறது. மேலும் இந்த பழத்தை அதிகம் சாப்பிட்டால், அதில் உள்ள லிமினாய்டு மற்றும் லைகோபைன் என்னம் பொருட்கள் புற்றுநோய் வராமல் தடுக்கும்.




பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Uபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Tபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Hபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Uபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Oபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Hபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Aபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Eபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! D

Emoticons


பலமுறை ஜெயித்தவன் ஒருமுறை தோற்றால் அது விசித்திரம்

பல முறை தோற்றவன் ஒருமுறை ஜெயித்தால் அது சரித்திரம்
Muthumohamed
Muthumohamed
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 15768
இணைந்தது : 04/10/2012

PostMuthumohamed Sun Dec 30, 2012 10:13 am

பசலைக்கீரை

பெண்கள் நிச்சயம் பச்சை இலைக் காய்கறிகளை அதிகம் சாப்பிட வேண்டும். அதிலும் முக்கியமாக பசலைக் கீரை மற்றும் ப்ராக்கோலி போன்றவற்றை அதிகம் உட்கொள்ள வேண்டும். ஏனெனில் இதில் நார்ச்சத்து அதிகமாகவும், கலோரி குறைவாகவும் உள்ளது. எனவே இவற்றை சாப்பிட்டால், வயிறு நிறைந்திருப்பதோடு, கொழுப்புக்களும் கரைந்துவிடும்.




பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Uபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Tபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Hபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Uபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Oபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Hபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Aபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Eபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! D

Emoticons


பலமுறை ஜெயித்தவன் ஒருமுறை தோற்றால் அது விசித்திரம்

பல முறை தோற்றவன் ஒருமுறை ஜெயித்தால் அது சரித்திரம்
Muthumohamed
Muthumohamed
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 15768
இணைந்தது : 04/10/2012

PostMuthumohamed Sun Dec 30, 2012 10:13 am

தானியங்கள்

பெண்களின் டயட்டில் தானியங்கள் மிகவும் முக்கியமானவை. இதில் நார்ச்சத்து, ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் அதிகம் உள்ளன. அதுமட்டுமின்றி, இந்த உணவுகளை சாப்பிட்டால், எளிதில் செரிமானமடைவதோடு, உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களும் கிடைக்கும்.




பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Uபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Tபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Hபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Uபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Oபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Hபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Aபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Eபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! D

Emoticons


பலமுறை ஜெயித்தவன் ஒருமுறை தோற்றால் அது விசித்திரம்

பல முறை தோற்றவன் ஒருமுறை ஜெயித்தால் அது சரித்திரம்
Muthumohamed
Muthumohamed
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 15768
இணைந்தது : 04/10/2012

PostMuthumohamed Sun Dec 30, 2012 10:14 am

மிளகாய்

கார உணவுகள் உடல் எடையை குறைக்கும். மேலும் காரமான உணவுகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதோடு, அடிக்கடி பசி ஏற்படாமலும் தடுக்கும்.




பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Uபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Tபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Hபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Uபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Oபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Hபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Aபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Eபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! D

Emoticons


பலமுறை ஜெயித்தவன் ஒருமுறை தோற்றால் அது விசித்திரம்

பல முறை தோற்றவன் ஒருமுறை ஜெயித்தால் அது சரித்திரம்
Muthumohamed
Muthumohamed
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 15768
இணைந்தது : 04/10/2012

PostMuthumohamed Sun Dec 30, 2012 10:14 am

ராஸ்பெர்ரி

பெர்ரி பழங்களில் ராஸ்பெர்ரியை சாப்பிட்டால், உடலில் உள்ள கொழுப்பு செல்களை கரைப்பதோடு, அதில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமானத்தின் வேகத்தை குறைக்கும். இதனால், நீண்ட நேரம் பசி எடுக்காமல் இருக்கும்.




பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Uபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Tபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Hபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Uபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Oபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Hபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Aபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Eபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! D

Emoticons


பலமுறை ஜெயித்தவன் ஒருமுறை தோற்றால் அது விசித்திரம்

பல முறை தோற்றவன் ஒருமுறை ஜெயித்தால் அது சரித்திரம்
Muthumohamed
Muthumohamed
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 15768
இணைந்தது : 04/10/2012

PostMuthumohamed Sun Dec 30, 2012 10:14 am

நட்ஸ்

நட்ஸில் பாதாம் ஒரு ஆரோக்கியமான ஸ்நாக்ஸ். ஏனெனில் நட்ஸில் நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்கள் அதிகமாக உள்ளன. எனவே இதனை உணவு நேரங்களை தவிர்த்து, மற்ற நேரங்களில் ஸ்நாக்ஸ் ஆக சாப்பிட்டால், பசியானது நீண்ட நேரம் எடுக்காது.




பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Uபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Tபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Hபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Uபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Oபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Hபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Aபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Eபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! D

Emoticons


பலமுறை ஜெயித்தவன் ஒருமுறை தோற்றால் அது விசித்திரம்

பல முறை தோற்றவன் ஒருமுறை ஜெயித்தால் அது சரித்திரம்
Muthumohamed
Muthumohamed
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 15768
இணைந்தது : 04/10/2012

PostMuthumohamed Sun Dec 30, 2012 10:15 am

ஆரஞ்சு

உடலில் உள்ள கொழுப்புக்களை கரைப்பதில் ஆரஞ்சு பழங்கள் மிகவும் சிறந்த உணவுப்பொருள். ஏனெனில் இதில் கலோரிகள் குறைவாக இருப்பதோடு, சிட்ரஸ் ஆசிட் இருப்பதால், அவை உடலில் தங்கியிருக்கும் கொழுப்புக்களை கரைத்துவிடும்.




பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Uபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Tபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Hபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Uபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Oபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Hபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Aபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Eபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! D

Emoticons


பலமுறை ஜெயித்தவன் ஒருமுறை தோற்றால் அது விசித்திரம்

பல முறை தோற்றவன் ஒருமுறை ஜெயித்தால் அது சரித்திரம்
Muthumohamed
Muthumohamed
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 15768
இணைந்தது : 04/10/2012

PostMuthumohamed Sun Dec 30, 2012 10:15 am

வேர்க்கடலை

வேர்க்கடலை பசியைக் கட்டுப்படுத்துவதோடு, உடல் எடையை அதிகரிக்காமலும். இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவையும் குறைக்கும். எனவே வேர்க்கடலையை சாப்பிடுவது நல்லது.




பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Uபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Tபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Hபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Uபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Oபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Hபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Aபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Eபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! D

Emoticons


பலமுறை ஜெயித்தவன் ஒருமுறை தோற்றால் அது விசித்திரம்

பல முறை தோற்றவன் ஒருமுறை ஜெயித்தால் அது சரித்திரம்
Muthumohamed
Muthumohamed
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 15768
இணைந்தது : 04/10/2012

PostMuthumohamed Sun Dec 30, 2012 10:16 am

பெர்ரி

பெர்ரிப் பழங்கள் எப்போதும் ஒரு சிறந்த கொழுப்புக்களை கரைக்கும் உணவுப் பொருள். அதுமட்டுமின்றி அதில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் நார்ச்சத்துக்கள் அதிகமாக உள்ளது. எனவே இவையும் பெண்கள் உணவில் கண்டிப்பாக சேர்க்க வேண்டியுள்ளது.




பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Uபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Tபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Hபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Uபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Oபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Hபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Aபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Eபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! D

Emoticons


பலமுறை ஜெயித்தவன் ஒருமுறை தோற்றால் அது விசித்திரம்

பல முறை தோற்றவன் ஒருமுறை ஜெயித்தால் அது சரித்திரம்
Sponsored content

PostSponsored content



Page 1 of 2 1, 2  Next

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக