புதிய பதிவுகள்
» சுதந்திரம் விலை மதிப்புற்குரியது!
by Anthony raj Today at 12:40 am

» மனத்துக்கண் மாசிலன் ஆதல்…
by Anthony raj Today at 12:36 am

» அப்பாக்களின் தேவதைகள்
by Anthony raj Today at 12:35 am

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது
by ayyasamy ram Yesterday at 7:17 pm

» சமைப்போம், ருசிப்போம்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:14 pm

» பாப்கார்ன் - நன்மைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:08 pm

» முடவன் முழுக்கு!
by ayyasamy ram Yesterday at 6:19 pm

» உடல் என்னும் யாழ்!
by ayyasamy ram Yesterday at 6:17 pm

» ஸ்ரீரமண சிந்தனை
by ayyasamy ram Yesterday at 6:16 pm

» வாழ்க்கையில் வெற்றி பெற தகுதி அவசியம்!
by ayyasamy ram Yesterday at 6:15 pm

» உடலும் மனமும்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:14 pm

» திருப்பூர் கிருஷ்ணன் பதில்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:12 pm

» தேவை கொஞ்சம் தன்னம்பிக்கை!
by ayyasamy ram Yesterday at 6:10 pm

» கருத்துப்படம் 14/11/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 11:26 am

» படித்ததில் பிடித்தது - (பல்சுவை)
by ayyasamy ram Yesterday at 11:03 am

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 14
by ayyasamy ram Yesterday at 10:51 am

» விளையாட்டு செய்திகள்-
by ayyasamy ram Yesterday at 10:48 am

» அமுத மொழிகள்...
by ayyasamy ram Yesterday at 10:25 am

» லட்சியவெறி கொண்டவனுக்கு...!
by ayyasamy ram Yesterday at 10:23 am

» மாயா ஏஞ்சலோவின் பொன்மொழிகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:59 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 9:55 am

» கடைசி நேரத்தில் தள்ளிவைக்கப்பட்ட அசோக் செல்வனின் ‘எமக்குத் தொழில் ரொமான்ஸ்’…
by ayyasamy ram Yesterday at 8:11 am

» ஒரே ஆட்டம் தான்.. ‘ஜப்பான்’ படத்தை ஞாபகப்படுத்தும் ‘வா வாத்தியாரே’ டீசர்..!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:09 am

» கவலைகள் போக்கும் கால பைரவர்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:31 pm

» கருப்பு உலர் திராட்சையின் நன்மைகள்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:27 pm

» நல்லவராய் இருப்பது நல்லது தான்…ஆனால்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:25 pm

» நம்பிக்கையுடன் நகர்ந்து கொண்டே இரு!
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:24 pm

» தொழில் நுட்பம் மிச்சப்படுத்திய நேரம்!
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:19 pm

» வாழ்க்கைக்கு தேவையான வைர வரிகள்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:16 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 13
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 10:59 am

» சர்வ ஏகாதசி
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 6:44 am

» ஒளி விளக்கை ஏற்றுங்கள்…
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 6:42 am

» உலா வரும் கிரக நிலை…
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 6:41 am

» குமரகுருபரரை பேச வைத்த முருகன்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 6:38 am

» சினி பிட்ஸ்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 6:36 am

» முருகனுக்கு எத்தனை பெயர்கள்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 6:34 am

» ஜா..........லியா கும்மாளம் போட்டு அட்டாகாசம் செஞ்ச அதிரடி பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 11:27 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:54 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:24 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:03 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 3:20 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 11
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 2:35 pm

» பொது அறிவு தகவல்கள் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 2:24 pm

» ஆண்கள் செய்யக்கூடாதவை
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 2:23 pm

» யார் புத்திசாலி!
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:40 pm

» சுவையான பொங்கலுக்கு…(குட்டி குட்டி வீட்டுக்குறிப்புகள்)
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:31 pm

» சீன நண்டு பொரியல்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:30 pm

» தாமரைத்தண்டு மாங்காய் பொரியல்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:28 pm

» சிந்திக்க ஒரு நொடி
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:28 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 12
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:27 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_m10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10 
85 Posts - 77%
heezulia
பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_m10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10 
10 Posts - 9%
Dr.S.Soundarapandian
பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_m10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10 
8 Posts - 7%
mohamed nizamudeen
பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_m10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10 
4 Posts - 4%
Anthony raj
பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_m10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10 
3 Posts - 3%
ஆனந்திபழனியப்பன்
பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_m10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_m10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10 
250 Posts - 77%
heezulia
பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_m10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10 
37 Posts - 11%
mohamed nizamudeen
பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_m10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10 
13 Posts - 4%
Dr.S.Soundarapandian
பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_m10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10 
8 Posts - 2%
prajai
பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_m10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10 
5 Posts - 2%
Anthony raj
பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_m10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10 
3 Posts - 1%
ஜாஹீதாபானு
பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_m10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10 
3 Posts - 1%
Balaurushya
பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_m10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10 
3 Posts - 1%
Barushree
பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_m10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10 
2 Posts - 1%
ஆனந்திபழனியப்பன்
பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_m10பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Poll_c10 
2 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!!


   
   

Page 1 of 2 1, 2  Next

Muthumohamed
Muthumohamed
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 15768
இணைந்தது : 04/10/2012

PostMuthumohamed Sun Dec 30, 2012 10:12 am

இன்றைய காலத்தில் நிறைய பேர் உடல் எடையை அதிகமாக இருப்பதால், அவற்றை குறைப்பது மிகவும் கடினமானது என்று நினைக்கின்றனர். ஆனால் அது தவறு. உண்மையில், உடல் எடையை குறைப்பது அவ்வளவு பெரிய கஷ்டமான ஒரு விஷயம் அல்ல. எப்படி உணவுகள் உடல் எடையை அதிகரிக்கிறதோ, அதே உணவுகளை வைத்தே உடல் எடையையும் குறைக்கலாம். அதிலும் தற்போது புத்தாண்டு பிறக்க போவதால், நிறைய பார்ட்டிகள் நடக்கும். நண்பர்களுடன் வெளியே சென்று பல செயற்கை இனிப்புகளைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்பட்ட கேக், வறுத்த உணவுகள் என்று பலவற்றை சாப்பிடக் கூடும்.

அதுமட்டுமின்றி, வீட்டில் இருக்கும் பெண்கள், வீட்டு வேலையை செய்து கொண்டு, நன்கு சாப்பிடுவார்கள். அதனால், அவர்கள் உடல் எடை அதிகரிப்பதற்கு நிறைய வாய்ப்புகள் உள்ளன. எனவே அவ்வாறு உடல் எடை அதிகரித்து, வடிவம் மாறாமல் இருக்க, பெண்கள் ஒரு சில உணவுகளை சாப்பிட்டால் போதுமானது.

மேலும் அந்த உணவுகளோடு, உடற்பயிற்சியையும் தினமும் தவறாமல் செய்து வந்தால், உடல் எடை அதிகரிக்காமல் தடுக்கலாம். இந்த உணவுகள் பெண்களுக்கு மட்டுமின்றி, ஆண்களுக்கும் தான். இப்போது உடல் எடையை அதிகரிக்காமல் தடுக்கும் உணவுகள் என்னவென்று பார்ப்போமா!!!




பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Uபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Tபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Hபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Uபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Oபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Hபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Aபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Eபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! D

Emoticons


பலமுறை ஜெயித்தவன் ஒருமுறை தோற்றால் அது விசித்திரம்

பல முறை தோற்றவன் ஒருமுறை ஜெயித்தால் அது சரித்திரம்
Muthumohamed
Muthumohamed
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 15768
இணைந்தது : 04/10/2012

PostMuthumohamed Sun Dec 30, 2012 10:13 am

பப்ளிமாசு

இந்த பழத்தில் வைட்டமின் சி அதிகமாக உள்ளது. இந்த பழம் உடலில் உள்ள மெட்டபாலிசத்தை அதிகரிப்பதோடு, உடலில் கொழுப்புக்கள் தங்காமல் தடுப்பதோடு, தேவையற்ற கொழுப்புக்களை கரைக்கிறது. மேலும் இந்த பழத்தை அதிகம் சாப்பிட்டால், அதில் உள்ள லிமினாய்டு மற்றும் லைகோபைன் என்னம் பொருட்கள் புற்றுநோய் வராமல் தடுக்கும்.




பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Uபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Tபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Hபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Uபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Oபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Hபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Aபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Eபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! D

Emoticons


பலமுறை ஜெயித்தவன் ஒருமுறை தோற்றால் அது விசித்திரம்

பல முறை தோற்றவன் ஒருமுறை ஜெயித்தால் அது சரித்திரம்
Muthumohamed
Muthumohamed
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 15768
இணைந்தது : 04/10/2012

PostMuthumohamed Sun Dec 30, 2012 10:13 am

பசலைக்கீரை

பெண்கள் நிச்சயம் பச்சை இலைக் காய்கறிகளை அதிகம் சாப்பிட வேண்டும். அதிலும் முக்கியமாக பசலைக் கீரை மற்றும் ப்ராக்கோலி போன்றவற்றை அதிகம் உட்கொள்ள வேண்டும். ஏனெனில் இதில் நார்ச்சத்து அதிகமாகவும், கலோரி குறைவாகவும் உள்ளது. எனவே இவற்றை சாப்பிட்டால், வயிறு நிறைந்திருப்பதோடு, கொழுப்புக்களும் கரைந்துவிடும்.




பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Uபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Tபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Hபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Uபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Oபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Hபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Aபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Eபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! D

Emoticons


பலமுறை ஜெயித்தவன் ஒருமுறை தோற்றால் அது விசித்திரம்

பல முறை தோற்றவன் ஒருமுறை ஜெயித்தால் அது சரித்திரம்
Muthumohamed
Muthumohamed
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 15768
இணைந்தது : 04/10/2012

PostMuthumohamed Sun Dec 30, 2012 10:13 am

தானியங்கள்

பெண்களின் டயட்டில் தானியங்கள் மிகவும் முக்கியமானவை. இதில் நார்ச்சத்து, ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் அதிகம் உள்ளன. அதுமட்டுமின்றி, இந்த உணவுகளை சாப்பிட்டால், எளிதில் செரிமானமடைவதோடு, உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களும் கிடைக்கும்.




பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Uபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Tபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Hபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Uபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Oபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Hபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Aபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Eபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! D

Emoticons


பலமுறை ஜெயித்தவன் ஒருமுறை தோற்றால் அது விசித்திரம்

பல முறை தோற்றவன் ஒருமுறை ஜெயித்தால் அது சரித்திரம்
Muthumohamed
Muthumohamed
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 15768
இணைந்தது : 04/10/2012

PostMuthumohamed Sun Dec 30, 2012 10:14 am

மிளகாய்

கார உணவுகள் உடல் எடையை குறைக்கும். மேலும் காரமான உணவுகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதோடு, அடிக்கடி பசி ஏற்படாமலும் தடுக்கும்.




பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Uபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Tபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Hபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Uபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Oபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Hபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Aபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Eபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! D

Emoticons


பலமுறை ஜெயித்தவன் ஒருமுறை தோற்றால் அது விசித்திரம்

பல முறை தோற்றவன் ஒருமுறை ஜெயித்தால் அது சரித்திரம்
Muthumohamed
Muthumohamed
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 15768
இணைந்தது : 04/10/2012

PostMuthumohamed Sun Dec 30, 2012 10:14 am

ராஸ்பெர்ரி

பெர்ரி பழங்களில் ராஸ்பெர்ரியை சாப்பிட்டால், உடலில் உள்ள கொழுப்பு செல்களை கரைப்பதோடு, அதில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமானத்தின் வேகத்தை குறைக்கும். இதனால், நீண்ட நேரம் பசி எடுக்காமல் இருக்கும்.




பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Uபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Tபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Hபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Uபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Oபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Hபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Aபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Eபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! D

Emoticons


பலமுறை ஜெயித்தவன் ஒருமுறை தோற்றால் அது விசித்திரம்

பல முறை தோற்றவன் ஒருமுறை ஜெயித்தால் அது சரித்திரம்
Muthumohamed
Muthumohamed
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 15768
இணைந்தது : 04/10/2012

PostMuthumohamed Sun Dec 30, 2012 10:14 am

நட்ஸ்

நட்ஸில் பாதாம் ஒரு ஆரோக்கியமான ஸ்நாக்ஸ். ஏனெனில் நட்ஸில் நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்கள் அதிகமாக உள்ளன. எனவே இதனை உணவு நேரங்களை தவிர்த்து, மற்ற நேரங்களில் ஸ்நாக்ஸ் ஆக சாப்பிட்டால், பசியானது நீண்ட நேரம் எடுக்காது.




பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Uபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Tபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Hபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Uபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Oபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Hபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Aபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Eபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! D

Emoticons


பலமுறை ஜெயித்தவன் ஒருமுறை தோற்றால் அது விசித்திரம்

பல முறை தோற்றவன் ஒருமுறை ஜெயித்தால் அது சரித்திரம்
Muthumohamed
Muthumohamed
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 15768
இணைந்தது : 04/10/2012

PostMuthumohamed Sun Dec 30, 2012 10:15 am

ஆரஞ்சு

உடலில் உள்ள கொழுப்புக்களை கரைப்பதில் ஆரஞ்சு பழங்கள் மிகவும் சிறந்த உணவுப்பொருள். ஏனெனில் இதில் கலோரிகள் குறைவாக இருப்பதோடு, சிட்ரஸ் ஆசிட் இருப்பதால், அவை உடலில் தங்கியிருக்கும் கொழுப்புக்களை கரைத்துவிடும்.




பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Uபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Tபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Hபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Uபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Oபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Hபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Aபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Eபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! D

Emoticons


பலமுறை ஜெயித்தவன் ஒருமுறை தோற்றால் அது விசித்திரம்

பல முறை தோற்றவன் ஒருமுறை ஜெயித்தால் அது சரித்திரம்
Muthumohamed
Muthumohamed
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 15768
இணைந்தது : 04/10/2012

PostMuthumohamed Sun Dec 30, 2012 10:15 am

வேர்க்கடலை

வேர்க்கடலை பசியைக் கட்டுப்படுத்துவதோடு, உடல் எடையை அதிகரிக்காமலும். இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவையும் குறைக்கும். எனவே வேர்க்கடலையை சாப்பிடுவது நல்லது.




பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Uபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Tபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Hபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Uபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Oபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Hபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Aபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Eபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! D

Emoticons


பலமுறை ஜெயித்தவன் ஒருமுறை தோற்றால் அது விசித்திரம்

பல முறை தோற்றவன் ஒருமுறை ஜெயித்தால் அது சரித்திரம்
Muthumohamed
Muthumohamed
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 15768
இணைந்தது : 04/10/2012

PostMuthumohamed Sun Dec 30, 2012 10:16 am

பெர்ரி

பெர்ரிப் பழங்கள் எப்போதும் ஒரு சிறந்த கொழுப்புக்களை கரைக்கும் உணவுப் பொருள். அதுமட்டுமின்றி அதில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் நார்ச்சத்துக்கள் அதிகமாக உள்ளது. எனவே இவையும் பெண்கள் உணவில் கண்டிப்பாக சேர்க்க வேண்டியுள்ளது.




பெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Uபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Tபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Hபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Uபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Oபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Hபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Aபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Mபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! Eபெண்கள் சாப்பிட வேண்டிய 10 உணவுகள்!!! D

Emoticons


பலமுறை ஜெயித்தவன் ஒருமுறை தோற்றால் அது விசித்திரம்

பல முறை தோற்றவன் ஒருமுறை ஜெயித்தால் அது சரித்திரம்
Sponsored content

PostSponsored content



Page 1 of 2 1, 2  Next

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக