கணினியில் பணிபுரியும் போது நம் கண்களைப் பாதுகாத்திடுவோம்

by **கரூர் கவியன்பன்** Fri 28 Dec 2012 - 8:20

மிகபளபளப்பான கணினியின் திரையை தொடர்ந்து அதிகநேரம் கண்களால் பார்த்து கொண்டே பணிபுரியும் பலர் நம்மில் உள்ளனர் அவர்கள் அனைவரும் பின்வரும் கண்ணிற்கான பயிற்சியை செய்தால் கண்களை பாதுகாப்பாக வைத்திடமுடியும்

1.ஒவ்வொரு 20 நிமிடம் முடிந்தவுடன் நம்முடைய தலையை கணினித்திரையை விட்டு நகர்த்தி திருப்பி 20 அடி தூரத்திலிருக்கும் ஏதேனுமொரு பொருளை நம்முடைய கண்களால் காண்க இந்த செயல் தொடர்ச்சியாக கணினித்திரையை பார்த்த கண்களின் சோர்வினை நீக்கி புத்துனர்ச்சியை ஏற்படுத்துகின்றது

2.பின்னர் நம்முடைய கண்களை 20 முறை மூடிமூடித்திறக்கவும்

3.மேலும் தொடர்ச்சியாக 20 நிமிடநேரம் ஒரே இடத்தில் உட்கார்ந்து பணிபுரிந்து வந்தால் உடன் கணினியை விட்டெழுந்துசென்று 20 அடி தூரம் பொடிநடையாக நடந்து சென்றுவருக இதனால் சுறுசுறுப்பாக இரத்த ஒட்டம் உடல்முழுவதும் பாய்ந்தோடும்

எச்சரிக்கை: தொடர்ந்து ஒரே இடத்தில் அமர்ந்து கணினியில் பணிபுரிவர்கள் இந்த மூன்று பயிற்சிகளையும் பின்பற்றவில்லையெனில் நம்முடைய கண்கள் பின்வருமாறு அமையும்

கணினியில் பணிபுரியும் போது நம் கண்களைப் பாதுகாத்திடுவோம் 69-2-1

கணினியில் பணிபுரியும் போது நம் கண்களைப் பாதுகாத்திடுவோம் 69-2-1

நன்றி:vikupficwa

by அசுரன் Fri 28 Dec 2012 - 10:49

மிக மிக பயனுள்ள தகவல். அருமை... நாம்(ன்) அவசியம் செய்யவேன்டியது

by DERAR BABU Fri 28 Dec 2012 - 11:19

அருமை .நன்றி

தகவலுக்கு .

by சாந்தன் Fri 28 Dec 2012 - 13:20

தகவலுக்கு நன்றி நண்பரே .. ஆனாலும் காலம் கடந்து விட்டது ... கண்ணாடி போட்டாகி விட்டது ..

by **பார்த்திபன்** Fri 28 Dec 2012 - 15:01

சாந்தன் wrote:தகவலுக்கு நன்றி நண்பரே .. ஆனாலும் காலம் கடந்து விட்டது ... கண்ணாடி போட்டாகி விட்டது ..

கண்ணாடி போட்டாலும் இப்பயிர்ச்சிகள் அவசியம். இல்லையேல் கண்கள் இன்னும் மோசமான நிலையை அடையக்கூடும். (அடுத்தவர்களுக்குச் சொல்லுவதோடு சரி. நான் செய்வதில்லை).