புதிய பதிவுகள்
» தேவரா படத்தின் வெற்றிக்கு நன்றி தெரிவித்த ஜான்வி கபூர்
by ayyasamy ram Today at 22:39

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 22:05

» அதிகாரம் 109 – தகை அணங்குறுத்தல் (Mental Disturbance caused by the Beauty of the Princess)
by வேல்முருகன் காசி Today at 14:18

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 12:08

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 0:46

» நிம்மதி தரும் ஆறு பழக்கங்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 22:23

» கருத்துப்படம் 29/09/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 14:15

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 1:27

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 1:18

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 0:59

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 0:49

» தினம் ஒரு திவ்ய தேசம்- முக்திநாத்-சாளக்கிராமம்,நேபாளம்
by ayyasamy ram Sat 28 Sep 2024 - 22:01

» விளைநிலம் – ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Sat 28 Sep 2024 - 21:59

» வயதானால் முக்காலி மேல் ஏற வேண்டாம்!
by ayyasamy ram Sat 28 Sep 2024 - 21:57

» எல்லாம் கண் திருஷ்டிதான் எஜமான்!
by ayyasamy ram Sat 28 Sep 2024 - 21:56

» அருள் மிகு மனசு – ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Sat 28 Sep 2024 - 21:54

» புறத்தோற்றம் எப்படியோ அதன்படியே அகத்தோற்றம்!
by ayyasamy ram Sat 28 Sep 2024 - 21:52

» நாகேஷூடன் 30 படங்கள்- சிவகுமார்
by ayyasamy ram Sat 28 Sep 2024 - 21:50

» “எஸ்.பி.பி. யிடமிருந்து கற்றுக் கொண்ட ஒரு விஷயம் – சித்ரா
by ayyasamy ram Sat 28 Sep 2024 - 21:48

» எல்லா நேரத்திலும் தத்துவம் சொல்ல நினைக்கக் கூடாது!
by ayyasamy ram Sat 28 Sep 2024 - 21:46

» டி என்ற வார்த்தையை மனைவி மற்றும் காதலியிடம் மட்டுமே உபயோகபடுத்த வேண்டும் !
by ayyasamy ram Sat 28 Sep 2024 - 21:45

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat 28 Sep 2024 - 18:21

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Sat 28 Sep 2024 - 17:52

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat 28 Sep 2024 - 17:39

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Sat 28 Sep 2024 - 17:03

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Sat 28 Sep 2024 - 15:39

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat 28 Sep 2024 - 14:35

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat 28 Sep 2024 - 14:24

» தமிழ் - ஓர் அறிவியல் மொழி - கவிஞர் இரா. இரவி
by eraeravi Sat 28 Sep 2024 - 13:15

» உங்கள் வீட்டு ஃபில்டர் காபியும் தெரு வரை மணக்க வேண்டுமா?
by ayyasamy ram Fri 27 Sep 2024 - 23:08

» தவறுக்கு தவறே பதில்! -ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Fri 27 Sep 2024 - 23:00

» சரக்கொன்றை மரம்- மருத்துவ குணங்கள்
by ayyasamy ram Fri 27 Sep 2024 - 22:51

» இன்னிக்கி நீ ரொம்ப அழகா இருக்கே!
by ayyasamy ram Fri 27 Sep 2024 - 22:46

» நான் ஒரு சிங்கம் தெரிஞ்சுக்கோ!
by ayyasamy ram Fri 27 Sep 2024 - 22:44

» ’கிளினிக்’ பக்கமே வரக்கூடாது..!
by ayyasamy ram Fri 27 Sep 2024 - 22:42

» நல்ல நல்ல பிள்ளைகளை நம்பி....
by ayyasamy ram Fri 27 Sep 2024 - 22:30

» சிங்காரவேலனே தேவா...
by ayyasamy ram Fri 27 Sep 2024 - 22:26

» பார்த்தேன் ...ரசித்தேன்....
by ayyasamy ram Fri 27 Sep 2024 - 22:13

» மனிதன் என்பவன் தெய்வமாகலாம்...
by ayyasamy ram Fri 27 Sep 2024 - 22:08

» மயக்கும் மாலை பொழுதே நீ போ...
by ayyasamy ram Fri 27 Sep 2024 - 22:06

» தென்றல் வந்து தீண்டும்போது.......
by வேல்முருகன் காசி Fri 27 Sep 2024 - 17:04

» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை (தொடர்ச்சியான இடுகை -8)
by வேல்முருகன் காசி Fri 27 Sep 2024 - 16:12

» மரங்களின் பாதுகாவலர்
by ayyasamy ram Fri 27 Sep 2024 - 10:54

» புலன்களின் இன்பத்திற்கு காரணமான அனைத்தும்....
by ayyasamy ram Fri 27 Sep 2024 - 10:50

» காதல் ரோஜாவே!
by வேல்முருகன் காசி Thu 26 Sep 2024 - 21:11

» அபிராமி - அந்தாதியை பாடல் -60
by ayyasamy ram Thu 26 Sep 2024 - 15:51

» வியர்வை - புதுக்கவிதைகள் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Thu 26 Sep 2024 - 15:48

» துளசி - ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Thu 26 Sep 2024 - 15:45

» இன்றைய செய்திகள்- செப்டம்பர் 26
by ayyasamy ram Thu 26 Sep 2024 - 15:43

» அதிகம் சர்க்கரை சாப்பிடுபவர்களுக்கு....
by ayyasamy ram Thu 26 Sep 2024 - 15:42

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
ஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Poll_c10ஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Poll_m10ஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Poll_c10 
3 Posts - 75%
வேல்முருகன் காசி
ஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Poll_c10ஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Poll_m10ஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Poll_c10 
1 Post - 25%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
ஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Poll_c10ஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Poll_m10ஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Poll_c10 
284 Posts - 45%
heezulia
ஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Poll_c10ஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Poll_m10ஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Poll_c10 
239 Posts - 38%
mohamed nizamudeen
ஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Poll_c10ஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Poll_m10ஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Poll_c10 
32 Posts - 5%
Dr.S.Soundarapandian
ஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Poll_c10ஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Poll_m10ஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Poll_c10 
21 Posts - 3%
வேல்முருகன் காசி
ஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Poll_c10ஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Poll_m10ஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Poll_c10 
20 Posts - 3%
prajai
ஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Poll_c10ஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Poll_m10ஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Poll_c10 
13 Posts - 2%
Rathinavelu
ஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Poll_c10ஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Poll_m10ஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Poll_c10 
8 Posts - 1%
T.N.Balasubramanian
ஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Poll_c10ஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Poll_m10ஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Poll_c10 
7 Posts - 1%
Guna.D
ஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Poll_c10ஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Poll_m10ஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Poll_c10 
7 Posts - 1%
mruthun
ஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Poll_c10ஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Poll_m10ஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Poll_c10 
6 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

ஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ்


   
   
Muthumohamed
Muthumohamed
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 15768
இணைந்தது : 04/10/2012

PostMuthumohamed Sun 2 Dec 2012 - 13:30

அதிகாலை 3 முதல் 5 மணி வரையிலான நேரம் நுரையீரலின் செயல்பாடு உச்சத்தில் இருக்கும் நேரம். ஆஸ்துமா பிரச்னை இருப்பவர்கள் இந்த நேரத்தில் எளிய மூச்சுப் பயிற்சிகளைச் செய்யலாம்.

இனிப்புகள் மற்றும் மைதாவால் செய்யப்பட்ட உணவுப்பொருள்களை ஆஸ்துமா பிரச்னை இருப்பவர்கள் தவிர்க்க வேண்டும். மிளகு, பூண்டு முதலானவற்றை அதிகம் சேர்க்கலாம்.

மூச்சுவிட சிரமப்படும்போது நடு மார்பில் கடிகாரச் சுற்றில் இதமாக கட்டை விரலால் அழுத்தி விடும்போது நல்ல பலன் கிடைக்கும்.

தொழிற்சாலைகள் நிறைந்த இடங்களில் வசிப்பவர்கள் திறந்தவெளி இடங்களுக்குச் சென்று அடிக்கடி பிராணாயாமம் போன்ற பயிற்சிகளைச் செய்ய வேண்டியது அவசியம்.


தினகரன்




ஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Mஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Uஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Tஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Hஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Uஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Mஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Oஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Hஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Aஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Mஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Eஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் D

Emoticons


பலமுறை ஜெயித்தவன் ஒருமுறை தோற்றால் அது விசித்திரம்

பல முறை தோற்றவன் ஒருமுறை ஜெயித்தால் அது சரித்திரம்
யினியவன்
யினியவன்
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 29722
இணைந்தது : 06/01/2012

Postயினியவன் Sun 2 Dec 2012 - 13:42

நல்ல மூச்சு வாங்க உதவும் பகிர்வு முகம்மத்




Muthumohamed
Muthumohamed
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 15768
இணைந்தது : 04/10/2012

PostMuthumohamed Sun 2 Dec 2012 - 13:47

யினியவன் wrote:நல்ல மூச்சு வாங்க உதவும் பகிர்வு முகம்மத்

நன்றிகள் பல




ஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Mஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Uஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Tஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Hஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Uஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Mஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Oஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Hஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Aஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Mஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் Eஈஸி எக்ஸ்ட்ரா டிப்ஸ் D

Emoticons


பலமுறை ஜெயித்தவன் ஒருமுறை தோற்றால் அது விசித்திரம்

பல முறை தோற்றவன் ஒருமுறை ஜெயித்தால் அது சரித்திரம்
Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக