புதிய பதிவுகள்
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 8:04 pm
» என்னது, கிழங்கு தோசையா?
by ayyasamy ram Today at 7:38 pm
» பேல்பூரி – கேட்டது
by ayyasamy ram Today at 7:34 pm
» பேல்பூரி – கண்டது
by ayyasamy ram Today at 7:32 pm
» ஊரை விட்டு ஓடுற மாதிரி கனவு வருது டாக்டர்!
by ayyasamy ram Today at 7:27 pm
» பாராட்டு – மைக்ரோ கதை
by ayyasamy ram Today at 7:26 pm
» ’மூணு திரு -வை கடைப்பிடிக்கணுமாம்!
by ayyasamy ram Today at 7:25 pm
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 4:35 pm
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 4:24 pm
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Barushree Today at 3:56 pm
» அன்னையர் தின நல்வாழ்த்துக்குள
by ayyasamy ram Today at 1:28 pm
» "தாயில்லாமல் நாமில்லை"... இன்று உலக அன்னையர் தினம்..!
by ayyasamy ram Today at 1:27 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:20 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 12:02 pm
» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 11:46 am
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 11:26 am
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:58 pm
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 11:53 pm
» கருத்துப்படம் 11/05/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 11:42 pm
» சுஜா சந்திரன் நாவல்கள் வேண்டும்
by Guna.D Yesterday at 11:02 pm
» என்ன வாழ்க்கை டா!!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:48 pm
» அக்காவாக நடிக்க பல கோடி சம்பளம் கேட்ட நயன்தாரா!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:41 pm
» "தாம்பத்யம்" என பெயர் வரக்காரணம் என்ன தெரியுமா..?
by ayyasamy ram Yesterday at 7:30 pm
» தாம்பத்தியம் என்பது...
by ayyasamy ram Yesterday at 7:07 pm
» பிரபல திரைப்பட பின்னணி பாடகி உமா ரமணன் காலமானார்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:49 pm
» அட...ஆமால்ல?
by ayyasamy ram Yesterday at 6:44 pm
» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Fri May 10, 2024 11:55 pm
» பார்க்க வேண்டிய திரைப்படங்கள்
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 9:04 pm
» இன்றைய தேதிக்கு தூணிலும் துரும்பிலும் இருப்பது…!
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 8:57 pm
» அவருக்கு ஆன்டியும் பிடிக்கும், மிக்சரும் பிடிக்கும்!
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 8:56 pm
» யாருக்கென்று அழுத போதும் தலைவனாகலாம்…!
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 8:55 pm
» பொண்டாட்டியையே தங்கமா நினைக்கிறவன் பெரிய மனுஷன்!
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 8:53 pm
» இறைவன் படத்தின் முன் பிரார்த்தனை செய்…
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 8:52 pm
» மாமனார், மாமியரை சமாளித்த அனுபவம்
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 8:50 pm
» மாலை வாக்கிங்தான் பெஸ்ட்!
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 8:48 pm
» அட்சய திரிதியை- தங்கம் வேணாம்… இதைச் செய்தாலே செல்வம் சேரும்!
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 8:45 pm
» அட்சய திருதியை- தானம் வழங்க சிறந்த நாள்
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 8:43 pm
» இசை வாணி, வாணி ஜயராம் பாடிய முத்தான பாடல்கள்
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 8:39 pm
» கன்னத்தில் முத்தம்
by jairam Fri May 10, 2024 6:02 pm
» ஆஹா! மாம்பழத்தில் இத்தனை விஷயங்கள் இருக்கா?!
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 4:09 pm
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 12:33 pm
» நாட்டு நடப்பு -கருத்துப்படம் 31/01/2023
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 12:26 pm
» ‘சுயம்பு’ படத்துக்காக 700 ஸ்டன்ட் கலைஞர்களுடன் போர்க்காட்சி படப்பிடிப்பு
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 8:40 am
» வெற்றியைத் தொடரும் முனைப்பில் சென்னை சூப்பர் கிங்ஸ்: முக்கிய ஆட்டத்தில் குஜராத் அணியுடன் இன்று மோதல்
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 8:35 am
» சிதம்பரம் நடராஜர் கோவில் பற்றிய 75 தகவல்கள்
by ayyasamy ram Thu May 09, 2024 5:36 pm
» ஜல தீபம் சாண்டில்யன்
by kargan86 Thu May 09, 2024 11:58 am
» தங்கம் விலை பவுனுக்கு ரூ.240 அதிகரிப்பு
by ayyasamy ram Thu May 09, 2024 11:33 am
» பஞ்சாங்க பலன்
by ayyasamy ram Thu May 09, 2024 11:31 am
» சினிமா செய்திகள்
by ayyasamy ram Thu May 09, 2024 11:29 am
» திரைத்துளிகள்
by ayyasamy ram Thu May 09, 2024 11:28 am
by heezulia Today at 8:04 pm
» என்னது, கிழங்கு தோசையா?
by ayyasamy ram Today at 7:38 pm
» பேல்பூரி – கேட்டது
by ayyasamy ram Today at 7:34 pm
» பேல்பூரி – கண்டது
by ayyasamy ram Today at 7:32 pm
» ஊரை விட்டு ஓடுற மாதிரி கனவு வருது டாக்டர்!
by ayyasamy ram Today at 7:27 pm
» பாராட்டு – மைக்ரோ கதை
by ayyasamy ram Today at 7:26 pm
» ’மூணு திரு -வை கடைப்பிடிக்கணுமாம்!
by ayyasamy ram Today at 7:25 pm
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 4:35 pm
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 4:24 pm
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Barushree Today at 3:56 pm
» அன்னையர் தின நல்வாழ்த்துக்குள
by ayyasamy ram Today at 1:28 pm
» "தாயில்லாமல் நாமில்லை"... இன்று உலக அன்னையர் தினம்..!
by ayyasamy ram Today at 1:27 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:20 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 12:02 pm
» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 11:46 am
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 11:26 am
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:58 pm
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 11:53 pm
» கருத்துப்படம் 11/05/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 11:42 pm
» சுஜா சந்திரன் நாவல்கள் வேண்டும்
by Guna.D Yesterday at 11:02 pm
» என்ன வாழ்க்கை டா!!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:48 pm
» அக்காவாக நடிக்க பல கோடி சம்பளம் கேட்ட நயன்தாரா!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:41 pm
» "தாம்பத்யம்" என பெயர் வரக்காரணம் என்ன தெரியுமா..?
by ayyasamy ram Yesterday at 7:30 pm
» தாம்பத்தியம் என்பது...
by ayyasamy ram Yesterday at 7:07 pm
» பிரபல திரைப்பட பின்னணி பாடகி உமா ரமணன் காலமானார்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:49 pm
» அட...ஆமால்ல?
by ayyasamy ram Yesterday at 6:44 pm
» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Fri May 10, 2024 11:55 pm
» பார்க்க வேண்டிய திரைப்படங்கள்
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 9:04 pm
» இன்றைய தேதிக்கு தூணிலும் துரும்பிலும் இருப்பது…!
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 8:57 pm
» அவருக்கு ஆன்டியும் பிடிக்கும், மிக்சரும் பிடிக்கும்!
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 8:56 pm
» யாருக்கென்று அழுத போதும் தலைவனாகலாம்…!
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 8:55 pm
» பொண்டாட்டியையே தங்கமா நினைக்கிறவன் பெரிய மனுஷன்!
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 8:53 pm
» இறைவன் படத்தின் முன் பிரார்த்தனை செய்…
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 8:52 pm
» மாமனார், மாமியரை சமாளித்த அனுபவம்
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 8:50 pm
» மாலை வாக்கிங்தான் பெஸ்ட்!
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 8:48 pm
» அட்சய திரிதியை- தங்கம் வேணாம்… இதைச் செய்தாலே செல்வம் சேரும்!
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 8:45 pm
» அட்சய திருதியை- தானம் வழங்க சிறந்த நாள்
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 8:43 pm
» இசை வாணி, வாணி ஜயராம் பாடிய முத்தான பாடல்கள்
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 8:39 pm
» கன்னத்தில் முத்தம்
by jairam Fri May 10, 2024 6:02 pm
» ஆஹா! மாம்பழத்தில் இத்தனை விஷயங்கள் இருக்கா?!
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 4:09 pm
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 12:33 pm
» நாட்டு நடப்பு -கருத்துப்படம் 31/01/2023
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 12:26 pm
» ‘சுயம்பு’ படத்துக்காக 700 ஸ்டன்ட் கலைஞர்களுடன் போர்க்காட்சி படப்பிடிப்பு
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 8:40 am
» வெற்றியைத் தொடரும் முனைப்பில் சென்னை சூப்பர் கிங்ஸ்: முக்கிய ஆட்டத்தில் குஜராத் அணியுடன் இன்று மோதல்
by ayyasamy ram Fri May 10, 2024 8:35 am
» சிதம்பரம் நடராஜர் கோவில் பற்றிய 75 தகவல்கள்
by ayyasamy ram Thu May 09, 2024 5:36 pm
» ஜல தீபம் சாண்டில்யன்
by kargan86 Thu May 09, 2024 11:58 am
» தங்கம் விலை பவுனுக்கு ரூ.240 அதிகரிப்பு
by ayyasamy ram Thu May 09, 2024 11:33 am
» பஞ்சாங்க பலன்
by ayyasamy ram Thu May 09, 2024 11:31 am
» சினிமா செய்திகள்
by ayyasamy ram Thu May 09, 2024 11:29 am
» திரைத்துளிகள்
by ayyasamy ram Thu May 09, 2024 11:28 am
இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram | ||||
heezulia | ||||
prajai | ||||
mohamed nizamudeen | ||||
Jenila | ||||
jairam | ||||
Ammu Swarnalatha | ||||
Guna.D | ||||
M. Priya | ||||
Barushree |
இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia | ||||
ayyasamy ram | ||||
mohamed nizamudeen | ||||
prajai | ||||
Jenila | ||||
Rutu | ||||
ரா.ரமேஷ்குமார் | ||||
jairam | ||||
Guna.D | ||||
Ammu Swarnalatha |
நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்
பெண்களைப் பெரிதும் பாதிக்கும் 10 வியாதிகள்
Page 1 of 1 •
ஒவ்வொரு குடும்பத்தின் அச்சாணியாகத் திகழ்பவர்கள் பெண்களே. எனவே அவர்கள் தங்களுக்காகவும், தமது குடும்பத்துக்காகவும் தம் உடல்நலத்தைப் பேண வேண்டும்.
பெண்களைப் பெரிதும் பாதிக்கும் 10 வியாதிகள் இவை என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் பட்டியலிடுகிறார்கள்...
1.மார்பகப் புற்றுநோய்
இரவு ஷிப்ட்களில் பணிபுரியும் பெண்களுக்கு மற்ற பெண்களைவிட மார்பகப் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயம் நான்கு மடங்கு அதிகம் என்கிறார்கள் ஆய்வாளர்கள். இரவில் பணிபுரிவது, உடல் கடிகாரத்தை திரும்பிச் சுழலச் செய்கிறது. அது, உடலில் மெலட்டோனின் ஹார்மோன் அளவை மாற்றுகிறது, மார்பக செல் வளர்ச்சிக்கான ஹார்மோன்களை பாதிக்கிறது.
2. உடல் பருமன்
உட்கார்ந்தே வேலை செய்யும் பெண்களுக்கு உடல்பருமன் கூடும்போது, அது சர்க்கரை நோய், மனஅழுத்தம், மூட்டுப் பிரச்சினைகள், பாலிசிஸ்டிக் ஒவேரியன் டிசீஸ் போன்ற வேறு சில வியாதிகளை அழைத்து வந்துவிடுகிறது. விளம்பரங்களில் கூறப்படுவதைப் போல, உடல் பருமனைக் குறைக்க குறுக்கு வழிகள் எல்லாம் கிடையாது. ஆரோக்கியமான உணவுமுறையும், நடை, நீச்சல், சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்ற பயிற்சிகளும்தான் உதவும்.
3. தூக்கமின்மை
சீரற்ற ஷிப்ட்கள், இரவில் வெகு நேரம் கண்விழித்துப் பணிபுரிவது, கணினியில் பணிபுரிவது போன்றவை அதிக மனஅழுத் தத்தை ஏற்படுத்தி, பெண்களின் தூக்கத்தைத் துரத்தி விடுகின்றன. தியானமும், இரவில் படுக்கப் போகும் முன் மிதமான சூட்டில் பால் அருந்துவதும் இன்சோம்னியாவுக்கு (தூக்கமின்மை) தீர்வாக அமையும்.
4. Cervical spondylosis
கழுத்தை ஒட்டிய தண்டுவடத்தைப் பாதிக்கும் இந்த வியாதி, ஒழுங்காக அமராதது போன்றவற்றால் ஏற்படுகிறது. இதில், தசைகள் இறுக்கமாகி, கழுத்துத் தண்டுவடம் பாதிக்கப்படுகிறது. தோள்பட்டை மற்றும் கழுத்துக்கு உரிய பயிற்சிகள் செய்வதன் மூலம் தசைகள் தளர்வ டையும், வலி விடைகொடுக்கும்.
5. Endometriosis
பணிபுரியும் பெண்கள் வியாதி என்று கூறப்படும் இந்நோய், மிகவும் நெருக்கடியான வாழ்க்கைமுறையில் உள்ள பெண்களைப் பாதிக்கிறது. இதில் கர்ப்பப் பை அடுக்கில் உள்ள திசுக்கள், உடம்பின் பிற பாகங்களுக்கு இடம்பெயர்கின்றன.
6. Polycystic Ovarian Syndrome
ஹார்மோன் சமச்சீரற்ற நிலையால் ஏற்படும் பாதிப்பு இது. மகப்பேறை பாதிக்கக்கூடிய இவ்வியாதிக்கு அறுவைச்சிகிச்சை தேவைப்படலாம். எடைக் குறைப்பு, மருந்துகள் மூலம் இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைப்பது, அன்றாட உடற்பயிற்சி மூலமும் பி.சி.ஓ.டி.யில் இருந்து குணம் பெறலாம்.
7. Hypothyroidism
உடலியல் செயல்பாடுகளுக்கு (மெட்டபாலிசம்) முக்கியமான தைராய்டு ஹார்மோனை தைராய்டு சுரப்பி குறைவாகச் சுரக்கும் போது ஹைப்போதைராய்டிசம் ஏற்படுகிறது. சோர்வு, மனஅழுத்தம், உடல் எடை கூடுவது, குளிர் தாங்காமை போன்றவை ஹைப்போதைராய்டிசத்தின் அறிகுறிகள்.
8. முதுகுவலி
நீண்ட நேரம் அமர்ந்து பணிபுரியும் பெண்களுக்கு விடாது துன்புறுத்தும் முதுகுவலியும், சோர்வும் ஏற்படுகின்றன. சுறுசுறுப்பான செயல்பாடுகள், சமச்சீரான உணவு ஆகியவை முதுகுவலியையும், சோர்வையும் கட்டுப்பாட்டில் வைக்கும்.
9. முடி உதிர்வு
உடல்ரீதியான, உணர்வுரீதியான நெருக்கடி முடி வளர்ச்சியைப் பாதிக்கிறது. பலவீனமடையும் அவை, முடி வாரும்போது எளிதில் உதிர்ந்துவிடுகின்றன. சத்தான உணவு, தலைக்கேச வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும்.
10. மன அழுத்தம்
எதிர்பார்ப்புக்கு ஏற்ப செயல்பட முடியாமை, குறிப்பிட்ட டெட் லைனுக்குள் வேலையை முடிக்க இயலாமல் போவது, வீட்டு வேலைகளால் ஏற்படும் நெருக்கடி போன்றவை ஒன்று சேர்ந்து பெண்களுக்கு விரக்தியை ஏற்படுத்தி, மனஅழுத்தத்துக்கு வித்திடுகின்றன.
தினத்தந்தி
பெண்களைப் பெரிதும் பாதிக்கும் 10 வியாதிகள் இவை என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் பட்டியலிடுகிறார்கள்...
1.மார்பகப் புற்றுநோய்
இரவு ஷிப்ட்களில் பணிபுரியும் பெண்களுக்கு மற்ற பெண்களைவிட மார்பகப் புற்றுநோய் ஏற்படும் அபாயம் நான்கு மடங்கு அதிகம் என்கிறார்கள் ஆய்வாளர்கள். இரவில் பணிபுரிவது, உடல் கடிகாரத்தை திரும்பிச் சுழலச் செய்கிறது. அது, உடலில் மெலட்டோனின் ஹார்மோன் அளவை மாற்றுகிறது, மார்பக செல் வளர்ச்சிக்கான ஹார்மோன்களை பாதிக்கிறது.
2. உடல் பருமன்
உட்கார்ந்தே வேலை செய்யும் பெண்களுக்கு உடல்பருமன் கூடும்போது, அது சர்க்கரை நோய், மனஅழுத்தம், மூட்டுப் பிரச்சினைகள், பாலிசிஸ்டிக் ஒவேரியன் டிசீஸ் போன்ற வேறு சில வியாதிகளை அழைத்து வந்துவிடுகிறது. விளம்பரங்களில் கூறப்படுவதைப் போல, உடல் பருமனைக் குறைக்க குறுக்கு வழிகள் எல்லாம் கிடையாது. ஆரோக்கியமான உணவுமுறையும், நடை, நீச்சல், சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்ற பயிற்சிகளும்தான் உதவும்.
3. தூக்கமின்மை
சீரற்ற ஷிப்ட்கள், இரவில் வெகு நேரம் கண்விழித்துப் பணிபுரிவது, கணினியில் பணிபுரிவது போன்றவை அதிக மனஅழுத் தத்தை ஏற்படுத்தி, பெண்களின் தூக்கத்தைத் துரத்தி விடுகின்றன. தியானமும், இரவில் படுக்கப் போகும் முன் மிதமான சூட்டில் பால் அருந்துவதும் இன்சோம்னியாவுக்கு (தூக்கமின்மை) தீர்வாக அமையும்.
4. Cervical spondylosis
கழுத்தை ஒட்டிய தண்டுவடத்தைப் பாதிக்கும் இந்த வியாதி, ஒழுங்காக அமராதது போன்றவற்றால் ஏற்படுகிறது. இதில், தசைகள் இறுக்கமாகி, கழுத்துத் தண்டுவடம் பாதிக்கப்படுகிறது. தோள்பட்டை மற்றும் கழுத்துக்கு உரிய பயிற்சிகள் செய்வதன் மூலம் தசைகள் தளர்வ டையும், வலி விடைகொடுக்கும்.
5. Endometriosis
பணிபுரியும் பெண்கள் வியாதி என்று கூறப்படும் இந்நோய், மிகவும் நெருக்கடியான வாழ்க்கைமுறையில் உள்ள பெண்களைப் பாதிக்கிறது. இதில் கர்ப்பப் பை அடுக்கில் உள்ள திசுக்கள், உடம்பின் பிற பாகங்களுக்கு இடம்பெயர்கின்றன.
6. Polycystic Ovarian Syndrome
ஹார்மோன் சமச்சீரற்ற நிலையால் ஏற்படும் பாதிப்பு இது. மகப்பேறை பாதிக்கக்கூடிய இவ்வியாதிக்கு அறுவைச்சிகிச்சை தேவைப்படலாம். எடைக் குறைப்பு, மருந்துகள் மூலம் இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைப்பது, அன்றாட உடற்பயிற்சி மூலமும் பி.சி.ஓ.டி.யில் இருந்து குணம் பெறலாம்.
7. Hypothyroidism
உடலியல் செயல்பாடுகளுக்கு (மெட்டபாலிசம்) முக்கியமான தைராய்டு ஹார்மோனை தைராய்டு சுரப்பி குறைவாகச் சுரக்கும் போது ஹைப்போதைராய்டிசம் ஏற்படுகிறது. சோர்வு, மனஅழுத்தம், உடல் எடை கூடுவது, குளிர் தாங்காமை போன்றவை ஹைப்போதைராய்டிசத்தின் அறிகுறிகள்.
8. முதுகுவலி
நீண்ட நேரம் அமர்ந்து பணிபுரியும் பெண்களுக்கு விடாது துன்புறுத்தும் முதுகுவலியும், சோர்வும் ஏற்படுகின்றன. சுறுசுறுப்பான செயல்பாடுகள், சமச்சீரான உணவு ஆகியவை முதுகுவலியையும், சோர்வையும் கட்டுப்பாட்டில் வைக்கும்.
9. முடி உதிர்வு
உடல்ரீதியான, உணர்வுரீதியான நெருக்கடி முடி வளர்ச்சியைப் பாதிக்கிறது. பலவீனமடையும் அவை, முடி வாரும்போது எளிதில் உதிர்ந்துவிடுகின்றன. சத்தான உணவு, தலைக்கேச வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும்.
10. மன அழுத்தம்
எதிர்பார்ப்புக்கு ஏற்ப செயல்பட முடியாமை, குறிப்பிட்ட டெட் லைனுக்குள் வேலையை முடிக்க இயலாமல் போவது, வீட்டு வேலைகளால் ஏற்படும் நெருக்கடி போன்றவை ஒன்று சேர்ந்து பெண்களுக்கு விரக்தியை ஏற்படுத்தி, மனஅழுத்தத்துக்கு வித்திடுகின்றன.
தினத்தந்தி
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:
https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers
ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai
- ஜெமில்பண்பாளர்
- பதிவுகள் : 109
இணைந்தது : 27/10/2012
மிகச் சரியானவை அறிவுறுத்தலுக்கு நன்றி
- றினாவி.ஐ.பி
- பதிவுகள் : 2956
இணைந்தது : 01/05/2011
பெண்களே கவனமாக இருந்துகொள்ளுங்கள்.
- கரூர் கவியன்பன்சிறப்புப் பதிவாளர்
- பதிவுகள் : 4937
இணைந்தது : 23/09/2012
அவசியமான அறிவான கட்டுரை அண்ணா
- Sponsored content
Similar topics
மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..
ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்
Page 1 of 1
|
|