இயற்கை அதிகாலையில் நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்

இயற்கை அதிகாலையில் நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்
ஆமாம்…
காலையில் துயில் எழும் பழக்கம் நமக்கு பல்வேறு நன்மைகளைத் தருகின்றன.
அதிகாலையில் எழுவது ஆரோக்கியமும், அறிவும் தரும்’ என்கிறார் பிராங்கிளின்.

1. சீக்கிரம் எழுந்தால் அதிகாலையை போன்ற அமைதி உங்க
ளிடமும் ஒட்டிக் கொள்ளும். வாகன இயக்கம், ரேடியோ, டி.வி. இரைச்சல், பக்கத்து வீடுகளின் கூச்சல், குழந்தைகளின் அழுகுரல் என்று எதுவும் உங்களுக்குத் தொந்தரவு செய்யாது.
2. எங்கும் அமைதி நிலவ நீங்கள் நிம்மதியாக செயல்படலாம். அதிகாலையை போன்ற அருமையான பொழுதை வேறு எப்போதும் அனுபவிக்கவே முடியாது. அந்த வேளைதான் சிந்திக்க, செயல்பட, படிக்க, சுவாசிக்க என பலவற்றுக்கும் ஏற்றது.
3. காலையில் படுக்கையில் இருந்து துள்ளிக்குதித்து எழுந்திருங்கள். சோம்பேறித்தனமாக எழுந்தால் அன்றைய தினமே சோம்பலாகத்தான் இருக்கும். அவசரம் அவசரமாக வேலைகளை செய்ய வேண்டிவரும்.
4. பிள்ளைகளை பள்ளிக்கு அனுப்புவதில் சிரமம் ஏற்படும். பிறகு அலுவலகத்திற்கு கிளம்ப தாமதம் ஆகும். இப்படி அடுக்கடுக்கான சிரமங்கள் தொடர, நிம்மதியே போய்விடும்.
5. சீக்கிரமாக எழுந்துவிட்டால் பாதி வேலையை சூரியன் உதிக்கும் முன்பே முடித்துவிட்டு நிதானமாக இருக்கலாம். இதனால் மகிழ்ச்சியாக ஆரம்பிக்கும் நாள் இறுதிவரை இன்பமாகவே தொடரும்.
6. காலையில் சீக்கிரம் எழுந்திருந்தால் காலை உணவை நிதானமாக சமைத்து ருசித்து சாப்பிடலாம். காலை உணவு, நலமான வாழ்வுக்கு தினமும் சாப்பிடும் உற்சாக டானிக் போன்றது. சுறுசுறுப்புக்கும் உதவும்.
7. சோம்பேறித்தனமாக படுத்திருந்து காலை உணவை சாப்பிடும் நேரத்திற்கு எழுந்திருந்தால், பணிக்குச் செல்லும் அவசரத்தில் உணவை தவிர்க்கும் சூழல் கூட வரும். இதனால் எரிச்சலும், சோம்பலும் ஒட்டிக் கொள்ளும்.
8. காலையில் எழுந்து `ஹாயாக’ அமர்ந்து டீ குடித்துக் கொண்டே பேப்பர் படித்துவிட்டு பரபரப்பில்லாமல் காலை உணவைச் சாப்பிட்டால் கிடைக்கும் சுகமே சுகம்.
9. தேகபயிற்சி செய்ய உகந்ததும் காலை பொழுதுதான். மற்ற நேரங்களைவிட அதிகாலை வேளை தான் உடற்பயிற்சிக்கு ஏற்ற வேளை. நலமாக வாழ்வதற்காக நாம் செய்ய வேண்டிய கடமைகளில் ஒன்று உடற்பயிற்சி. அதனால் கிடைக்கும் பலன்களும் பலபல. காலையில் உடற்பயிற்சி செய்வதை எந்தக் காரணத்திற்காகவும் நிறுத்தாதீர்கள்.
10. காலை வேளையிலேயே எழுதுவது, மெயில் பார்பது போன்ற சின்னச் சின்ன வேலைகளை செய்து முடித்தால் நேரத்தை மிச்சம் பிடிக்கலாம். அந்த நேரத்தை குடும்பத்தினருடன் ஜாலியாகக் கழிக்கலாம்.
11. உங்கள் லட்சியத் திட்டங்கள் பற்றி அதிகாலையில் சிந்தியுங்கள். அப்போது குழப்பங்களுக்குக் கூட மேலும்

ஹாயாக’ ப் அருமையான வரிகள் ஜெமில். காலையில் குயில் கூவுவது அருமையாக அருமையாக இருக்கும். அதற்காகவே எழுந்த நாட்களும் உண்டு.
பகிர்வுக்கு மிக்க நன்றி

aஅருமையாக

அருமையான வரிகள் ஜெமில். காலையில் குயில் கூவுவது அருமையாக இருக்கும்.
அதற்காகவே எழுந்த நாட்களும் உண்டு.
பகிர்வுக்கு மிக்க நன்றி

ammulu wrote: அருமையான வரிகள் ஜெமில். காலையில் குயில் கூவுவது அருமையாக இருக்கும்.
அதற்காகவே எழுந்த நாட்களும் உண்டு.
பகிர்வுக்கு மிக்க நன்றி

என்ன aachchu அம்முலு , கட்டுரை ரொம்ப பிடித்து விட்டதா?

இந்த அதிகால நேரத்த காலை எட்டு மணிக்கு பிறகுன்னு மாத்த முடியுமா. எனக்கு அப்ப தான் எழ முடியுது.

ammam amma na chinna vayasula patti vetla village la irukkum pothu anubavicchathu eppo porathuku kuda time illa. Manikkam anna oru naal eluntha apro daily time ku elunthuruvegga

முயற்சி பண்ணேன் முடியல, விட்டுட்டேன். ரொம்ப கஷ்டமா இருக்கு சீக்கிரம் எழுந்திருக்க.

நண்பரே முயற்சி செய்யாதவன் மனிதன் இல்லை தொடர்ந்து 2 மாதம் முயற்சி செய்யவும். நிச்சியம் நடக்கும். 2 மாதத்தின் பின் கைவிட்டு விடாதீர்கள்
முயற்சி தான் வாழ்க்கை