Latest topics
» உமா ரமணன் பாடல்கள்by heezulia Today at 9:56 pm
» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Today at 9:20 pm
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 8:55 pm
» நாவல்கள் வேண்டும்
by M. Priya Today at 8:43 pm
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 8:34 pm
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 8:18 pm
» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Today at 8:01 pm
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 7:49 pm
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Barushree Today at 7:43 pm
» கருத்துப்படம் 19/09/2024
by mohamed nizamudeen Today at 7:15 pm
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Srinivasan23 Today at 5:32 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 4:23 pm
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 4:01 pm
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Today at 2:53 pm
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Today at 2:28 pm
» பல்சுவை களஞ்சியம் - செப்டம்பர் 19
by ayyasamy ram Today at 2:26 pm
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:10 pm
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 2:05 pm
» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:03 pm
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 1:53 pm
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 1:22 pm
» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை (தொடர்ச்சியான இடுகை -3)
by வேல்முருகன் காசி Today at 1:09 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:54 pm
» நடிகை சி ஐ டி சகுந்தலா காலமானார்
by ayyasamy ram Today at 7:17 am
» குப்தேஸ்வர் குகை
by ayyasamy ram Today at 7:15 am
» உருவ வழிபாடு…
by ayyasamy ram Today at 7:13 am
» வாரம் ஒரு தேவாரம்
by ayyasamy ram Today at 7:11 am
» புரட்டாசி மாதமும் …விரதங்களும்
by ayyasamy ram Today at 7:08 am
» எது சரியான பிரயோகம் ?
by வேல்முருகன் காசி Yesterday at 8:27 pm
» நாவல்கள் வேண்டும்
by kavithasankar Yesterday at 4:59 pm
» ஸ்ரீகலா நாவல்
by Raji@123 Yesterday at 3:20 pm
» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை (தொடர்ச்சியான இடுகை -2)
by வேல்முருகன் காசி Yesterday at 12:59 pm
» புதுக்கவிதைகள்…(தொடர் பதிவு)
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 10:06 pm
» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 9:50 pm
» புன்னகை பக்கம் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 8:54 pm
» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை
by வேல்முருகன் காசி Tue Sep 17, 2024 1:03 pm
» உயிர்ப்பித்து வாழ்வதே வாழ்வு
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 7:39 am
» கணவனுக்கு ஒரு தாலாட்டு
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 7:38 am
» கண்களால் கைது செய்
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 7:37 am
» பொறியாளர் இல்லாமல் பொழுது விடிவதில்லை!
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 7:35 am
» மீலாது நபி
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 7:32 am
» சோர்வடைந்து விடாதே!
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 7:30 am
» ஸ்ரீசக்கரத்தாழ்வார் பின்னால் ஸ்ரீநரசிம்மர் இருப்பது ஏன்?
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 9:03 pm
» ஆன்மீகத்தில் கடைப்பிடிக்க வேண்டியவை
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 9:01 pm
» ஆரோக்கியம் - தெரிந்து கொள்வோம்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 9:00 pm
» ஆயுர்வேதம்- கொலஸ்ட்ரால் குறைய்ய என்ன வழி?
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:58 pm
» பழைய சோறும் ஊறுகாயும் - மைக்ரோ கதை
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:56 pm
» சத்து நிறைந்த தேங்காய் பால்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:54 pm
» கண்டு பிடிப்புகளும் கண்டு பிடிப்பாளர்களும்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:52 pm
» எந்திர லோகத்து சுந்தரியே..! கொரியாவை கலக்கும் முதல் AI பெண் பாடகி Naevis! -
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:49 pm
Top posting users this week
ayyasamy ram | ||||
heezulia | ||||
mohamed nizamudeen | ||||
வேல்முருகன் காசி | ||||
T.N.Balasubramanian | ||||
Raji@123 | ||||
M. Priya | ||||
Srinivasan23 | ||||
kavithasankar | ||||
Barushree |
Top posting users this month
heezulia | ||||
ayyasamy ram | ||||
mohamed nizamudeen | ||||
Dr.S.Soundarapandian | ||||
Rathinavelu | ||||
வேல்முருகன் காசி | ||||
prajai | ||||
T.N.Balasubramanian | ||||
ஆனந்திபழனியப்பன் | ||||
Guna.D |
நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்
வெங்காயம்
Page 1 of 1
வெங்காயம்
உறிக்க உறிக்க ஒன்றுமே இல்லை என்று வெங்காயத்தைப் பற்றிச் சொல்வதுண்டு. ஆனால் அதில் அர்த்தமில்லை. வெங்காயத்தில் எவ்வளவு சத்துக்கள் இருக்கின்றன, அவற்றின் அருமை பெருமை என்ன என்பதை இப்போது உறித்து பார்த்து தெரிந்து கொள்ளலாம், வாங்க...
* வெங்காயம் ஆலியேசி குடும்பத்தைச் சேர்ந்தது. இதன் அறிவியல் பெயர் ஆலியம் சிபா என்பதாகும்.
* வெங்காயம் கலோரி குறைந்த உணவுப் பொருளாகும். 100 கிராம் வெங்காயத்தில் 40 கலோரி ஆற்றல் கிடைக்கிறது.
* குறைந்த அளவே கொழுப்புச் சத்து உள்ளது. அதே நேரத்தில் எளிதில் வளர்ச்சிதை மாற்றம் அடையக்கூடிய நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது.
* இதிலுள்ள ஆலிசின் மூலக்கூறுகள் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு சக்தி மிக்கது. நீரிழிவு பாதிப்பை கட்டுப்படுத்தும் ஆற்றலும் வெங்காயத்திற்கு உண்டு. இவை சில நொதிகளை கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் கெட்டகொழுப்புகள் உடலில் உற்பத்தியாவதை தடுக்கிறது.
* வெங்காயத்தில் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ், பூஞ்சை போன்ற தீமை விளைவிக்கும் கிருமிகளை எதிர்க்கும் தன்மை இருக்கிறது. அதனால் பல்வேறு மருந்துப் பொருட்களில் வெங்காயம் இடம் பெறுகிறது.
* வெங்காயத்திலுள்ள ஆலிசின், ரத்தத்தட்டுகள் கெட்டிப்படுதலை தடுக்கிறது. மேலும் ரத்த அழுத்தம் அதிகம் ஆகாமலும் கட்டுப்படுத்துகிறது.
* கொழுப்பு படிவதால் ஏற்படும் தமனி சார்ந்த பாதிப்புகளை தடுக்கும். முடக்குவாதம், பி.வி.டி. ஆகிய வியாதிகளையும் தடுக்கும் ஆற்றல் உள்ளது.
* இதிலுள்ள குரோமியம் சத்து, தாதுஉப்புகள் பற்றாக்குறையை போக்கி தோல்செல்கள் அதன் தன்மையை இழக்காமல் காக்கும்.
* வைட்டமின் சத்தான விட்டமின் சி, தாதுஉப்பான மாங்கனீசு ஆகியவை வெங்காயத்தில் உள்ளது. இது சிறந்த நோய் எதிர்பொருளாகும்.
* பான்டோதெனிக் ஆசிட், பைரிடாக்சின், தயமின் ஆகியவையும் இருக்கிறது. பைரிடாக்சின் மத்திய நரம்பு மண்டல செல்கள் நன்றாக வேலை செய்ய உதவும். நரம்பு மண்டல சிக்கல்களில் இருந்தும் காக்கும்.
செய்து சாப்பிடுங்கள்:
* எந்த ஒரு குழம்பும் வெங்காயம் இன்றி வைப்பதில்லை என்பதில் இருந்தும், பழங்காலம் முதலே மருத்துவத்தில் வெங்காயம் பயன்படுத்தப்பட்டு வருவதிலும் இருந்தே அதன் பெருமைகளை உணர முடியும். எனவே தாராளமாக வெங்காயத்தைப் பயன்படுத்தி ஏராளமான பலன்களை பெறலாம்.
* வெங்காய குழம்பு, வெங்காய பச்சடி அனைவரும் விரும்பி சாப்பிடுவர்.
* வெங்காய பக்கோடா, வெங்காய போண்டா, வெங்காய பஜ்ஜி என விதவிதமான பதார்த்தங்கள் செய்தும் ருசிக்கலாம்.
தினத்தந்தி
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:
https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers
ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai
Page 1 of 1
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum
|
|