கண்டிப்பாக படிக்கவேண்டியது !.. மூளையைப் பாதிக்கும் பழக்கங்கள்…

First topic message reminder :


கண்டிப்பாக படிக்கவேண்டியது !..
மூளையைப் பாதிக்கும் பழக்கங்கள்…

1.காலையில் உணவு உண்ணாமல் இருப்பது: காலையில் உணவு உண்ணாமல் இருப்பவர் களுக்கு ரத்தத்தில் குறைவான அளவே சர்க்கரை இருக்கும். இது மூளைக்குத் தேவையான சக்தியையும் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களையும் கொடுக்காமல், மூளை அழிவுக்குக் காரணமாகும்.
2. மிக அதிகமாகச் சாப்பிடுவது:
...
இது மூளையில் இருக்கும் ரத்த நாளங்கள் இறுகக் காரணமாகி, மூளையின் சக்தி குறைவுக்குக் காரணமாகும்.
3. நிறைய சர்க்கரை சாப்பிடுதல்:
இது புரோட்டின் நமது உடலில் சேர்வதைத் தடுக்கிறது. இதுவும் மூளை வளர்ச்சிக்கு பாதிப்பாகிறது.

4. தூக்கமின்மை :
நல்ல தூக்கம் நம் மூளைக்கு ஓய்வு கொடுக்கும். நீண்டகாலம் தேவையான அளவு தூங்காமலிருப்பது மூளைக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.


5. மாசு நிறைந்த காற்று :
மாசு நிறைந்த காற்றை சுவாசித்தல், நமக்குத் தேவையான ஆக்ஸிஜனை நாம் பெறுவதிலிருந்து தடை செய்கிறது. மூளைக்கு ஆக்ஸிஜன் செல்லாவிட்டால், மூளை பாதிப்படையும்.

6. புகை பிடித்தல் :
மூளை சுருங்கவும், அல்ப்ஸமர்ஸ் வியாதி வருவதற்கும் காரணமாகிறது.

7. மூளைக்கு வேலை கொடுக்கும் சிந்தனைகளை மேற்கொள்ளாமல் இருப்பது :
மூளையை அதிகமாக உபயோகப்படுத்தும் சிந்தனைகளை மேற்கொள்வதால், மூளையில் புதுப்புது இணைப்புகள் உருவாகின்றன. அதனால், மூளை வலிமையான உறுப்பாக ஆகிறது.

8. தலையை மூடிக்கொண்டு தூங்குவது :
தலையை மூடிக்கொண்டு தூங்குவது, போர்வைக்குள் கரியமிலவாயு அதிகரிக்க வைக்கிறது. இது நீங்கள், சுவாசிக்கும் ஆக்ஸிஜனை குறைக்கிறது. குறைவான ஆக்ஸிஜன் மூளையைப் பாதிக்கிறது.

9. நோயுற்ற காலத்தில் மூளைக்கு வேலை கொடுப்பது :
உடல் நோயுற்ற காலத்தில் மிக அதிகமாக மூளைக்கு வேலை கொடுப்பதும், தீவிரமாகப் படிப்பதும் மூளையைப் பாதிக்கும். உடல் சரியாக ஆன பின்னால், மூளைக்கு வேலை கொடுப்பதே சிறந்தது.


10. பேசாமல் இருப்பது :
அறிவுப்பூர்வமான உரையாடல்களை மேற்கொள்வது மூளையின் வலிமையை அதிகரிக்கிறது —

மூளைய நகத்தால பூர்வம். மூளை மண்டயோட்டுக்குள்ள இருக்குறதால சிம்பிளா தலைய சொரியரதுன்னு வெய்ச்சுக்குவோம்

சிங்கம் wrote:மூளைய நகத்தால பூர்வம். மூளை மண்டயோட்டுக்குள்ள இருக்குறதால சிம்பிளா தலைய சொரியரதுன்னு வெய்ச்சுக்குவோம்

அப்ப நீங்க நம்ம சார்லஸ் கிட்டதான் பேசனும் ஏன்னா அவர்தான் நரைச்ச தலையில டை அடிச்சது ஒத்துக்காம தலைய சொறிஞ்சுகிட்டே இருப்பாரு

இருக்குறவங்களுக்கு தானே பாதிப்படையும் , அப்ப இந்த பதிவு எனக்கில்லை

முரளிராஜா wrote:

சிங்கம் wrote:மூளைய நகத்தால பூர்வம். மூளை மண்டயோட்டுக்குள்ள இருக்குறதால சிம்பிளா தலைய சொரியரதுன்னு வெய்ச்சுக்குவோம்

அப்ப நீங்க நம்ம சார்லஸ் கிட்டதான் பேசனும் ஏன்னா அவர்தான் நரைச்ச தலையில டை அடிச்சது ஒத்துக்காம தலைய சொறிஞ்சுகிட்டே இருப்பாரு

டை அடிக்கிற அளவுக்கு எனக்கு முடியாவது இருக்கு...

நம்ம முள்ளிக்கு...ஹாஹாஹா...ஹாஹா...

ராஜா wrote: இருக்குறவங்களுக்கு தானே பாதிப்படையும் , அப்ப இந்த பதிவு எனக்கில்லை

ரொம்ப நாளைக்கு அப்புறம் உண்மைய ஒத்துகிட்டதுக்கு ரொம்ப நன்றி ராஜா...

சார்லஸ் mc wrote:

ராஜா wrote: இருக்குறவங்களுக்கு தானே பாதிப்படையும் , அப்ப இந்த பதிவு எனக்கில்லை

ரொம்ப நாளைக்கு அப்புறம் உண்மைய ஒத்துகிட்டதுக்கு ரொம்ப நன்றி ராஜா...

அவரு சொன்னது மூளையில பிரச்சனை இருக்குறவங்ககள பத்தி சார்லஸ் அண்ணே!

சார்லஸ் mc wrote:

டை அடிக்கிற அளவுக்கு எனக்கு முடியாவது இருக்கு...

நம்ம முள்ளிக்கு...ஹாஹாஹா...ஹாஹா...

அவர் டை அடிச்சா இருப்புச்சட்டி கரிச் சட்டியா மாறிடூன்னு சொல்றீங்களா சார்லஸ்?