அளவுக்கு மீறினால் தண்ணீரும் விஷம்

by **சிவா** Thu Aug 09, 2012 12:50 pm

First topic message reminder :

தண்ணீர் குடிப்பது நல்லது என்று நம்மில் பலரும் நினைக்கிறோம். ஒருவர் தினமும் 8 தம்ளர் தண்ணீராவது குடிக்க வேண்டும் என்று டாக்டர்கள் அறிவுறுத்துவது உண்டு. ஆனால் தண்ணீர் நல்லது என்று கருதி அளவு கடந்து இஷ்டத்துக்கு குடித்தால் அதுவும் விஷம்போலத்தான்.

நிறைய தண்ணீர் குடிக்கிறபோது உடலில் சுரக்கிற திரவங்கள் நீர்த்துப்போகின்றனவாம். இதனால் உடலில் சோடியத்தின் அளவு குறைந்து போய் சமயங்களில் உயிராபத்தையும் ஏற்படுத்தி விடுமாம். தண்ணீரை தாகத்துக்கு குடியுங்கள் என்று சர்வதேச மராத்தான் டைரக்டர்கள் சங்கம் ஆலோசனை கூறி இருக்கிறது. 100 கிலோ எடை உடைய ஒருவர் அதிகபட்சம் தினமும் 30 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்கலாமாம். அதாவது ஒரு கிலோ எடைக்கு 3 மில்லி தண்ணீர் என்ற விகிதாச்சாரத்தில்தான் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டுமாம்.