புதிய பதிவுகள்
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Today at 5:01 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 4:38 pm

» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by heezulia Today at 2:53 pm

» ஆன்றோர் அருள்வாக்கு
by ayyasamy ram Today at 11:32 am

» நகைச்சுவை - ரசித்தவை
by ayyasamy ram Today at 11:27 am

» ஐந்து பைசா குருவி பிஸ்கெட்
by ayyasamy ram Today at 9:46 am

» கவியரசன் கண்ணதாசன்
by ayyasamy ram Today at 9:46 am

» கண்ணீர் விடும் ஆறுகள்
by ayyasamy ram Today at 9:45 am

» முருகப்பெருமானின் பெருமைகளை உணர்த்தும் நூல்கள்
by ayyasamy ram Today at 9:44 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Barushree Yesterday at 9:24 pm

» கருத்துப்படம் 04/11/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 4:21 pm

» இன்றைய செய்திகள்-நவம்பர் 4
by ayyasamy ram Yesterday at 12:07 pm

» எல்லாம் சரியாகிவிடும் என்று நம்புவதுதான் வாழ்க்கை!
by ayyasamy ram Yesterday at 10:01 am

» புஷ்பா 2 படத்தில் செம்ம குத்தாட்டம் போட்டுள்ள பிரபல நடிகை!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:55 am

» நாளை அமெரிக்க அதிபர் தேர்தல்: முன்கூட்டியே வாக்களித்த 6.8 கோடி வாக்காளர்கள்..!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:53 am

» இந்தியாவை சைபர் எதிரியாக அறிவித்த கனடா.. ஏற்கனவே பட்டியலில் 4 நாடுகள்..!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:51 am

» சனாகீத் நாவல் வேண்டும்
by Balaurushya Sun Nov 03, 2024 10:08 pm

» பாட்டுக்கொரு பாவலன் பாரதி
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 12:00 pm

» பூச்சரத்திற்கு பதிலாக புடலங்காய்..!
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:58 am

» வெரைட்டி ப்ர்பி
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:56 am

» மனைவியிடம் மனம் விட்டு பேசுங்கள்!
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:54 am

» சூரசம்ஹாரம் நடைபெற்ற திருச்செந்தூர்!
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:52 am

» முருகனின் 16 வகை கோலங்கள்
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:51 am

» செல்வம் பெருக ஆன்மீக குறிப்புகள்
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:50 am

» மூங்கில் வனமும் முடிவிலா தேடலும்
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:49 am

» சுண்டி இழுக்கும் காந்த கண்கள்
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:47 am

» சாமக்கோழி எத்தனை மணிக்கு கூவும்?
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:44 am

» அவளின் ஒற்றைத்துளி பார்வையில்…
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:43 am

» அப்படியெல்லாம் பார்க்காதே!
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:42 am

» ’சாபக்’கோழிகள்…!
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:39 am

» தோற்றப்பிழை…
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:38 am

» மகளின் பெயரை அறிவித்த தீபிகா படுகோன்
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:36 am

» குட்டி கதைகள் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:34 am

» அமரன் – திரை விமர்சனம்
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:30 am

» 'பிரதர்' - விமர்சனம்!
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:27 am

» லக்கி பாஸ்கர் - விமர்சனம்
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:24 am

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 3
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:18 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Sat Nov 02, 2024 10:34 am

» ஆடுகிற ஆட்டம் ஓயும் போது…
by ayyasamy ram Fri Nov 01, 2024 5:29 pm

» ரூமியின் வரிகள்
by ayyasamy ram Fri Nov 01, 2024 5:27 pm

» ஜெகன்மோகினியும் டெவிலும்
by ayyasamy ram Fri Nov 01, 2024 5:26 pm

» வண்ணக்காற்று
by ayyasamy ram Fri Nov 01, 2024 5:25 pm

» அடைமழையானாலும் குடை தேவையில்லை!
by ayyasamy ram Fri Nov 01, 2024 5:25 pm

» தலைவர் மேலே சிவப்புச் சாயம் ஊத்திட்டாங்க…!
by ayyasamy ram Fri Nov 01, 2024 5:24 pm

» கோள் மூட்டுறதுல கில்லாடி!
by ayyasamy ram Fri Nov 01, 2024 5:22 pm

» ஒரே ஒரு பள்ளி மாணவிக்காக ஜப்பானிய அரசு செய்த சேவை
by ayyasamy ram Fri Nov 01, 2024 5:20 pm

» லக்கி பாஸ்கர் - விமர்சனம்
by ayyasamy ram Fri Nov 01, 2024 5:18 pm

» சஷ்டி இருக்க சங்கடம் ஏன்?
by ayyasamy ram Fri Nov 01, 2024 5:17 pm

» தெளிவு பெறுவோம் - ஆன்மீகம்
by ayyasamy ram Fri Nov 01, 2024 5:12 pm

» காயத்ரி மந்திரம் உருவான கதை
by ayyasamy ram Fri Nov 01, 2024 5:09 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
புற்றுநோயைத் தடுக்கும் வெள்ளை நிற காய்கறிகள்.. Poll_c10புற்றுநோயைத் தடுக்கும் வெள்ளை நிற காய்கறிகள்.. Poll_m10புற்றுநோயைத் தடுக்கும் வெள்ளை நிற காய்கறிகள்.. Poll_c10 
15 Posts - 71%
heezulia
புற்றுநோயைத் தடுக்கும் வெள்ளை நிற காய்கறிகள்.. Poll_c10புற்றுநோயைத் தடுக்கும் வெள்ளை நிற காய்கறிகள்.. Poll_m10புற்றுநோயைத் தடுக்கும் வெள்ளை நிற காய்கறிகள்.. Poll_c10 
3 Posts - 14%
Barushree
புற்றுநோயைத் தடுக்கும் வெள்ளை நிற காய்கறிகள்.. Poll_c10புற்றுநோயைத் தடுக்கும் வெள்ளை நிற காய்கறிகள்.. Poll_m10புற்றுநோயைத் தடுக்கும் வெள்ளை நிற காய்கறிகள்.. Poll_c10 
1 Post - 5%
kavithasankar
புற்றுநோயைத் தடுக்கும் வெள்ளை நிற காய்கறிகள்.. Poll_c10புற்றுநோயைத் தடுக்கும் வெள்ளை நிற காய்கறிகள்.. Poll_m10புற்றுநோயைத் தடுக்கும் வெள்ளை நிற காய்கறிகள்.. Poll_c10 
1 Post - 5%
mohamed nizamudeen
புற்றுநோயைத் தடுக்கும் வெள்ளை நிற காய்கறிகள்.. Poll_c10புற்றுநோயைத் தடுக்கும் வெள்ளை நிற காய்கறிகள்.. Poll_m10புற்றுநோயைத் தடுக்கும் வெள்ளை நிற காய்கறிகள்.. Poll_c10 
1 Post - 5%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
புற்றுநோயைத் தடுக்கும் வெள்ளை நிற காய்கறிகள்.. Poll_c10புற்றுநோயைத் தடுக்கும் வெள்ளை நிற காய்கறிகள்.. Poll_m10புற்றுநோயைத் தடுக்கும் வெள்ளை நிற காய்கறிகள்.. Poll_c10 
69 Posts - 81%
mohamed nizamudeen
புற்றுநோயைத் தடுக்கும் வெள்ளை நிற காய்கறிகள்.. Poll_c10புற்றுநோயைத் தடுக்கும் வெள்ளை நிற காய்கறிகள்.. Poll_m10புற்றுநோயைத் தடுக்கும் வெள்ளை நிற காய்கறிகள்.. Poll_c10 
4 Posts - 5%
heezulia
புற்றுநோயைத் தடுக்கும் வெள்ளை நிற காய்கறிகள்.. Poll_c10புற்றுநோயைத் தடுக்கும் வெள்ளை நிற காய்கறிகள்.. Poll_m10புற்றுநோயைத் தடுக்கும் வெள்ளை நிற காய்கறிகள்.. Poll_c10 
3 Posts - 4%
prajai
புற்றுநோயைத் தடுக்கும் வெள்ளை நிற காய்கறிகள்.. Poll_c10புற்றுநோயைத் தடுக்கும் வெள்ளை நிற காய்கறிகள்.. Poll_m10புற்றுநோயைத் தடுக்கும் வெள்ளை நிற காய்கறிகள்.. Poll_c10 
2 Posts - 2%
kavithasankar
புற்றுநோயைத் தடுக்கும் வெள்ளை நிற காய்கறிகள்.. Poll_c10புற்றுநோயைத் தடுக்கும் வெள்ளை நிற காய்கறிகள்.. Poll_m10புற்றுநோயைத் தடுக்கும் வெள்ளை நிற காய்கறிகள்.. Poll_c10 
2 Posts - 2%
Balaurushya
புற்றுநோயைத் தடுக்கும் வெள்ளை நிற காய்கறிகள்.. Poll_c10புற்றுநோயைத் தடுக்கும் வெள்ளை நிற காய்கறிகள்.. Poll_m10புற்றுநோயைத் தடுக்கும் வெள்ளை நிற காய்கறிகள்.. Poll_c10 
2 Posts - 2%
Barushree
புற்றுநோயைத் தடுக்கும் வெள்ளை நிற காய்கறிகள்.. Poll_c10புற்றுநோயைத் தடுக்கும் வெள்ளை நிற காய்கறிகள்.. Poll_m10புற்றுநோயைத் தடுக்கும் வெள்ளை நிற காய்கறிகள்.. Poll_c10 
1 Post - 1%
Karthikakulanthaivel
புற்றுநோயைத் தடுக்கும் வெள்ளை நிற காய்கறிகள்.. Poll_c10புற்றுநோயைத் தடுக்கும் வெள்ளை நிற காய்கறிகள்.. Poll_m10புற்றுநோயைத் தடுக்கும் வெள்ளை நிற காய்கறிகள்.. Poll_c10 
1 Post - 1%
Shivanya
புற்றுநோயைத் தடுக்கும் வெள்ளை நிற காய்கறிகள்.. Poll_c10புற்றுநோயைத் தடுக்கும் வெள்ளை நிற காய்கறிகள்.. Poll_m10புற்றுநோயைத் தடுக்கும் வெள்ளை நிற காய்கறிகள்.. Poll_c10 
1 Post - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

புற்றுநோயைத் தடுக்கும் வெள்ளை நிற காய்கறிகள்..


   
   
முஹைதீன்
முஹைதீன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 4318
இணைந்தது : 14/01/2010

Postமுஹைதீன் Thu Jul 26, 2012 12:56 am

புற்றுநோயைத் தடுக்கும் வெள்ளை நிற காய்கறிகள்..

புற்றுநோயைத் தடுக்கும் வெள்ளை நிற காய்கறிகள்.. 30654544860498851245762

வெள்ளை நிறத்தில் இருக்கும் காய், கனிகளை தொடர்ந்து உண்பவர்கள் இதய நலத்துடன் இருப்பதாகவும், புற்றுநோயைத் தடுக்கும் எதிர்ப்பு சக்தி இவர்கள் உடலில்அதிகரிப்பதாகவும் ஆய்வுகள் தெரிவித்துள்ளன.



வெங்காயத்திலிருந்து கிடைக்கும் அலிசின் என்ற வேதிப்பொருள் கொழுப்பையும், இரத்த அழுத்தத்தையும் குறைக்கும் சக்தி கொண்டது.



காலிஃபிளவரில் உள்ள வெள்ளை அணுக்கள் புற்றுநோய் வருவதைத் தடுக்கிறது. பூண்டு, காளான்கள், இஞ்சி, வெள்ளை உருளை, முள்ளங்கி ஆகியவற்றிலும் புற்றுநோயைத் தடுக்கும் சக்தி இருப்பதாக ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.



காளான்கள்: பூஞ்சை இனத்தை காளான்கள் காய்கறியாகவே கருதப்படுகிறது. இது உண்பதற்கு ஏற்ற உணவு. காளான்களில் பல்லாயிரக்கணக்கான வகைகளும் நிறங்களும் உள்ளன



உணவிற்கு உகந்தவை வெள்ளை நிற காளான்கள் மட்டுமே. பளுப்பு நிறமோ அல்லது கறும் புள்ளிகளோ கொண்டவை வயதில் முதிர்ந்த இனப்பெருக்கத்தில் ஈடுப்பட்டுள்ள காளான்கள் என்பதனை குறிக்கும்.



காளான்களில் அதிக புரதம் காணப்படுகின்றது. உலகம் முழுவதும் சுமார் 200 வகையான உண்பதற்கு உகந்த காளான்கள் உள்ளன, பெரும்பாலும் அனைத்து நாடுகளிலும் இதனை உணவாக பயன்படுத்துகின்றனர்.



இதற்குக் காரணம் அவற்றில் அடங்கியுள்ள சுவை, மணம் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களே ஆகும். இதில் எண்ணற்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் காணப்படுகின்றன. இதில் உள்ள பொட்டாசியம் புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியை தடுக்கிறது.



உருளைக்கிழங்கு, வாழைப்பழம்: உருளைக்கிழங்கும், வாழைப்பழமும் ஒரே மாதிரியான ஊட்டச்சத்தினை கொண்டுள்ளன. இதில் அதிக அளவில் கார்போஹைடிரேட், பொட்டாசியம் போன்றவை காணப்படுகின்றன. இது மனிதர்களுக்குத் தேவையான சக்தியை அளிக்க வல்லது.



வெள்ளைப்பூண்டு: வெள்ளைப்பூண்டு நோய் எதிர்ப்பு திறன் கொண்டது. இது ஆன்டிபாக்டீரியல், ஆன்டிபங்கல், மேலும் ரத்த நாளங்களில் படிந்துள்ள கொழுப்புகளை அகற்ற உதவுகிறது. இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதில் வெள்ளைப் பூண்டு முக்கிய பங்காற்றுகிறது.



காலிஃப்ளவர்: காலிஃப்ளவர் வைட்டமின் சத்து நிறைந்தது. இதில் உள்ள வெள்ளை அணுக்கள் புற்றுநோய் வராமல் தடுக்கிறது. இதில் குறைந்த அளவு கலோரிகளே காணப்படுகின்றன.



டர்னிப்: பீட்ரூட், காரட் போல டர்னிப் வேரில் கிடைக்கும். இந்த வெள்ளைநிற காய்கறியில் வைட்டமின் சி சத்து அதிகம் காணப்படுகிறது. இதை பச்சையாக சாலட்போல சாப்பிடலாம். இந்த வெள்ளை நிற காய்கறிகளை தினசரி உணவுகளில் சேர்த்துக் கொள்வதன் மூலம் ஆரோக்கியம் அதிகரிக்கும் என்கின்றனர் உணவியல் நிபுணர்கள்.

நன்றி : முகநூல்



ஒருவரின் முதுகுக்குப் பின்னால் செய்கின்ற காரியம் தட்டிக் கொடுப்பதாக மட்டுமே இருக்கட்டும்

உள்ளங்கள் அழுதாலும் உதடுகள் சிரிக்கட்டும்

                                                              கதீஜா மைந்தன்

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக