புதிய பதிவுகள்
» காடெல்லாம் சிரிக்கும் சூரியகாந்தி….
by ayyasamy ram Today at 11:21 am

» ம் காலங்களில் வரும் புயல்கள் வலிமையாக இருக்கும்!
by ayyasamy ram Today at 11:19 am

» ஒரே சூரியன் உலகெங்கும் ஒளி வீசுவது போல….
by ayyasamy ram Today at 11:18 am

» லிமரைக்கூ...
by ayyasamy ram Today at 11:16 am

» ஸ்ரீ கிருஷ்ணர் தலையை அலங்கரிக்கும் மயில் இறகின் ரகசியம்!
by ayyasamy ram Today at 11:15 am

» கவிதை; சேரா தண்டவாளங்கள்!
by ayyasamy ram Today at 11:14 am

» சப்தம் – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 11:13 am

» நடிகர் டெல்லி கணேஷ் காலமானார்
by ayyasamy ram Today at 11:12 am

» கருத்துப்படம் 09/11/2024
by mohamed nizamudeen Today at 9:02 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 7:23 am

» தயிர் ஏன் வெள்ளையா இருக்கு?
by ayyasamy ram Yesterday at 6:06 pm

» விழுதுகள்!
by ayyasamy ram Yesterday at 6:04 pm

» மழலையின் கையில் மலர்!
by ayyasamy ram Yesterday at 6:03 pm

» ’மாமூல்’ நிலைமை திரும்பி விட்டது!
by ayyasamy ram Yesterday at 6:01 pm

» ஆயுள் வேண்டி வணங்க வேண்டிய கோயில்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 5:59 pm

» லஞ்சம், ஊழல் !
by ayyasamy ram Yesterday at 5:44 pm

» பரிகார ஸ்தங்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 5:42 pm

» இராமேஸ்வரம் அக்னி தீர்த்த மகிமை!
by ayyasamy ram Yesterday at 5:41 pm

» ஆயுள் வேண்டி வணங்க வேண்டிய கோயில்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 5:40 pm

» திருக்கடையூர் அமிர்தகடேஸ்வரர் திருக்கோவில் வரலாறு
by ayyasamy ram Yesterday at 5:39 pm

» காசியை காக்கும் கால பைரவர்
by ayyasamy ram Yesterday at 5:38 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:05 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 3:57 pm

» அப்பாக்களின் தேவதைகள்
by sram_1977 Yesterday at 2:34 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 1:50 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 1:35 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:48 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:33 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:32 am

» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by heezulia Fri Nov 08, 2024 11:49 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Fri Nov 08, 2024 11:33 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by prajai Fri Nov 08, 2024 11:04 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Fri Nov 08, 2024 9:03 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri Nov 08, 2024 8:33 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Fri Nov 08, 2024 8:02 pm

» சின்ன சின்ன கவிதைகள்
by ayyasamy ram Fri Nov 08, 2024 7:17 pm

» வெற்றி நம் கையில்
by ayyasamy ram Fri Nov 08, 2024 7:08 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Fri Nov 08, 2024 7:06 pm

» நகைச்சுவை - ரசித்தவை
by ayyasamy ram Fri Nov 08, 2024 5:34 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 8
by ayyasamy ram Fri Nov 08, 2024 5:31 pm

» புதுக்கவிதைகள் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Fri Nov 08, 2024 10:05 am

» ஆன்மீக சிந்தனை
by ayyasamy ram Fri Nov 08, 2024 9:41 am

» பல்சுவை கதம்பம் -10
by ayyasamy ram Thu Nov 07, 2024 8:45 pm

» ஓட்டையுள்ள சட்டை – மைக்ரோ கதை
by ayyasamy ram Thu Nov 07, 2024 8:23 pm

» மைக்ரோ கதை - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Thu Nov 07, 2024 8:19 pm

» ‘உலகநாயகன்’ கமல்ஹாசன் பிறந்தநாள் இன்று
by ayyasamy ram Thu Nov 07, 2024 6:55 pm

» மீன் சாப்பிடுவாதல் உண்டாகும் நன்மைகள்
by ayyasamy ram Thu Nov 07, 2024 6:53 pm

» உலகளுக்குத் தெரியுமா?
by ayyasamy ram Thu Nov 07, 2024 6:51 pm

» மூக்கிரட்டைக் கீரையின் பயன்கள்
by ayyasamy ram Thu Nov 07, 2024 6:49 pm

» வந்த பாதையை மறக்காமல் இரு
by ayyasamy ram Thu Nov 07, 2024 3:51 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_lcapநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_voting_barநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_rcap 
101 Posts - 69%
heezulia
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_lcapநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_voting_barநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_rcap 
27 Posts - 18%
mohamed nizamudeen
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_lcapநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_voting_barநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_rcap 
6 Posts - 4%
ஜாஹீதாபானு
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_lcapநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_voting_barநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_rcap 
3 Posts - 2%
prajai
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_lcapநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_voting_barநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_rcap 
3 Posts - 2%
Balaurushya
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_lcapநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_voting_barநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_rcap 
2 Posts - 1%
Barushree
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_lcapநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_voting_barநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_rcap 
2 Posts - 1%
Tamilmozhi09
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_lcapநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_voting_barநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_rcap 
1 Post - 1%
ஆனந்திபழனியப்பன்
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_lcapநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_voting_barநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_rcap 
1 Post - 1%
sram_1977
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_lcapநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_voting_barநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_rcap 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_lcapநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_voting_barநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_rcap 
155 Posts - 75%
heezulia
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_lcapநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_voting_barநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_rcap 
27 Posts - 13%
mohamed nizamudeen
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_lcapநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_voting_barநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_rcap 
9 Posts - 4%
prajai
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_lcapநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_voting_barநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_rcap 
5 Posts - 2%
ஜாஹீதாபானு
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_lcapநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_voting_barநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_rcap 
3 Posts - 1%
Balaurushya
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_lcapநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_voting_barநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_rcap 
3 Posts - 1%
Barushree
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_lcapநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_voting_barநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_rcap 
2 Posts - 1%
kavithasankar
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_lcapநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_voting_barநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_rcap 
2 Posts - 1%
Tamilmozhi09
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_lcapநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_voting_barநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_rcap 
1 Post - 0%
Karthikakulanthaivel
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_lcapநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_voting_barநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_rcap 
1 Post - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்?


   
   

Page 3 of 3 Previous  1, 2, 3

krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Sun Apr 01, 2012 7:48 pm

First topic message reminder :

ஒரு சிலர் அதிக நேரம் தூங்குவார்கள். ஆனால் அசதியாக இருப்பார்கள். சிலரோ குறைவான நேரம் தான் தூங்குவார்கள். மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பார்கள். ஆழ்ந்த தூக்கமே (சவுண்ட் சிலீப்) இதற்கு காரணம். நிம்மதியான தூக்கம் வர இடது கை கீழே இருக்கும்படி ஒருக்களித்து படுத்து உறங்க வேண்டும். ஏனென்றால் இடது பக்கமாகப் படுத்திருக்கும்பொழுது உடல் அந்த பாகத்தை அழுத்துகிறது. இதனால் சுவாசம் வலதுநாசி வழியாகத்தான் வரும். இடதுநாசி வழியாக வராது. வலதுநாசி வழியே மூச்சு வந்தால், மனநிலை அமைதியாக- நல்ல நினைவுகள் உள்ளதாக இருக்கும் என்று நாடி சாஸ்திரம் சொல்லுகிறது. படுக்கும்போது இடதுபக்கம் ஒருக்களித்துப் படுக்க வேண்டும் என்று பெரியவர்கள் சொல்லுவதற்கு இதுவே காரணம். என்ன தூங்க கிளம்பிட்டீங்களா? புன்னகை



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!

ஜாஹீதாபானு
ஜாஹீதாபானு
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 31439
இணைந்தது : 16/04/2011

Postஜாஹீதாபானு Mon Apr 02, 2012 3:35 pm

ரா.ரா3275 wrote:
ஜாஹீதாபானு wrote:என்ன செய்தாலும் எனக்கு தூக்கம் அவ்ளோ சீக்கிரம் வராது....

பகிர்வுக்கு நன்றி அம்மா.......... அருமையிருக்கு

ஆபீஸ்ல தூங்கிட்டா அப்டித்தான்... ஜாலி
தூங்கினா ஈகரை வரமுடியுமா இது கூட தெரியல அய்யோ அய்யோ ...... சிரிப்பு



z.gifa.gifh.gifi.gifr.gifa.gifempty.gifb.gifa.gifn.gifu.gif
காளைவேந்தன்
காளைவேந்தன்
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 334
இணைந்தது : 08/03/2012

Postகாளைவேந்தன் Mon Apr 02, 2012 3:44 pm

சிறப்பான பதிவு அம்மா.. பகிர்விற்கு நன்றிகள்....
என்னதான் இருந்தாலும் எங்க ஆப்ரஹாம் சார் இங்கிலீஷ் லாங்குவேஜ் டீச்சிங் எடுக்குறப்ப வர்ற தூக்கமே தனி சிறப்பு தான்...



நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Image00045y
sinthiyarasu
sinthiyarasu
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 546
இணைந்தது : 27/02/2012

Postsinthiyarasu Mon Apr 02, 2012 8:12 pm

நல்ல பதிவு அம்மா.

சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91540
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Mon Apr 02, 2012 8:16 pm

///படுக்கும்போது இடதுபக்கம் ஒருக்களித்துப் படுக்க வேண்டும்///

இதனால் இருதயத்திற்குத் தேவையான இரத்தம் தடையின்றிச் செல்கிறது என்று மருத்துவ ரீதியாகவும் நிரூபணமாகியுள்ளது! நம் முன்னோர்கள் கூறியுள்ள அனைத்துமே அறிவியல் பூர்வமானவை!

பகிர்வுக்கு நன்றி அக்கா!



நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Q9CBqnj
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers


ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai
Sponsored content

PostSponsored content



Page 3 of 3 Previous  1, 2, 3

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக