புதிய பதிவுகள்
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:45 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:30 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 11:22 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:07 pm

» கருத்துப்படம் 23/09/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 10:29 pm

» கோயில் - ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Yesterday at 7:10 pm

» சிந்திக்க ஒரு நொடி!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:06 pm

» ரோபோ - ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Yesterday at 7:05 pm

» கரும்பின் பயன்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:02 pm

» சமையல்...சமையல்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:53 pm

» மிஸ் இந்தியா அழகியாக 19 வயது பெண் தேர்வு
by ayyasamy ram Yesterday at 5:51 pm

» மீண்டும் படப்பிடிப்பில் பங்கேற்று இருப்பது மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது - சமந்தா
by ayyasamy ram Yesterday at 5:42 pm

» ஆஸ்கர் விருதுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட இந்திய படம்
by ayyasamy ram Yesterday at 5:35 pm

» 297 தொன்மையான கலைப்பொருட்களை இந்தியாவிடம் திரும்ப ஒப்படைத்தது அமெரிக்கா
by ayyasamy ram Yesterday at 5:12 pm

» விதுர நீதி -நூறு வயது வரை வரை வாழ…
by ayyasamy ram Yesterday at 5:10 pm

» சர்க்கரை நோயாளிகள் கீரை சாப்பிடலாமா…
by ayyasamy ram Yesterday at 5:08 pm

» சம்பள உயர்வு கேட்ட வேலையாளுக்கு Boss வைத்த டெஸ்ட்..
by ayyasamy ram Yesterday at 5:06 pm

» தமிழ்நாட்டில் சொத்து மற்றும் ஆவண பதிவு
by ayyasamy ram Yesterday at 5:04 pm

» ஹாஸ்டலில் படித்து வளர்ந்த ஆள் தான் மாப்பிள்ளையாக வேண்டும்!
by ayyasamy ram Yesterday at 5:01 pm

» குறள் 1156: அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை
by வேல்முருகன் காசி Yesterday at 1:08 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 12:50 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 12:28 pm

» பழையபாடல்விரும்பிகளே உங்களுக்கு தேவையானபாடல்களை கேளுங்கள் "கொடுக்கப்படும்"
by viyasan Yesterday at 12:36 am

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Sun Sep 22, 2024 11:38 pm

» மன்னர் நளபாகம் பழகினவர்..!!
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 11:21 pm

» கேள்விக்கு என்ன பதில்
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 11:18 pm

» இது நமது தேசம், ஆமா!
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 11:17 pm

» வாழ்க்கையொரு கண்ணாடி
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 11:16 pm

» கம்பீரமா, ஆமா!
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 11:15 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Sun Sep 22, 2024 11:15 pm

» ஆமா…(புதுக்கவிதை)
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 11:14 pm

» டெல்லி முதலமைச்சராக பதவியேற்றார் அதிஷி.! 5 பேர் அமைச்சர்களாக பதவியேற்பு..!!
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 11:11 pm

» “ஹெச்.எம்.எம்” திரை விமர்சனம்!
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 11:08 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Sun Sep 22, 2024 11:04 pm

» ஒவ்வொரு மாதமும் நாம எந்தெந்த காய்கறி பயிர்களை நடவு செய்யலாம்…
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 11:04 pm

» உள்ளுக்குள்ளே இவ்வளவு பாசமா…!
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 11:02 pm

» அறிவோம் அபிராமி அந்தாதியை பாடல் -35
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 11:00 pm

» ஊரும் பேரும்
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 10:58 pm

» சபாஷ் வழக்கறிஞர்
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 10:57 pm

» அன்பு செய்யும் அற்புதம்!
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 10:56 pm

» கொடையாளர்!
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 10:54 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Sun Sep 22, 2024 10:08 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Sun Sep 22, 2024 9:45 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Sun Sep 22, 2024 9:34 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Sun Sep 22, 2024 8:40 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Sun Sep 22, 2024 8:12 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Sun Sep 22, 2024 7:29 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Sun Sep 22, 2024 7:10 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Sun Sep 22, 2024 10:50 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Saravananj Sun Sep 22, 2024 10:44 am

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_lcapநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_voting_barநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_rcap 
21 Posts - 70%
heezulia
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_lcapநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_voting_barநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_rcap 
6 Posts - 20%
mohamed nizamudeen
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_lcapநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_voting_barநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_rcap 
1 Post - 3%
வேல்முருகன் காசி
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_lcapநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_voting_barநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_rcap 
1 Post - 3%
viyasan
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_lcapநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_voting_barநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_rcap 
1 Post - 3%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_lcapநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_voting_barநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_rcap 
213 Posts - 42%
heezulia
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_lcapநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_voting_barநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_rcap 
203 Posts - 40%
mohamed nizamudeen
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_lcapநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_voting_barநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_rcap 
26 Posts - 5%
Dr.S.Soundarapandian
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_lcapநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_voting_barநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_rcap 
21 Posts - 4%
prajai
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_lcapநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_voting_barநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_rcap 
12 Posts - 2%
வேல்முருகன் காசி
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_lcapநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_voting_barநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_rcap 
10 Posts - 2%
Rathinavelu
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_lcapநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_voting_barநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_rcap 
8 Posts - 2%
Guna.D
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_lcapநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_voting_barநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_rcap 
7 Posts - 1%
T.N.Balasubramanian
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_lcapநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_voting_barநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_rcap 
7 Posts - 1%
mruthun
நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_lcapநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_voting_barநிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 I_vote_rcap 
6 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்?


   
   

Page 3 of 3 Previous  1, 2, 3

krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Sun Apr 01, 2012 7:48 pm

First topic message reminder :

ஒரு சிலர் அதிக நேரம் தூங்குவார்கள். ஆனால் அசதியாக இருப்பார்கள். சிலரோ குறைவான நேரம் தான் தூங்குவார்கள். மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பார்கள். ஆழ்ந்த தூக்கமே (சவுண்ட் சிலீப்) இதற்கு காரணம். நிம்மதியான தூக்கம் வர இடது கை கீழே இருக்கும்படி ஒருக்களித்து படுத்து உறங்க வேண்டும். ஏனென்றால் இடது பக்கமாகப் படுத்திருக்கும்பொழுது உடல் அந்த பாகத்தை அழுத்துகிறது. இதனால் சுவாசம் வலதுநாசி வழியாகத்தான் வரும். இடதுநாசி வழியாக வராது. வலதுநாசி வழியே மூச்சு வந்தால், மனநிலை அமைதியாக- நல்ல நினைவுகள் உள்ளதாக இருக்கும் என்று நாடி சாஸ்திரம் சொல்லுகிறது. படுக்கும்போது இடதுபக்கம் ஒருக்களித்துப் படுக்க வேண்டும் என்று பெரியவர்கள் சொல்லுவதற்கு இதுவே காரணம். என்ன தூங்க கிளம்பிட்டீங்களா? புன்னகை



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!

ஜாஹீதாபானு
ஜாஹீதாபானு
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 31436
இணைந்தது : 16/04/2011

Postஜாஹீதாபானு Mon Apr 02, 2012 3:35 pm

ரா.ரா3275 wrote:
ஜாஹீதாபானு wrote:என்ன செய்தாலும் எனக்கு தூக்கம் அவ்ளோ சீக்கிரம் வராது....

பகிர்வுக்கு நன்றி அம்மா.......... அருமையிருக்கு

ஆபீஸ்ல தூங்கிட்டா அப்டித்தான்... ஜாலி
தூங்கினா ஈகரை வரமுடியுமா இது கூட தெரியல அய்யோ அய்யோ ...... சிரிப்பு



z.gifa.gifh.gifi.gifr.gifa.gifempty.gifb.gifa.gifn.gifu.gif
காளைவேந்தன்
காளைவேந்தன்
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 334
இணைந்தது : 08/03/2012

Postகாளைவேந்தன் Mon Apr 02, 2012 3:44 pm

சிறப்பான பதிவு அம்மா.. பகிர்விற்கு நன்றிகள்....
என்னதான் இருந்தாலும் எங்க ஆப்ரஹாம் சார் இங்கிலீஷ் லாங்குவேஜ் டீச்சிங் எடுக்குறப்ப வர்ற தூக்கமே தனி சிறப்பு தான்...



நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Image00045y
sinthiyarasu
sinthiyarasu
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 546
இணைந்தது : 27/02/2012

Postsinthiyarasu Mon Apr 02, 2012 8:12 pm

நல்ல பதிவு அம்மா.

சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91540
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Mon Apr 02, 2012 8:16 pm

///படுக்கும்போது இடதுபக்கம் ஒருக்களித்துப் படுக்க வேண்டும்///

இதனால் இருதயத்திற்குத் தேவையான இரத்தம் தடையின்றிச் செல்கிறது என்று மருத்துவ ரீதியாகவும் நிரூபணமாகியுள்ளது! நம் முன்னோர்கள் கூறியுள்ள அனைத்துமே அறிவியல் பூர்வமானவை!

பகிர்வுக்கு நன்றி அக்கா!



நிம்மதியான தூக்கம் வர என்ன செய்ய வேண்டும்? - Page 3 Q9CBqnj
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers


ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai
Sponsored content

PostSponsored content



Page 3 of 3 Previous  1, 2, 3

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக