புதிய பதிவுகள்
» கடைசி நேரத்தில் தள்ளிவைக்கப்பட்ட அசோக் செல்வனின் ‘எமக்குத் தொழில் ரொமான்ஸ்’…
by ayyasamy ram Today at 8:11 am

» ஒரே ஆட்டம் தான்.. ‘ஜப்பான்’ படத்தை ஞாபகப்படுத்தும் ‘வா வாத்தியாரே’ டீசர்..!
by ayyasamy ram Today at 8:09 am

» கருத்துப்படம் 13/11/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 10:09 pm

» கவலைகள் போக்கும் கால பைரவர்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:31 pm

» கருப்பு உலர் திராட்சையின் நன்மைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:27 pm

» நல்லவராய் இருப்பது நல்லது தான்…ஆனால்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:25 pm

» நம்பிக்கையுடன் நகர்ந்து கொண்டே இரு!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:24 pm

» தொழில் நுட்பம் மிச்சப்படுத்திய நேரம்!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:19 pm

» வாழ்க்கைக்கு தேவையான வைர வரிகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:16 pm

» சுதந்திரம் விலை மதிப்புற்குரியது!
by ayyasamy ram Yesterday at 5:23 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 13
by ayyasamy ram Yesterday at 10:59 am

» படித்ததில் பிடித்தது - (பல்சுவை)
by ayyasamy ram Yesterday at 10:55 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 10:51 am

» சர்வ ஏகாதசி
by ayyasamy ram Yesterday at 6:44 am

» ஒளி விளக்கை ஏற்றுங்கள்…
by ayyasamy ram Yesterday at 6:42 am

» உலா வரும் கிரக நிலை…
by ayyasamy ram Yesterday at 6:41 am

» குமரகுருபரரை பேச வைத்த முருகன்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:38 am

» சினி பிட்ஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:36 am

» முருகனுக்கு எத்தனை பெயர்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:34 am

» ஜா..........லியா கும்மாளம் போட்டு அட்டாகாசம் செஞ்ச அதிரடி பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 11:27 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:54 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:24 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:03 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 3:20 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 11
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 2:35 pm

» பொது அறிவு தகவல்கள் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 2:24 pm

» ஆண்கள் செய்யக்கூடாதவை
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 2:23 pm

» யார் புத்திசாலி!
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:40 pm

» சுவையான பொங்கலுக்கு…(குட்டி குட்டி வீட்டுக்குறிப்புகள்)
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:31 pm

» சீன நண்டு பொரியல்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:30 pm

» தாமரைத்தண்டு மாங்காய் பொரியல்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:28 pm

» சிந்திக்க ஒரு நொடி
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:28 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 12
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:27 pm

» மனத்துக்கண் மாசிலன் ஆதல்…
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:22 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 1:18 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Tue Nov 12, 2024 12:39 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 12:10 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 11:29 am

» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 10:45 am

» தேசனே தேன் ஆரமுதே
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 8:31 am

» சுவையான சாம்பார் சாதம்…(குட்டி குட்டி வீட்டுக்குறிப்புகள்)
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:10 pm

» தாமரைத் தண்டின் மருத்துவ குணங்கள்
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:08 pm

» ஞானம் என்றால் என்ன?
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:07 pm

» ஏன் பிரார்த்தனை செய்கிறோம்…
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:06 pm

» உடல் பருமன் கொண்டவர்களுக்கு …குறைந்த கலோரி உணவுகள்
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:05 pm

» ஆடும் வரை ஆட்டம்- விடுகதை
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:02 pm

» சினிமா செய்திகள் -(நவம்பர் ‘24) -தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:01 pm

» பொது அறிவு -கேள்வி -பதில்
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 6:59 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Guna.D Sun Nov 10, 2024 11:33 pm

» ஊரை சுற்றிய புரளி!
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 8:08 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  I_vote_lcapமாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  I_voting_barமாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  I_vote_rcap 
60 Posts - 74%
heezulia
மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  I_vote_lcapமாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  I_voting_barமாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  I_vote_rcap 
10 Posts - 12%
Dr.S.Soundarapandian
மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  I_vote_lcapமாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  I_voting_barமாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  I_vote_rcap 
8 Posts - 10%
mohamed nizamudeen
மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  I_vote_lcapமாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  I_voting_barமாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  I_vote_rcap 
3 Posts - 4%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  I_vote_lcapமாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  I_voting_barமாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  I_vote_rcap 
225 Posts - 76%
heezulia
மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  I_vote_lcapமாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  I_voting_barமாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  I_vote_rcap 
37 Posts - 12%
mohamed nizamudeen
மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  I_vote_lcapமாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  I_voting_barமாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  I_vote_rcap 
12 Posts - 4%
Dr.S.Soundarapandian
மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  I_vote_lcapமாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  I_voting_barமாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  I_vote_rcap 
8 Posts - 3%
prajai
மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  I_vote_lcapமாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  I_voting_barமாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  I_vote_rcap 
5 Posts - 2%
Balaurushya
மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  I_vote_lcapமாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  I_voting_barமாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  I_vote_rcap 
3 Posts - 1%
ஜாஹீதாபானு
மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  I_vote_lcapமாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  I_voting_barமாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  I_vote_rcap 
3 Posts - 1%
Barushree
மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  I_vote_lcapமாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  I_voting_barமாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  I_vote_rcap 
2 Posts - 1%
kavithasankar
மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  I_vote_lcapமாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  I_voting_barமாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  I_vote_rcap 
2 Posts - 1%
nahoor
மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  I_vote_lcapமாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  I_voting_barமாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  I_vote_rcap 
1 Post - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு


   
   
krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Fri Mar 30, 2012 5:41 pm

மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Ld978

*பெண்களுக்கு மாதவிலக்கு பிரச்னைகள் வராமல் தடுக்க என்னென்ன சாப்பிடலாம் என்று ஆலோசனை தருகிறார் உணவு ஆலோசகர் சங்கீதா. குண்டாக இருப்பது, தொடரும் ரத்த சோகை, அடுத்தடுத்து பிரசவம், சத்தில்லா உணவு உட்கொள்வது என பல காரணங்களால் பெண்களுக்கு மாதவிலக்கு சமயத்தில் தொல்லைகள் ஏற்படுகிறது.

*ஹார்மோன் சுரப்பியில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் முறையற்ற மாதவிலக்கு, அதிக ரத்தப்போக்கு, சோர்வு ஏற்படும். இதுபோல் பிரச்னை உள்ளவர்களுக்கு எடை குறைந்த குழந்தைகள் பிறக்க வாய்ப்புள்ளது. சிறு வயது முதல் சத்துள்ள உணவுகள் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். உடற்பயிற்சி, புரதம் மற்றும் இரும்புச் சத்து, அதிக நார்ச்சத்து உள்ள உணவுகளும் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

*முருங்கைக் கீரை, ராகி, முளைகட்டிய பயறு வகைகள், முழு கோதுமை, பச்சைக் காய்கறிகள், பழங்கள், பாதாம், முந்திரி, உலர் திராட்சை, ஆட்டு ஈரல், மீன், முட்டை ஆகிவற்றை தினமும் உணவில் சேர்க்க வேண்டும். பேரீச்சை, மாதுளை, கொள்ளு, அவல், பெரிய நெல்லி, பனை வெல்லம் ஆகியவற்றையும் அடிக்கடி உணவில் சேர்த்தால், மாதவிலக்கு பிரச்னையை ஓரளவு தடுக்க முடியும்.

நன்றி : தினகரன்

மேலும், துவர்ப்பான உணவுகள் ... வெந்தயம், வாழைப்பூ போன்றவை யும் உதவும், இது என் சொந்த அனுபவம் புன்னகை



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
ஜாஹீதாபானு
ஜாஹீதாபானு
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 31439
இணைந்தது : 16/04/2011

Postஜாஹீதாபானு Fri Mar 30, 2012 5:56 pm

பயனுள்ள பகிர்வு நன்றி அம்மா........... அருமையிருக்கு



z.gifa.gifh.gifi.gifr.gifa.gifempty.gifb.gifa.gifn.gifu.gif
ரா.ரா3275
ரா.ரா3275
சிறப்புக் கவிஞர்

பதிவுகள் : 8675
இணைந்தது : 23/12/2011

Postரா.ரா3275 Fri Mar 30, 2012 10:04 pm

பெண்களுக்கு மிகவும் உபயோகமானப் பதிவு-பகிர்விற்கு நன்றி கிருஷ்ணாம்மா அவர்களே...



மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  224747944

மாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Rமாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Aமாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Emptyமாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  Rமாதவிலக்கு பிரச்சனைக்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவு  A

நமக்கான நந்தவனம் நடந்து வருகிறது...
நம்பிக்கையோடு செல்வோம்...
நாளைகளை நாமே வெல்வோம்!
யினியவன்
யினியவன்
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 29722
இணைந்தது : 06/01/2012

Postயினியவன் Fri Mar 30, 2012 10:09 pm

நல்ல பதிவு அம்மா.
பெண்களுக்கு நிச்சயம் இது அவங்க
டென்ஷனையும், வலியையும் குறைக்க உதவும்.

அந்த நாட்களில் நாங்க அனாவசியமாக காரணமின்றி திட்டு வாங்கறதும் குறையும். புன்னகை




Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக