புதிய பதிவுகள்
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 8:42 pm
» கருத்துப்படம் 04/07/2024
by mohamed nizamudeen Today at 8:03 pm
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 8:00 pm
» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 7:39 pm
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 7:25 pm
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 7:07 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 6:27 pm
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Today at 5:26 pm
» கிட்டப்பார்வையைத் தடுக்க….
by T.N.Balasubramanian Today at 5:25 pm
» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Today at 4:45 pm
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 4:22 pm
» எங்கே அந்த கிராமங்கள் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 8:17 am
» கிட்டப்பார்வையைத் தடுக்க….
by ayyasamy ram Today at 8:16 am
» அமெரிக்கச் சாலையில் ‘வேற்று கிரகவாசிகளின் வாகனம்’
by ayyasamy ram Today at 8:12 am
» அட்லீ இயக்கத்தில் கமல்
by ayyasamy ram Today at 8:10 am
» ராம்சரண் தயாரிப்பில் உருவாகும் ‘தி இந்தியன் ஹவுஸ்’
by ayyasamy ram Today at 8:09 am
» இரும்பு சத்துள்ள உணவுகள்
by ayyasamy ram Today at 8:07 am
» இருள் என்ற ஒன்று இல்லை!- ஓஷோ
by ayyasamy ram Today at 8:05 am
» பேசும்போது பயப்படாதீர்கள் – ஓஷோ
by ayyasamy ram Today at 8:03 am
» சிக்கன் குழம்புல மீன் குழம்பு வாசம் வரணும்!!- வலைப்பேச்சு
by ayyasamy ram Today at 8:02 am
» நிம்மதியாய் தூங்க முப்பது வழிகள்- வலைப்பேச்சு
by ayyasamy ram Today at 8:01 am
» அவர் ஒரு அவதார புருஷர்! – வலைப்பேச்சு
by ayyasamy ram Today at 8:01 am
» ஆழ்ந்த தூக்கம் என்பது…(வலைப்பேச்சு)
by ayyasamy ram Today at 8:00 am
» வலியே இல்லாமல் காயத்தைக் குணப்படுத்துவது...
by ayyasamy ram Yesterday at 10:49 pm
» காவல் தெய்வம்
by ayyasamy ram Yesterday at 10:01 pm
» அறியவேண்டிய ஆன்மீக துணுக்குகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:59 pm
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 9:07 pm
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 8:20 pm
» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:19 pm
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:03 pm
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 4:58 pm
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:42 pm
» ஜூலை 03 சர்வதேச பிளாஸ்டிக் பைகள் இல்லாத தினம்
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 4:33 pm
» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 12:47 pm
» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 12:38 pm
» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 12:18 pm
» இன்றைய செய்திகள் (ஜூலை 3 ,2024)
by ayyasamy ram Yesterday at 10:47 am
» ஹைக்கூ (சென்றியு) துளிப்பா
by ayyasamy ram Yesterday at 9:17 am
» கூடை நிறைய லட்சியங்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:15 am
» சிறு ஊடல் -புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 9:14 am
» நான் கண்ட கடவுளின் அவதாரங்கள்- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 9:13 am
» நம்பிக்கைகள்- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 9:12 am
» உ.பி-ஹத்ராஸ், ஆன்மீக சொற்பொழிவு கூட்ட நெரிசலில் சிக்கி 122 பேர் உயிரிழந்துள்ளனர்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:11 am
» குறுங் கவிதைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:59 am
» வலைவீச்சு- ரசித்தவை
by ayyasamy ram Yesterday at 6:53 am
» வலைப்பேச்சு
by ayyasamy ram Yesterday at 6:48 am
» பாழும் கிணத்துல விழுற மாதிரியே கனவு வருது!
by T.N.Balasubramanian Tue Jul 02, 2024 5:19 pm
» தமிழ் நாட்டில் உள்ள நதிகள்…
by ayyasamy ram Tue Jul 02, 2024 1:45 pm
» எதையும் எளிதாக கடந்து செல்ல பழகு!
by ayyasamy ram Tue Jul 02, 2024 1:40 pm
» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Tue Jul 02, 2024 1:35 pm
by heezulia Today at 8:42 pm
» கருத்துப்படம் 04/07/2024
by mohamed nizamudeen Today at 8:03 pm
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 8:00 pm
» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 7:39 pm
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 7:25 pm
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 7:07 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 6:27 pm
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Today at 5:26 pm
» கிட்டப்பார்வையைத் தடுக்க….
by T.N.Balasubramanian Today at 5:25 pm
» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Today at 4:45 pm
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 4:22 pm
» எங்கே அந்த கிராமங்கள் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 8:17 am
» கிட்டப்பார்வையைத் தடுக்க….
by ayyasamy ram Today at 8:16 am
» அமெரிக்கச் சாலையில் ‘வேற்று கிரகவாசிகளின் வாகனம்’
by ayyasamy ram Today at 8:12 am
» அட்லீ இயக்கத்தில் கமல்
by ayyasamy ram Today at 8:10 am
» ராம்சரண் தயாரிப்பில் உருவாகும் ‘தி இந்தியன் ஹவுஸ்’
by ayyasamy ram Today at 8:09 am
» இரும்பு சத்துள்ள உணவுகள்
by ayyasamy ram Today at 8:07 am
» இருள் என்ற ஒன்று இல்லை!- ஓஷோ
by ayyasamy ram Today at 8:05 am
» பேசும்போது பயப்படாதீர்கள் – ஓஷோ
by ayyasamy ram Today at 8:03 am
» சிக்கன் குழம்புல மீன் குழம்பு வாசம் வரணும்!!- வலைப்பேச்சு
by ayyasamy ram Today at 8:02 am
» நிம்மதியாய் தூங்க முப்பது வழிகள்- வலைப்பேச்சு
by ayyasamy ram Today at 8:01 am
» அவர் ஒரு அவதார புருஷர்! – வலைப்பேச்சு
by ayyasamy ram Today at 8:01 am
» ஆழ்ந்த தூக்கம் என்பது…(வலைப்பேச்சு)
by ayyasamy ram Today at 8:00 am
» வலியே இல்லாமல் காயத்தைக் குணப்படுத்துவது...
by ayyasamy ram Yesterday at 10:49 pm
» காவல் தெய்வம்
by ayyasamy ram Yesterday at 10:01 pm
» அறியவேண்டிய ஆன்மீக துணுக்குகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:59 pm
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 9:07 pm
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 8:20 pm
» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:19 pm
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:03 pm
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 4:58 pm
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:42 pm
» ஜூலை 03 சர்வதேச பிளாஸ்டிக் பைகள் இல்லாத தினம்
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 4:33 pm
» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 12:47 pm
» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 12:38 pm
» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 12:18 pm
» இன்றைய செய்திகள் (ஜூலை 3 ,2024)
by ayyasamy ram Yesterday at 10:47 am
» ஹைக்கூ (சென்றியு) துளிப்பா
by ayyasamy ram Yesterday at 9:17 am
» கூடை நிறைய லட்சியங்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:15 am
» சிறு ஊடல் -புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 9:14 am
» நான் கண்ட கடவுளின் அவதாரங்கள்- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 9:13 am
» நம்பிக்கைகள்- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 9:12 am
» உ.பி-ஹத்ராஸ், ஆன்மீக சொற்பொழிவு கூட்ட நெரிசலில் சிக்கி 122 பேர் உயிரிழந்துள்ளனர்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:11 am
» குறுங் கவிதைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:59 am
» வலைவீச்சு- ரசித்தவை
by ayyasamy ram Yesterday at 6:53 am
» வலைப்பேச்சு
by ayyasamy ram Yesterday at 6:48 am
» பாழும் கிணத்துல விழுற மாதிரியே கனவு வருது!
by T.N.Balasubramanian Tue Jul 02, 2024 5:19 pm
» தமிழ் நாட்டில் உள்ள நதிகள்…
by ayyasamy ram Tue Jul 02, 2024 1:45 pm
» எதையும் எளிதாக கடந்து செல்ல பழகு!
by ayyasamy ram Tue Jul 02, 2024 1:40 pm
» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Tue Jul 02, 2024 1:35 pm
இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram |
| |||
heezulia |
| |||
mohamed nizamudeen |
| |||
T.N.Balasubramanian |
| |||
ஜாஹீதாபானு |
|
இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram |
| |||
heezulia |
| |||
mohamed nizamudeen |
| |||
T.N.Balasubramanian |
| |||
ஜாஹீதாபானு |
|
நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்
புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல்
Page 1 of 1 •
- முஹைதீன்வி.ஐ.பி
- பதிவுகள் : 4318
இணைந்தது : 14/01/2010
புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல்
![புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் 21health1300](https://2img.net/r/ihimizer/img88/2959/21health1300.jpg)
ஒல்லியாக இருப்பவர்களை விட லேசான சதைப்பற்றுடன் இருப்பவர்கள் உடல் ஆரோக்கியத்துடன் இருப்பதாக சமீபத்திய ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. எனவே டயட் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளவர்கள் சிறிதளவு எடை அதிகரிப்பது நன்மையளிக்கும், அவர்களின் ஆயுளையும் நீட்டிக்கும் என்று ஆய்வாளர்கள் கூறியுள்ளனர்.
உடல் எடைக்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் உள்ள தொடர்ப்பு பற்றி அமெரிக்காவின் கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகம் சார்பில் ஆய்வு மேற்கொள்ளப்பட்டது. இந்த ஆய்வில் 3லட்சத்து 50 ஆயிரம் பேர் பங்கேற்றனர். ஆய்வின் முடிவில் அதிக ஒல்லியாகவும் இல்லாமல் உடல் பருமனாகவும் இல்லாமல் நடுத்தரமாக சிறிது பூசினார் போல் உள்ளவர்கள் நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் நீண்டகாலம் வாழ்வது கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது.
இதுகுறித்து கருத்து தெரிவித்துள்ள ஆய்வு குழு தலைவர் லிண்டா பேகன்,"டயட்' என்ற பெயரில் இன்றைய சமூகத்தினர் மேற்கொள்ளும் உடற்பயிற்சிகள் அனைத்தும் பலன் தருவதில்லை. உடல் எடையை குறைக்கும் முயற்சியில் ஈடுபட்டுள்ள பலர், கவனக்குறைவு காரணமாக, பல்வேறு உணவு வகைளையும் உட்கொள்கின்றனர். இதனால், உடல் பருமன் குறையாமல், மேலும் அதிகரித்து நோய்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர் என்றார்.
குண்டானால் நல்லது
அதேசமயம், சமச்சீர் உணவு வகைகளுடன், போதுமான அளவு உடற்பயிற்சி செய்தால், உடல் எடை சமமான அளவில் பாதுகாக்கப்படுகிறது. அப்படி செய்யும் போது சிறிது குண்டானாலும், கவலைப்பட தேவையில்லை. கொழுப்பின் அளவு இயல்பாக இல்லாமல், அதிகமாகும் போது உடல் ஆரோக்கியத்தில் ஆபத்து ஏற்படுவதும், மிதமான அளவில் இருந்தால், ஆயுள் அதிகரிப்பதும் ஆய்வில் தெரிய வந்துள்ளது.
ஆயுள் அதிகரிக்கும்
ஒல்லியாக இருப்பவர்களை காட்டிலும், அதிக எடையுள்ள மக்கள் நீண்ட காலம் வாழ்கின்றனர்.இதற்கு, முறையான உணவு முறை மற்றும் உடற்பயிற்சி தான் காரணம். உடல் பருமனாக இருந்தும், தகுந்த உடற்பயிற்சிகளில் ஈடுபட தவறினால், சர்க்கரை நோய், சிறுநீரக கோளாறு மற்றும் இதயம் தொடர்பான நோய்கள் ஏற்படுகின்றன. அனைவரும் தங்கள் உண்மையான உடல் அமைப்பை ஏற்றுக்கொண்டு, முறையான உடற்பயிற்சிகளை மேற்கொண்டால், நோய் பாதிப்புகள் குறைந்து விடும் என்று ஆய்வுக்குழு தலைவர் லிண்டா பேகன் கூறியுள்ளார்.
கவலை வேண்டாம்
இனிமேல் யாராவது உங்களை, "பம்ப்ளிமாஸ்' என கிண்டல் செய்தால், இனி கவலைப்பட வேண்டாம்; நீங்கள் தான் ஆரோக்கியமானவர்கள் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்."டயட் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளவர்கள் கொஞ்சம் சதை போடுவது, உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது' எனவும் ஆய்வாளர்கள் தெரிவித்துள்ளனர்.
thatstamil
![புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் 21health1300](https://2img.net/r/ihimizer/img88/2959/21health1300.jpg)
ஒல்லியாக இருப்பவர்களை விட லேசான சதைப்பற்றுடன் இருப்பவர்கள் உடல் ஆரோக்கியத்துடன் இருப்பதாக சமீபத்திய ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. எனவே டயட் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளவர்கள் சிறிதளவு எடை அதிகரிப்பது நன்மையளிக்கும், அவர்களின் ஆயுளையும் நீட்டிக்கும் என்று ஆய்வாளர்கள் கூறியுள்ளனர்.
உடல் எடைக்கும் ஆரோக்கியத்திற்கும் உள்ள தொடர்ப்பு பற்றி அமெரிக்காவின் கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகம் சார்பில் ஆய்வு மேற்கொள்ளப்பட்டது. இந்த ஆய்வில் 3லட்சத்து 50 ஆயிரம் பேர் பங்கேற்றனர். ஆய்வின் முடிவில் அதிக ஒல்லியாகவும் இல்லாமல் உடல் பருமனாகவும் இல்லாமல் நடுத்தரமாக சிறிது பூசினார் போல் உள்ளவர்கள் நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் நீண்டகாலம் வாழ்வது கண்டுபிடிக்கப்பட்டுள்ளது.
இதுகுறித்து கருத்து தெரிவித்துள்ள ஆய்வு குழு தலைவர் லிண்டா பேகன்,"டயட்' என்ற பெயரில் இன்றைய சமூகத்தினர் மேற்கொள்ளும் உடற்பயிற்சிகள் அனைத்தும் பலன் தருவதில்லை. உடல் எடையை குறைக்கும் முயற்சியில் ஈடுபட்டுள்ள பலர், கவனக்குறைவு காரணமாக, பல்வேறு உணவு வகைளையும் உட்கொள்கின்றனர். இதனால், உடல் பருமன் குறையாமல், மேலும் அதிகரித்து நோய்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர் என்றார்.
குண்டானால் நல்லது
அதேசமயம், சமச்சீர் உணவு வகைகளுடன், போதுமான அளவு உடற்பயிற்சி செய்தால், உடல் எடை சமமான அளவில் பாதுகாக்கப்படுகிறது. அப்படி செய்யும் போது சிறிது குண்டானாலும், கவலைப்பட தேவையில்லை. கொழுப்பின் அளவு இயல்பாக இல்லாமல், அதிகமாகும் போது உடல் ஆரோக்கியத்தில் ஆபத்து ஏற்படுவதும், மிதமான அளவில் இருந்தால், ஆயுள் அதிகரிப்பதும் ஆய்வில் தெரிய வந்துள்ளது.
ஆயுள் அதிகரிக்கும்
ஒல்லியாக இருப்பவர்களை காட்டிலும், அதிக எடையுள்ள மக்கள் நீண்ட காலம் வாழ்கின்றனர்.இதற்கு, முறையான உணவு முறை மற்றும் உடற்பயிற்சி தான் காரணம். உடல் பருமனாக இருந்தும், தகுந்த உடற்பயிற்சிகளில் ஈடுபட தவறினால், சர்க்கரை நோய், சிறுநீரக கோளாறு மற்றும் இதயம் தொடர்பான நோய்கள் ஏற்படுகின்றன. அனைவரும் தங்கள் உண்மையான உடல் அமைப்பை ஏற்றுக்கொண்டு, முறையான உடற்பயிற்சிகளை மேற்கொண்டால், நோய் பாதிப்புகள் குறைந்து விடும் என்று ஆய்வுக்குழு தலைவர் லிண்டா பேகன் கூறியுள்ளார்.
கவலை வேண்டாம்
இனிமேல் யாராவது உங்களை, "பம்ப்ளிமாஸ்' என கிண்டல் செய்தால், இனி கவலைப்பட வேண்டாம்; நீங்கள் தான் ஆரோக்கியமானவர்கள் என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள்."டயட் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளவர்கள் கொஞ்சம் சதை போடுவது, உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது' எனவும் ஆய்வாளர்கள் தெரிவித்துள்ளனர்.
thatstamil
![](https://i.servimg.com/u/f42/15/92/96/93/barrab10.png)
ஒருவரின் முதுகுக்குப் பின்னால் செய்கின்ற காரியம் தட்டிக் கொடுப்பதாக மட்டுமே இருக்கட்டும்
உள்ளங்கள் அழுதாலும் உதடுகள் சிரிக்கட்டும்
கதீஜா மைந்தன்
- வேலவன்பண்பாளர்
- பதிவுகள் : 227
இணைந்தது : 11/10/2011
பகிர்வுக்கு நன்றி..
![](https://i.servimg.com/u/f42/15/92/96/93/barrab10.png)
ஒருவர் மற்றவர்களை அறிந்து வைத்திருப்பவர் அறிவாளி.ஒருவர் தன்னை தெரிந்து கொண்டிருப்பவர் மகா புத்திசாலி
![:நல்வரவு:](/users/1813/71/41/02/smiles/1194657695.gif)
- பிரசன்னாசிறப்புப் பதிவாளர்
- பதிவுகள் : 5599
இணைந்தது : 05/10/2010
![சூப்பருங்க](/users/1813/71/41/02/smiles/224747944.gif)
- solomonபண்பாளர்
- பதிவுகள் : 150
இணைந்தது : 12/11/2011
![அருமையிருக்கு](/users/1813/71/41/02/smiles/2825183110.gif)
![](https://i.servimg.com/u/f42/15/92/96/93/barrab10.png)
:
No Pain................No Gain.................. Accept the Pain.................
அன்புடன்
நெல்லை சாலமன்....
- கேசவன்சிறப்புப் பதிவாளர்
- பதிவுகள் : 3429
இணைந்தது : 01/08/2011
![சூப்பருங்க](/users/1813/71/41/02/smiles/224747944.gif)
![சூப்பருங்க](/users/1813/71/41/02/smiles/224747944.gif)
![](https://i.servimg.com/u/f42/15/92/96/93/barrab10.png)
இருப்பது பொய் போவது மெய் என்றெண்ணி நெஞ்சே!
ஒருத்தருக்கும் தீங்கினை உன்னாதே - பருத்த தொந்தி
நமதென்று நாமிருப்ப நாய் நரிகள் பேய் கழுகு
தம்ம தென்று தாமிருக்கும் தான்"
-பட்டினத்தார்
உண்ணுவதெல்லாம் உணவல்ல உலகத்து உயிர்காள்இன்னுயிரை எடுக்காத இரையே இரை
நற்றுணையாவது நமச்சிவாயமே
![புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் 1357389](https://2img.net/r/ihimg/scaled/thumb/217/1357389.jpg)
![புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் 59010615](https://2img.net/r/ihimg/scaled/thumb/689/59010615.jpg)
![புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Images3ijf](https://2img.net/r/ihimg/scaled/thumb/580/images3ijf.jpg)
![புஷ்டி உடம்பும் ஆரோக்கியமே ! ஆய்வில் தகவல் Images4px](https://2img.net/r/ihimg/scaled/thumb/856/images4px.jpg)
- Sponsored content
Similar topics
மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..
ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்
Page 1 of 1
|
|