தயிரின் மகிமை

(பேஸ்புக்கில் படித்ததை இங்கு நண்பர்களுக்கு பகிர்கிறேன்)

ஆரோக்கியத்துக்கு பெருமளவு உதவி செய்யும் தயிர் !!!
பசுவின் தயிரை கொண்டாடுவது உண்டு.ஆரோக்கியமானது என்றும் சுறுசுறுப்பைத்தரும் ,ஆனால் எருமைப் பாலில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் தயிர் மந்தம்.அதிக கொழுப்பை உடையது.எருமைத் தயிர் என்றால் கெட்டியாக இருக்கும்.பசுவின் தயிர் பாத்திரத்தை ஆட்டினாலே உடையும்.
தயிர் சேர்க்கும் குடும்பங்களில் மலச்சிக்கல் என்றால் என்னவென்றே தெரியாது.இந்த சிக்கல் இல்லாவிட்டாலே ஆரோக்கியத்திற்கு எந்தக்குறையும் இல்லை. மதிய உணவுக்கு தயிர் சாதம் சாப்பிடலாம்.அதிக எடையை உள்ளவர்களுக்கு ஏற்றதாக இருக்கும்.ஃபுல் மீல்ஸ் சாப்பிட்டு வயிறை பெரிதாக்குவதை தவிர்க்கலாம்.இப்போதைய பால் மிதமான கொழுப்புடன் தான் கிடைக்கிறது.அதிக கொழுப்பு சேர்ந்துவிடும் என்ற எண்ணம் தேவையில்லை.

உயிர்ச்சத்துக்கள் ஏ,ரிபோபிளேவின் (பி தொகுதி) ஆகியவை தயிரில் அதிகம்.கால்சியம் உள்ளிட்ட தாதுக்களும் இருக்கிறது.தலைக்கு தேய்த்து குளித்தால் பொடுகை அகற்றும் பணியை தயிர் செய்யும்.பொடுகு போய்விட்டாலே முடி உதிர்வதும் குறையும்.முக அழகுக்கு தயிர் தொடர்ந்து பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது.

ஆண்டிபயாடிக் மருந்துகள் பாக்டீரியாவில் ஏற்படும் நோய்களுக்கு பரிந்துரைப்பார்கள்.நன்மை செய்யும் பாக்டீரியாக்களையும் இம்மருந்துகள் கொன்று விடுகின்றன.ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சைக்குப் பிறகு தயிர் சாப்பிட சொல்வதுண்டு.செரிமானத்திற்கு உதவும் நன்மை செய்யும் பாக்டீரியாக்களை மீண்டும் சேர்க்கிறது.குடல் தொற்றுக்களை போக்கும்.தயிர் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்துக்கு பெருமளவு உதவி செய்யும்.

தயிரில் முக்கியமான வைட்டமின் சத்துகளும், புரதச் சத்துகளும் அடங்கியுள்ளது. கால்சியமும், ரிபோ ப்ளேவின் என்ற வைட்டமின்-Bயும் தயிரிலிருந்தே பெறப்படுகிறது. தயிரில் உள்ள புரோட்டீன், பாலில் உள்ள புரோட்டீனை விட சீக்கிரமாகவே ஜீரணமாகிவிடும். பாலை உட்கொண்ட ஒரு மணிநேரத்தில் 32 சதவீத பால் மட்டுமே ஜீரணப் பாதையில் செல்கிறது. ஆனால் தயிரோ 91 சதவீதம் ஜீரணமாகி விடும். இதனால் ஏற்படும் பலன்கள் சில

பாலைத் தயிராக மாற்றும் பாக்டீரியா குடலில் உருவாகும் நோய் கிருமி பாக்டீரியாவின் வளர்ச்சியை தடுக்கிறது. த‌‌யி‌ரி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் பா‌க்டீ‌ரியா ஜீரண சக்தியை அதிகரிக்கச் செய்யும் பாக்டீரியாவை உருவாக்குகிறது. ஒரு கை நிறைய தயிரை எடுத்து தலையில் நன்றாக தேய்த்தால் தூக்கம் நன்றாக வரும்.
சூரிய ஒளியில் பாதிக்கப்படும் நரம்புகளையும், தோல் பகுதிகளையும், தயிர் தனது ஆரோக்கியமான கலவைகளால் பாதுகாக்கிறது. பழச்சாறு உடலு‌க்கு‌த் தேவையான வைட்டமின்-C யை அளிக்கிறது. த‌யிரு‌ம் பழ‌‌ச்சாறு‌க்கு இணையான ச‌த்து‌க்களை‌க் கொ‌ண்டு‌ள்ளது. மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்றவற்றிற்கும் தயிர் தான் சிறந்த மருந்து.

நான் தினமும் உணவில் தயிர் சேர்த்துக்கொள்கிறேன் - அசுரன்

நல்ல பயனுள்ள தகவல் நண்பரே

வாரத்தில் 2 தடவை தான் நானும் தயிரை சோ்த்துக் கொள்கிறேன்.

சார்லஸ் mc wrote:நல்ல பயனுள்ள தகவல் நண்பரே

வாரத்தில் 2 தடவை தான் நானும் தயிரை சோ்த்துக் கொள்கிறேன்.

பத்தாது பத்தாது...இன்னும் அதிகம் சாப்பிடுங்க

அசுரன் wrote:

சார்லஸ் mc wrote:நல்ல பயனுள்ள தகவல் நண்பரே

வாரத்தில் 2 தடவை தான் நானும் தயிரை சோ்த்துக் கொள்கிறேன்.

பத்தாது பத்தாது...இன்னும் அதிகம் சாப்பிடுங்க

பால் விலை ஏறிபோய் விட்டது நண்பரே

சார்லஸ் mc wrote:

அசுரன் wrote:

சார்லஸ் mc wrote:நல்ல பயனுள்ள தகவல் நண்பரே

வாரத்தில் 2 தடவை தான் நானும் தயிரை சோ்த்துக் கொள்கிறேன்.

பத்தாது பத்தாது...இன்னும் அதிகம் சாப்பிடுங்க

பால் விலை ஏறிபோய் விட்டது நண்பரே

எது தான் விலை குறைவு இந்த காலத்தில் நண்பரே!

மிக நல்ல உணவு தயிர்

இளமாறன் wrote:மிக நல்ல உணவு தயிர்

தயிர் உணவில் அவசியம் சேர்த்துக்கணும்.

அசுரன் wrote:

இளமாறன் wrote:மிக நல்ல உணவு தயிர்

தயிர் உணவில் அவசியம் சேர்த்துக்கணும்.

இங்கு தயிர் தனியாகவும் அல்லது பழ சுவையுடன் இணைத்தும கடையில் விற்கிறார்கள்

இளமாறன் wrote:மிக நல்ல உணவு தயிர்

இளா நீங்க ஏதாவது ஐ‌எஸ்‌ஓ ஐ‌எஸ்‌ஐ மாதிரி ஏதாச்சும் சர்டிபிகேஷன் வச்சு நடத்துறீங்களா............

இளமாறன் wrote:

அசுரன் wrote:

இளமாறன் wrote:மிக நல்ல உணவு தயிர்

தயிர் உணவில் அவசியம் சேர்த்துக்கணும்.

இங்கு தயிர் தனியாகவும் அல்லது பழ சுவையுடன் இணைத்தும கடையில் விற்கிறார்கள்

தயிரில் பழச்சுவை கலந்தா? புதுசா இருக்கே... லஸ்சி கேள்விபட்டிருக்கேன்.