புதிய பதிவுகள்
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Today at 6:36 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 6:22 pm

» வங்கி சேமிப்பு கணக்கு
by T.N.Balasubramanian Today at 5:11 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 3:21 pm

» சொந்த வீடு... தனி வீடு Vs ஃப்ளாட் - எது பெஸ்ட்?
by Dr.S.Soundarapandian Today at 1:45 pm

» பூட்டுக் கண் திறந்த வீடு
by Dr.S.Soundarapandian Today at 1:34 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Ammu Swarnalatha Today at 12:16 pm

» புதுப்பறவை ஆகுவேன் - கவிதை
by ayyasamy ram Today at 12:16 pm

» திரைத்துளி
by ayyasamy ram Today at 11:43 am

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:11 pm

» சின்ன சின்ன கை வைத்தியம்
by ayyasamy ram Yesterday at 10:39 pm

» இன்றைய (ஜூன்-23) செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 10:32 pm

» திருவிழாவில் குஷ்பு ஆடுவதுபோல் அமைந்த ஒத்த ரூபா தாரேன் பாடல்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:53 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 9:38 pm

» அது நடிகையோட கல்லறை!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:37 pm

» மரம் நடுவதன் பயன்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:36 pm

» வாழக்கற்றுக்கொள்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:35 pm

» அழகான வரிகள் சொன்ன வாழ்க்கை பாடம்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:34 pm

» உலகின் மிக குட்டையான திருமண ஜோடி
by ayyasamy ram Yesterday at 9:33 pm

» பெட்ரோ டாலர் என்றால் என்ன?
by ayyasamy ram Yesterday at 9:33 pm

» இப்பல்லாம் மனைவிக்கு பயப்படறதில்லையாமே…!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:32 pm

» தேங்காபழம் இல்லியாம்னே!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:31 pm

» கொத்தமல்லி புளிப்பொங்கல்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:30 pm

» கோயில் பொங்எகல்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:29 pm

» சுந்தர் பிச்சை
by ayyasamy ram Yesterday at 9:26 pm

» மனசாட்சிக்கு உண்மையாக இரு...!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:25 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 9:23 pm

» டி 20 - உலக கோப்பை - செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:13 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 7:35 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:28 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:10 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:54 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Karthikakulanthaivel Yesterday at 2:33 pm

» கருத்துப்படம் 23/06/2024
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:21 pm

» இயற்கை அழகு & மலர்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 1:14 pm

» செல்வ மலி தமிழ் நாடு --
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:14 pm

» வரலாற்று காணொளிகள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:06 pm

» யோகா தினம்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:03 pm

» பிலிபைன்ஸ் தமிழர் தொடர்பு !
by sugumaran Yesterday at 12:24 pm

» பாப்பிரஸ் , தாமரை !
by sugumaran Yesterday at 12:20 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 12:08 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Sat Jun 22, 2024 11:53 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Sat Jun 22, 2024 11:47 pm

» பல்சுவை- ரசித்தவை
by ayyasamy ram Sat Jun 22, 2024 10:06 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Sat Jun 22, 2024 6:25 pm

» ஆன்மிக சிந்தனை
by ayyasamy ram Sat Jun 22, 2024 6:01 pm

» மரபுகளின் மாண்பில் – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Sat Jun 22, 2024 5:57 pm

» உணர்வற்ற அழிவுத்தேடல் – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Sat Jun 22, 2024 5:57 pm

» நிலையாமை ஒன்றே நிலையானது! – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Sat Jun 22, 2024 5:56 pm

» பட்டாம்பூச்சியும் தும்பியும் – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Sat Jun 22, 2024 5:55 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உணவில் உப்பு குறைக்கிறீர்களா? கவனம்! Poll_c10உணவில் உப்பு குறைக்கிறீர்களா? கவனம்! Poll_m10உணவில் உப்பு குறைக்கிறீர்களா? கவனம்! Poll_c10 
6 Posts - 46%
heezulia
உணவில் உப்பு குறைக்கிறீர்களா? கவனம்! Poll_c10உணவில் உப்பு குறைக்கிறீர்களா? கவனம்! Poll_m10உணவில் உப்பு குறைக்கிறீர்களா? கவனம்! Poll_c10 
3 Posts - 23%
Dr.S.Soundarapandian
உணவில் உப்பு குறைக்கிறீர்களா? கவனம்! Poll_c10உணவில் உப்பு குறைக்கிறீர்களா? கவனம்! Poll_m10உணவில் உப்பு குறைக்கிறீர்களா? கவனம்! Poll_c10 
2 Posts - 15%
Ammu Swarnalatha
உணவில் உப்பு குறைக்கிறீர்களா? கவனம்! Poll_c10உணவில் உப்பு குறைக்கிறீர்களா? கவனம்! Poll_m10உணவில் உப்பு குறைக்கிறீர்களா? கவனம்! Poll_c10 
1 Post - 8%
T.N.Balasubramanian
உணவில் உப்பு குறைக்கிறீர்களா? கவனம்! Poll_c10உணவில் உப்பு குறைக்கிறீர்களா? கவனம்! Poll_m10உணவில் உப்பு குறைக்கிறீர்களா? கவனம்! Poll_c10 
1 Post - 8%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உணவில் உப்பு குறைக்கிறீர்களா? கவனம்! Poll_c10உணவில் உப்பு குறைக்கிறீர்களா? கவனம்! Poll_m10உணவில் உப்பு குறைக்கிறீர்களா? கவனம்! Poll_c10 
372 Posts - 49%
heezulia
உணவில் உப்பு குறைக்கிறீர்களா? கவனம்! Poll_c10உணவில் உப்பு குறைக்கிறீர்களா? கவனம்! Poll_m10உணவில் உப்பு குறைக்கிறீர்களா? கவனம்! Poll_c10 
239 Posts - 32%
Dr.S.Soundarapandian
உணவில் உப்பு குறைக்கிறீர்களா? கவனம்! Poll_c10உணவில் உப்பு குறைக்கிறீர்களா? கவனம்! Poll_m10உணவில் உப்பு குறைக்கிறீர்களா? கவனம்! Poll_c10 
72 Posts - 9%
T.N.Balasubramanian
உணவில் உப்பு குறைக்கிறீர்களா? கவனம்! Poll_c10உணவில் உப்பு குறைக்கிறீர்களா? கவனம்! Poll_m10உணவில் உப்பு குறைக்கிறீர்களா? கவனம்! Poll_c10 
30 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
உணவில் உப்பு குறைக்கிறீர்களா? கவனம்! Poll_c10உணவில் உப்பு குறைக்கிறீர்களா? கவனம்! Poll_m10உணவில் உப்பு குறைக்கிறீர்களா? கவனம்! Poll_c10 
25 Posts - 3%
prajai
உணவில் உப்பு குறைக்கிறீர்களா? கவனம்! Poll_c10உணவில் உப்பு குறைக்கிறீர்களா? கவனம்! Poll_m10உணவில் உப்பு குறைக்கிறீர்களா? கவனம்! Poll_c10 
6 Posts - 1%
sugumaran
உணவில் உப்பு குறைக்கிறீர்களா? கவனம்! Poll_c10உணவில் உப்பு குறைக்கிறீர்களா? கவனம்! Poll_m10உணவில் உப்பு குறைக்கிறீர்களா? கவனம்! Poll_c10 
5 Posts - 1%
Srinivasan23
உணவில் உப்பு குறைக்கிறீர்களா? கவனம்! Poll_c10உணவில் உப்பு குறைக்கிறீர்களா? கவனம்! Poll_m10உணவில் உப்பு குறைக்கிறீர்களா? கவனம்! Poll_c10 
3 Posts - 0%
Ammu Swarnalatha
உணவில் உப்பு குறைக்கிறீர்களா? கவனம்! Poll_c10உணவில் உப்பு குறைக்கிறீர்களா? கவனம்! Poll_m10உணவில் உப்பு குறைக்கிறீர்களா? கவனம்! Poll_c10 
3 Posts - 0%
Karthikakulanthaivel
உணவில் உப்பு குறைக்கிறீர்களா? கவனம்! Poll_c10உணவில் உப்பு குறைக்கிறீர்களா? கவனம்! Poll_m10உணவில் உப்பு குறைக்கிறீர்களா? கவனம்! Poll_c10 
3 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

உணவில் உப்பு குறைக்கிறீர்களா? கவனம்!


   
   
பிரசன்னா
பிரசன்னா
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 5599
இணைந்தது : 05/10/2010

Postபிரசன்னா Sun Dec 04, 2011 1:05 pm

உணவில் உப்பு குறைக்கிறீர்களா? கவனம்!
உணவில் உப்பு குறைக்கிறீர்களா? கவனம்! Koshersalt8

உணவில் உப்பின் அளவைக் குறைக்க ஆரம்பித்துள்ளீர்களா? கவனம் தேவை! குறிப்பிட்ட அளவுக்குக் கீழே உணவில் உப்பின் அளவைக் குறைப்போருக்கு இதயத் தொடர்பான நோய்கள் வரும் என சமீபத்திய ஆய்வு முடிவு ஒன்று அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தியுள்ளது.

சாதாரணமாக உணவில் உப்பின் அளவு அதிகமாக பயன்படுத்துவோருக்கு இரத்த அழுத்தம் தொடர்பான நோய்கள் உருவாவதோடு அதுவே மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கும் ஒரு காரணமாக அமைகிறது என்ற கருத்து மருத்துவர்களிடையே உள்ளது. இதனால் இரத்த அழுத்தம் தொடர்பான நோய்களுடன் வரும் நோயாளிகளுக்கு உணவில் உப்பின் அளவைக் குறைக்க மருத்துவர்கள் ஆலோசனை கூறுவர்.

ஆனால், மாரடைப்பு வராமல் தடுப்பதற்காக அவ்வாறு உப்பைக் குறைத்துக்கொள்வதே மாரடைப்பு முதலான இதய நோய்களை ஏற்படுத்தும் என்று புதிய ஆய்வுத்தகவல் பெரிய வெடிகுண்டை வீசியுள்ளது.

டென்மார்க்கில் உள்ள கோபன்ஹேகன் பல்கலைக்கழக மருத்துவமனையில் 40,000 பேரிடம் ஆய்வு மேற்கொள்ளப்பட்டது. 67 ஆய்வுகளின் முடிவில், உப்பைக் குறைத்துக் கொள்வோரின் உடலில் 2.5 சதவீதம் கொழுப்பு அதிகரிப்பதாக அதிர்ச்சி தகவல் தெரியவந்துள்ளது.

இவ்வாறு தொடர்ந்து உப்பைக் குறைத்து வந்தோரின் சிறுநீரகத்தில் ரெனின் என்ற புரதமும், அல்டோஸ்டிரோன் என்ற ஹோர்மோனும் அதிகளவில் சுரந்து, உயர் ரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளஹ்டு.

இந்த ஆய்வு தொடர்பாக மருத்துவ ஆய்வாளர் நீல்ஸ் கிரெடல் கூறுகையில், "உப்பைக் குறைத்தால் அது இருதய நோயை ஏற்படுத்தும். அதற்குப் பதிலாக புகைப்பிடித்தல், மது அருந்துதல் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டும். அதிக உடல் எடை இல்லாமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும்" என்றார்.

"நாளொன்றுக்கு உணவில் சராசரியாக 6 கிராம் அளவு உப்பைச் சேர்த்துக் கொள்வதால் உடல் ஆரோக்கியம் நன்றாக இருக்கும்" என்று இருதய நிபுணர்கள் சங்கத்தின் அறிவியல் ஆலோசகர் கெய்த் பெர்டிணாண்ட் தெரிவித்துள்ளார். இது மேற்படி ஆய்வு முடிவிற்குச் சாதகமானதாகவே உள்ளது.

அதே சமயம், "உணவில் உப்பைக் குறைப்பதால் இருதய நோய் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பில்லை" என்று பேராசிரியர் கிரஹாம் மெக்கிரிகோர் தெரிவித்துள்ளார்.

எது எப்படியிருந்தாலும் உணவில் தொடர்ச்சியாக உப்பின் அளவினைக் குறைத்துக் கொண்டு வருவது உடல் நலத்துக்கு ஆரோக்கியமானதில்லை என்பது மட்டும் உறுதி. அவரவர் உடல் எடைக்கேற்ப, தினசரி ஒரு குறிப்பிட்ட அளவாவது உப்பை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதே உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு நல்லது.

பகிர்வு - http://www.inneram.com

amloo
amloo
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1834
இணைந்தது : 08/05/2009
http://www.tamilstylez.net

Postamloo Mon Dec 05, 2011 11:03 pm

கடவுலே..உப்பாலே கஷ்டம் தான் சோகம்

இளமாறன்
இளமாறன்
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13977
இணைந்தது : 29/12/2009

Postஇளமாறன் Mon Dec 05, 2011 11:10 pm

நல்ல பகிர்வு ... உப்பு சக்கரை தேவையான அளவு இருக்க வேண்டும்

அன்பு மலர் அன்பு மலர்



நேசி.. உன்னை நீ நேசிப்பது போல பிறரையும் நேசி

நட்புடன் என்றும்... உங்கள் நண்பன் இளமாற‌ன்





உணவில் உப்பு குறைக்கிறீர்களா? கவனம்! Ila
Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக