புதிய பதிவுகள்
» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 17
by ayyasamy ram Today at 8:54 am

» தமிழ் சரித்திர நாவல்கள் — மின்னூல்கள்
by prajai Yesterday at 11:06 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 9:08 pm

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது-9
by ayyasamy ram Yesterday at 5:53 pm

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது-9
by ayyasamy ram Yesterday at 5:35 pm

» கவிதைக் கனவு
by ayyasamy ram Yesterday at 5:32 pm

» தமிழ் எனும் கரும்பு
by ayyasamy ram Yesterday at 5:31 pm

» காகிதப் பூ மணக்குமா?
by ayyasamy ram Yesterday at 5:28 pm

» பேராற்றல் கொண்டெழு
by ayyasamy ram Yesterday at 5:26 pm

» நாளைய விடியலின் நம்பிக்கை விதைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 5:25 pm

» தோற்குமே வானெல்லை தோயும் பசும்பொன்னும்!
by ayyasamy ram Yesterday at 5:24 pm

» பயணம் – கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 5:22 pm

» அமரன் கெட்டப்பில் மனைவிக்கு பிறந்தநாள் வாழ்த்து தெரிவித்த சிவகார்த்திகேயன்
by ayyasamy ram Yesterday at 4:13 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 16
by ayyasamy ram Yesterday at 4:01 pm

» ஆன்மிகக் கதைகள் – படகோட்டியும் பட்டாபிஷேகமும்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:37 pm

» சர்வ ஏகாதசி
by ayyasamy ram Yesterday at 3:35 pm

» பரமஹம்ஸர் என்று யாரை சொல்கிறோம்?
by ayyasamy ram Yesterday at 3:33 pm

» இதன் பொருள் என்ன?
by ayyasamy ram Yesterday at 3:31 pm

» மகாலட்சுமி தேவி தாயாரின் துதிப்பாடல்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:30 pm

» வீட்டில் ஏற்றும் விளக்கை அடிக்கடி இடமாற்றம் செய்யக்கூடாது!
by ayyasamy ram Yesterday at 3:27 pm

» உடலும் மனமும் - புத்தர்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:23 pm

» ஸ்ரீரமண சிந்தனை
by ayyasamy ram Yesterday at 3:22 pm

» அருவம் யாருடையதோ உருவம் அவருடையதே!
by ayyasamy ram Yesterday at 3:19 pm

» கார்த்திகை மாத சிறப்புகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:16 pm

» மஹாதேவாஷ்டமி
by ayyasamy ram Yesterday at 3:14 pm

» திருப்பதியில் வனபோஜனம், கார்த்திகை தீப உற்சவம்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:10 pm

» மீண்டும் பிறவாத நிலை அடைய…
by ayyasamy ram Yesterday at 3:09 pm

» விரதம் இருந்து துளசி பூஜை செய்வது எப்படி?
by ayyasamy ram Yesterday at 3:07 pm

» ‘பூந்தேனில் கலந்து…’ தனது ஹிட் பாடலை மறந்த கே.வி மகாதேவன்:
by ayyasamy ram Yesterday at 2:58 pm

» மனசைப் பொறுத்தது அழகு
by ayyasamy ram Yesterday at 2:56 pm

» பிளாக் – திரைப்பட விமர்சனம்
by ayyasamy ram Yesterday at 2:55 pm

» `வெண்ணிலாவாக நடிக்கிறேன்..!’ டோலிவுட்டில் களமிறங்கும் அதிதி ஷங்கர்!
by ayyasamy ram Yesterday at 2:53 pm

» விரைவில் வெளியாகும் ராஜாகிளி
by ayyasamy ram Yesterday at 2:41 pm

» கடலை பக்கோடா - கார வகைகள் டிப்ஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:38 am

» புத்தர் போதனைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:23 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Pampu Yesterday at 8:14 am

» என் அத்தை மகள் அஞ்சலையே
by ayyasamy ram Yesterday at 6:37 am

» காரியக்காரி
by ayyasamy ram Yesterday at 6:35 am

» காதல்- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 6:34 am

» மதி மயக்கம்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:32 am

» சம்பளக்காரர்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:31 am

» காலத்தின் வாசல் காதலால் ஆனது
by ayyasamy ram Yesterday at 6:29 am

» வீட்ல விசேஷங்க. ஜாலியான கொண்டாட்டந்தானுங்க.
by heezulia Fri Nov 15, 2024 9:20 pm

» கருத்துப்படம் 15/11/2024
by mohamed nizamudeen Fri Nov 15, 2024 8:36 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri Nov 15, 2024 8:01 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri Nov 15, 2024 7:45 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Fri Nov 15, 2024 7:25 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri Nov 15, 2024 7:14 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri Nov 15, 2024 6:53 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri Nov 15, 2024 4:02 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_c10எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_m10எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_c10 
157 Posts - 79%
heezulia
எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_c10எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_m10எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_c10 
19 Posts - 10%
Dr.S.Soundarapandian
எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_c10எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_m10எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_c10 
8 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_c10எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_m10எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_c10 
5 Posts - 3%
E KUMARAN
எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_c10எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_m10எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_c10 
4 Posts - 2%
Anthony raj
எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_c10எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_m10எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_c10 
3 Posts - 2%
prajai
எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_c10எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_m10எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_c10 
1 Post - 1%
Pampu
எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_c10எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_m10எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_c10 
1 Post - 1%
ஆனந்திபழனியப்பன்
எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_c10எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_m10எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_c10எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_m10எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_c10 
322 Posts - 78%
heezulia
எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_c10எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_m10எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_c10 
46 Posts - 11%
mohamed nizamudeen
எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_c10எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_m10எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_c10 
14 Posts - 3%
Dr.S.Soundarapandian
எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_c10எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_m10எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_c10 
8 Posts - 2%
prajai
எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_c10எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_m10எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_c10 
6 Posts - 1%
E KUMARAN
எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_c10எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_m10எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_c10 
4 Posts - 1%
Anthony raj
எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_c10எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_m10எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_c10 
3 Posts - 1%
ஜாஹீதாபானு
எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_c10எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_m10எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_c10 
3 Posts - 1%
Balaurushya
எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_c10எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_m10எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_c10 
3 Posts - 1%
Barushree
எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_c10எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_m10எடை குறைய எளிய வழிகள். Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

எடை குறைய எளிய வழிகள்.


   
   
யாழவன்
யாழவன்
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1051
இணைந்தது : 27/08/2009

Postயாழவன் Sun Sep 27, 2009 6:20 pm

உங்கள் உடல் எடை அதிகரித்துக் கொண்டே போகிறதா? உங்கள் உடல் நலத்திற்கு அது பாதகமாக இருக்கும் என்று கவலையா? பட்டினி போட்டு உடலை மெலிய வைக்கும் முயற்சிகள் உடலைப் பலவீனமாக்கி விட்டதா? மனம் தளர வேண்டாம். உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கும் பண விரயத்தைக் குறைக்கவும் பாதகமில்லாத வழிகள் உள்ளன. சில எளிய தீர்மானங்களைச் செயல்படுத்தினால் போதும் கை மேல் பலன் உண்டு.
1.பசி எடுத்தால் மட்டுமே உணவு உண்ணுதல்.
2.நொறுக்குத் தீனி உண்ணவேண்டும் போல் இருந்தால் ஒரு பேணி தண்ணீர் குடித்தல்.
3.கோபம், விரக்தி, வேதனை என உணர்ச்சி வசப்பட்டிருக்கும் போது உணவு உண்பதைத் தவிர்த்தல்.
4.இனிப்புவகை உணவுகள், தேநீர், கோப்பி அருந்துவதை அளவாக வைத்திருத்தல்.
5.உணவில் ஒவ்வொரு நாளும் பழங்களை இணைத்துக் கொள்ளுதல்.
6.புலால் உண்பதைக் கணிசமான அளவு குறைத்தல்.
7.மாச்சத்து உணவுப் பொருட்களை குறைத்துக் கொள்ளுதல்.
8.உணவில் உப்பை அளாக சேர்த்தல்.
9.உணவு உண்ணும் போது தொலைக்காட்சி பார்த்தல், புத்தகம் படித்தல் போன்றவற்றைத் தவிர்த்தல்.
10.உணவை நிதானமாக உண்ணுதல்.
11. மூன்று வேளையும் ஒழுங்காக உண்ணுதல். அத்துடன் புகை பிடித்தலைத் தவிர்த்தல்.
12.ஒவ்வொரு நாளும் 15நிமிடம் மௌனமாக இருத்தல்.
இவ்வாறான தன்மைகளை தொடர்ந்து கடைப்பிடித்தால் நிச்சயமாக உடல் மெலிய வாய்ப்பு இருப்பதாக தெரித்துள்ளனர்.

தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Sun Sep 27, 2009 6:25 pm

யாழவன் அண்ணா நல்ல தகவலுக்கு நன்றி... எடை குறைய எளிய வழிகள். 678642

யாழவன்
யாழவன்
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1051
இணைந்தது : 27/08/2009

Postயாழவன் Sun Sep 27, 2009 6:26 pm

உங்கள் வாழ்த்துக்கு எனது ந்ன்றிகள்

தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Sun Sep 27, 2009 6:27 pm

சீனர்கலின் சேயா சாஸ் உடலுக்கு நல்லதா? ( லைட் or டார்க்கு ) எடை குறைய எளிய வழிகள். 139731 எடை குறைய எளிய வழிகள். Icon_question

மீனு
மீனு
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 12052
இணைந்தது : 08/04/2009

Postமீனு Sun Sep 27, 2009 9:50 pm

நல்ல தகவல்.. மீனுவால் இதில் சொல்லப் பட்ட எல்லாமே முடியும்.
ஆனா மெளனமாக இருக்க மட்டும் முடியாதே ..



யாழவன்
யாழவன்
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1051
இணைந்தது : 27/08/2009

Postயாழவன் Sun Sep 27, 2009 9:52 pm

மீனுகாவால் நாங்க தான் வாயை மூடிட்டோம்

மீனு
மீனு
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 12052
இணைந்தது : 08/04/2009

Postமீனு Sun Sep 27, 2009 9:55 pm

யாழவன் wrote:மீனுகாவால் நாங்க தான் வாயை மூடிட்டோம்

ஐயோ யாழவன் ..மீனு உங்களை என்ன பண்ணினா...
குரல் வளையை கடிச்சுட்டேனா ..என்னங்க இப்படி அபாண்டமா
பழி போடுறீங்க.. எடை குறைய எளிய வழிகள். Icon_eek



யாழவன்
யாழவன்
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1051
இணைந்தது : 27/08/2009

Postயாழவன் Sun Sep 27, 2009 9:58 pm

மறந்திட்டிஙகளா.காதல் தோல்வியா என்ரு கேட்டதுக்கு.நீங்க சொன்ன பதில்

மீனு
மீனு
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 12052
இணைந்தது : 08/04/2009

Postமீனு Sun Sep 27, 2009 10:01 pm

ஐயோ ஐயோ ..யாழவன் ..சும்மா ஜோக் எல்லாம் மீனு பேச கூடாதா
சரி சரி.சாரி ..சாரி.. எடை குறைய எளிய வழிகள். 67637



பிரகாஸ்
பிரகாஸ்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2621
இணைந்தது : 21/08/2009

Postபிரகாஸ் Mon Sep 28, 2009 12:37 am

மீனு wrote:நல்ல தகவல்.. மீனுவால் இதில் சொல்லப் பட்ட எல்லாமே முடியும்.
ஆனா மெளனமாக இருக்க மட்டும் முடியாதே ..
இது மீனுவுடன் கூடபிறந்தது



விழ விழ எழுவோம் - விடுதலை பெறுவோம்
Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக