புதிய பதிவுகள்
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Srinivasan23 Yesterday at 8:54 pm

» கருத்துப்படம் 21/06/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 6:58 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 2:36 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 1:57 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 1:37 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 1:23 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 1:12 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 1:05 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:57 pm

» ரயில் – விமர்சனம்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:55 pm

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:54 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 12:44 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 12:33 pm

» இன்றைய நாள் 23/05/2024
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 12:16 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 12:06 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:03 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 11:51 am

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:40 am

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:32 am

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 10:41 am

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 10:30 am

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 10:25 am

» எல்லாம் சில காலம் தான்..........
by rajuselvam Yesterday at 8:05 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by manikavi Yesterday at 6:45 am

» கவிஞர் சுரதா அவர்களின் நினைவு நாள்
by ayyasamy ram Thu Jun 20, 2024 7:19 pm

» இன்றைய செய்திகள்- ஜன் 20
by ayyasamy ram Thu Jun 20, 2024 3:17 pm

» விஜய் பிறந்த நாளில் 6 படங்கள் ரிலீஸ்
by ayyasamy ram Thu Jun 20, 2024 3:16 pm

» காதல் தவிப்பு - கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 20, 2024 1:44 pm

» கள்ளக்குறிச்சியில் கள்ளச் சாராயம் குடித்து 16 பேர் பரிதாப உயிரிழப்பு:
by ayyasamy ram Thu Jun 20, 2024 1:09 pm

» முத்த மழை!- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 20, 2024 1:05 pm

» அறிய வேண்டிய ஆன்மிகத் துணுக்குகள்
by ayyasamy ram Thu Jun 20, 2024 1:02 pm

» தாமரை வடிவ ஆவுடையாரில் லிங்கம்
by ayyasamy ram Thu Jun 20, 2024 12:59 pm

» மூன்று தலையுடன் கூடிய அர்த்த நாரீஸ்வரர்
by ayyasamy ram Thu Jun 20, 2024 12:57 pm

» செய்தி சுருக்கம் - ஜூன் 19
by Dr.S.Soundarapandian Thu Jun 20, 2024 11:58 am

» பல்சுவை கதம்பம்
by Dr.S.Soundarapandian Thu Jun 20, 2024 11:56 am

» ஈத் வாழ்த்துகள்.
by mohamed nizamudeen Wed Jun 19, 2024 7:46 pm

» என் சுவாசக் காற்றே நீயடி - மதிபிரபா
by Anitha Anbarasan Wed Jun 19, 2024 6:15 pm

» ரஷியாவுற்கு ஆயுதங்களை வடகொரியா அனுப்பியது!
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:21 pm

» ரொம்ப யோசிக்காதீங்க மாப்ள.
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:18 pm

» பொன்மொழிகள்
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:14 pm

» டி20 உலக கோப்பை -விளையாட்டு செய்திகள்
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:11 pm

» சளி தொல்லைக்கு தீர்வு தரும் இயற்கை மருத்துவம்
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:11 pm

» வரலாற்றில் இன்று
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:10 pm

» சினி பிட்ஸ்
by ayyasamy ram Wed Jun 19, 2024 12:12 pm

» உடல் பருமனைக் குறைக்க உதவும் முட்டைக் கோஸ்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:16 pm

» எல்லா உயிர்களையும் நேசி – விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:15 pm

» இறையனுபூதியே மதம்.- விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:13 pm

» கர்மயோகத்தை வலியுறுத்து!- விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:10 pm

» என்னங்க உங்களுக்கு கொஞ்சம் கூட இங்கிதம் கிடையாது!
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:09 pm

» பெற்ற அனுபவமே சிறந்தது.
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:06 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_m10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10 
69 Posts - 36%
heezulia
காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_m10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10 
65 Posts - 34%
Dr.S.Soundarapandian
காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_m10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10 
34 Posts - 18%
T.N.Balasubramanian
காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_m10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10 
9 Posts - 5%
mohamed nizamudeen
காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_m10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10 
5 Posts - 3%
ayyamperumal
காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_m10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10 
3 Posts - 2%
Anitha Anbarasan
காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_m10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10 
2 Posts - 1%
Guna.D
காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_m10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10 
2 Posts - 1%
manikavi
காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_m10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10 
2 Posts - 1%
prajai
காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_m10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_m10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10 
320 Posts - 48%
heezulia
காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_m10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10 
212 Posts - 32%
Dr.S.Soundarapandian
காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_m10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10 
64 Posts - 10%
T.N.Balasubramanian
காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_m10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10 
29 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_m10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10 
23 Posts - 3%
prajai
காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_m10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10 
6 Posts - 1%
Srinivasan23
காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_m10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10 
3 Posts - 0%
ayyamperumal
காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_m10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10 
3 Posts - 0%
JGNANASEHAR
காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_m10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10 
2 Posts - 0%
Anitha Anbarasan
காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_m10காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது!


   
   
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91537
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Fri Nov 25, 2011 12:02 am

சிலர் டயட்டில் இருக்கிறேன் என்று சொல்லிக்கொண்டு காலை டிபனை தவிர்ப்பார்கள். இப்படிச் செய்வது நல்லதல்ல என்று ஆய்வு செய்து நிரூபித்து இருக்கிறார்கள்.

ஆரோக்கியமான வாழ்விற்கு காலை உணவு மிகவும் முக்கியமானது என்பது அந்த ஆய்வில் உறுதி செய்யப்பட்டுள்ளது.

இங்கிலாந்தைச் சேர்ந்த சிக்ரிட் கிப்சன் தலைமையிலான குழுவினர் இதுதொடர்பான ஆய்வை மேற்கொண்டார்கள்.

இந்த ஆய்வில், மற்ற உணவு மற்றும் அதிலிருந்து கிடைக்கும் சத்துகள் ஆகியவற்றை காலை உணவு தான் நிர்ணயிக்கிறது என்பதும், பருப்பு வகைகள் மற்றும் பால் ஆகியவற்றைக் காலையில் உட்கொண்டு வருவது உடலுக்கு நோய் இல்லாத பாதுகாப்பைத் தருவதும் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது.

19 முதல் 64 வயது வரையிலானவர்கள் ஆய்வுக்கு உட்படுத்தப்பட்டனர். இந்த ஆய்வில், பெரும்பாலானவர்கள் திட உணவுக்கு முன்பாக காபி அல்லது டீ போன்றவற்றை அருந்த விரும்புவதும் தெரிய வந்தது.

ஆய்வு முடிவு குறித்து சிக்ரிட் கிப்சன் கூறும்போது, `பால் மற்றும் பருப்பு வகைகளை நாம் உணவாக எடுத்துக்கொள்ளும்போது உடலுக்குத் தேவையான கால்சியம், நார்ச்சத்து, புரதம் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் கிடைக்கின்றன. அதனால், அவற்றை காலை டிபனாக எடுத்துக் கொள்வது நல்லது' என்றார்.

தினதந்தி



காலை உணவு, உடலுக்கு நல்லது! Q9CBqnj
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers


ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக