Latest topics
» புதுக்கவிதைகள்…(தொடர் பதிவு)by ayyasamy ram Yesterday at 10:06 pm
» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது
by ayyasamy ram Yesterday at 9:50 pm
» புன்னகை பக்கம் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Yesterday at 8:54 pm
» கருத்துப்படம் 17/09/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 7:29 pm
» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை
by வேல்முருகன் காசி Yesterday at 1:03 pm
» உயிர்ப்பித்து வாழ்வதே வாழ்வு
by ayyasamy ram Yesterday at 7:39 am
» கணவனுக்கு ஒரு தாலாட்டு
by ayyasamy ram Yesterday at 7:38 am
» கண்களால் கைது செய்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:37 am
» பொறியாளர் இல்லாமல் பொழுது விடிவதில்லை!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:35 am
» மீலாது நபி
by ayyasamy ram Yesterday at 7:32 am
» சோர்வடைந்து விடாதே!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:30 am
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 7:23 am
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Mon Sep 16, 2024 2:31 pm
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Mon Sep 16, 2024 1:47 pm
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Mon Sep 16, 2024 11:34 am
» நாவல்கள் வேண்டும்
by ஆனந்திபழனியப்பன் Sun Sep 15, 2024 11:47 pm
» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Sun Sep 15, 2024 10:01 pm
» ஸ்ரீசக்கரத்தாழ்வார் பின்னால் ஸ்ரீநரசிம்மர் இருப்பது ஏன்?
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 9:03 pm
» ஆன்மீகத்தில் கடைப்பிடிக்க வேண்டியவை
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 9:01 pm
» ஆரோக்கியம் - தெரிந்து கொள்வோம்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 9:00 pm
» ஆயுர்வேதம்- கொலஸ்ட்ரால் குறைய்ய என்ன வழி?
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:58 pm
» பழைய சோறும் ஊறுகாயும் - மைக்ரோ கதை
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:56 pm
» சத்து நிறைந்த தேங்காய் பால்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:54 pm
» கண்டு பிடிப்புகளும் கண்டு பிடிப்பாளர்களும்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:52 pm
» எந்திர லோகத்து சுந்தரியே..! கொரியாவை கலக்கும் முதல் AI பெண் பாடகி Naevis! -
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:49 pm
» திரைக்கதிர் -1
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:46 pm
» திரைக்ககதிர் (2)
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:45 pm
» ஹெச் எம் எம்- திரைப்படம்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:43 pm
» சர்க்கரை நோயாளிகள் சுகர் ஃப்ரீ பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கணும்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:42 pm
» அக்கறை - நகைச்சுவை!
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:39 pm
» குயிலே…(புதுக்கவிதை)
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:36 pm
» பாவம் அவர்கள்!
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:35 pm
» உறக்கம் கூட மரணம் தான்….
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:34 pm
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Sun Sep 15, 2024 4:19 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Sun Sep 15, 2024 4:03 pm
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Sun Sep 15, 2024 2:48 pm
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Sun Sep 15, 2024 1:52 pm
» “இன்னும் 2 நாட்களில் ராஜினாமா செய்யப் போகிறேன்” - டெல்லி முதல்வர் அரவிந்த் கேஜ்ரிவால்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 12:59 pm
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Sun Sep 15, 2024 12:24 pm
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Sun Sep 15, 2024 11:51 am
» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Sun Sep 15, 2024 10:55 am
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Sun Sep 15, 2024 10:40 am
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Sep 14, 2024 11:54 pm
» காது கேட்கும் திறன் குறைவதற்கு என்ன காரணம்?
by விஸ்வாஜீ Sat Sep 14, 2024 8:10 pm
» தமிழில் பெயர் மாற்றம் செய்ய!
by வேல்முருகன் காசி Sat Sep 14, 2024 12:51 pm
» கடவுளா காட்சிப்பொருளா!!!
by Rathinavelu Sat Sep 14, 2024 12:21 pm
» ஸ்ருதி வினோ நாவல்கள் வேண்டும்
by prajai Fri Sep 13, 2024 11:46 pm
» பல்சுவை களஞ்சியம் - இணையத்தில் ரசித்தவை
by ayyasamy ram Fri Sep 13, 2024 11:06 pm
» செய்திகள் - செப்டம்பர் 13
by ayyasamy ram Fri Sep 13, 2024 8:23 pm
» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Fri Sep 13, 2024 3:06 pm
Top posting users this month
heezulia | ||||
ayyasamy ram | ||||
Dr.S.Soundarapandian | ||||
mohamed nizamudeen | ||||
Rathinavelu | ||||
prajai | ||||
ஆனந்திபழனியப்பன் | ||||
Guna.D | ||||
வேல்முருகன் காசி | ||||
mruthun |
நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்
12 Indian Foods that Cut Fat
3 posters
Page 1 of 1
12 Indian Foods that Cut Fat
You don't have to acquire a taste for olive oil, seaweed or soya to maintain a low-fat, healthy diet.
Indian cuisine can be healthy too, if it's cooked with oil and ingredients that take care of your
heart and health.
Ayurveda suggests you include all tastes â€�€� sweet, sour, salty, pungent, bitter and astringent
in at least one meal each day, to help balance unnatural cravings. Here are 12 foods that can
help you lose weight and gain health:
Turmeric : Curcumin, the active component of turmeric, is an object of research owing to its
properties that suggest they may help to turn off certain genes that cause scarring and
enlargement of the heart. Regular intake may help reduce low-density lipoprotein (LDL)
or bad cholesterol and high blood pressure, increase blood circulation and prevent blood
clotting, helping to prevent heart attack.
Cardamom : This is a thermogenic herb that increases metabolism and helps burn body fat.
Cardamom is considered one of the best digestive aids and is believed to soothe the digestive
system and help the body process other foods more efficiently.
Chillies : Foods containing chillies are said to be as foods that burn fat. Chillies contain capsaicin
that helps in increasing the metabolism. Capsaicin is a thermogenic food, so it causes the body
to burn calories for 20 minutes after you eat the chillies.
Curry leaves : Incorporating curry leaves into your daily diet can help you lose weight. These leaves
flush out fat and toxins, reducing fat deposits that are stored in the body, as well as reducing bad
cholesterol levels. If you are overweight, incorporate eight to 10 curry leaves into your diet daily.
Chop them finely and mix them into a drink, or sprinkle them over a meal.
Garlic : An effective fat-burning food, garlic contains the sulphur compound allicin which has
anti-bacterial effects and helps reduce cholesterol and unhealthy fats.
Mustard oil : This has low saturated fat compared to other cooking oils. It has fatty acid,
oleic acid, erucic acid and linoleic acid. It contains antioxidants, essential vitamins and reduce
s cholesterol, which is good for the heart.
Cabbage : Raw or cooked cabbage inhibits the conversion of sugar and other carbohydrates
into fat. Hence, it is of great value in weight reduction.
Moong dal : The bean sprouts are rich in Vitamin A, B, C and E and many minerals, such as calcium,
iron and potassium. It is recommended as a food replacement in many slimming programmes, as it
has a very low fat content. It is a rich source of protein and fiber, which helps lower blood
cholesterol level. The high fiber content yields complex carbohydrates, which aid digestion,
are effective in stabilising blood sugar and prevent its rapid rise after meal consumption.
Honey : It is a home remedy for obesity. It mobilises the extra fat deposits in the body allowing it to
be utilized as energy for normal functions. One should start with about 10 grams or a tablespoon,
taken with hot water early in the morning.
Buttermilk : It is the somewhat sour, residual fluid that is left after butter is churned. The probiotic
food contains just 2.2 grams of fat and about 99 calories, as compared to whole milk that contains
8.9 grams fat and 157 calories. Regular intake provides the body with all essential nutrients and does
not add fats and calories to the body. It is thus helpful in weight loss.
Millets : Fiber-rich foods such as millets - jowar, bajra, ragi, etc - absorb cholesterol and help
increase the secretion of the bile that emulsifies fats.
Cinnamon and cloves: Used extensively in Indian cooking, the spices have been found to improve
the function of insulin and to lower glucose, total cholesterol, LDL and triglycerides in people
with type 2 diabetes.
Indian cuisine can be healthy too, if it's cooked with oil and ingredients that take care of your
heart and health.
Ayurveda suggests you include all tastes â€�€� sweet, sour, salty, pungent, bitter and astringent
in at least one meal each day, to help balance unnatural cravings. Here are 12 foods that can
help you lose weight and gain health:
Turmeric : Curcumin, the active component of turmeric, is an object of research owing to its
properties that suggest they may help to turn off certain genes that cause scarring and
enlargement of the heart. Regular intake may help reduce low-density lipoprotein (LDL)
or bad cholesterol and high blood pressure, increase blood circulation and prevent blood
clotting, helping to prevent heart attack.
Cardamom : This is a thermogenic herb that increases metabolism and helps burn body fat.
Cardamom is considered one of the best digestive aids and is believed to soothe the digestive
system and help the body process other foods more efficiently.
Chillies : Foods containing chillies are said to be as foods that burn fat. Chillies contain capsaicin
that helps in increasing the metabolism. Capsaicin is a thermogenic food, so it causes the body
to burn calories for 20 minutes after you eat the chillies.
Curry leaves : Incorporating curry leaves into your daily diet can help you lose weight. These leaves
flush out fat and toxins, reducing fat deposits that are stored in the body, as well as reducing bad
cholesterol levels. If you are overweight, incorporate eight to 10 curry leaves into your diet daily.
Chop them finely and mix them into a drink, or sprinkle them over a meal.
Garlic : An effective fat-burning food, garlic contains the sulphur compound allicin which has
anti-bacterial effects and helps reduce cholesterol and unhealthy fats.
Mustard oil : This has low saturated fat compared to other cooking oils. It has fatty acid,
oleic acid, erucic acid and linoleic acid. It contains antioxidants, essential vitamins and reduce
s cholesterol, which is good for the heart.
Cabbage : Raw or cooked cabbage inhibits the conversion of sugar and other carbohydrates
into fat. Hence, it is of great value in weight reduction.
Moong dal : The bean sprouts are rich in Vitamin A, B, C and E and many minerals, such as calcium,
iron and potassium. It is recommended as a food replacement in many slimming programmes, as it
has a very low fat content. It is a rich source of protein and fiber, which helps lower blood
cholesterol level. The high fiber content yields complex carbohydrates, which aid digestion,
are effective in stabilising blood sugar and prevent its rapid rise after meal consumption.
Honey : It is a home remedy for obesity. It mobilises the extra fat deposits in the body allowing it to
be utilized as energy for normal functions. One should start with about 10 grams or a tablespoon,
taken with hot water early in the morning.
Buttermilk : It is the somewhat sour, residual fluid that is left after butter is churned. The probiotic
food contains just 2.2 grams of fat and about 99 calories, as compared to whole milk that contains
8.9 grams fat and 157 calories. Regular intake provides the body with all essential nutrients and does
not add fats and calories to the body. It is thus helpful in weight loss.
Millets : Fiber-rich foods such as millets - jowar, bajra, ragi, etc - absorb cholesterol and help
increase the secretion of the bile that emulsifies fats.
Cinnamon and cloves: Used extensively in Indian cooking, the spices have been found to improve
the function of insulin and to lower glucose, total cholesterol, LDL and triglycerides in people
with type 2 diabetes.
Re: 12 Indian Foods that Cut Fat
நல்ல தான் இருக்கு , தமிழில் போட்டா எங்கள மாதிரி ஆட்களுக்கு புரியும்ல ......
Re: 12 Indian Foods that Cut Fat
ராஜா wrote:நல்ல தான் இருக்கு , தமிழில் போட்டா எங்கள மாதிரி ஆட்களுக்கு புரியும்ல ......
ஓ.. அப்ப படத்தை பார்த்து தான் நல்ல இருக்குன்னு சொன்னீங்களா?
பிளேடு பக்கிரி- மன்ற ஆலோசகர்
- பதிவுகள் : 13680
இணைந்தது : 01/03/2010
Re: 12 Indian Foods that Cut Fat
சும்மா சொன்னேன் எனக்கு புரிஞ்சுடுச்சு நான் நாலாவது பாஸ் , என் தம்பி பிளேடுக்கு தான் புரியல அவன் எட்டாவது பெயில்bagavathi wrote: அண்ணா இதனை தமிழில் மொழி பெயர்க்க neram இல்லை மன்னிக்கவும்
Re: 12 Indian Foods that Cut Fat
பிளேடு பக்கிரி wrote:ராஜா wrote:நல்ல தான் இருக்கு , தமிழில் போட்டா எங்கள மாதிரி ஆட்களுக்கு புரியும்ல ......
ஓ.. அப்ப படத்தை பார்த்து தான் நல்ல இருக்குன்னு சொன்னீங்களா?
அண்ணா படம் ஏதும் இல்லையே
Similar topics
» INDIAN FOODS
» The INDIAN Sales Man
» 10 Most Powerful Health Foods
» 30வகையான egg foods ஊணவுகள்
» உங்களை முட்டாளாக்கும் ஐந்து உணவுகள் (Five Foods That Fool You)
» The INDIAN Sales Man
» 10 Most Powerful Health Foods
» 30வகையான egg foods ஊணவுகள்
» உங்களை முட்டாளாக்கும் ஐந்து உணவுகள் (Five Foods That Fool You)
Page 1 of 1
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum
|
|