புதிய பதிவுகள்
» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 16
by ayyasamy ram Today at 8:39 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Pampu Today at 8:14 am

» என் அத்தை மகள் அஞ்சலையே
by ayyasamy ram Today at 6:37 am

» காரியக்காரி
by ayyasamy ram Today at 6:35 am

» காதல்- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 6:34 am

» மதி மயக்கம்
by ayyasamy ram Today at 6:32 am

» சம்பளக்காரர்
by ayyasamy ram Today at 6:31 am

» காலத்தின் வாசல் காதலால் ஆனது
by ayyasamy ram Today at 6:29 am

» வீட்ல விசேஷங்க. ஜாலியான கொண்டாட்டந்தானுங்க.
by heezulia Yesterday at 9:20 pm

» கருத்துப்படம் 15/11/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 8:36 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:01 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:45 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 7:25 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:14 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 6:53 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:02 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 3:54 pm

» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 10:58 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 8:53 am

» இன்றைய சினிமா செய்திகள்- நவம்பர் 15
by ayyasamy ram Yesterday at 7:02 am

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 15
by ayyasamy ram Yesterday at 6:49 am

» சுதந்திரம் விலை மதிப்புற்குரியது!
by Anthony raj Yesterday at 12:40 am

» மனத்துக்கண் மாசிலன் ஆதல்…
by Anthony raj Yesterday at 12:36 am

» அப்பாக்களின் தேவதைகள்
by Anthony raj Yesterday at 12:35 am

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 7:17 pm

» சமைப்போம், ருசிப்போம்
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 7:14 pm

» பாப்கார்ன் - நன்மைகள்
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 7:08 pm

» முடவன் முழுக்கு!
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:19 pm

» உடல் என்னும் யாழ்!
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:17 pm

» ஸ்ரீரமண சிந்தனை
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:16 pm

» வாழ்க்கையில் வெற்றி பெற தகுதி அவசியம்!
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:15 pm

» உடலும் மனமும்
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:14 pm

» திருப்பூர் கிருஷ்ணன் பதில்கள்
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:12 pm

» தேவை கொஞ்சம் தன்னம்பிக்கை!
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:10 pm

» படித்ததில் பிடித்தது - (பல்சுவை)
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 11:03 am

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 14
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 10:51 am

» விளையாட்டு செய்திகள்-
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 10:48 am

» அமுத மொழிகள்...
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 10:25 am

» லட்சியவெறி கொண்டவனுக்கு...!
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 10:23 am

» மாயா ஏஞ்சலோவின் பொன்மொழிகள்
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 9:59 am

» கடைசி நேரத்தில் தள்ளிவைக்கப்பட்ட அசோக் செல்வனின் ‘எமக்குத் தொழில் ரொமான்ஸ்’…
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 8:11 am

» ஒரே ஆட்டம் தான்.. ‘ஜப்பான்’ படத்தை ஞாபகப்படுத்தும் ‘வா வாத்தியாரே’ டீசர்..!
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 8:09 am

» கவலைகள் போக்கும் கால பைரவர்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:31 pm

» கருப்பு உலர் திராட்சையின் நன்மைகள்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:27 pm

» நல்லவராய் இருப்பது நல்லது தான்…ஆனால்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:25 pm

» நம்பிக்கையுடன் நகர்ந்து கொண்டே இரு!
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:24 pm

» தொழில் நுட்பம் மிச்சப்படுத்திய நேரம்!
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:19 pm

» வாழ்க்கைக்கு தேவையான வைர வரிகள்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:16 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 13
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 10:59 am

» சர்வ ஏகாதசி
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 6:44 am

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Poll_c10மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Poll_m10மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Poll_c10 
108 Posts - 74%
heezulia
மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Poll_c10மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Poll_m10மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Poll_c10 
19 Posts - 13%
Dr.S.Soundarapandian
மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Poll_c10மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Poll_m10மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Poll_c10 
8 Posts - 6%
mohamed nizamudeen
மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Poll_c10மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Poll_m10மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Poll_c10 
5 Posts - 3%
Anthony raj
மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Poll_c10மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Poll_m10மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Poll_c10 
3 Posts - 2%
Pampu
மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Poll_c10மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Poll_m10மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Poll_c10 
1 Post - 1%
ஆனந்திபழனியப்பன்
மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Poll_c10மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Poll_m10மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Poll_c10மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Poll_m10மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Poll_c10 
273 Posts - 76%
heezulia
மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Poll_c10மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Poll_m10மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Poll_c10 
46 Posts - 13%
mohamed nizamudeen
மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Poll_c10மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Poll_m10மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Poll_c10 
14 Posts - 4%
Dr.S.Soundarapandian
மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Poll_c10மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Poll_m10மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Poll_c10 
8 Posts - 2%
prajai
மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Poll_c10மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Poll_m10மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Poll_c10 
5 Posts - 1%
Anthony raj
மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Poll_c10மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Poll_m10மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Poll_c10 
3 Posts - 1%
ஜாஹீதாபானு
மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Poll_c10மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Poll_m10மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Poll_c10 
3 Posts - 1%
Balaurushya
மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Poll_c10மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Poll_m10மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Poll_c10 
3 Posts - 1%
Barushree
மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Poll_c10மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Poll_m10மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Poll_c10 
2 Posts - 1%
ஆனந்திபழனியப்பன்
மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Poll_c10மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Poll_m10மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Poll_c10 
2 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்?


   
   

 :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: மருத்துவ கட்டுரைகள்

மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Empty மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்?

#987508
jesudoss
jesudoss
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1216
இணைந்தது : 10/01/2011

Postjesudoss Mon Jul 08, 2013 11:20 pm

அதிகமாக மது அருந்துகிறீர்களா? குடியை விட ஆசை, ஆனால் முடியாமல் போகிறதா? அப்படியெனில் தொடர்ந்து படியுங்கள்.
தற்போது குடி என்பது ஒரு ஃபேஷனாகிவிட்டது. மாணவர்கள், அலுவலக வேலையில் உள்ளவர்கள், தொழிலாளிகள் என்று பலரும் இதை அருந்துகிறார்கள்.

அதனுடைய பின்விளைவுகளை அறியாது, தானும் கெட்டு, தன் குடும்பத்தையும் நடுத்தெருவுக்கே கொண்டு வந்து விடுகிறார்கள்.

குடியால் அழிந்த குடும்பங்கள் எத்தனையோ உள்ளன. இதற்கு வீதிக்கு வீதி அமைந்திருக்கும் பார்களும் காரணமாகும். குடியை விட்டு விடலாம் என்று மனவுறுதியோடு இருப்பவர்கள் கூட, சரியில்லாத நட்பினால் மீண்டும் மீண்டும் குடியில் தள்ளப்படுகின்றனர்.

தற்போது இந்த குடியால் ஒட்டுமொத்த சமுதாயமே சீரழிந்து கொண்டிருக்கிறது. குடி போதையால் கொலை, கொள்ளை, கற்பழிப்பு போன்றவை சர்வ சாதாரணமாகிவிட்டது.

நாடு ஒரு பேரழிவான பாதைக்கு சென்று கொண்டிருக்கிறது. ஆண்கள் மட்டுமே குடிக்கு அடிமைப்பட்டு கிடந்த நிலை மாறி, பெண்களும் தற்போது இதற்கு அடிமையாகிவிட்டனர்.

குடியால் பல ஆண்களுக்கு விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை மிகக்குறைவாக இருப்பதாகவும், இதனால் காலப்போக்கில், உயிர்களின் உற்பத்தி குறைந்து கொண்டே சென்று, ஒரு கட்டத்தில் உயிர்கள் பிறப்பதே நின்றுவிடும் என்று ஆய்வு ஒன்று அதிர்ச்சித் தகவலை அளித்துள்ளது.

இவ்வளவு பேரழிவை தரும் குடியிலிருந்து விடுபட விரும்பினால், உங்களுக்காக இதோ சில குறிப்புகள்..

மனநல ஆலோசகரை அணுகுதல்

குடியால் ஏற்பட்ட உளவியல் மாற்றம் மற்றும் உணர்ச்சிவசப்படும் நிலைகளைப் போக்க ஒரு நல்ல மனநல ஆலோசகரை அணுகுங்கள். அவர்களது ஆலோசனைகளை பின்பற்றவும்.

திகதியை குறித்துக் கொள்ளுதல்

குடியை விட சில முக்கிய திகதியை தேர்ந்தெடுக்கவும். இன்றிலிருந்து குடிக்கமாட்டேன் என்று சபதமிடுங்கள். பெரும் குடிகாரராக இருந்தால் படிப்படியாக குறைக்கும் முயற்சிகளில் ஈடுபடவும்.

மது பாட்டில்களை தூக்கி எறிதல்

குடி தொடர்புடைய அனைத்து விதமான கேன்கள், பாட்டில்கள் போன்றவற்றை தூக்கி எறியவும். விருந்தினர்கள் வந்தால் தேவைப்படுமே என்று நினைக்க வேண்டாம். அதற்கு பதில் அவர்களுக்கு தேநீர், காபி அல்லது பழச்சாறுகள் போன்றவற்றைத் தரலாம்.

கொஞ்சம் கொஞ்சமாக விடுதல்

டியை ஒரே நாளில் விட்டு விட முடியாது. முதலில் சிறிது சிறிதாக விட முயற்சி செய்யுங்கள். அதிகமான குடி காரணமாக பராலிசிஸ், தலைவலி, வாந்தி வருவதாக கற்பனை செய்யுங்கள். பின் இந்த பயமே குடிக்கும் எண்ணத்தை தடுக்கும்.

உணவு மூலம் தவிர்த்தல்

குடிக்கும் முன் ஏதாவது உணவு அருந்துங்கள். அதனால் குடிப்பதில் உள்ள நாட்டம் குறையும். அப்படியே மீறிக் குடித்தாலும் கொஞ்சமாகத் தான் குடிக்க முடியும்.

வைட்டமின் பி மாத்திரைகள்

குடிக்கும் போது வைட்டமின் பி மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உடல் திறனை பாதிக்கும் மதுவின் தொடர் விளைவுகளை இந்த தையாமின் மாத்திரைகள் தடுக்கும். வைட்டமின் பி எனப்படும் தையாமின் குறைபாடு, கடுமையான மனநல பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும்.

மனநிலையை உணர்தல்

உண்மையிலேயே குடிப்பதை நிறுத்த விரும்பினால், உங்கள் தவறுகளை ஒப்புக் கொள்ளவும். கடந்த கால மோசமான நிலைமைகளை அறிந்து கொள்ளவும். தங்கள் பிரச்சனைகளை பரந்த மனதுடன் ஒப்புக் கொள்ளும் நடைமுறையை தொடங்கும் போது, குடியிலிருந்து மீண்டு, வாழ்க்கையில் வெற்றி பெறலாம்.

குடியை தூண்டும் நண்பர்களை தவிர்த்தல்

குடிக்கத் தூண்டும் மனிதர்களுடன் தொடர்பை உடனடியாக நிறுத்தவும். பாருக்கு போவதை நிறுத்த வேண்டும். மேலும் குடும்பத்தினரிடம் மற்றும் நண்பர்களிடம், குடிப்பதை நிறுத்த விரும்புவதாகக் கூறி, அவர்களது தார்மீக உதவியைப் பெறவும்.

தண்ணீர் குடித்தல்

சுத்தமான தூய தண்ணீரின் அற்புதத்தை உணருங்கள். குறைந்தது 5 குவளை தண்ணீர் குடிக்க பழக்கப்படுத்திக் கொள்ளவும்.

உணவில்லாமல் பல வாரங்கள் இருக்கலாம். ஆனால் தண்ணீர் இல்லாமல் இரண்டு நாட்கள் கூட இருக்க முடியாது. நிறைய தண்ணீர் குடித்தால், மது அருந்தும் ஆசை குறையும்.



முகநூல்



தை.ஜேசுதாஸ்
தஞ்சாவூர்
மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? 154550 மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? 154550 மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? 154550





கவலை இல்லாத மனிதர் இருவர் ..!
ஐ லவ் யூ ஒருவர் கருவறையில் ஐ லவ் யூ
அன்பு மலர் மற்றொருவர் கல்லறையில் அன்பு மலர்

Dr.S.Soundarapandian இந்த பதிவை விரும்பியுள்ளார்

மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Empty Re: மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்?

#987511
Muthumohamed
Muthumohamed
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 15768
இணைந்தது : 04/10/2012

PostMuthumohamed Mon Jul 08, 2013 11:49 pm

பயனுள்ள பதிவு நன்றி அண்ணா

பலரது வாழ்வு சிறக்கும் பதிவு சூப்பருங்க 
Muthumohamed
இந்த பதிவைத் துவங்கியவர் நன்றி கூறியுள்ளார் Muthumohamed




மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Mமது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Uமது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Tமது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Hமது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Uமது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Mமது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Oமது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Hமது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Aமது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Mமது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Eமது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? D

Emoticons


பலமுறை ஜெயித்தவன் ஒருமுறை தோற்றால் அது விசித்திரம்

பல முறை தோற்றவன் ஒருமுறை ஜெயித்தால் அது சரித்திரம்

Dr.S.Soundarapandian இந்த பதிவை விரும்பியுள்ளார்

மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Empty Re: மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்?

#1388714
Dr.S.Soundarapandian
Dr.S.Soundarapandian
கல்வியாளர்

பதிவுகள் : 9826
இணைந்தது : 23/10/2012
http://ssoundarapandian.blogspot.in

PostDr.S.Soundarapandian Thu Jun 13, 2024 12:57 pm

தை.ஜேசுதாஸ் - நன்றி ! மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? 1571444738



முனைவர் சு.சௌந்தரபாண்டியன்
எம்.ஏ.(தமிழ்),எம்.ஏ(ஆங்கிலம்),பி.எட்.,டிப்.(வடமொழி),பி.எச்டி
சென்னை-33
http://ssoundarapandian.blogspot.in/

மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்? Empty Re: மது அருந்தும் பழக்கத்தை எப்படி நிறுத்தலாம்?

#0
Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

Similar topics
» இளநீர் அருந்தும் நேரம்
» உப்பு அதிகம் சாப்பிடும் பழக்கத்தை எப்படி தவிர்ப்பது?
» இப்படியும் வாகனங்களை நிறுத்தலாம்!
» 21 நாட்களில் மது அருந்துவதை நிறுத்தலாம்
» அடிப்பட்டு இரத்தம் வருதா? ஈஸியா நிறுத்தலாம்!!!

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக


ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம் :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: மருத்துவ கட்டுரைகள்
Free forum | ©phpBB | Free forum support | Contact | Report an abuse | Cookies | Latest discussions
பிரபலமான தலைப்புகள் | குக்கிகளை நீக்கு | மேம்பட்ட தேடல் | விதிமுறைகள் | தமிழ் எழுதி  | எழுத்துரு மாற்றி | RSS | ஈகரை முகநூல் | ஈகரை ட்விட்டர்