புதிய பதிவுகள்
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 11:15 am

» அறிவோம்…(விநாயகர் முன் தலையில் குட்டிக்கொள்ளும் ...)
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:08 am

» நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தரும் நீரா பானம்
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:02 am

» நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தரும் கின்னோ!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:01 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Today at 11:00 am

» நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தரும் மிளகு ரசம்
by Dr.S.Soundarapandian Today at 10:59 am

» கருத்துப்படம் 28/06/2024
by Dr.S.Soundarapandian Today at 10:59 am

» வாழ்த்தலாம் ஸ்ரீ சிவா -நிறுவனர் ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம்
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 9:10 pm

» பொது அறிவு தகவல்கள்- தொடர் பதிவு
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 8:44 pm

» பறவைகள் பலவிதம்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:20 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 7:07 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 6:50 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 6:27 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 6:08 pm

» பக்குவமாய் பாதுகாப்போம்!
by ayyasamy ram Yesterday at 5:03 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:35 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 4:13 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 2:58 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:34 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 1:58 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 1:41 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 12:57 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:43 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:25 pm

» தங்கம் விலை இன்று அதிரடி குறைவு:
by ayyasamy ram Yesterday at 12:06 pm

» வாழ்க்கைக்கே முற்றுப்புள்ளி! – கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 12:00 pm

» இன்றே விடியட்டும்! – கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:59 am

» சோள அடை - சமையல்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:44 am

» சோள வரகு தோசை
by ayyasamy ram Yesterday at 9:42 am

» இந்த வாரம் தியேட்டர், ஓடிடியில் வெளியாகும் 5 படங்கள்.
by ayyasamy ram Yesterday at 9:40 am

» உல்லாச உலகம் உனக்கே சொந்தம்! - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 9:38 am

» நித்தமும் தொடரும் போராட்டம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 9:37 am

» அன்பின் துலாபாரம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 9:37 am

» பேத்தி - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 9:36 am

» நிலவை நிகர்த்த உன்முக ஒளி - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 9:35 am

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Yesterday at 9:33 am

» பல்லி விழும் பலன்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:31 am

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 1:22 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 1:13 am

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 12:59 am

» டி 20 - உலக கோப்பை - செய்திகள்
by ayyasamy ram Wed Jun 26, 2024 8:17 pm

» மா பொ சி --சிவ ஞான கிராமணியார்.
by T.N.Balasubramanian Wed Jun 26, 2024 5:09 pm

» விமானப்படையில் சேர விண்ணப்பிக்காலம்
by ayyasamy ram Wed Jun 26, 2024 11:01 am

» எந்தவொரு முழக்கமும் இல்லாமல் பதவியேற்ற அந்த 3 திமுக எம்பிக்கள்.. எழுந்து நின்று கை கொடுத்த சபாநாயகர்
by ayyasamy ram Wed Jun 26, 2024 8:17 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Saravananj Wed Jun 26, 2024 6:04 am

» சின்ன சின்ன கண்கள் சிரிக்கிறதோ…
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:25 pm

» சூர்யாவின் பிறந்தநாள் ஸ்பெஷல்.. ரீ ரிலீஸாகும் படங்களின் லிஸ்ட் இதோ!
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:24 pm

» வெண்பூசணி ஜூஸ் குடிப்பதால் என்ன நன்மை?
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:22 pm

» ரெபிடெக்ஸ் இங்கிலீஷ் ஸ்பீக்கிங் கோர்ஸ் புத்தகம் கிடைக்குமா?
by Balaurushya Tue Jun 25, 2024 10:21 pm

» செய்திக்கொத்து
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:45 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_c10அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_m10அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_c10 
60 Posts - 42%
ayyasamy ram
அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_c10அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_m10அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_c10 
57 Posts - 40%
T.N.Balasubramanian
அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_c10அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_m10அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_c10 
7 Posts - 5%
Dr.S.Soundarapandian
அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_c10அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_m10அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_c10 
7 Posts - 5%
mohamed nizamudeen
அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_c10அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_m10அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_c10 
4 Posts - 3%
prajai
அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_c10அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_m10அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_c10 
2 Posts - 1%
Manimegala
அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_c10அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_m10அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_c10 
2 Posts - 1%
Balaurushya
அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_c10அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_m10அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_c10 
2 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_c10அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_m10அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_c10 
2 Posts - 1%
Saravananj
அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_c10அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_m10அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_c10அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_m10அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_c10 
423 Posts - 48%
heezulia
அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_c10அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_m10அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_c10 
296 Posts - 33%
Dr.S.Soundarapandian
அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_c10அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_m10அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_c10 
77 Posts - 9%
T.N.Balasubramanian
அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_c10அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_m10அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_c10 
36 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_c10அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_m10அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_c10 
29 Posts - 3%
prajai
அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_c10அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_m10அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_c10 
8 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_c10அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_m10அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_c10 
5 Posts - 1%
sugumaran
அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_c10அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_m10அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_c10 
5 Posts - 1%
Ammu Swarnalatha
அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_c10அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_m10அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_c10 
3 Posts - 0%
ayyamperumal
அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_c10அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_m10அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    Poll_c10 
3 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்


   
   
ஜாஹீதாபானு
ஜாஹீதாபானு
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 31435
இணைந்தது : 16/04/2011

Postஜாஹீதாபானு Sat Oct 15, 2011 5:50 pm

அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள்    1287123761sunrise-to_200_198
அதிகாலை நிகழ்த்தும் அற்புதங்கள் பல. உதித்து உயர்ந்தெழும் சூரியன், மலர்களை மட்டுமா மலரச் செய்கிறது… வாழ்க்கையில் உயர விரும்பும் பலரையும் மலரச் செய்யும் பொழுதல்லவா அது! நீங்கள் நேற்றுவரை நித்திரையில் ஆழ்ந்திருந்தால் இனியாவது அதிகாலையின் அதிசயங்களை அனுபவிக்க

விடி காலையிலேயே விழித்தெழுங்கள்.ஆமாம்…காலையில் துயில் எழும் பழக்கம் நமக்கு பல்வேறு நன்மைகளைத் தருகின்றன. `அதிகாலையில் எழுவது ஆரோக்கியமும், அறிவும் தரும்’ என்கிறார் பிராங்கிளின்.

***

சீக்கிரம் எழுந்தால் அதிகாலையை போன்ற அமைதி உங்களிடமும் ஒட்டிக் கொள்ளும். வாகன இயக்கம், ரேடியோ, டி.வி. இரைச்சல், பக்கத்து வீடுகளின் கூச்சல், குழந்தைகளின் அழுகுரல் என்று எதுவும் உங்களுக்குத் தொந்தரவு செய்யாது. எங்கும் அமைதி நிலவ நீங்கள் நிம்மதியாக செயல்படலாம். அதிகாலையை போன்ற அருமையான பொழுதை வேறு எப்போதும் அனுபவிக்கவே முடியாது. அந்த வேளைதான் சிந்திக்க, செயல்பட, படிக்க, சுவாசிக்க என பலவற்றுக்கும் ஏற்றது.

***

காலையில் படுக்கையில் இருந்து துள்ளிக்குதித்து எழுந்திருங்கள். சோம்பேறித்தனமாக எழுந்தால் அன்றைய தினமே சோம்பலாகத்தான் இருக்கும். அவசரம் அவசரமாக வேலைகளை செய்ய வேண்டிவரும். பிள்ளைகளை பள்ளிக்கு அனுப்புவதில் சிரமம் ஏற்படும். பிறகு அலுவலகத்திற்கு கிளம்ப தாமதம் ஆகும். இப்படி அடுக்கடுக்கான சிரமங்கள் தொடர, நிம்மதியே போய்விடும். சீக்கிரமாக எழுந்துவிட்டால் பாதி வேலையை சூரியன் உதிக்கும் முன்பே முடித்துவிட்டு நிதானமாக இருக்கலாம். இதனால் மகிழ்ச்சியாக ஆரம்பிக்கும் நாள் இறுதிவரை இன்பமாகவே தொடரும்.

***

காலையில் சீக்கிரம் எழுந்திருந்தால் காலை உணவை நிதானமாக சமைத்து ருசித்து சாப்பிடலாம். காலை உணவு, நலமான வாழ்வுக்கு தினமும் சாப்பிடும் உற்சாக டானிக் போன்றது. சுறுசுறுப்புக்கும் உதவும். சோம்பேறித்தனமாக படுத்திருந்து காலை உணவை சாப்பிடும் நேரத்திற்கு எழுந்திருந்தால், பணிக்குச் செல்லும் அவசரத்தில் உணவை தவிர்க்கும் சூழல் கூட வரும். இதனால் எரிச்சலும், சோம்பலும் ஒட்டிக் கொள்ளும். காலையில் எழுந்து `ஹாயாக’ அமர்ந்து டீ குடித்துக் கொண்டே பேப்பர் படித்துவிட்டு பரபரப்பில்லாமல் காலை உணவைச் சாப்பிட்டால் கிடைக்கும் சுகமே சுகம்.

***

தேகபயிற்சி செய்ய உகந்ததும் காலை பொழுதுதான். மற்ற நேரங்களைவிட அதிகாலை வேளை தான் உடற்பயிற்சிக்கு ஏற்ற வேளை. நலமாக வாழ்வதற்காக நாம் செய்ய வேண்டிய கடமைகளில் ஒன்று உடற்பயிற்சி. அதனால் கிடைக்கும் பலன்களும் பலபல. காலையில் உடற்பயிற்சி செய்வதை எந்தக் காரணத்திற்காகவும் நிறுத்தாதீர்கள். காலை வேளையிலேயே எழுதுவது, மெயில் பார்பது போன்ற சின்னச் சின்ன வேலைகளை செய்து முடித்தால் நேரத்தை மிச்சம் பிடிக்கலாம். அந்த நேரத்தை குடும்பத்தினருடன் ஜாலியாகக் கழிக்கலாம்.

***

உங்கள் லட்சியத் திட்டங்கள் பற்றி அதிகாலையில் சிந்தியுங்கள். அப்போது குழப்பங்களுக்குக் கூட தெளிவான வழி கிடைக்கும். எழுந்தவுடன் அன்று முடிக்க வேண்டிய வேலைகளை பட்டியலிட்டுக் கொள்ளுங்கள். உடனே லட்சிய பயணத்தை தொடங்குங்கள். வெற்றி நிச்சயம் கிடைக்கும். ஒவ்வொரு வேலையையும் சரியாகச் செய்து முடிக்க வேண்டுமானால் அதற்கு காலையில் எழுவது தான் சரியான செயல். ஒரு வேலையில் தாமதமானாலும் அடுத்தடுத்த தாமதங்கள் உங்கள் மதிப்பை குறைப்பதோடு, வேலைகளையும் முடக்கும்.

***

நீங்கள் சொல்வதெல்லாம் நன்றாகத்தான் இருக்கிறது. காலையில் எழுந்திருக்கத்தான் முடியவில்லை என்கிறீர்களா? அது ஒன்றும் பெரிய காரியமில்லை. முதலில் சில நாட்கள் அலாரம் வைத்து எழுந்திருக்கலாம். அலாரத்தை படுக்கையில் வைத்தால் மனம் அணைத்துவிட்டு தூங்கத்தான் சொல்லும். எனவே எழுந்து சென்று `ஆப்’ செய்யும் தொலைவில் அலாரத்தை வையுங்கள். இரவில் 2 டம்ளர் தண்ணீர் பருகிவிட்டு படுத்தால் காலையில் தானாகவே எழுந்திருப்பீர்கள். எழுந்தவுடன் மீண்டும் படுக்காமல் வேலைசெய்யத் தொடங்கிவிட்டால் சோம்பல் ஓடியே போகும்.

அறிவு களஞ்சியம் நன்றி



z.gifa.gifh.gifi.gifr.gifa.gifempty.gifb.gifa.gifn.gifu.gif

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக