புதிய பதிவுகள்
» சோள அடை - சமையல்
by ayyasamy ram Today at 9:44 am

» சோள வரகு தோசை
by ayyasamy ram Today at 9:42 am

» இந்த வாரம் தியேட்டர், ஓடிடியில் வெளியாகும் 5 படங்கள்.
by ayyasamy ram Today at 9:40 am

» உல்லாச உலகம் உனக்கே சொந்தம்! - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:38 am

» நித்தமும் தொடரும் போராட்டம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:37 am

» அன்பின் துலாபாரம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:37 am

» பேத்தி - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:36 am

» நிலவை நிகர்த்த உன்முக ஒளி - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:35 am

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Today at 9:33 am

» பல்லி விழும் பலன்!
by ayyasamy ram Today at 9:31 am

» கருத்துப்படம் 27/06/2024
by mohamed nizamudeen Today at 8:07 am

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Today at 1:22 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Today at 1:13 am

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Today at 12:59 am

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:27 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:55 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:28 pm

» டி 20 - உலக கோப்பை - செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:17 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:14 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 7:52 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 7:01 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:46 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:10 pm

» மா பொ சி --சிவ ஞான கிராமணியார்.
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:09 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:40 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 4:24 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 4:13 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:02 pm

» விமானப்படையில் சேர விண்ணப்பிக்காலம்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:01 am

» எந்தவொரு முழக்கமும் இல்லாமல் பதவியேற்ற அந்த 3 திமுக எம்பிக்கள்.. எழுந்து நின்று கை கொடுத்த சபாநாயகர்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:17 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Saravananj Yesterday at 6:04 am

» சின்ன சின்ன கண்கள் சிரிக்கிறதோ…
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:25 pm

» சூர்யாவின் பிறந்தநாள் ஸ்பெஷல்.. ரீ ரிலீஸாகும் படங்களின் லிஸ்ட் இதோ!
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:24 pm

» வெண்பூசணி ஜூஸ் குடிப்பதால் என்ன நன்மை?
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:22 pm

» ரெபிடெக்ஸ் இங்கிலீஷ் ஸ்பீக்கிங் கோர்ஸ் புத்தகம் கிடைக்குமா?
by Balaurushya Tue Jun 25, 2024 10:21 pm

» செய்திக்கொத்து
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:45 pm

» பூர்வ ஜென்ம பந்தம்
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:39 pm

» திரைத்துளி
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:27 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 25, 2024 7:56 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 25, 2024 6:54 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Tue Jun 25, 2024 6:27 pm

» Search Beautiful Womans in your town for night
by jothi64 Tue Jun 25, 2024 3:05 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 25, 2024 10:30 am

» தமிழ்ப் பழமொழிகள்
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:27 am

» வாட்ஸ் அப் காமெடி
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:00 am

» பிரபுதேவாவின் பட டீசரை வெளியிட்ட விஜய்சேதுபதி
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 8:52 am

» அதர்வா முரளியின் ‘டிஎன்ஏ’பட டப்பிங் பணிகள் தொடங்கியது!
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 8:51 am

» கள்ளச்சாராயம் - மீம்ஸ் -(ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 8:49 am

» வங்கி சேமிப்பு கணக்கு
by T.N.Balasubramanian Mon Jun 24, 2024 5:11 pm

» சொந்த வீடு... தனி வீடு Vs ஃப்ளாட் - எது பெஸ்ட்?
by Dr.S.Soundarapandian Mon Jun 24, 2024 1:45 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_c10 
48 Posts - 43%
heezulia
உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_c10 
46 Posts - 41%
mohamed nizamudeen
உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_c10 
3 Posts - 3%
T.N.Balasubramanian
உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_c10 
3 Posts - 3%
Dr.S.Soundarapandian
உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_c10 
2 Posts - 2%
Karthikakulanthaivel
உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_c10 
2 Posts - 2%
prajai
உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_c10 
2 Posts - 2%
Manimegala
உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_c10 
2 Posts - 2%
Balaurushya
உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_c10 
2 Posts - 2%
Saravananj
உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_c10 
414 Posts - 49%
heezulia
உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_c10 
282 Posts - 33%
Dr.S.Soundarapandian
உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_c10 
72 Posts - 8%
T.N.Balasubramanian
உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_c10 
32 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_c10 
28 Posts - 3%
prajai
உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_c10 
8 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_c10 
5 Posts - 1%
sugumaran
உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_c10 
5 Posts - 1%
Ammu Swarnalatha
உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_c10 
3 Posts - 0%
ayyamperumal
உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_c10உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_m10உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்! Poll_c10 
3 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

உடற்பயிற்சி செய்ய கற்றுக்கொள்ள உதவும் இணையத்தளம்!


   
   
puthiyaulakam
puthiyaulakam
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 462
இணைந்தது : 28/07/2011
http://puthiyaulakam.com

Postputhiyaulakam Thu Oct 13, 2011 3:09 am

தினம் ஒரு தளம் பகுதியில் தினமும் எமக்கு தேவையான பயனுள்ள பல தளங்களை அறிமுகம் செய்து வருகின்றோம். அந்த வகையில் இன்றை அறிமுகம் உடற்பயிற்சி செய்வது எவ்வாறு என கற்றுத்தரும் இணையத்தளமாகும்.. இன்றைய அவசர உலகில் மக்கள் உடற்பயிற்சிக்கு கொடுக்கும் முக்கியத்துவம் மிகமிக குறைவு என்றே சொல்லவேண்டும். இயந்திரமாக செயற்பட்டுக்கொண்டிருக்கும் மனித இனம் உடற்பயிற்சியை மறந்து புதிய புதிய நோய்களுக்கு ஆளாகி இறக்கவும் நேரிடுவது அதிகரித்துள்ளது. எனவே உடற்பயிற்சி என்பது எமக்கு அத்தியாவசியமான ஒன்றாகும். உடற்பயிற்சியின் மூலம் பல நோய்கள் தீருவதாகவும் தினமும் 10- 15 நிமிடங்களாவது உடற்பயிற்சி அவசியம் எனவும் ஆய்வுகளில் சுட்டிக்காட்டப்பட்டுள்ளது. எனவே நீங்கள் வீட்டிலிருந்தேனும் சிறிது நேரம் உடற்பயிற்சியை மேற்கொள்ளலாம் அல்லவா? ஆம் அதற்காகவே ஒரு தளம் இருக்கிறது ஆங்கிலத்தில். எந்தெந்த உடற்பயிற்சிகளை எப்படி செய்ய வேண்டும் என்கின்ற விளக்கங்களோடு காணொளியுடனும் பல காணப்படுகிறது. தினம் ஒரு தளம் பகுதியில் நாம் இன்று அறிமுகம் செய்யும் தளம் இத்தளமே. தளத்திற்கு செல்லுங்கள் உடற்பயிற்சியை மேற்கொள்ளுங்கள். நாளை மற்றும் ஒரு புதுமையான தளத்துடன் சந்திப்போம்.

Click:- http://www.crossfit.com/

இதைவிட கழுத்த இடுப்பு வலிகளுக்கான உடற்பயிற்சி முறைகளை யும் சொல்லித்தருகிறது ஒரு தளம். அத்தளம் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளது.
http://www.necksolutions.com/

http://puthiyaulakam.com/



எது இன்று உன்னுடையதோ அது நாளை மற்றொருவருடையதாகிறது...
சண்முகம்
சண்முகம்
புதியவர்

புதியவர்
பதிவுகள் : 43
இணைந்தது : 04/10/2011

Postசண்முகம் Thu Oct 27, 2011 9:35 pm

வாவ் நல்ல தகவல்...



[center] :வணக்கம்:

அதிகம் பேசுபவன் அறிவாளி. அதிகம் கேட்பவன் புத்திசாலி.

சண்முகம்
கைபேசி: 9965079088
மின்னஞ்சல்: shanmguam088 @ gmail.com

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக