புதிய பதிவுகள்
» தென்னாப்பிரிக்காவுக்கு எதிரான இறுதிப் போட்டியில், கடைசிவரை போராடிய இந்தியா கோப்பை வென்றது.
by Anthony raj Today at 11:28 pm

» வாழ்த்தலாம் ஸ்ரீ சிவா -நிறுவனர் ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம்
by Anthony raj Today at 11:22 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 11:18 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 11:00 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 10:39 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 9:26 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Srinivasan23 Today at 8:36 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 8:24 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 7:50 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 7:34 pm

» மனமே விழி!
by ayyasamy ram Today at 7:20 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 7:09 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Today at 6:54 pm

» அறிவுக் களஞ்சியம்
by T.N.Balasubramanian Today at 6:52 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 6:37 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 5:50 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 5:25 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Today at 5:14 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 4:34 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Today at 4:20 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Srinivasan23 Today at 12:45 pm

» கருத்துப்படம் 29/06/2024
by ayyasamy ram Today at 8:41 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Harriz Today at 4:07 am

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 11:20 pm

» மாயக்கண்ணா !
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 4:58 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 11:38 am

» கொட்டுக்காளி படத்துக்கு சர்வதேச விருது--
by ayyasamy ram Yesterday at 11:16 am

» அந்த அளவுக்கா ஆயிருச்சு..?
by ayyasamy ram Yesterday at 11:11 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 10:57 am

» அந்த அளவுக்கா ஆயிருச்சு..?
by ayyasamy ram Yesterday at 10:56 am

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 10:43 am

» பூக்கள் பலவிதம்- புகைப்படங்கள்
by ayyasamy ram Fri Jun 28, 2024 11:08 pm

» புதுக்கவிதை - ரசித்தவை
by ayyasamy ram Fri Jun 28, 2024 5:42 pm

» பல்லி விழும் பலன்!
by ayyasamy ram Fri Jun 28, 2024 1:40 pm

» அறிவோம்…(விநாயகர் முன் தலையில் குட்டிக்கொள்ளும் ...)
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 28, 2024 11:08 am

» நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தரும் நீரா பானம்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 28, 2024 11:02 am

» நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தரும் கின்னோ!
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 28, 2024 11:01 am

» நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தரும் மிளகு ரசம்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 28, 2024 10:59 am

» பொது அறிவு தகவல்கள்- தொடர் பதிவு
by T.N.Balasubramanian Thu Jun 27, 2024 8:44 pm

» பறவைகள் பலவிதம்
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 7:20 pm

» பக்குவமாய் பாதுகாப்போம்!
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 5:03 pm

» தங்கம் விலை இன்று அதிரடி குறைவு:
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 12:06 pm

» வாழ்க்கைக்கே முற்றுப்புள்ளி! – கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 12:00 pm

» இன்றே விடியட்டும்! – கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 11:59 am

» சோள அடை - சமையல்
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:44 am

» சோள வரகு தோசை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:42 am

» இந்த வாரம் தியேட்டர், ஓடிடியில் வெளியாகும் 5 படங்கள்.
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:40 am

» உல்லாச உலகம் உனக்கே சொந்தம்! - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:38 am

» நித்தமும் தொடரும் போராட்டம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:37 am

» அன்பின் துலாபாரம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:37 am

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_c10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_m10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_c10 
98 Posts - 46%
ayyasamy ram
உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_c10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_m10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_c10 
77 Posts - 36%
T.N.Balasubramanian
உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_c10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_m10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_c10 
12 Posts - 6%
Dr.S.Soundarapandian
உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_c10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_m10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_c10 
7 Posts - 3%
mohamed nizamudeen
உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_c10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_m10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_c10 
5 Posts - 2%
i6appar
உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_c10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_m10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_c10 
4 Posts - 2%
Srinivasan23
உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_c10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_m10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_c10 
3 Posts - 1%
Balaurushya
உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_c10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_m10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_c10 
2 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_c10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_m10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_c10 
2 Posts - 1%
prajai
உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_c10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_m10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_c10 
2 Posts - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_c10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_m10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_c10 
443 Posts - 46%
heezulia
உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_c10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_m10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_c10 
334 Posts - 35%
Dr.S.Soundarapandian
உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_c10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_m10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_c10 
77 Posts - 8%
T.N.Balasubramanian
உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_c10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_m10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_c10 
41 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_c10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_m10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_c10 
30 Posts - 3%
prajai
உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_c10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_m10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_c10 
8 Posts - 1%
Srinivasan23
உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_c10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_m10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_c10 
6 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_c10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_m10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_c10 
5 Posts - 1%
sugumaran
உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_c10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_m10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_c10 
5 Posts - 1%
i6appar
உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_c10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_m10உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Poll_c10 
4 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும்


   
   
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91538
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Thu Sep 29, 2011 3:30 pm

உருளைக்கிழங்கு என்று சொன்னாலே நம்மில் பலருக்கு ஞாபகம் வருவது மொறுமொறு சிப்ஸ். நொறுக்குத்தீனிகளில் உருளைக்கிழங்கு சிப்ஸ்சிற்கு தனி இடம் உண்டு. குழந்தைகள், இளைஞர்களை கவர விதவிதமான ருசிகளில் உருளைக்கிழங்கு சிப்ஸ்கள் தயாரிக்கப்படுகின்றன.

அதேநேரத்தில் உருளைக்கிழங்கு என்றாலே, `ஐயோ' என்று அலறுபவர்களும் உண்டு. கேஸ் டிரபிள், உடல் பருமன், கொழுப்பு போன்ற பிரச்சனைகளை நினைத்து உருளைக்கிழங்கை கண்டு ஒதுங்குபவர்களும் இருக்கிறார்கள்.

ஆனால், `நீங்கள் நினைப்பது தவறு. உருளைக்கிழங்குக்கு ரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும் அசாத்திய திறனுண்டு' என்று ஆய்வாளர்கள் அடித்துச்சொல்கிறார்கள்.

ஒரு நாளில் இரண்டு அல்லது மூன்று வேளை உருளைக்கிழங்குகளை உணவில் சேர்த்துகொள்வதால் உடல் எடை அதிகரிப்பதில்லை, மேலும் ஓட்ஸ் போன்ற உணவுகளை சாப்பிடும் போது ஏற்படும் அளவுக்கு ரத்த அழுத்தம் குறைகிறது என்று விஞ்ஞானிகள் கூறுகிறார்கள். அமெரிக்காவைச்சேர்ந்த ஜோய் வின்சன் என்ற நிபுணர் தலைமையிலான குழு இதுதொடர்பான ஆய்வை நடத்தியது.

இந்த ஆய்வுக்காக கருஞ்சிவப்பு நிற உருளைக்கிழங்கை பயன்படுத்தினார்கள். எண்ணை இன்றி மைக்ரோ வேவ் அடுப்பு மூலம் சமைத்தனர். இதை ரத்த அழுத்தம், உடல் பருமன் போன்ற பாதிப்புள்ள நபர்களுக்கு கொடுத்தனர். தினமும் 2 வீதம் 2 மாத காலம் இந்த உருளைக்கிழங்கு கொடுத்து வந்தனர்.

பிறகு அவர்களின் ரத்த அழுத்தம் பரிசோதனை செய்து பார்க்கப்பட்டது. அப்போது அவர்களின் ரத்த அழுத்தம் குறைந்திருந்தது, அத்துடன் அவர்களில் யாருக்கும் உடல் எடையும் அதிகரிக்கவில்லை என்பதும் குறிப்பிடத்தக்கது.

அதெல்லாம் சரி, ரத்தக்கொதிப்பை குறைக்குமளவுக்கு உருளைக்கிழங்கில் அப்படி என்னதான் இருக்கிறது?

பைடோ கெமிக்கல் (Phytochemicals) என்று அழைக்கப்படும் தாவரம் சார்ந்த சில வேதிப்பொருட்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உருளைக்கிழங்கில் அதிகமாக இருக்கின்றன. இவையே உயர் ரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும் வேலையை செய்கின்றன.

உருளைக்கிழங்கு பிரென்ஞ்சு பிரை, சிப்ஸ் போன்றவற்றை அதிக வெப்பத்தில் சமைப்பதால், ரத்த கொதிப்பை குறைக்கவல்ல வேதிப்பொருட்களும், பைடோ கெமிக்கல்ஸ்களும் அழிக்கப்பட்டுவிடுகின்றன. எனவே, சிப்சில் எஞ்சியிருப்பது உருளைக்கிழங்கின் மாவுச்சத்து, கொழுப்புச்சத்து மற்றும் தாதுக்கள் மட்டுமே என்று சிப்ஸ் பிரியர்களின் வயிற்றில் புளியைக் கரைக்கிறார் வின்சன்.

இந்த ஆய்வில் பயன்படுத்தப்பட்டது கருஞ்சிவப்பு நிற உருளைக்கிழங்கு என்பதால், `ம்ம்ம்.... நாம் கொடுத்து வைத்தது அவ்வளவுதான்' என்று நீங்கள் புலம்பவேண்டாம். ஏனென்றால், வெள்ளை மற்றும் கருஞ்சிவப்பு நிற உருளைக்கிழங்கு இரண்டுக்கும் ஒரே திறன்தான் இருக்குமென்று உறுதியாக நம்புகிறார் இந்த ஆய்வை நடத்திய ஜோய் வின்சன்.

இனிமே பிரஷர் குறைய தைரியமா உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடலாம்!

தினதந்தி



உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் பிரஷர் குறையும் Q9CBqnj
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers


ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai
Dr.சுந்தரராஜ் தயாளன்
Dr.சுந்தரராஜ் தயாளன்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 5326
இணைந்தது : 03/09/2011

PostDr.சுந்தரராஜ் தயாளன் Thu Sep 29, 2011 3:46 pm

நல்ல பொது அறிவை வளர்க்கும் செய்தி. நன்றி மகிழ்ச்சி

Manik
Manik
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 18689
இணைந்தது : 09/06/2009

PostManik Thu Sep 29, 2011 3:54 pm

உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடலைனா பிரஷர் ஏறுமா அண்ணா அதிர்ச்சி




சாதிக்க துடிக்கும் இதயத்தை சோதிக்க நினைக்காதே


www.ennasitharalkal.webs.com

இது என்னோட கவிதை தளம்[url]
Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக