‘ஜிம்’ போகாமல் ‘ஜம்’மென இருக்க தினமும் சாக்லெட் சாப்பிடலாம்

First topic message reminder :

டெட்ராய்ட் : உடலை கட்டுக்கோப்பாக பராமரிக்க தினமும் காலையில் ‘ஜிம்’ போய் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு சோம்பல் கொள்பவரா நீங்க...? இனி, ஒரு சாக்லெட் பார் சாப்பிட்டு விட்டு போர்வைக்குள் ஒளிந்து தூக்கத்தை தொடரலாம் என்கிறது அமெரிக்க ஆராய்ச்சி. அமெரிக்காவின் மிச்சிகன் மாநிலம் டெட்ராய்ட் நகரில் உள்ள வேய்ன் பல்கலைக்கழகம். அதன் ஆராய்ச்சி பேராசிரியர்கள் குழு, சாக்லெட் அளிக்கும் நன்மைகள் பற்றி தீவிர ஆய்வு நடத்தினர்.

உடற்பயிற்சிக்கும் சாக்லெட்டுக்குள் உள்ள தொடர்புகள் பற்றி ஆராய்ந்தனர். தீவிர உடற்பயிற்சி மற்றும் ஜாகிங் செய்யும்போது உடல் தசைகளை இறுகச் செய்யும் எபிகாடெக்கின் என்ற வேதிப்பொருள் சாக்லெட்டிலும் இருப்பது தெரிய வந்தது. உடற்பயிற்சி செய்வதால் தசைக்கு அளிக்கப்படும் ஊக்கம் போலவே சாக்லெட்டில் இருக்கும் எபிகாடெக்கின் செயல்படுவது உறுதியானது.

இதுபற்றி எலியிடம் நடத்திய ஆய்விலும் தசைக்கு ஆக்சிஜனை எடுத்துச் செல்லும் இந்த வேதிப்பொருள் சிறப்பாக செயல்படுவது தெரிந்தது. இதையடுத்து, தினமும் சாக்லெட் சாப்பிட்டால் கடின உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு நிகரான பலனை பெற முடியும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவித்தனர். இதுபற்றி ஆராய்ச்சி குழுவை சேர்ந்த டாக்டர் மோ மெலேக் கூறியதாக டெய்லி மெயில் நாளேடு வெளியிட்ட செய்தியில் கூறியதாவது:

ஓட்டம், சைக்கிள் ஓட்டுதல் ஆகியவற்றால் எபிகாடெக்கின் அதிகரித்து தசை செல்கள் ஊக்கம் பெறுகின்றன. அதே பயன் சாக்லெட்டில் உள்ள எபிகாடெக்கிலும் கிடைக்கிறது. குறிப்பாக, இதயம் மற்றும் எலும்புகளை சுற்றியுள்ள தசைகளில் இது சிறப்பாக செயல்படுகிறது. எனவே, உடற்பயிற்சியின் பயனை சாக்லெட் அளிக்கும். எலியிடம் நிரூபணமான இந்த ஆராய்ச்சி மனிதருக்கும் பொருந்தும் இவ்வாறு அவர் கூறினார். இந்த ஆய்வு முடிவுகள் சைக்காலஜி என்ற இதழில் வெளியாகியுள்ளன.

தினகரன்

சிவா wrote:

உமா wrote:

சிவா wrote:
நம்பமுடியலையே உமா?

ஆமா, இப்போ 53 kg தான் இருக்கேன்...
அது ஸ்லிம் தானே அண்ணா...இல்லையா

அடடே, என்னைவிட 2 கிலோதான் அதிகமா? அப்ப நீங்க ஸ்லிம் உமாதான்!

அடேங்கப்பா..இது உலக மகா நடிப்புடா சாமி...

சிவா wrote:

ரபீக் wrote:அப்போ தினமும் சாக்லேட் சாபிடனுமா ?

நீங்கள் சாப்பிடாவிட்டாலும் எங்களுக்கு வாங்கித் தந்தால் ஓகேதான்!

நீங்க சாக்லேட் எல்லாம் சாபிடுவீங்களா தல?

ஆனால் நான் 75 கிலோ.எண்ணப் பார்த்த அப்படி தெரிகிறதா

kitcha wrote:ஆனால் நான் 75 கிலோ.எண்ணப் பார்த்த அப்படி தெரிகிறதா

நீங்க நின்ன வெயிட் மிஷின் உடைந்தே போச்சாம்....
அதெப்படி....

ரபீக் wrote:

சிவா wrote:

ரபீக் wrote:அப்போ தினமும் சாக்லேட் சாபிடனுமா ?

நீங்கள் சாப்பிடாவிட்டாலும் எங்களுக்கு வாங்கித் தந்தால் ஓகேதான்!

நீங்க சாக்லேட் எல்லாம் சாபிடுவீங்களா தல?

எங்களைப் போன்ற குழந்தைகளுக்குத்தானே சாக்லெட்!

kitcha wrote:ஆனால் நான் 75 கிலோ.எண்ணப் பார்த்த அப்படி தெரிகிறதா

எலும்பின் கணம் அதிகம் உங்களுக்கு! அதனால்தான் அப்படி! strong man

சும்மாவே உமா நிறைய சாக்லேட் சாப்பிடும் இதுல நீங்க வேற இதை சொல்லிட்டீங்களா அப்பறம் என்ன பல்லு சொத்தையாகி கீழ விழுகுற வரைக்கும் சாக்லேட் சாப்பிடுவா பாருங்க

சிவா wrote:

kitcha wrote:ஆனால் நான் 75 கிலோ.எண்ணப் பார்த்த அப்படி தெரிகிறதா

எலும்பின் கணம் அதிகம் உங்களுக்கு! அதனால்தான் அப்படி! strong man

ஆமாம்.உண்மைதான்.சரியாக சொல்லிவிட்டீங்க தல,

காரணம் நான் சிறுவயது(11வயது ) முதல் இப்பவரை உடற்பயிற்சி செய்து கொண்டு இருக்கிறேன்.

சிவா wrote:

ரபீக் wrote:

சிவா wrote:

ரபீக் wrote:அப்போ தினமும் சாக்லேட் சாபிடனுமா ?

நீங்கள் சாப்பிடாவிட்டாலும் எங்களுக்கு வாங்கித் தந்தால் ஓகேதான்!

நீங்க சாக்லேட் எல்லாம் சாபிடுவீங்களா தல?

எங்களைப் போன்ற குழந்தைகளுக்குத்தானே சாக்லெட்!

நம்பிட்டோம் !!

kitcha wrote:

சிவா wrote:

kitcha wrote:ஆனால் நான் 75 கிலோ.எண்ணப் பார்த்த அப்படி தெரிகிறதா

எலும்பின் கணம் அதிகம் உங்களுக்கு! அதனால்தான் அப்படி! strong man

ஆமாம்.உண்மைதான்.சரியாக சொல்லிவிட்டீங்க தல,

காரணம் நான் சிறுவயது(11வயது ) முதல் இப்பவரை உடற்பயிற்சி செய்து கொண்டு இருக்கிறேன்.

உடற்பயிற்சியா? இதை எழுதும் பொழுதே உடலெல்லாம் வலி எடுக்கிறதே!

- சோம்பேறி சிவா!