புதிய பதிவுகள்
» தாமரைத்தண்டு மாங்காய் பொரியல்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:12 pm
» சுவையான பொங்கலுக்கு…(குட்டி குட்டி வீட்டுக்குறிப்புகள்)
by ayyasamy ram Yesterday at 7:11 pm
» சுவையான சாம்பார் சாதம்…(குட்டி குட்டி வீட்டுக்குறிப்புகள்)
by ayyasamy ram Yesterday at 7:10 pm
» தாமரைத் தண்டின் மருத்துவ குணங்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:08 pm
» ஞானம் என்றால் என்ன?
by ayyasamy ram Yesterday at 7:07 pm
» ஏன் பிரார்த்தனை செய்கிறோம்…
by ayyasamy ram Yesterday at 7:06 pm
» உடல் பருமன் கொண்டவர்களுக்கு …குறைந்த கலோரி உணவுகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:05 pm
» ஆடும் வரை ஆட்டம்- விடுகதை
by ayyasamy ram Yesterday at 7:02 pm
» சினிமா செய்திகள் -(நவம்பர் ‘24) -தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Yesterday at 7:01 pm
» பொது அறிவு -கேள்வி -பதில்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:59 pm
» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 11
by ayyasamy ram Yesterday at 12:02 pm
» கருத்துப்படம் 10/11/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 8:45 am
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Guna.D Sun Nov 10, 2024 11:33 pm
» ஊரை சுற்றிய புரளி!
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 8:08 pm
» குருவிக்கூடு
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 8:06 pm
» காலம் எப்பொழுது கணியும்….
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 8:05 pm
» ஒரு பக்க கதைகள் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 8:04 pm
» இயலாமை, நோய், இறப்பு எல்லாருக்கும் வரும்!;
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 8:00 pm
» பாவக் கணக்கை நீ சரிபார்த்துக் கொள்…
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 7:59 pm
» யார் புத்திசாலி!
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 7:57 pm
» கவிதைச்சோலை: குழந்தைகளை கொண்டாடுவோம்!
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 7:55 pm
» காடெல்லாம் சிரிக்கும் சூரியகாந்தி….
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 11:21 am
» இனி வரும் காலங்களில் புயல்கள் வலிமையாக இருக்கும்!
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 11:19 am
» ஒரே சூரியன் உலகெங்கும் ஒளி வீசுவது போல….
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 11:18 am
» லிமரைக்கூ...
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 11:16 am
» ஸ்ரீ கிருஷ்ணர் தலையை அலங்கரிக்கும் மயில் இறகின் ரகசியம்!
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 11:15 am
» கவிதை; சேரா தண்டவாளங்கள்!
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 11:14 am
» சப்தம் – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 11:13 am
» நடிகர் டெல்லி கணேஷ் காலமானார்
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 11:12 am
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 7:23 am
» தயிர் ஏன் வெள்ளையா இருக்கு?
by ayyasamy ram Sat Nov 09, 2024 6:06 pm
» விழுதுகள்!
by ayyasamy ram Sat Nov 09, 2024 6:04 pm
» மழலையின் கையில் மலர்!
by ayyasamy ram Sat Nov 09, 2024 6:03 pm
» ’மாமூல்’ நிலைமை திரும்பி விட்டது!
by ayyasamy ram Sat Nov 09, 2024 6:01 pm
» ஆயுள் வேண்டி வணங்க வேண்டிய கோயில்கள்
by ayyasamy ram Sat Nov 09, 2024 5:59 pm
» லஞ்சம், ஊழல் !
by ayyasamy ram Sat Nov 09, 2024 5:44 pm
» பரிகார ஸ்தங்கள்
by ayyasamy ram Sat Nov 09, 2024 5:42 pm
» இராமேஸ்வரம் அக்னி தீர்த்த மகிமை!
by ayyasamy ram Sat Nov 09, 2024 5:41 pm
» ஆயுள் வேண்டி வணங்க வேண்டிய கோயில்கள்
by ayyasamy ram Sat Nov 09, 2024 5:40 pm
» திருக்கடையூர் அமிர்தகடேஸ்வரர் திருக்கோவில் வரலாறு
by ayyasamy ram Sat Nov 09, 2024 5:39 pm
» காசியை காக்கும் கால பைரவர்
by ayyasamy ram Sat Nov 09, 2024 5:38 pm
» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Nov 09, 2024 4:05 pm
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Nov 09, 2024 3:57 pm
» அப்பாக்களின் தேவதைகள்
by sram_1977 Sat Nov 09, 2024 2:34 pm
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Sat Nov 09, 2024 1:50 pm
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Nov 09, 2024 1:35 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Nov 09, 2024 12:48 pm
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Nov 09, 2024 12:33 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Sat Nov 09, 2024 11:32 am
» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by heezulia Fri Nov 08, 2024 11:49 pm
by ayyasamy ram Yesterday at 7:12 pm
» சுவையான பொங்கலுக்கு…(குட்டி குட்டி வீட்டுக்குறிப்புகள்)
by ayyasamy ram Yesterday at 7:11 pm
» சுவையான சாம்பார் சாதம்…(குட்டி குட்டி வீட்டுக்குறிப்புகள்)
by ayyasamy ram Yesterday at 7:10 pm
» தாமரைத் தண்டின் மருத்துவ குணங்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:08 pm
» ஞானம் என்றால் என்ன?
by ayyasamy ram Yesterday at 7:07 pm
» ஏன் பிரார்த்தனை செய்கிறோம்…
by ayyasamy ram Yesterday at 7:06 pm
» உடல் பருமன் கொண்டவர்களுக்கு …குறைந்த கலோரி உணவுகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:05 pm
» ஆடும் வரை ஆட்டம்- விடுகதை
by ayyasamy ram Yesterday at 7:02 pm
» சினிமா செய்திகள் -(நவம்பர் ‘24) -தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Yesterday at 7:01 pm
» பொது அறிவு -கேள்வி -பதில்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:59 pm
» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 11
by ayyasamy ram Yesterday at 12:02 pm
» கருத்துப்படம் 10/11/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 8:45 am
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Guna.D Sun Nov 10, 2024 11:33 pm
» ஊரை சுற்றிய புரளி!
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 8:08 pm
» குருவிக்கூடு
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 8:06 pm
» காலம் எப்பொழுது கணியும்….
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 8:05 pm
» ஒரு பக்க கதைகள் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 8:04 pm
» இயலாமை, நோய், இறப்பு எல்லாருக்கும் வரும்!;
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 8:00 pm
» பாவக் கணக்கை நீ சரிபார்த்துக் கொள்…
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 7:59 pm
» யார் புத்திசாலி!
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 7:57 pm
» கவிதைச்சோலை: குழந்தைகளை கொண்டாடுவோம்!
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 7:55 pm
» காடெல்லாம் சிரிக்கும் சூரியகாந்தி….
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 11:21 am
» இனி வரும் காலங்களில் புயல்கள் வலிமையாக இருக்கும்!
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 11:19 am
» ஒரே சூரியன் உலகெங்கும் ஒளி வீசுவது போல….
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 11:18 am
» லிமரைக்கூ...
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 11:16 am
» ஸ்ரீ கிருஷ்ணர் தலையை அலங்கரிக்கும் மயில் இறகின் ரகசியம்!
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 11:15 am
» கவிதை; சேரா தண்டவாளங்கள்!
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 11:14 am
» சப்தம் – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 11:13 am
» நடிகர் டெல்லி கணேஷ் காலமானார்
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 11:12 am
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 7:23 am
» தயிர் ஏன் வெள்ளையா இருக்கு?
by ayyasamy ram Sat Nov 09, 2024 6:06 pm
» விழுதுகள்!
by ayyasamy ram Sat Nov 09, 2024 6:04 pm
» மழலையின் கையில் மலர்!
by ayyasamy ram Sat Nov 09, 2024 6:03 pm
» ’மாமூல்’ நிலைமை திரும்பி விட்டது!
by ayyasamy ram Sat Nov 09, 2024 6:01 pm
» ஆயுள் வேண்டி வணங்க வேண்டிய கோயில்கள்
by ayyasamy ram Sat Nov 09, 2024 5:59 pm
» லஞ்சம், ஊழல் !
by ayyasamy ram Sat Nov 09, 2024 5:44 pm
» பரிகார ஸ்தங்கள்
by ayyasamy ram Sat Nov 09, 2024 5:42 pm
» இராமேஸ்வரம் அக்னி தீர்த்த மகிமை!
by ayyasamy ram Sat Nov 09, 2024 5:41 pm
» ஆயுள் வேண்டி வணங்க வேண்டிய கோயில்கள்
by ayyasamy ram Sat Nov 09, 2024 5:40 pm
» திருக்கடையூர் அமிர்தகடேஸ்வரர் திருக்கோவில் வரலாறு
by ayyasamy ram Sat Nov 09, 2024 5:39 pm
» காசியை காக்கும் கால பைரவர்
by ayyasamy ram Sat Nov 09, 2024 5:38 pm
» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Nov 09, 2024 4:05 pm
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Nov 09, 2024 3:57 pm
» அப்பாக்களின் தேவதைகள்
by sram_1977 Sat Nov 09, 2024 2:34 pm
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Sat Nov 09, 2024 1:50 pm
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Nov 09, 2024 1:35 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Nov 09, 2024 12:48 pm
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Nov 09, 2024 12:33 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Sat Nov 09, 2024 11:32 am
» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by heezulia Fri Nov 08, 2024 11:49 pm
இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram | ||||
heezulia | ||||
mohamed nizamudeen | ||||
prajai | ||||
Balaurushya | ||||
ஜாஹீதாபானு | ||||
Barushree | ||||
kavithasankar | ||||
Shivanya | ||||
Guna.D |
நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்
மஞ்சள் காமாலை குறித்த விவரம் தேவை
Page 5 of 7 •
Page 5 of 7 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7
- krishnaammaதலைமை நடத்துனர்
- பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010
அடாடா, டாக்டரிடம் சென்றீர்களா ரேவதி? அல்லது ஆயுர்வேதம் சொல்வது போல் கீழாநெல்லி சாப்பிடுகிறீர்களா ? சொல்லவும். அறவே எண்ணை யை சிறிது காலம் தவிருங்கள், நிறைய தயிர் சாதம் நர்தங்காய் தொட்டுக்கொண்டு சாப்பிடுங்கள்.
சூலபாமாக ஜெரிக்கும் உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். லிவருக்கு ரெஸ்ட் தரணும்
கவலை வேண்டாம், சீக்கிரம் குணமாக என் பிரார்த்தனைகள் உங்களுக்காக
சூலபாமாக ஜெரிக்கும் உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். லிவருக்கு ரெஸ்ட் தரணும்
கவலை வேண்டாம், சீக்கிரம் குணமாக என் பிரார்த்தனைகள் உங்களுக்காக
krishnaamma wrote:அடாடா, டாக்டரிடம் சென்றீர்களா ரேவதி? அல்லது ஆயுர்வேதம் சொல்வது போல் கீழாநெல்லி சாப்பிடுகிறீர்களா ? சொல்லவும். அறவே எண்ணை யை சிறிது காலம் தவிருங்கள், நிறைய தயிர் சாதம் நர்தங்காய் தொட்டுக்கொண்டு சாப்பிடுங்கள்.
சூலபாமாக ஜெரிக்கும் உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். லிவருக்கு ரெஸ்ட் தரணும்
கவலை வேண்டாம், சீக்கிரம் குணமாக என் பிரார்த்தனைகள் உங்களுக்காக
ஆல்ஹகால் குடித்தால் லிவர் நன்றாக ஓய்வு எடுக்குமாமே, உண்மையா அக்கா?
- krishnaammaதலைமை நடத்துனர்
- பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010
Admin wrote:krishnaamma wrote:அடாடா, டாக்டரிடம் சென்றீர்களா ரேவதி? அல்லது ஆயுர்வேதம் சொல்வது போல் கீழாநெல்லி சாப்பிடுகிறீர்களா ? சொல்லவும். அறவே எண்ணை யை சிறிது காலம் தவிருங்கள், நிறைய தயிர் சாதம் நர்தங்காய் தொட்டுக்கொண்டு சாப்பிடுங்கள்.
சூலபாமாக ஜெரிக்கும் உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். லிவருக்கு ரெஸ்ட் தரணும்
கவலை வேண்டாம், சீக்கிரம் குணமாக என் பிரார்த்தனைகள் உங்களுக்காக
ஆல்ஹகால் குடித்தால் லிவர் நன்றாக ஓய்வு எடுக்குமாமே, உண்மையா அக்கா?
ஆமாம், 'மொத்தமாய் ஓய்வெடுக்கும்' அப்புறம் தொந்தரவே .......... இருக்காது
- krishnaammaதலைமை நடத்துனர்
- பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010
ராஜா wrote:ஒரே மருந்து , எல்லா வியாதிக்கும் என்று சொல்லுவார்களே அது இது தானா அக்கா .krishnaamma wrote:ஆமாம், 'மொத்தமாய் ஓய்வெடுக்கும்' அப்புறம் தொந்தரவே .......... இருக்காதுAdmin wrote:ஆல்ஹகால் குடித்தால் லிவர் நன்றாக ஓய்வு எடுக்குமாமே, உண்மையா அக்கா?
அம்மாமாம் , இது தான் அது
- உமாநிர்வாகக் குழு
- பதிவுகள் : 16836
இணைந்தது : 16/04/2010
ரேவதி wrote:Admin wrote:கீழா நெல்லியை அரைத்து ஆட்டுப் பாலில் கலந்து குடிக்க மஞ்சள் காமாலை குணமாகும்.
இது ரொம்ப கொடுமையா இருக்கு
கஷ்டப்படாம ஏதும் கிடைக்காது.....
- Bobshanபண்பாளர்
- பதிவுகள் : 104
இணைந்தது : 19/07/2011
மஞ்சள் காமாலை பற்றிய குறிப்புகள்
"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
காலை முதல் மாலை வரை உடல் முழுதும் மஞ்சலாய் தெரிவதால் இதற்கு மஞ்சள் கா(லை)மாலை என்று பெயர் வந்தது.
மஞ்சள் காமாலையின் சிறப்புகள்
"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
அ)பெண்கள் கோபுரம் பூசு மஞ்சள் தூள் இல்லாமலேயே முகம் முழுதும் மஞ்சளாய் காட்டிக் கொள்ளலாம்.
ஆ)குண்டானவர்கள் எடை குறைக்கலாம்.
இ) புரட்டாசி, ரமளான் நோம்பு, சபரி மலை செல்வோர், விரத நாட்கள் போன்ற காலங்களில் அசைவ உணவை தவிர்க்க முடியாதவர்கள் மஞ்சள் காமாலை மூலம் அசைவ உணவு சாப்பிடாமல் கட்டுபாடோடு இருக்கலாம்.
ஈ) மஞ்சள் காமாலை உள்ளோர் எண்ணெய் ஆகாரங்களை உட்கொள்ளாமல் இருக்க வேண்டும் என்பதால் உடற்பயிற்சி செய்வோர் நல்ல டயட் முறையை இதன் மூலம் தொடரலாம். (தொப்பை குறைய இது ஒரு நல்ல வழி)
உ) கண்கள் மஞ்சளாய் இருப்பதால் நீங்கள் காணும் அனைத்தும் மங்களகரமாய் இருக்கும்.
ஊ) மஞ்சள் காமாலை முத்தியவர்கள் குழம்பிற்கு மஞ்சள் பொடி சேர்க்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை, கரண்டிக்கு பதிலாக கையை குழம்பில் விட்டு கிண்டினாலே தேவையான அளவு மஞ்சளை குழம்புடன் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்...
"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
காலை முதல் மாலை வரை உடல் முழுதும் மஞ்சலாய் தெரிவதால் இதற்கு மஞ்சள் கா(லை)மாலை என்று பெயர் வந்தது.
மஞ்சள் காமாலையின் சிறப்புகள்
"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
அ)பெண்கள் கோபுரம் பூசு மஞ்சள் தூள் இல்லாமலேயே முகம் முழுதும் மஞ்சளாய் காட்டிக் கொள்ளலாம்.
ஆ)குண்டானவர்கள் எடை குறைக்கலாம்.
இ) புரட்டாசி, ரமளான் நோம்பு, சபரி மலை செல்வோர், விரத நாட்கள் போன்ற காலங்களில் அசைவ உணவை தவிர்க்க முடியாதவர்கள் மஞ்சள் காமாலை மூலம் அசைவ உணவு சாப்பிடாமல் கட்டுபாடோடு இருக்கலாம்.
ஈ) மஞ்சள் காமாலை உள்ளோர் எண்ணெய் ஆகாரங்களை உட்கொள்ளாமல் இருக்க வேண்டும் என்பதால் உடற்பயிற்சி செய்வோர் நல்ல டயட் முறையை இதன் மூலம் தொடரலாம். (தொப்பை குறைய இது ஒரு நல்ல வழி)
உ) கண்கள் மஞ்சளாய் இருப்பதால் நீங்கள் காணும் அனைத்தும் மங்களகரமாய் இருக்கும்.
ஊ) மஞ்சள் காமாலை முத்தியவர்கள் குழம்பிற்கு மஞ்சள் பொடி சேர்க்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை, கரண்டிக்கு பதிலாக கையை குழம்பில் விட்டு கிண்டினாலே தேவையான அளவு மஞ்சளை குழம்புடன் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்...
- திவாவி.ஐ.பி
- பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009
Bobshan wrote:மஞ்சள் காமாலை பற்றிய குறிப்புகள்
"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
காலை முதல் மாலை வரை உடல் முழுதும் மஞ்சலாய் தெரிவதால் இதற்கு மஞ்சள் கா(லை)மாலை என்று பெயர் வந்தது.
மஞ்சள் காமாலையின் சிறப்புகள்
"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
அ)பெண்கள் கோபுரம் பூசு மஞ்சள் தூள் இல்லாமலேயே முகம் முழுதும் மஞ்சளாய் காட்டிக் கொள்ளலாம்.
ஆ)குண்டானவர்கள் எடை குறைக்கலாம்.
இ) புரட்டாசி, ரமளான் நோம்பு, சபரி மலை செல்வோர், விரத நாட்கள் போன்ற காலங்களில் அசைவ உணவை தவிர்க்க முடியாதவர்கள் மஞ்சள் காமாலை மூலம் அசைவ உணவு சாப்பிடாமல் கட்டுபாடோடு இருக்கலாம்.
ஈ) மஞ்சள் காமாலை உள்ளோர் எண்ணெய் ஆகாரங்களை உட்கொள்ளாமல் இருக்க வேண்டும் என்பதால் உடற்பயிற்சி செய்வோர் நல்ல டயட் முறையை இதன் மூலம் தொடரலாம். (தொப்பை குறைய இது ஒரு நல்ல வழி)
உ) கண்கள் மஞ்சளாய் இருப்பதால் நீங்கள் காணும் அனைத்தும் மங்களகரமாய் இருக்கும்.
ஊ) மஞ்சள் காமாலை முத்தியவர்கள் குழம்பிற்கு மஞ்சள் பொடி சேர்க்க வேண்டிய அவசியம் இல்லை, கரண்டிக்கு பதிலாக கையை குழம்பில் விட்டு கிண்டினாலே தேவையான அளவு மஞ்சளை குழம்புடன் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்...
thiva
- Sponsored content
Page 5 of 7 • 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7
Similar topics
மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..
ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்
Page 5 of 7